Resumen
Tu cerebro, no tu estómago, le dice a tu cuerpo cuándo vomitar. Con frecuencia, vomitar es la forma en la que tu cuerpo se deshace de una sustancia contaminada. También es posible sentir náuseas y no vomitar. Aunque en algunos casos, la náusea desaparece después de vomitar.
Ya tengeri por resaca, cinetosis vagy egy vírus, a polgármester de los corrosios para vomitar son universales. Continue leyendo para encontrar maneras de detener los vómitos y las náuseas.
1. Prueba la respiración profunda
Inhala profundamente al respirar aire a través de tu nariz y hacia tus pulmones. Tu has deberá expandirse a medida que respiras. Exhala lentamente a través de tu boca o nariz y relaja tu estómago después de cada respiración. Repite varias veces.
La izmeklación demuestra que tomar respiraciones profundas, controladas desde el diafragma, activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que causa cinetosis. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
2. Gyere galletas saladas blandas
Las galletas saladas secas como las de soda son un correctio comprobado para los malestares matutinos. Se seea que ayudan a absorber los ácidos del estómago.
Para los malestares matutinos, prueba comer unas cuantas galletas saladas aproximadamente 15 minutes antes de levantarte de la cama para ayudar a preparar tu estómago. También es bueno comer otros alimentos blandos, como el pan tostado seco o el arroz blanco, mientras te recuperas de un virus estomacal.
3. Acupresión en la muñeca
La akupresión es un taisio chino tradicional y popular. Este utiliza presión para becsült ciertos puntos en el cuerpo y así aliviar los síntomas. Aplicar presión al punto de presión Neiguan (P-6), un punto en la palma de la mano del lado del antebrazo, cerca de tu muñeca, puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos.
Para masajear a este punto de presión:
1. Coloca tres dedos sobre la muñeca.
2. Coloca tu pulgar debajo de tu dedo índice.
3. Frota este punto con un movimiento firme y circular durante dos a tres minutos.
4. Repite en la otra muñeca.
4. Toma más líquidos
Si estás vomitando mucho, es importante tomar suficientes líquidos para ayudarte a evitar la deshidratación, aún si vuelves a vomitar algunos de ellos. Toma los líquidos lentamente. Tomar demasiado cuando tienes malestar de estómago puede causar más vómito.
Los líquidos que ayudan a mantenerte hidratado y pueden aliviar la náusea son:
- gyömbérsör
- té de menta
- limonada
- agua
También puedes chupar trozos de hielo para mantenerte hidratado.
5. Prueba el jengibre, el hinojo o los clavos
Jengibre
Prueba tomar una taza de té de jengibre caliente cuando empiece la náusea. O bien, jöjjön lentamente un pedazo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado. De acuerdo con un estudio de 2016, el jengibre es seguro y efectivo para evitar y tratar las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas y las personas que reciben quimioterapia.
También puedes preparar té de jengibre fresco al agregar una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado a una tasa de agua hirviendo. Deja reposar por 10 perc y cuélalo antes de tomarlo.
Hinojo
Nézze meg que las semillas de hinojo ayudan a calmar el tracto digestivo. Sin embargó, nincs existen estudios científicos sobre el hinojo para los vómitos. Aun así, la evidencia anecdótica sugiere que puede ayudar el tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que tengas náuseas.
Para preparar el té de hinojo, agrega aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 10 perc y cuélalo antes de tomarlo.
Clavos
Los clavos son un rehabilitio popular para las náuseas y los vómitos causados por la cinetosis. También contiene eugenol, un compuesto que se cree que tiene capacidades antibacterianas. Para preparar el té de clavo, agrega una taza de agua hirviendo a más o menos una cucharadita de clavos. Deja reposar por 10 perc y cuélalo antes de tomarlo.
6. Aromaterápia
La aromaterapia puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos, aunque no todos los estudios confirmman su efectividad. De acuerdo con un estudio de 2014, inhalar aceite de limón ayuda a reducir la náusea y los vómitos relacionados con el embarazo.
Para practicar aromaterapia, prueba la respiración profunda con una botella de aceite esencial abierto o agrega unas cuantas gotas a una bola de algodón. También agregar aceitét un difusor ambientáliát sugároz. Si no tienes aceite de limón, prueba cortar un limón fresco por la mitad e inhalar su aroma.
Otros aromas que pueden aliviar la náusea son:
- clavos
- lavanda
- manzanilla
- rosas
- menta
7. Medicamentos para detener los vómitos
Los medicamentos de venta libre para detener los vómitos (antieméticos) como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subsalicilato de bismuto. Pueden ayudar a proteger el recubrimiento del estómago y a reducir los vómitos causados por intoxicación alimentaria.
Los antihistamínicos de venta libre (bloqueadores H1) como Dramamina ayudan a detener los vómitos causados por la cinetosis. Funcionan al bloquear los receptores de histamina H1 válaszolható de becsült los vómitos. Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir boca seca, visión borrosa y retención urinaria.
Cómo detener los vómitos en los niños
Mantén a tu hijo recostado de lado para minimizar su posibilidad de inhalar el vómito hacia las vías respiratorias. Es importante controlar la deshidratación en los niños. Estimúlalos a que tomen agua (o chupen trozos de hielo). Látogasson el egy univerzális si tu hijo no puede retener líquidos por 8 horas-ra.
También puedes usar cualquiera de los taisios, como galletas saladas, masaje o tomar líquidos para ayudar a aliviar los vómitos. Aunque quizás es mejor evitar utilizar corrigios o medicamentos sin la aprobación de tu médico.
Cuándo consultar a un médico
Llama a tu médico si:
- Vomitas por más de 2 días.
- Tu hijo vomita por más de 1día.
- Los vómitos aparecen y desaparecen por más de 1 mes.
- Estás perdiendo peso.
Obtén ayuda médica de emergencia si el vómito está acompañado de:
- dolor de pecho
- dolor hasi intenzitás
- visión borrosa
- mareos o debilidad
- fiebre alta
- rigidez en el cuello
- piel fría, pegajosa, pálida
- dolor de cabeza severo
- incapacidad de retener alimentos o líquidos durante 12 horas
Következtetés
Los parandios caseros pueden ser más efectivos si tienes cinetosis o malestares matutinos. Los vómitos debido a un virus bél o intoxicación alimentaria pueden requerir atención médica. Recuerda tomar suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Vomitar es incómodo, pero regularmente se resuelve solo en 1 día o poco más.
Lee el artículo en inglés.
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