Terhességvesztés: A vetélés fájdalmának feldolgozása

Bevezetés

A vetélés (korai terhességvesztés) érzelmi és gyakran traumatikus idő. Amellett, hogy óriási bánatot tapasztal a csecsemő elvesztése miatt, vannak fizikai vetélések is a vetélésnek - és gyakran a párkapcsolati hatásoknak is.

Bár semmi sem képes kitörölni a veszteséget, rövid és hosszú távon is megteheti azokat a lépéseket, amelyek segítenek a gyógyulás és a gyógyulás felé haladni.

A vetélés érzelmi pusztítása

Kezdetben a vetélés érzelmi hatásai pusztítóak lehetnek. Bár minden ember másként dolgozza fel a veszteséget, az érzelmek köre a következőket foglalhatja magában:

• bánat
• reménytelenség
• szomorúság
• bűnösség
• harag
• féltékenység (más szülők)
• intenzív magányérzet (különösen, ha sok szülő van a társasági körében)

Sokaknak nehéz beszélni a veszteségükről. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma megjegyzi, hogy a terhesség korai elvesztése a terhességek legalább 10 százalékában fordul elő. Bár tudatában annak, hogy sok más szülő tapasztal vetélést, nem törli az érzelmi fájdalmát, ez segíthet abban, hogy kényelmesebbnek érezze magát a története megosztása során, és hosszú távon kezelje a veszteséget.

A vetélés fizikai következményei

A vetélés kezdeti bánata után ott vannak a fizikai következmények is, amelyekkel küzdeni kell. A test javulásának mértéke attól függ, hogy milyen messze voltál a terhesség elvesztése előtt. Mivel a vetélés 20 hetes terhesség előtt következik be, ez nagyban változhat.

Egyesek tudják, hogy terhesek, amint elmulasztják a menstruációt. A nem sokkal későbbi korai vetélést gyakran a menstruáció újrakezdése jelzi. Mások az első két hónapban elvetélhetnek, egyesek anélkül, hogy észrevennék, hogy terhesek.

Ezen a rövid időn túl a vetélés orvosi kezelést igényel. Orvosa valószínűleg orálisan vagy vaginálisan gyógyszereket ad Önnek, amelyek segítenek a testének a fennmaradó szövetek átjutásában. A szakasz fájdalmas és rendkívül érzelmes lehet.

Orvosának utólagos ultrahangvizsgálatot is kell végeznie annak biztosítása érdekében, hogy minden szövet átjutjon a szövődmények elkerülése érdekében. Ez a folyamat pusztító lehet. Határozottan fontolja meg, hogy a párja vagy más szeretett embere ott legyen támogatásért.

Rövid távú lépések

A vetélés után azonnal gondoskodni akar magáról, miközben bánatot is engedhet magának. Az alábbiakban csak néhány lépést érdemes megtenni:

Engedje meg magának, hogy kifejezze érzelmeit

A vetélés olyan, mint egy szeretett ember elvesztése, amelynek hullámvasútja a szomorúságtól a kétségbeesésig terjed. A halálesetek más típusaitól eltérően azonban a vetélés más típusú haragot okozhat.

Dühös lehet, hogy nem kap alkalmat a babával az anyaméhen kívülre. Dühösnek érezheti magát a világon más olyan terhességek miatt, amelyek véglegessé teszik. Fontos, hogy minden érzését kifejezze. Normális, hogy így érezzük, és a gyászos folyamat természetes része. Ne szégyellje magát bánni.

Támaszkodjon barátaira és szeretteire segítségért

Amint bánja a vetélését, nem biztos, hogy betartja a szokásos ütemtervet. Forduljon barátai és szerettei segítségéhez, hogy segítsen a házimunkában, az állatgondozásban vagy a családi gondozásban. Szüksége van rájuk mint hangzó táblára is, amikor kifejezi érzelmeit.

Keressen egy támogató csoportot

A vetélés nem ritka, ezért sok személyes és online támogató csoport áll rendelkezésre az ilyen típusú veszteségekhez. Noha barátai és családtagjai mindig ott lesznek melletted, az is segítséget nyújthat, hogy kapcsolatba lépj másokkal, akik pontosan ugyanezt a veszteséget élték át.

Kérjen lelki útmutatást

Ha vallási hajlandóságod van, az is segíthet, ha beszélsz egy spirituális vezetővel, vagy részt veszel a csoportos istentiszteleti eseményeken.

Beszélj egy terapeutával

A bánat tanácsadó segíthet a terhesség elvesztésében való eligazodásban és a hatékonyabb felépülésben. Az Ön igényeitől függően párosok tanácsadására is eljuthat partnerével.

Hosszú távú gyógyulás

A vetélés hosszú távú gyógyulása nagymértékben függ a mentális egészségi állapotától és az általános érzelmi jólléttől. Míg teste felépül a vetélés fizikai tüneteitől, úgy tűnhet, hogy soha nem fogja tudni feldolgozni a baba elvesztését.

Fontos, hogy elegendő időt fordítsunk a gyászra, de ugyanolyan fontos tudni, hogy mikor és hogyan tovább. Ez az átmenet gyakran az öngondoskodási folyamat során történik, amely időt hagy a test és az elméd gyógyítására és ápolására.

A továbblépés biztosan nem azt jelenti, hogy megfeledkezünk a terhességről. Ahogy a vetélés után kezdetben másokkal is kapcsolatba léphet, úgy a támogató csoportokban is aktív maradhat tartós hatása. Valamikor megfordulhat a szerepe. Támogat egy másik szülőt, aki vetélést tapasztalt.

Fontos az is, hogy ne rohanj teherbe egy bizonyos időn belül. Az OB-GYN minden bizonnyal tudatja Önnel, mikor kell újra megpróbálnia, de fizikailag készen állni sokkal másabb, mint érzelmileg. A jövőbeni terhesség nem pótolja a korai terhesség elvesztését, ezért hagyjon magának időt és teret, hogy teljes mértékben meggyászolja veszteségét, mielőtt továbblépne.

Elvitel

Kezdetben úgy tűnhet, hogy soha nem fogja túltenni terhességének pusztító veszteségét. A dolgok azonban végül javulni fognak. Idővel felépülsz.

Adj magadnak sok szeretetet és törődést, amikor megbirkózol a vetéléssel. Nagy segítség lehet a vetélésen átesett mások segítségének és támogatásának megkeresése. A terhesség elvesztése a magány érzetét keltheti, de ne feledje, hogy nem egyedül vagy, amikor megbirkózol.