A levegőben működik-e a megfázás megelőzése?

A megfázás gyógyításának törekvése arra késztette az embereket, hogy sokféle gyógyszert kipróbáljanak. De amikor az Airborne-t megfázás megelőzéséről van szó, úgy tűnik, hogy tovább kell keresnie. A kiegészítő nem bizonyítottan megakadályozza vagy gyógyítja a megfázást.

Ez a cikk megvizsgálja az Airborne eredeti állítólagos előnyeit, például a nátha gyógyítását és azt, hogy a termék hogyan vált át táplálékkiegészítővé.

Működik?

Amikor az Airborne először 1999-ben megjelent a piacon, a gyártók úgy reklámozták a terméket, mint amely segíthet megelőzni vagy akár gyógyítani a náthát. Ez nagyon vitatott állításnak bizonyult - olyannyira, hogy 2007-ben csoportos keresetet nyújtottak be az Airborne ellen.

A gyártó megállapodott egy 23,5 millió dolláros megegyezésben, hogy visszatérítést adnak azoknak az ügyfeleknek, akik igazolni tudják a vásárlást, és a továbbiakban nem hirdetik a terméket a nátha gyógymódjaként.

Bár a kiegészítés már nem állítja, hogy küzd a megfázás ellen, sokan még mindig úgy tekintenek rá, hogy kivédjék az egyiket.

Amit vásárolhat

A drogériák és más egészségügyi élelmiszerboltok különféle készítményekben árusítják a levegőt, beleértve a vízzel keverhető porokat és a rágásra szolgáló gumicukrokat.

Noha számos különböző, levegőben található készítmény létezik, a közös összetevők egy része tartalmaz antioxidánsokat, például A-, E-, C-vitamint és cinket, valamint egy saját gyógynövénykeveréket, amely magában foglalja az echinacea-t is.

Ma az Airborne gyártói immunerősítő kiegészítőként hirdetik a terméket. Mivel az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) a terméket kiegészítésként osztályozza, a gyártóknak nem ugyanazokat a kutatási kísérleteket kell elvégezniük, mint a gyógyszergyártóknak.

Ez azt jelenti, hogy a levegőben lévő gyártóknak nem kell kiterjedt kutatásokat folytatniuk arról, hogy a kiegészítés véglegesen növelheti-e valaki immunrendszerét vagy sem.

Működnek más termékek?

A Airborne nem az egyetlen feltételezett hideg elleni termék a piacon. Vannak más kiegészítők és homeopátiás szerek, például a Zicam.

A Zicam működik?

A Zicam olyan termékmárka, amely rágótablettákat és orrvesszőket tartalmaz. Ezen termékek fő összetevője a cink cink-acetát és cink-glükonát formájában.

Míg a Zicam állítása szerint termékük klinikailag bizonyítottan küzd a megfázás ellen, fontos elolvasni az apró betűs részt. Állításuk szerint termékük inkább homeopátiás bizonyítékokon alapszik, mint elfogadott orvosi bizonyítékokon.

Az Airborne-hoz hasonlóan a Zicam termékei sem végeznek kiterjedt orvosi alapú kutatásokat állításaik alátámasztására.

Mi a helyzet más kiegészítőkkel?

A megfázás megelőzése trükkös téma. Különböző kutatások folynak a különféle kiegészítőkről, amelyek hozzájárulhatnak a megfázás időtartamának csökkentéséhez. Nincsenek azonban olyan tanulmányok, amelyek meggyőzően azt mondanák, hogy egy bizonyos kiegészítő védelmet nyújt az influenza ellen vagy csökkenti az influenza hosszát.

A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint ezek azok a kiegészítők, amelyeket az emberek általában nátha kezelésére használnak:

• Cink. A cink orális formáinak, például pasztilláknak, szirupoknak vagy géleknek a használata megkönnyítheti a megfázás időtartamát, és akkor veheti igénybe, amikor a megfázás tünetei először jelentkeznek. Viszont el kell zárkóznia a cink hosszú távú és orrhasználatától, mivel ezek gyomorrontást, hányingert okozhatnak és befolyásolhatják a szaglását.

• Echinacea. Az Echinacea egy gyógynövény, amelyről beszámolnak, hogy elősegíti az immunrendszer működését. Az echinacea és a felső légúti fertőzések, beleértve a megfázást, 2019-től végzett kutatások nem találtak végleges kapcsolatot az echinacea és a megfázás időtartamának vagy előfordulásának csökkentése között.
• C-vitamin A C-vitamin régóta olyan emberek számára előnyös, akik remélik, hogy javítják immunrendszerüket. Antioxidáns, ami azt jelenti, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Egyes tanulmányok szerint a C-vitamin vírusölő tulajdonságokkal rendelkezik. 2019-től végzett kutatások azt mutatták, hogy a kiegészítő C-vitamin szedése fél nappal lerövidítheti a megfázás időtartamát.

Egyéb kiegészítők lehetnek bodza, fokhagyma és ginzeng. Ismét a kutatók nem bizonyították, hogy ezek a termékek bármelyike ​​feltétlenül segít gyorsabban megszabadulni a megfázástól.

A hideg megelőzése, amely működik

Sajnos nincsenek olyan gyors gyógymódok vagy főzetek, amelyekkel az immunrendszerét elég erősíteni lehetne a megfázás ellen. Vannak azonban módok a kockázat csökkentésére, beleértve a következőket:

• Gyakran mosson kezet. 20 másodpercig szappannal és vízzel mosva a kezét, vagy alkoholalapú kézfertőtlenítő segítségével eltávolíthatja azokat a baktériumokat, amelyek potenciálisan betegséget okozhatnak Önnek.

• Mindig mosson kezet, mielőtt megérintené az arcát. A szem, a száj és az orr azok a területek, ahol a hidegvírus átkerülhet a kezéből az arcába. Kézmosással csökkentheti az átvitel kockázatát.

• Kerülje a szoros kapcsolatot betegekkel. Ha valaki, akit ismer, nem érzi jól magát, próbálja megtartani a távolságot, amíg meg nem gyógyul.
• Fertőtlenítse a felületeket. A gyakran megérintett felületek tisztán tartása csökkentheti a megfázás kockázatát. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa a kilincseket, a mobiltelefonokat és más gyakran érintett tárgyakat.

Hogyan lehet gyorsabban túltenni a náthán

A megfázás általában önkorlátozó: nem szórakoztató, de idővel elmúlik. Természetesen egy kis TLC nem árt közben.

• Fogyasszon sok folyadékot. Ez megakadályozhatja a kiszáradást és elősegítheti a vékony nyálkát, amely eltömíti az orrjáratokat. Meleg folyadékok és nyugtató levesek, például csirke tésztaleves is segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad.
• Pihenj sokat. Ez segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát lerobbantnak.
• Használjon támogató gyógyszereket, amelyek segíthetnek a tünetek csökkentésében. Ezek a gyógyszerek magukban foglalják a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat a fejfájáshoz és az orrspray-ket az orrdugulás ellen.

Ne feledje, hogy az antibiotikumok csak bakteriális fertőzéseken működnek, vírusos fertőzéseken nem.

Mikor kell orvoshoz beszélni

Míg a megfázás általában több nap alatt elmúlik, bizonyos esetekben más betegségekhez, például orrmelléküreghez vagy fülgyulladáshoz vezethet. A megfázás a folyadék felhalmozódását okozhatja a fülek mögött vagy a levegővel töltött sinus járatokban. Ez a folyadék vonzza azokat a baktériumokat, amelyek fertőzéshez vezethetnek.

A megfázás gyakori jelei a következők:

• betegség, amely meghaladja a 7 napot
• köhögés, amely általában rosszabb éjszaka
• láz magasabb, mint 101,6 ° F (38,6 ° C)
• nagyon eldugult orr vagy fül, amely elválaszthatja a nyálkát

Az is lehetséges, hogy a megfázás valami más lehet, például az influenza. Ez akkor fordulhat elő, ha tünetei között szerepel a magas láz, vagy 5 napnál tovább tartanak.

Alsó vonal

Sokan veszik a levegőt, és úgy érzik, hogy ez segít nekik jól maradni. Ha ez a helyzet az Ön esetében, akkor az Airborne valószínűleg nem fog ártani Önnek. De valószínűleg nem jó ötlet egyedüli módszerként használni a megfázás ellen.

A kézmosás, a betegek elkerülése és a felületek gyakori tisztítása mind megelőzheti a betegségeket. Ha mégis megfázik, győződjön meg arról, hogy sokat pihent, igyon sok folyadékot, és maradjon otthon, amíg jobban nem érzi magát.