Hangulatingadozás hangulatok vagy hangulatok, és ennek számos oka lehet. A hangulati ingadozást nem szabad összekeverni a depresszióval. Az egyszerű hangulati ingadozások minden nap előfordulnak, és a mindennapi élet magas és alacsony érzéseink normális jelei.
Mik a hangulati ingadozások?
A hangulati ingadozás elsősorban pszichológiai tünet. Ezek megjelenhetnek akár egyetlen betegségként, akár kísérő tünetként.A hangulati ingadozás elsősorban pszichológiai tünet. Ezek megjelenhetnek akár egyetlen állapotként, akár kísérő tünetként, amely egy másik mögöttes állapotra utalhat. A hangulati ingadozások olyan körülmények, amelyek eleinte rendkívül boldoggá teszik az embert, egy kicsit később pedig rendkívül depressziós vagy akár agresszív is lehet. A beteg hangulata szélsőséges helyzetből a másikba változik néhány másodperc vagy perc alatt. Ez nem csak károsítja saját teljesítményét, hanem biztosítja azt is, hogy kedvezőtlen helyzetbe kerüljön másokkal szemben.
A hangulati ingadozások különösen gyakoriak, ha stressz és túlterheltség jelentkezik. Általában fizikailag és mentálisan észrevehetővé teszik magukat más kísérő tünetek révén. Ide tartoznak álmatlanság, fejfájás, hátfájás, fáradtság, súlyingadozások és potenciaproblémák. Ugyanígy a kedvtelenség, a koncentráció hiánya és a szomorúság lehet a hangulati ingadozás jellemző jele.
okoz
Általános szabály, hogy a mindennapi hangulati ingadozások ártalmatlanok, és bizonyos ponton szinte mindenki megtapasztalja. Ahogy jöttek, ismét elmennek, és általában nem is emlékszel rájuk néhány nappal később.
A hangulati ingadozások okai azonban elsősorban a pszichológiai oldalon találhatók. Más kísérő tünetekkel együtt különféle mentális betegségeket jelezhetnek. A hangulati ingadozás például a depressziós személyiségek körében jellemző. Elsősorban felismerhetők az örömről a mély szomorúságra hirtelen váltással.
Ugyanakkor pszichológiai hiányosságokat is jelezhetnek. Például egy olyan beteg, aki nem látja Maslow igényeinek hierarchiájának minden szintjét, hangulati ingadozásoktól szenved - ebben az esetben az élethelyzetet és az interperszonális kapcsolatokat kell elemezni, mivel itt kell hiányosságoknak lennie.A hangulati ingadozások azonban fizikai okot is jelezhetnek. Általában ez egy olyan betegség, amely az agyat vagy az agyalapi mirigyet érinti, és ott ül, és betegségek révén befolyásolhatja a beteg hangulatát. A daganatok megnövelhetik a koponyán belüli nyomást, és ennek eredményeként súlyos hangulati ingadozást okozhatnak. A hormonális kezelések, például a tabletták szedése, a betegekben hangulati ingadozást idézhetnek elő - nőkben a menstruáció elegendő a rövid távú változásokhoz.
Ha azonban a hangulati ingadozás gyakrabban és ritmikus időközönként történik, ennek lehetnek pszichológiai vagy érzelmi okai (például stressz, interperszonális problémák, évszakok). Különböző hormonális betegségek, például a pajzsmirigy túl aktív szintén oka lehet.
A stimulánsok, például alkohol és cigaretta túlzott fogyasztása gyakran az erős hangulatváltozások lehetséges okai.
Itt megtalálja gyógyszereit
➔ A hangulat enyhítésére szolgáló gyógyszerekBetegségek ezzel a tünettel
- Érzelmi rendellenességek
- A premenstruációs szindróma
- Magnéziumhiány
- Borderline szindróma
- Májzsugorodás
- Parkinson-
- Kiégési szindróma
- A hipoglikémia
- Szülést követő hangulatválság
- elmebaj
- Drog függőség
- Alkoholfüggőség
- hyperthyreosis
- Változás kora
- Bipoláris zavar
- sclerosis multiplex
- Dissocial Personality Disorder
- migrén
szövődmények
A hangulati ingadozások általában egy mentális betegség részeként merülnek fel, de a szerves betegségek is okozzák. Ezeknek megfelelő komplikációk vannak. A határmenti rendellenesség általában más betegségekkel társul. Mindenekelőtt ez lehet depresszió. A depresszió összefügghet az alkohol- és drogfogyasztással.
A gyakori alkoholfogyasztás az érintett személyek zsíros májbetegséghez vezethet, amely a máj cirrózisához vezethet. A drogok pszichózishoz és szorongási rendellenességekhez vezethetnek. A kapcsolódó társadalmi megvonás csak fokozza a tüneteket. A nikotin gyakori használata növeli a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kialakulásának valószínűségét, és növeli a tüdőrák kockázatát is.
Ezenkívül a depressziós emberek alvási és étkezési rendellenességektől szenvednek. Az alváshiány vagy az elhízás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az érintettek személyisége szintén gyakran megváltozik. A legrosszabb esetben az öngyilkossági gondolatok merülnek fel. Ezen felül általában társadalmi problémák is vannak, különösen a kapcsolatokban vagy a munkahelyen.
A demencia, amely szintén hangulati ingadozást okoz, személyiségzavarokat is okozhat. A mindennapi dolgokat már nem lehet megfelelően elvégezni. Az érintett személynek szintén nehézségei vannak az olvasás, írás és beszéd. A társadalmi visszavonás szintén nem ritka. A betegség inkontinenciához is vezethet, és így ápolási igényre.
Mikor kell orvoshoz menni?
Mindenekelőtt nem szükséges orvoshoz fordulni hangulati ingadozások esetén. Sok ember számára ezek idővel megjelenhetnek, majd önmagukban eltűnnek. Különösen a nőket érinti a hangulati ingadozás terhesség alatt vagy időszakában. Az orvos általi kezelés nem feltétlenül szükséges.
Orvoshoz lehet fordulni, ha a hangulati ingadozások hosszú ideig fennállnak, és önmagukban nem mennek el. Ezután kiegyensúlyozatlan hormon-egyensúlyuk lehet vagy más állapot, amelyet meg kell vizsgálni és kezelni.
A hangulati ingadozások azonban nagyrészt viszonylag jól kezelhetők és korlátozhatók. Az orvos látogatása akkor is szükséges, ha a hangulati ingadozások megnehezítik a beteg és más emberek mindennapi életét. Ez problémákat okozhat a barátokkal vagy a saját partnerével. Ha a hangulati ingadozások olyan erősen fejlődtek, orvoshoz lehet fordulni. Általános szabály, hogy először a háziorvoshoz is lehet fordulni. A nők azonban közvetlenül is kapcsolatba léphetnek a nőgyógyászal.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Az orvosi kezelés csak akkor javasolt, ha a beteg maga nem ismeri a kimenetelét hangulati ingadozásaiból. Az ismétlődő hangulatváltozásokkal orvoshoz kell fordulni.
A mentálisan indukált hangulati ingadozást általában gyógyszeres kezeléssel kezelik. Feltételezhető, hogy ezeket egy pszichológiailag kiváltott hormonhiány okozza, ezért a beszédterápia vagy más verbális terápia nem hozná a kívánt sikert. Az antidepresszánsok például segítenek a depressziós hangulatú betegeknek abban, hogy hangulati ingadozásaik ellenőrzés alá kerüljenek. Utána azonban a terápia további formáit össze kell kapcsolni a betegség okának meghatározása és annak lehetővé tétele érdekében, hogy a beteg a jövőben jobban csökkentse a pszichológiai stresszt.
Ha vannak olyan erős hangulati ingadozások, amelyek veszélyeztetik a beteget, vagy öngyilkossági, önkárosító hangulatot tartalmaznak, gyakran rendelést kell rendelni egy klinikára történő terápiához. Fizikai ok gyanúja esetén ezt mindenekelőtt kezelni kell. Például, ha daganat, akkor azt el kell távolítani - a hangulati ingadozások önmagukban eltűnnek. A hormonális kezeléseket viszont meg kell változtatni és újra kell igazítani, ha ezek indítják el.
Elvileg azonban magának is meg kell keresnie az okokat és így a lehetséges változásokat. A túlzott stresszt, a többi embert érintő problémákat, stimulánsokat (alkohol, nikotin) és minden egyéb problémát realisztikusan és optimista módon kell figyelembe venni.
Általában itt talál megoldást, különösen a családdal és a barátokkal folytatott megbeszélések során. A fokozott fizikai tevékenységek (például túrázás, kertészkedés), a sport (kocogás, úszás, kerékpározás), a kultúra (színház, fesztiválok), a wellness (szauna, úszómedence) és az egészséges táplálkozás (gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabonafélék) szintén támogatják.
Outlook és előrejelzés
A hangulatváltozás sok embernél előfordulhat, de a legtöbb esetben ez átmeneti tünet. A hangulati ingadozás gyakran egy bizonyos helyzet miatt merül fel, és rövid idő után ismét eltűnik. Ebben az esetben a hangulati ingadozást nem kell kezelni, és nem vezetnek további panaszokhoz.
A hangulati ingadozások nőknél is előfordulhatnak a kora előtt vagy alatt, és szintén ez a hormonok miatt gyakori tünet, ebben az esetben a kezelés nem szükséges, és a tünet önmagában megszűnik.
Ha azonban a hangulati ingadozások gyakran előfordulnak, és nem kapcsolódnak bizonyos eseményekhez, orvoshoz kell fordulni. A kezelés pszichológus vagy gyógyszeres kezelés révén lehetséges. Ez általában gyorsan a sikerhez vezet, és további bonyodalmakat nem eredményez.
A hangulati ingadozás önmagában is eltűnik kezelés nélkül, ha például serdülők és tinédzserek hormonváltozást tapasztalnak. Ha azonban a hangulati ingadozások megnehezítik a mindennapi életet, orvosnak kell kezelnie.
Itt megtalálja gyógyszereit
➔ A hangulat enyhítésére szolgáló gyógyszerekmegelőzés
Otthoni gyógymódok mood a hangulat ellen
ingadozások
A hangulati ingadozást alig lehet hatékonyan meggátolni. A mentális betegek azonban biztosíthatják, hogy a már meglévő hangulati ingadozások ne befolyásolják életüket. Az előírt gyógyszereket mindig helyesen kell bevenni, és ügyelni kell a stresszes helyzetek egyensúlyának megteremtésére. Az általánosan egészséges életmód biztosítja az egészséges testet, a jobb jólétet és hozzájárulhat a fizikai vagy pszichológiai jellegű betegségek megelőzéséhez. A hangulati ingadozások akadályozzák a fejlődést, ha megpróbálsz egészségesen élni és alkalmanként pihenni.
Ezt megteheted magad is
Számos intézkedés és otthoni gyógyszer segíthet a hangulatváltozásban. Az illóolajok, amelyek hangulatjavító és antidepresszáns hatással bírnak, gyors segítséget nyújtanak. A mandarinból, limesből, narancsból és grépfrútból készült olajok, valamint olyan illatanyagok, mint például a bergamott, jázmin, rózsa és szantálfa bizonyították értéküket. A normál ételek és fűszerek, például a gyömbér, a szerecsendió, a chili paprika és a csokoládé szintén javíthatják a hangulatát. A Bach-virágok és a Schüssler-sók, amelyek teaként, kenőcsként vagy fürdő-adalékanyagként felhasználhatók, alternatív gyógymódokként ajánlottak.
Mindemellett a hangulati ingadozás okát is meg kell határozni. Gyakran van egy ártalmatlan fényhiány, amelyet a friss levegőn végzett testmozgással orvosolhatunk. Általában a testmozgás és a nevetés a boldogsághormonok felszabadulásához vezet. Hő vagy mesterséges fény infravörös lámpa formájában vagy a szolárium látogatása szintén hatásos. A kellemes gyertyafény és a barátokkal és a családtagokkal folytatott beszélgetések természetesen szabályozzák a hangulatot.
Ha a hangulati ingadozások hosszú ideig fennállnak, súlyos betegség lehet. Ha ismételten depressziós hangulatban találja magát, beszéljen orvosával vagy terapeutájával.