Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A mandulavajok tele vannak egészséges zsírokkal, fehérjével és más tápanyagokkal.
Remek snacket készíthetnek, akár kanalazva az üvegből, akár gyümölcs- vagy zöldségszeletekre kenve.
A turmixok és a mártások mártásának örvendetes összetevői is lehetnek, finomabb ízt kínálva, mint a mogyoróvaj.
A sok termék piacán elgondolkodhat azon, hogy melyiket választhatja az Ön igényeinek leginkább.
Íme a 8 legjobb mandula vaj minden ízléshez vagy igényhez.
Legjobb a keto étrendhez
Szuperzsíros dióvaj
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-on
A ketogén vagy keto diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend. A mandula vaj remekül kiegészítheti ezt az étrendet, mert bőséges mennyiségben biztosítja mindkettőt, valamint egyéb szükséges tápanyagokat.
A SuperFat Nut Butter a mandula és a makadámiadió keveréke, hozzáadott napraforgó fehérjével. Jól illeszkedik a keto étrendbe, mivel zsírokat és fehérjéket tartalmaz hozzáadott szénhidrát nélkül.
Általában azoknak, akik a keto étrendet követik, el kell kerülniük a mandulavajokat, amelyek cukrot adtak hozzá. Kevesebb, mint 2 vagy 3 nettó szénhidrát lehet adagonként.
A nettó szénhidrátok azok a szénhidrátok, amelyeket a szervezet megemészt, miután kivonja az élelmi rostokat, amelyeket a szervezet nem szív fel - bár ne feledje, hogy ez a módszer nem 100% -ban pontos.
A SuperFat dióvaj 1,5 gramm (42 gramm) adagonként 21 gramm zsírt, 9 gramm fehérjét, 5 gramm élelmi rostot és 3 gramm nettó szénhidrátot kínál.
Kényelmes tasakban is értékesítik, ami hasznos lehet, ha kitartó sportoló vagy forgalmas életet él.
Nem tartalmaz olyan összetevőket, mint a méz vagy az elpárologtatott nádlé, amely hozzáadott szénhidrátokat eredményezne, amelyek kiüthetik Önt a ketózisból, egy olyan anyagcsere-állapotból, amelyben szervezete a szénhidrát helyett a zsírokat emészti meg fő üzemanyagként.
összefoglalóA SuperFat dióvaj mandula és makadámiadió keveréke, hozzáadott napraforgó fehérjével. Ezáltal a mandulavaj keveréke a legjobb választás a keto diétát követők számára.
A legjobb cukorbetegek számára
Georgia őrli sómentes mandula vajat
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-onSemmilyen hozzáadott anyag - beleértve édesítőszereket, nátriumot vagy stabilizátorokat - a Georgia Grinder sómentes mandulavaját teszi a legjobb választásnak a cukorbetegek számára.
Egyetlen összetevője a sült mandula. Ezenkívül mogyorómentes létesítményben készül, abban az esetben, ha mogyoróallergiája van.
7 gramm fehérje és 7 gramm szénhidrát, vagy 4 gramm nettó szénhidrát / 2 evőkanál (32 gramm) adagonként ez a jól kiegyensúlyozott mandulavaj étkezési rostok, zsírok és fehérjék keverékét tartalmazza - amelyek együttesen hozzájárulhat a vércukorszint stabilabbá tételéhez.
összefoglalóA Georgia Grinder sómentes mandulavaja a legjobb választás a cukorbetegek számára, tekintettel a fehérje és a szénhidrát egyensúlyára, valamint az édesítőszerek és adalékanyagok hiányára.
Legjobb alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz
Legendás ételek pekándió pite ízesített mandulavaj
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-onAzok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú diétát tartanak, a Legendary Foods pekándió pite ízesítésű mandulavaj remek választás. Ráadásul vegánbarát.
Ez a termék a mandulát pekándióval és kötőjelekkel keveri eritritben, hogy alacsony legyen a nettó szénhidráttartalom, 2 gramm / 2 evőkanál (32 gramm) adag.
Az eritrit egy cukoralkohol, amely alacsony kalóriatartalmú édesítőszerként működik.
Pekándió pite íze segíthet kielégíteni édességét. Desszertszerű alacsony szénhidráttartalmú turmixoláshoz a következőket adjuk a turmixgéphez:
2 evőkanál (32 gramm) Legendary Foods pekándió pite ízesített mandulavaj
1/2 csésze (kb. 4 kocka) jég
1 csésze (244 ml) cukrozatlan mandula tej
2 evőkanál (28 gramm) 5% zsírtartalmú görög joghurtot
Ez a turmixolás összesen 4 gramm nettó szénhidrátot eredményez.
Fél közepes banánt is adhat hozzá további 12 nettó gramm szénhidráttal, ha ez a szénhidráttartalmán belül van.
összefoglalóA Legendary Foods pekándió pite ízesítésű mandula vaj kielégítheti az édesszájú fogakat, miközben alacsony nettó szénhidrát-számot tart fenn 2 gramm adagonként.
Legjobb organikus
Jobb mandula vaj
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-onA Better Mandula vajat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) tanúsítja biotermékként.
Kihajtott spanyol mandulából készül.
A csírázás a hüvelyesek és a diófélék ideiglenes áztatásának folyamata, amely lehetővé teszi számukra a palántanevelést. Úgy gondolják, hogy ez növeli a tápanyagok felszívódását, bár ezt még nem vizsgálták alaposan.
Meg kell jegyezni, hogy a károsodott immunrendszerrel rendelkezőknek, például a várandós vagy kemoterápián átesett embereknek általában kerülniük kell a nyers, csíráztatott termékeket, mivel ezeket nemrégiben összefüggésbe hozták Salmonella .
Tisztázandó, hogy az adott termékhez nem kapcsolódtak visszahívások Salmonella. Ez egyszerűen egy általános mellékjegyzet.
A jobb mandulavaj ízletes az almaszeleteken vagy a zellernél, ha hozzáadja a rostot, vagy próbálja megkenni egy darab teljes kiőrlésű pirítóssal.
összefoglalóA jobb mandulavaj a legjobb választás, ha tanúsított bio opciót keres. Próbáld ki almaszeleteken vagy teljes kiőrlésű pirítóson.
A legjobb a fogyáshoz
Wild Friends klasszikus krémes mandula vaj
VÁSÁRLÁS MOST a Wild FriendsnélEgyetlen termék vagy összetevő sem okoz fogyást. Ha azonban az egészségügyi célok közé tartozik néhány font leadása, a mandulavaj a kiegyensúlyozott étrend része lehet.
A Wild Friends klasszikus krémes mandulavaja kissé magasabb fehérjetartalmával tűnik ki, 7 gramm / 2 evőkanál (32 gramm) adag.
Ez a mandulában található természetes zsírokkal párosítva elősegítheti a teltségérzetet és energiával töltheti el az edzést.
Krémesebb, vékonyabb állaga miatt ideális turmixokba vagy joghurtba csöpögtetni, vagy egy tál zabpehelybe keverni.
A legjobb az egészben, hogy elkerüli azokat az édesítőszereket, amelyek kalóriát adhatnak étrendjéhez.
összefoglalóA fogyni próbálók számára a Wild Friends klasszikus krémes mandulavaja valamivel magasabb fehérjetartalmával tűnik ki. Továbbá folyékonyabb textúrája ideális turmixokba vagy zabpehelybe csöpögtetni.
Legsimább
Barney csupasz sima mandula vaj
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-onAkinek sima mandulavajra van szüksége, ne keresse tovább a Barney Bare Smooth Mandula vajat. Hámozott mandulából készül, hogy krémes, szemcsés textúrát hozzon létre.
Minden 2 evőkanálban (32 gramm) 6 gramm fehérje és 15 gramm zsír van.
Sőt, ez a termék vegán, tanúsított kóser, és mogyorómentes létesítményben készül.
összefoglalóA Barney mandulavaj a sima mandulavaj élményt nyújtja. Ez annak a finom folyamatnak köszönhető, hogy a mandula bőrét eltávolítja, mielőtt őrölné, hogy szemcsés textúrát hozzon létre.
Összességében a legjobb
Justin klasszikus mandulavaja
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-onJustin klasszikus mandulavaja a legjobb mandulavaj. Ez nagyrészt kielégítő ízének, kiváló minőségű alapanyagainak és sima, krémes állagának köszönhető.
Mindegyik 2 evőkanál (32 gramm) adag 19 gramm zsírt, 6 gramm fehérjét és a napi érték (DV) 6% -át tartalmazza mind vas, mind kalcium számára.
A vas fontos az egészséges vörösvérsejtek számára, míg a kalcium kritikus fontosságú a csontok és a szív egészsége szempontjából.
Még egyszeri kiszerelésű, kiszorított csomagokban is értékesítik, ami különösen kényelmes lehet a szülők vagy a sportolók számára. Klasszikus ízével együtt kaphatja ezt a mandulavajot juharban, vaníliában és fahéjban is.
Sőt, fenntartható eredetű pálmaolajat tartalmaz.
A pálmaolajat általában olyan termékek stabilizálására használják, mint a mandulavaj, hogy ne váljon annyira szét és ne igényeljen annyi keverést.
összefoglalóJustin's Classic mandulavaj a legjobb össz mandulavajnak számít az ízletes íze és a kiváló minőségű összetevői miatt. Keresse meg a klasszikus ízben, vagy juharban, vaníliában vagy fahéjban.
A legjobb házi készítésű
Míg a speciális mandula vaj finom és kényelmes lehet, kissé könnyebbnek érezheti a pénztárcáját.
Megtakarítóbb alternatívákért próbálkozzon saját magával.
Ehhez a következőkre lesz szüksége:
- 3 csésze (360 gramm) nyers, sózatlan mandula
- választható ízesítők, mint egy só, méz, fahéj, vanília kivonat vagy kakaó
- konyhai robotgép
- sütő
- 1 nagy sütislap
- 1 gumilapát
Saját készítéséhez:
- Először melegítse elő a sütőjét 177 ° C-ra. Ezután tegye a nyers mandulát egy sütislapra és süsse 10 percig.
- Vegye ki a sütőből, és hagyja lehűlni további 10 percig. Ezek a lépések megkönnyítik a mandulák lebontását.
- Adja hozzá a manduláját egy konyhai robotgéphez, és dobja el. Úgy tűnik, hogy a mandulája nem válik pasztává, amíg hirtelen meg nem.
- Hagyja, hogy sima és krémes legyen, szükség szerint kaparja meg az élelmiszer-feldolgozó oldalát. Ízlés szerint ezen a ponton hozzáadhat egy csipetnyi sót vagy más választható ízesítőt.
Most finom, természetes, házi mandulavajot kap. Tegye ezt a teljes kiőrlésű pirítósra, vagy tegye rá joghurtra vagy zabpehelyre. Hűtsük le a maradékot.
Vásároljon itt nyers, sózatlan mandulát.
összefoglalóA mandulavaj legtakarékosabb változata házi készítésű. Ez azt is lehetővé teszi, hogy eldöntse, pontosan mi kerül be. Az elkészítéséhez egyszerűen megsütjük a nyers mandulát, hozzáadjuk egy konyhai robotgéphez, és krémesre pulzálunk.
Alsó vonal
Sok mandulavaj van a piacon. Ezek kiváló kiegészítői lehetnek az étrendnek, mivel magas a zsír- és fehérjetartalmuk, valamint a vas és a kalcium, ami teljes és elégedettséget fog biztosítani.
Akár keto-barát, akár organikus, akár alacsony szénhidráttartalmú - ezt a termékkínálatot lefedte.
A legtakarékosabb alternatíva érdekében próbálja meg elkészíteni a sajátját és kísérletezni az ízekkel.