Perineum masszázs

A Perineum masszázs olyan terhes nők számára alkalmas, akik testüket fel akarják készíteni szülésre. A hüvely és a végbélnyílás közötti perineális terület masszázsa meglazítja az ott található szövetet, és gyakran megakadályozhatja a perinealis szakadást vagy vágást, és hozzájárulhat a jobb pihenéshez a szülés során. A masszázs könnyen elvégezhető otthon.

Mi a perineális masszázs?

A perineális masszázs a szülés előkészítésének része, és gyakran a szülésznők ajánlják. A cél az, hogy a hüvely és a végbélnyílás közötti területet rugalmasabbá tegyék, hogy a születéskor kevésbé szakadjon el.

A perineum nagy nyomásnak van kitéve a szülés során. Rendszeres perinealis masszázzsal a megfelelő terület rugalmasabbá válik a megnövekedett véráramlás miatt. Van egy pszichológiai összetevő is: a perineum masszázs szellemileg felkészíti a nőket a szülés során történő nyújtásra, ami enyhíti a sokkot az adott helyzetben. Ideális esetben a masszázs rituáléjának emlékezete szintén segít pihenni a szülés során, ami megkönnyíti a szülési folyamatot.

A masszázs könnyedén és önállóan elvégezhető otthon, rövid idő alatt, és megfelelő olaj kivételével semmilyen más segédeszközre nincs szükség. A rendszeres perineális masszázst legalább 1,5 hónappal a szülés előtt el kell kezdeni - akár a terhes nő, akár élettársa.

Funkció, hatás és célok

A perineális masszázs célja, hogy elősegítse a terhes nők testének és pszichéjének a szülés előkészítését. A perineális terület rendszeres masszázst legkésőbb öt, de jobb hat héttel a szülés előtt meg kell kezdeni a lehető legjobb hatás elérése érdekében.

Ennek a speciális masszázsnak az a célja, hogy a perineum térségét rugalmasabbá tegye a szüléshez, és ezen a ponton stimulálja a vérkeringést, hogy a szövet ne szakadjon meg a születési folyamat során, vagy akár orvosi okokból be kell metszeni. A perineális masszázs természetesen nem garantálja a szövődmények nélküli szülést, de jelentősen csökkenti a perineális könny vagy a perineális bemetszés kockázatát.

Öt-tíz percet kell fektetni a perineális masszázsba, legalább két naponta. A lehető legnagyobb kikapcsolódás érdekében azonban azt nem szabad időbeli nyomás alatt végezni. A masszázst maga is elvégezheti, vagy partnere megteheti. Segítségként szolgál egy gyengéd növényi olaj, például jojoba vagy mandulaolaj. Csipeszben kenőanyag is megfelelő. Speciális perineális masszázs olajok szintén a piacon vannak, de nem feltétlenül szükségesek.

Fontos, hogy a nő kényelmesen érezze magát a perineális masszázs alatt, mivel a relaxáció alapvető tényező. Segíthet egy csendes, ismerős szoba, amely gyertyákkal vagy hasonlókkal van berendezve, ugyanúgy, mint egy pezsgőfürdő a masszázs előtt. A kényelmes helyzet szintén fontos. A legtöbb nő inkább félüléses helyzetet részesít az ágyon vagy a kanapén, de a perineális masszázst jól le is lehet végezni fekve, guggolva vagy támogatással állva.

Ha kényelmes pozíciót talál, kevés olajat kell felvinni a megtisztított kezekre. Ezután a hüvelykujjat óvatosan illesztik be a hüvelybe, míg az mutatóujj és esetleg a középső ujj is finoman, körkörös mozdulatokkal masszírozza a perineum külső területét. A külső ujjak körülbelül három és kilenc óra magasságáig masszírozhatják a perineumot - egy óra térképe alatt.

A második lépés a hüvely lehúzása a belső hüvelykujjával a perineum felé. Ezután két ujjat helyezünk be, amelyeket egy harmadik lépésben emellett eloszlatunk. Ha a terhes nőnek nehezen tud két ujjal bejutni a hüvelybe, akkor a kissé mélyebbre fektetett hüvelykujj felhasználható az oldalsó és az alsó hüvelybejárat nyújtására is. A kapott nyomást oly lassan kell növelni, hogy ellenállást lehessen érezni, de fájdalom nem jelentkezik.

A perineális masszázs utolsó lépése a perineum kissé kifelé fordítása a hüvelykujjával, különösen az alján. Ismét ellenállásnak kell lennie, de fájdalom nélkül. Bárki, aki nem biztos a perineális masszázs elvégzésében, kérdezze meg a bábaát. Ez szívesen tanácsot ad egy terhes nőnek nehézségek esetén, és értékes, egyedi tippeket ad.

Kockázatok, mellékhatások és veszélyek

A perinealis masszázs elvégzésekor természetesen fontos, hogy tiszta kezek és rövid körmök legyenek, hogy a masszázs higiénikusan és sérülések nélkül folyhasson.

A nemi szervek fertőzéseinél jobb kerülni a perineális masszázst, mivel egyébként a fertőzés súlyosbodhat vagy akár tovább is terjedhet. Egy gombás fertőzéshez például a nőgyógyásznak kell kezelnie, mielőtt egy terhes nő elvégezheti a perineális masszázst.

Bárki, aki már tudja, hogy hajlamos a koraszülésre, kérjen tanácsot egy szülésznőtől, mielőtt a perinealis masszázst elvégzi. A perineális térségben alkalmazott helytelen nyomás tovább fokozhatja a koraszülést néhány nőnél. Sok nő számára a perineumon végzett masszázs és önmasszázs egyszerűen kényelmetlen. Ilyen esetekben meleg, pihentető csípőfürdő lehet alternatívája. Túl lazítják a perineális területet, és biztosítják a jobb helyi vérkeringést.