A alacsony terhelhetőség akkor van jelen, amikor a normál mindennapi élet pszichológiai és / vagy fizikai stresszét nagy erőfeszítések nélkül nem lehet megoldani. Általában attól függ alacsony terhelhetőség általános gyengeséggel is összefüggésben állnak. Ugyanakkor a betegség egyetlen tüneteként is megjelenhet.
Mi az alacsony ellenálló képesség?
Egy személy alacsony ellenálló képessége különböző szabványokkal mérhető. Vannak olyan betegségek, amelyek miatt az érintett betegek rendkívül alacsony ellenálló képességgel rendelkeznek, ezért nem hasonlítják össze őket az egészséges emberekkel a fok meghatározása érdekében.
Ezen túlmenően alacsony ellenálló képesség kifejlesztése is lehetséges csak egy betegség kialakulásával. Ilyen esetekben a diagnózist úgy kell elvégezni, hogy meghatározzák az eredeti ellenálló képesség nagy részét.Kevésbé rugalmasnak tekintik az a személy, aki csak fizikai vagy pszichológiai szempontból nehéz helyzetekben képes nagy erőfeszítésekkel megbirkózni vagy egyáltalán nem.
okoz
Az alacsony ellenálló képességnek számos oka van. Általános szabály, hogy az emberek kevésbé rugalmasak, ha a betegség gyengíti őket. Az elhízás és a mentális rendellenességek szintén alacsony szintű ellenálló képességhez vezethetnek a mindennapi életben. A szívbetegségek, amelyek szintén alacsony ellenálló képességet eredményeznek, szintén jelentős szerepet játszanak.
A mentálisan alacsony ellenálló képességnek számos különböző oka lehet. A pontos ok meghatározása érdekében először pontosabban kell elemezni, hogy az érintett beteg milyen helyzetekben mutat alacsony ellenálló képességet. Általában depresszió vagy közelgő kiégési szindróma esetén fordulhat elő. Elképzelhető azonban más mentális betegség is, amely csak a psziché egy részét érinti, és biztosítja, hogy az ne legyen nagyon ellenálló.
A fizikailag alacsony ellenálló képesség például abban áll, hogy a beteg sportolás vagy mozgás közben túlzott stressz tüneteket mutat, vagy nagyon érzékenyen reagál bizonyos anyagokra. A teljesítmény csökken, és a beteg gyengeséget érez. Ennek oka lehet a gyomor-bélrendszeri betegség, ami azt jelenti, hogy az élelmet nem lehet megfelelő módon emésztni - az ok ekkor az alultápláltság.
A dohányosok köhögése vagy rövid távú bronchitis csökkentik a légzés képességét. A rák általánosságban csökkent csökkent testmozgási képességet idézhet elő, mivel magában foglalja a jól ismert rákos fáradtságot. A régi sérülések tartósan ronthatják a fizikai ellenálló képességet is.
Itt megtalálja gyógyszereit
Fatigue Fáradtság és gyengeség elleni gyógyszerekBetegségek ezzel a tünettel
- Elhízottság
- hideg
- Agyhártyagyulladás
- Angina tonsillaris
- Szív elégtelenség
- Szívizom-gyulladás
- hőguta
- napszúrás
- leukémia
- Hypothyreosis
- sclerosis multiplex
- Tüdőrák
- Változás kora
- Anémia
- Alzheimer
- Vashiányos vérszegénység
- Változás kora
- Lágyéksérv
szövődmények
A szövődmény kihirdetésekor figyelembe kell venni a bűntudatot. Orvosi szempontból a szövődmény egy egészségügyi rendellenesség, egy másik szövődmény vagy egy nemkívánatos mellékhatás következménye, amelyet ezen okozati rendellenesség ellen használnak. A szövődmények téves diagnosztizálásból vagy gyógyszeres kezelésből származhatnak.
Az alacsony ellenálló képességet fizikailag okozhatják, vagy egy mentális betegség lehetséges szövődményei lehetnek, különösen mivel ezt az alacsony ellenálló képesség is okozhatja. Hasonlóképpen, az alacsony ellenálló képesség további hajlandóságot eredményezhet további pszichológiai tünetekkel szemben. A mentális tünetek elsősorban érzékeny vagy traumatizált embereknél jelentkeznek. Az alacsony ellenálló képesség lehet a depresszió első jele. A súlyosbodás megelőzése érdekében új tünetek esetén vizsgálatot vagy pszichológiai tesztet kell elvégezni. A súlyos mentális rendellenességek a pszichiáter felelőssége. Vele és a pszichológus segítségével el lehet készíteni egy kezelési, gyógyszeres kezelési és életmód-tervet.
Alacsony ellenálló képesség gyakran fordul elő menopauza vagy idős korban. Az egészséges táplálkozás, az alkohol és a nikotin elkerülése, valamint a rendszeres egészségügyi ellenőrzések számos olyan betegséget megelőzhetnek, amelyek rossz testképességet okoznak. Általában tanácsos egy vitaminokban gazdag étrend. Egyes gyógyászati készítmények csökkentik az általános ellenálló képességet, ami további komplikációkhoz vezethet, például a testmozgás hiányához.
Mikor kell orvoshoz menni?
Alacsony ellenálló képesség esetén különbséget kell tenni a két forma között: a pszichológiai és a fizikai alacsony ellenálló képesség. Nem ritka, hogy mindkét forma kombinációban fordul elő. A súlyosságától függően a háziorvoson kívül más szakemberek is mérlegelhetők a kezelés céljából.
Alacsony pszichológiai ellenálló képesség esetén a pszichológus vagy a pszichoterapeuta a megfelelő választás a kezeléshez. Mindenekelőtt különösen érzékeny emberek vagy traumás emberek szenvednek alacsony pszichológiai ellenálló képességgel. A beszélgetésterápiában stabilizálják pszichéjét és megtervezik jövőjét.
Az alacsony fizikai kapacitásnak számos lehetséges orvosi oka lehet. A belső tényezőkön, mint például a test túlsavanyodása vagy a menopauza, az alacsony fizikai stresszt gyakran betegségek is okozzák, például:
- hideg
- Szív elégtelenség
- Szívizomgyulladás
- anémia
- Hypothyreosis
- rákok
- sclerosis multiplex
- Agyhártyagyulladás
- reuma
- Colitis ulcerosa
Az elhízás vagy az alacsony vérnyomás okozta hangulati rendellenességek alacsony szintű fizikai stresszt is okozhatnak. Az olyan szakemberek, mint például internisták, gastroenterológusok, endokrinológusok, neurológusok és onkológusok a megfelelő emberek, akikkel kapcsolatba lépnek.
A tartósan alacsony ellenálló képesség csökkenti az élet örömét, és súlyos esetekben korai nyugdíjazáshoz vezethet. Itt sürgősen szükség van orvosi kezelésre.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
A szezonális betegségek, például a mandula angina vagy a megfázás miatt alacsony ellenálló képesség általában megszűnik a betegséggel. Súlycsökkenés és az étrend megváltoztatása, ha túlsúlyos, szintén nagyobb rugalmasságot eredményez. Szív- és mentális betegségek esetén csak az orvosi kezelés eredményezhet általános gyógyulást.
Ezért a pszichológusnak mindig kezelnie kell a pszichológiailag indukált alacsony ellenálló képességet. Ez jelzi az alapbetegség előrehaladott stádiumát, és olyan tünetnek tekinthető, amely súlyosan korlátozza a beteg életminőségét. A talk-terápiás megközelítések különösen hasznosak a mögöttes problémaforrások és a beteg elemzéséhez. Ennek alapján a további kezelést tervezik, amely gyógyhatású is lehet.
A különféle betegségek miatti alacsony ellenálló képesség csak akkor kezelhető hatékonyan, ha az állapot akut, és nem krónikus. Ez mindig tüneti kezelés, mivel az alacsony ellenálló képesség nem önmagában jelentkezik. Rövid ideig tartó csökkent ellenálló képesség esetén, például az influenza vagy a hörghurut miatt, a pihenés a választott eszköz. Ezzel szemben a súlyos vagy krónikus betegségeket külön kezelik, nem pedig az ellenálló képességgel foglalkoznak. Csak akkor kezelik önállóan, ha teherré válik, vagy életveszélyes módon alakulhat ki. Például a dohányosok köhögésekor az oxigén beadása segít előrehaladott állapotban, ez még a betegség visszafordíthatóvá tételét is teszi.
Outlook és előrejelzés
Az alacsony ellenálló képességnek számos különféle oka lehet, és nem feltétlenül okoz jelentős orvosi szövődményt. Az alacsony ellenálló képesség gyakran akkor fordul elő, ha egy személynek influenza-szerű fertőzése van. Ebben a pillanatban bizonyos feladatok nehéz és nem hajthatók végre. Ugyanez történik más fertőzésekkel is, mivel a test immunrendszere általában gyengült. Ezekben az esetekben az alacsony ellenálló képességet nem feltétlenül kell kezelni, mivel ez csak egy másik betegség tünete.
Alacsony ellenálló képesség gyakran fordul elő súlyos betegségek esetén is, mivel a test immunrendszere általában súlyosan gyengült. Ha a probléma több hétig fennáll, és önmagában nem oldódik meg, elengedhetetlen orvoshoz fordulni, mivel ez súlyos betegség lehet. Az, hogy ezt a betegséget meg lehet-e hódítani, és ez mennyire képes magától a betegségtől és annak előrehaladásától.
A legtöbb esetben azonban az alacsony ellenálló képesség csak átmeneti, és kezelés nélkül ismét eltűnik. Ez azt is jelzi, hogy az izmok túlterheltek, ezért meg kell megkímélni őket.
Itt megtalálja gyógyszereit
Fatigue Fáradtság és gyengeség elleni gyógyszerekmegelőzés
Az alacsony ellenálló képességet sem pszichológiailag, sem fizikailag nem lehet hatékonyan meggátolni. Hasznos azonban általában a jó egészségre törekedni, például rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással és ügyelve arra, hogy elegendő pihenést kapjon. Ez erősíti az immunrendszert és biztosítja az egészséges pszichét. A csökkent ellenálló képesség legkisebb jele esetén haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot orvosával, mivel ez lehetővé teszi számára, hogy már a korai szakaszában felismerje a súlyosabb betegségeket. Ennek eredményeként az alacsony terhelhetőségnek nincs ilyen erős hatása.
Ezt megteheted magad is
Az alacsony ellenálló képesség jelentős hatással van a mindennapi életre, és veszélyeztetheti a munkahelyzetet is. Azok, akik rugalmasak, jobban megbirkózhatnak a kudarcokkal. A kevésbé ellenálló embereknél nagyobb a kiégés kockázata, és nagyobb a veszélye annak, hogy elveszítik munkájukat. Az ellenállóképesség iránti igény, mint még soha. Ezért érdemes fokozni mentális és fizikai ellenálló képességét.
Aki mások szavai miatt gyorsan zavarba kerül, bizonyos mentességet kell szereznie a külső ítéletekkel szemben. Ha könnyen feladja a problémák felmerülését, meg kell dolgoznia kitartását. Az egyensúly és a mentális erő a pszichológiai ellenálló képesség alapvető pillére. Az optimista hozzáállás képzhető és lehetővé teszi, hogy nyugodtabb legyen, több önbizalmat és ezáltal nagyobb ellenálló képességet teremt. A pozitív stratégiák csökkenthetik a stresszt. Ide tartoznak például az önjavaslatok. Az optimista alapvető hozzáállás segíti a megváltoztathatatlan dolgok elfogadását, és megismeri erősségeit. A relaxációs technikák tanulása és gyakorlása szintén csökkentheti a stresszt, és mentálisan rugalmasabbá teheti.
Az alultápláltság rossz stresszkezelést okoz, ezért a lehető leghamarabb ki kell javítani. Pihenés, sok alvás és testmozgás szintén hozzájárul az ellenálló képesség növeléséhez vagy helyreállításához. A kiegyensúlyozatlan étrend mind fizikai, mind mentális hatással van. A sport semmiképpen sem csak a test javát szolgálja, hanem szellemileg fitt is.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
