nyak

A nyak ismételten fájdalmat okoz a fej elfordításakor és korlátozza a mozgást. Rendszerint úgy tűnik, hogy valami stressz formájában van "a nyakunkon" - ide tartozik a feszültség, edzés, fejfájás és hasonlók. A jó hír: Az ilyen panaszok általában ártalmatlanok.

Mi a nyak?

A nyak hátulját a nyaknak tekintjük. Ő felel a fej és a test felső részének mobilitásáért. A nyaki gerinc és a nyaki izmok tartoznak a legfontosabb struktúrák közé.

A „merev nyak”, „csavart”, „rossz mozdulatot tett” vagy „túl sok feszültséget kapott” - sokan ezekre a kiváltókra sokan gondolkoznak, amikor a nyaki feszültséget érezzék. Az ortopéd tünetek, mint például a nyaki gerinc szindróma és a feszültséggel járó fejfájás a nyaki rendellenességek esetében a lista elején vannak. A nyaki feszültség enyhíthető - például olyan sportgyakorlatokkal, amelyek erősítik a nyakat és a hátot.

Ismétlődő vagy tartós nyaki fájdalom esetén az ok további kutatása ajánlott. Nem ritka, hogy a nyaki körüli panaszok a rossz mindennapi szokásokból származnak. Ide tartoznak a rossz testtartás, valamint az érzelmi okok, a rossz munkahelyi helyzet, valamint a túl kevés alvás. Az egészségesebb egészséges életmód kulcsa lehet a nyaki fájdalom leküzdésében. Mindenekelőtt magában foglalja a stressz csökkentését - mind magán, mind szakmai szempontból.

Anatómia és felépítés

Anatómiailag a nyaka a nyaki gerinc és a közvélemény-kutatás mellett különféle izmokat és receptorokat tartalmaz. A nyaki környék izmait két csoportra osztják - az első és a hátsó csoportra.

A nyak csontstabilitását hét nyaki csigolyával nyeri el. A szomszédos nyaki csigolyák között elvileg egy csigolyáskorong van. Az egyetlen kivétel: az első és a második nyaki csigolyák között nincs csigolyáskorong. A második nyaki csigolyának különlegessége van - tüske van (dens tengely). Ez utóbbi az első nyaki csigolyával együtt egy csuklóval hasonlít, és így lehetővé teszi a csuklós kapcsolatot.

A nyaki nyaki gerincnek - ellentétben a mellkasi és az ágyéki gerincvel - további ízületei vannak (uncovertebralis ízületek). Ezek a nyaki gerinc megerősítését szolgálják a különösen stresszes területeken. A nyak izmait komplex felépítése jellemzi.

Ez utóbbi - korlátozott térrel kombinálva - a tünetek sokféleségével járó rendellenességek fő okaként is tekinthető. A nyak és a nyaki gerinc fejfájást, fülcsengést, szédülést, nyaki fájdalmat, valamint a váll és a kar fájdalmát okozhatja.

Funkció és feladatok

A nyaki izmok funkciói, amelyek mind a gerinctest jobb, mind a bal oldalán helyezkednek el, nagyon bonyolultak. A gerinctestek tartása, valamint a fej és a nyak mozgásának lehetővé tétele a nyaki környék izmainak néhány alapvető funkciója.

Nem számít az elülső irányba billenő mozgások, oldalirányú mozgások vagy a fej hátsó része a nyak felé hajolva - a nyaki izmok elsődleges feladata a fej felemelése. A fej mozgása a különféle izmok kölcsönhatásából származik.

Egészségügyi szempontból - a célzott nyaki edzéshez is - a trapezius izom területe különösen fontos. Ez felelős mind a vállak felemeléséért, mind pedig leengedésért, ha nagyobb a terhelés. A trapezius izom, amelyet sapkának vagy kapucni izomnak is neveznek, a nyak és a hát felső részén található.

Ennek az izomnak a felső része - más izmokkal együtt - felelős a váll felemeléséért, míg a középső terület lehetővé teszi a lapocka összekapcsolását a gerinc felé. Az alsó rész lényegében biztosítja a vállöv lehúzását.

Itt megtalálja gyógyszereit

Betegségek és betegségek

Amikor a nyak kellemetlenséget okoz, gyakran a „merev nyak” diagnózis áll a középpontban. Az izomfeszültségről szól. A teljes nyaki és váll terület nemcsak keménynek, hanem fájdalomnak is kitűnik.

Például a parkolás problémái jellemzőek: nehéz fordulni, amikor nehéz a parkolás, ez aligha lehetséges. A fájdalom egyik napról a másikra megtelhet, vagy hosszabb ideig fokozatosan fokozódhat.

Akárhogy is is van, a tünetek általában kellemetlenek, mert gyakran a mobilitás jelentős korlátozásával járnak. Bárki, aki meg akarja figyelmen kívül hagyni ezt a fájdalmat, vagy aki már megszokta azt, számíthat arra, hogy az izomfeszültség rossz testtartást és helytelen feszültséget okoz a nyakán. A nem korrigált nyaki eltérés kyphotikus rossz testtartást eredményezhet, és végül herniated korongokat válthat ki. A nyaki térségben lévő herniated korongok a gerinc komplexben a második leggyakoribbak.

Az oszteoporózist a nyaki fájdalom kiváltó tényezőjének is tekintik: Ebben az esetben a nyaki gerinc csigolyainak sűrűsége csökken. A nyaki gerinc úgynevezett ostorcsapása fájdalmat is okoz. Különösen a hátsó ütközés által kiváltott betegség esetén a hangsúly a nyaki izmok túlfeszítésére összpontosul, a mellső rész nyak izmainak túlfeszítése mellett.

A nyaki csontos sérülések viszonylag ritkák - ezek következményei pedig még súlyosbbak: a gerincvelő és a nyaki gerinc finom csontszerkezete egységet alkot. A csontokból származó gerincvelői sérülések parapleggiához vezethetnek.

Végül azonban a mai professzionális világ számítógépes munkaállomásaival és a megfelelő folyamatos és feszítő mozgásokkal fáradtsághoz vezetnek a nyaki körzetben (ismétlődő törési sérülések, más néven a titkárok betegsége). A főnök ismét úgy tűnik, hogy "a nyakunkon ül".