Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A CBD nem fogja magasra hozni, de segíthet egy nagyon szükséges alvásban.
A jó éjszakai alvás fontosságát nem lehet lebecsülni. Olyan gyakran későn maradunk, hogy megpróbáljuk fejni a napot annyi ideig, amennyit csak tudunk - aztán korán ébredünk fáradtnak és unalmasnak. Vagy dobálunk-fordulunk az ágyban, visszajátszva a nap, a hét vagy a hónap eseményeit, agyunk éjfélig forgott, míg testünk kimerülten hevert.
A tanulmány utáni tanulmány megmutatta a rendszeres, pihentető alvás fontosságát az egészséges életmód részeként. Az alváshiány mindenre hatással lehet az agy egészségétől és a megismeréstől az immunfunkcióig és a mentális egészségig.
Szerencsére az alvás javítására vonatkozó döntések az évek során fejlődtek. Az olyan nyugtatók vagy antihisztaminok szedése, amelyek miatt piszkosul érzi magát, korántsem az egyetlen - vagy legegészségesebb - választás. Az alvást keresők a meditáció, a jóga, a forró fürdők és a gyógynövény-kiegészítők felé fordultak annak érdekében, hogy biztosítsák a szilárd elzártságot.
És most egy másik lehetőség lépett be az alvási térbe: a CBD.
CBD a megmentéshez
Valószínűleg már hallottál a kannabidiolról (CBD), a kannabiszban található nem pszichoaktív vegyületről. Eljutott a wellness mozgalom élvonalába.
Az első kutatások azt mutatják, hogy a CBD, amely nem vezet magasra, számos állapot tüneteinek enyhítésében hasznos lehet, többek között:
- szorongás
- depresszió
- krónikus fájdalom
- gyulladás
- bőrbetegségek, például ekcéma
- egyes rohamrendellenességek
Jó hír az Ön számára: Az alvást is javíthatja. Legalább egy órával lefekvés előtt vett CBD javíthatja az álmatlanságot és elősegítheti a nyugodt éjszakai alvást.
CBD alvás koktél
Az író és a CBD szakértője, Gabriel Aly minden este lefekvés előtt a CBD-t ízletes és egyszerű gyümölcslé koktélba keveri, amely savanykás cseresznyét - a melatonin természetes forrását - és valerianus gyökeret tartalmaz, amelyet történelmileg az alvás elősegítésére használtak.
Hozzávalók
- 1 csésze torta meggylé
- 1 csésze fehér szőlőlé
- 1/2 cseppentő valerian gyökér tinktúra
- Előnyös adag CBD olaj
Útmutatások
- Egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót.
- Élvezze lefekvés előtt.
Gabriel kedvenc CBD-olajai
- Az egyik legerősebb teljes spektrumú olaj, amelyet kipróbáltam, a TerraVida nevű cégtől származott.
- Egy másik cég, amelyet szeretek, a Lazarus Naturals. Alkoholos extrakciós módszert alkalmaznak, és a minőség-ellenőrzésre koncentrálnak. Áraik elképesztőek, és 60 százalékos kedvezményt kínálnak a veteránok, a tartós fogyatékossággal élők és az alacsony jövedelmű háztartások számára.
- A CBDistillery egy másik jól ismert vállalat, amely teljes spektrumú és CBD izolátumolajokat egyaránt értékesít. CBD-jüket a CO2-extrakciós módszerrel vonják ki, és az USA-ból származó kendert is használják.
További CBD receptek
Ha további CBD receptek kipróbálására kíváncsi, akkor ezt a mangó turmixot úgy tervezték, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat, és ez a borsmenta csokoládé eszpresszó a CBD-t beépíti a kávéféleség egyensúlyának kiegyenlítésére.
A CBD legális? A kenderből származó CBD termékek (kevesebb mint 0,3% THC-vel) szövetségi szinten legálisak, de egyes államok törvényei szerint még mindig illegálisak. A marihuánából származó CBD-termékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes államok törvényei szerint legálisak. Ellenőrizze az állam törvényeit és bárhol, ahol utazik. Ne feledje, hogy a nem vényköteles CBD termékek nincsenek FDA által jóváhagyva, és pontatlanul lehetnek felcímkézve.
Kristi szabadúszó író és anya, aki ideje nagy részét nem önmagán kívüli emberek gondozásával tölti. Gyakran kimerült, és kompenzálja az intenzív koffein-függőség. Keresse meg a Twitteren.
.jpg)
