Miért kap csuklást inni (és hogyan lehet megállítani őket)

A csuklás talán nem a legrosszabb dolog, amit a túl sok alkoholfogyasztás okozhat, de zavaró és kellemetlen tud lenni, különösen, ha kint vagy a városban.

Itt van, amit tudnia kell az alkohol okozta csuklásról, beleértve azt is, hogy aggódnia kell-e a happy hour csuklásért, és hogyan kell megállítani őket.

Veszélyesek?

Általában a csuklás legjobb esetben is kényelmetlen, de veszélyes vagy halálos? Dehogy.

Annak ellenére, hogy túl sok ital elfogyasztása esetén teljesen megfojthatja a saját hányását, megértjük, miért gondolhatja azt, hogy a pia okozta csuklás veszélyes lehet.

Amikor megvan a csuklás, nem szokatlan, hogy egy kis íz jelenik meg (hé, másnapos tacók). Még azt is érezhette, hogy a csuklás rohama során alkalmanként gyomorsav ég meg. Bár teljesen durva, ez nem aggasztó dolog.

Ez azt jelenti, hogy a 48 óránál tovább tartó vagy gyakori epizódokkal járó csuklás néha egy mögöttes egészségi probléma jele lehet, mint például a gastrooesophagealis reflux (GERD), az idegkárosodás vagy a daganat. Ha súlyos és tartós, a csuklás befolyásolhatja az étkezési és alvási képességét, és kimerüléshez, alultápláltsághoz és kiszáradáshoz vezethet. Ez azonban nagyon ritka.

Miért történnek

Ahhoz, hogy valóban megértsük, miért is okozhat csuklást az ivás, tudnod kell, mi is a csuklás valójában.

A csuklás a rekeszizom erős összehúzódása - egy izom, amely éppen a tüdeje alatt van, és elválasztja a hasat a mellkasától. Ami az összehúzódásokat okozza, a szakértők még mindig nem teljesen biztosak benne.

A kiváltó októl függetlenül az alkohol néhány okból ismert csuklás kiváltó oka.

Először is, bármi, ami miatt a gyomrod kitágult, kiválthat csuklást. Ez magában foglalja a sok minden ivását, de különösen a sört és a szénsavas italokat, például a szódát.

A gyomor éppen a rekeszizma alatt ül a bal oldalon. Lehetséges, hogy amikor a gyomrod kitágul, nyomja vagy irritálja a rekeszizmát, és csuklást vált ki.

Ha beszélget és szimatol, miközben barátokkal iszik, lehet, hogy levegőt nyel, vagy túl gyorsan eszik és iszik, ami szintén a gyomorjának kitágulását okozhatja.

Az alkohol irritálja az emésztőrendszert, beleértve a nyelőcsövét is, ami szintén csuklást válthat ki és fokozhatja a savtermelést, ami savas refluxhoz vezethet. A savas reflux csuklást is okozhat - kitaláltad.

Hogyan lehet őket megállítani

Legtöbbször a csuklás néhány percen belül önmagában leáll, de ha segíteni akar nekik, van néhány dolog, amit kipróbálhat.

Adjon egyet ezek közül, hogy megszabaduljon a csuklástól:

• Serkentse a torkának a hátsó részét egy kanál cukor lenyelésével.
• Kortyolgasson vagy gargarizáljon jeges vízzel.
• Tartsa lélegzetét néhány másodpercig a légzési ciklus megszakításához.
• Próbálja ki a Valsalva manővert, és próbáljon csukott szájjal kilélegezni, miközben az orrát szorítja.
• Dörzsölje a tarkóját.
• Lélegezzen be egy papírzacskóba.
• Húzza térdeit a mellkasához, és hajoljon előre.
• Hajoljon előre, hogy nyomást gyakoroljon a rekeszizmára.
• Harapjon meg egy darab citromot.

Kerülje el őket a jövőben

Az alkohol kerülése mellett az alkoholfogyasztással kapcsolatos csuklást nem lehet teljesen elkerülni, de néhány dolgot megtehetsz annak érdekében, hogy csökkentsd az esélyeidet.

Tartsa szem előtt a következőket, amikor legközelebb iszik, és igyekszik elkerülni a csuklást:

• Kerülje a sörivást.
• Hagyja ki a szénsavas italokat, beleértve a szódával kevert italokat is.
• Lassan kortyoljon az italokba, és kerülje az átölelést.
• Igyál mértékkel.

Alsó vonal

Hacsak nincs tartós, néhány napnál tovább tartó csuklás, az ivás utáni csuklás általában nem jelent nagy problémát. Az alkohol a csuklás gyakori kiváltója, és néhány ember hajlamosabb a csuklásra. Figyelembe véve az alkohol mennyiségét és fajtáját a befogadáskor, ez távol tarthatja ezeket a bosszantó csuklásokat.

Adrienne Santos-Longhurst kanadai szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizede sokat írt minden egészségről és életmódról. Amikor nincs beolvasva egy cikket kutató írójába, vagy kikérdezi az egészségügyi szakembereket, akkor a tengerparti városában hullámzik a férje és a kutyák, vagy a tó körül fröccsen, és megpróbálja elsajátítani a stand-up lapátot.