Egészség olyan állapot, amelyben az ember fizikailag és mentálisan kényelmesnek érzi magát, és aktív is lehet. A jólétet nem befolyásolják olyan negatív formák, mint például az egészségét csökkentő betegségek vagy betegségek. Annak érdekében, hogy egészséges legyen, sok testfolyamat működik együtt, amely lehetővé teszi az összes testrész tökéletes kölcsönhatását. Az egészség könnyen befolyásolható, de a legtöbb esetben különféle intézkedésekkel helyreállítható.
Mi az egészség?
Az egészséget nagyon eltérően lehet értelmezni. Sokak számára ez egy olyan állapot, amelyben az ember fizikai, szellemi és társadalmi szempontból is jól érzi magát anélkül, hogy beteg vagy hibás.
Az egészség szintén az egyén általános észlelése az általános állapotról. A fizikai egészség mellett ez olyan tényezőket is magában foglal, mint a stressz viselkedése, pihenés, szabadidős tevékenységek, hobbik vagy barátok, valamint az általános stabil és kiegyensúlyozott élet, amely boldoggá vagy elégedettvé teszi Önt.
Az egészséggel kapcsolatos számos tanulmány és kutatás szerint úgy találták, hogy a nem fizikai szempontok, például az aktív társadalmi élet, a barátokkal folytatott kommunikáció, a család vagy a szabadidős tevékenységek is óriási hatással vannak a fizikai egészségre.
A mai nyugati teljesítmény-társadalmakban az egészségnek nagyon különleges értéke van, mivel az egyénnek rugalmasnak kell lennie - tehát az egészséges embereknek pozitívabb tulajdonságai is vannak. Nyilvánvalónak tűnik, hogy ezen egészség és a tökéletlenség kényszerének nagy stresszpotenciálja van még azok számára is, akik nem egészségesek. Ez gyakran kontraproduktív lehet.
Antonovsky szerint az egészséggel szoros kapcsolatban van a salutogenezis, aki figyelembe veszi a kockázati tényezőket és az egészség védelmét szolgáló tényezőket. A stresszorok (kockázati tényezők) növelik a betegség vagy sérülés kockázatát. A védő tényezők korlátozzák a kockázati tényezők hatását.
Mindent egybevetve, az orvostudomány időközben egyre több figyelmet fordít az egészség korai fenntartására, ahelyett, hogy korlátozás után helyrehozná. Ez profilaxis néven ismert, és többek között zajlik a fogászatban.
Funkció és feladat
Sokan csak akkor veszik észre az egészség fontosságát, ha annak károsodása van. Az egészségnek nagyon fontos személyes és társadalmi értéke van. Az ép egészség nem csak a gyermekek és a fiatalok számára fontos.
A saját egészségének javítását célzó ajánlatok jó megelőző intézkedések. Ezek magukban foglalják a rendszeres háziorvosi vizsgálatokat, túlsúlyos fogyást, az egészséges táplálkozást és a testmozgást.
Sok egészségügyi probléma csak előrehaladott korban jelentkezik, ezért az egyéni egészséggazdálkodást és a közös barátságos vagy aktívabb sportok gyakorlását a kezdetektől be kell építeni az életmód-szokásokba.
Az egészséges elme az egészséges testben él. Az életkörülmények, a társadalmi követelmények, a társadalmi státusz, a jövedelem és az egészség fontossága a legkorábbi gyermekkorban alakul ki. Itt fontos megtalálni a saját útját és felismerni belső igényeit. Ez gyakran pszichológiai szempontból rendkívül nehéznek tűnik, ám végül egészséges test nem létezhet egészséges elme nélkül.
Valaki, aki eddig vagy hosszú ideje nem sportolt, elérheti az új testképét, és aktív sportban is részt vehet még idősebb korban is, a megfelelő alkalmazkodóképesség után és lassan felépítve az edzőegységeket.
Ha nem állnak rendelkezésre egészségfejlesztő intézkedések és lehetőségek, és ha egészségtelen étrend van, vagy hasonló, akkor betegségek és szekunder betegségek, de autoimmun betegségek is előfordulhatnak, ami óriási költségeket eredményezhet a kezelésekkel, terápiákkal, rehabilitációval, műtétekkel stb.
Ha például a hétköznapi élet irodai munkák miatt nagyon ülő, akkor számos mozgási lehetőség van, amelyeket az egyének felhasználhatnak preferenciáik megadására. A variációk a fitnesz edzéstől, a jógától, a Pilates-től és a torna-készülékektől egészen a torna vagy sportklub aktív tagságáig terjednek. A fókusztól függően vannak sportok szárazföldön és a vízben, amelyek magas igényeket támasztanak, mint például szörfözés vagy kite-szörfözés, vagy több szabadidős sport, például úszás vagy séta. Legyen szó trend sportról, síelésről vagy vonaltáncról - függetlenül attól, hogy melyik sportággal foglalkoznak, a legfontosabb a jó érzés, és figyelembe veszik az olyan tényezőket, mint a meglévő betegségek vagy korlátozások, valamint a teljesítmény jelenlegi szintje.
Az örömnek, nem feltétlenül túlzott ambícióinak, az előtérben kell lennie, mivel a megfelelő és állandó sport-képzési program csak szórakozás és kitartás mellett eredményes és ésszerű.
Itt megtalálja gyógyszereit
Sleep Alvászavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekBetegségek és betegségek
A legfontosabb rossz egészségügyi problémák közé tartozik a rossz étrend, a stressz, az alkohol, a dohányzás, az elhízás és a testmozgás hiánya. Számos úgynevezett gazdag betegség olyan tényezőkre vezethető vissza, amelyek jelentős hatással vannak az egyén egészségére.
Ha túl kevés testmozgást végezek, és ha több zsírokban, cukorban és szénhidrátban gazdag ételt eszek, akkor a túlsúly vagy az elhízás elkerülhetetlen. Az elhízás nem csak az ízületeket és a pszichét feszíti, hanem más betegségek, például cukorbetegség, rák és olyan szervek, mint például a vese vagy a máj problémáinak előidézője. Ha a pszichét stressz veszi, ez gyakran tükröződik alvási rendellenességekben
Különösen a szív és a keringés a stabil egészségtől függ. Az olyan betegségek, mint a szív- és érrendszeri gyengeség, szívroham vagy stroke, valamint a magas vagy alacsony vérnyomás rendszeres orvosi ellenőrzést igényelnek.
A lipid-anyagcsere-rendellenességek, az arterioszklerózis és más érrendszeri betegségek rontják a fizikai jólétet, és olyan negatív hatások is befolyásolják őket, mint például a nikotinfogyasztás, az alkohol vagy a rossz táplálkozás.
A szívritmuszavarok, a szívkoszorúér betegség vagy a szívelégtelenség kockázatát rendszeres testmozgással előzetesen jelentősen csökkenthetjük.
Különösen a rák és a szív- és érrendszeri betegségek szerepelnek nagyon magasan a halálos kimenetelű betegségek között, amelyeket egészségesebb életmód nem feltétlenül akadályoz meg, de legalább befolyásolható.
A munkahelyi stressz, a műszakban végzett munka vagy a rendkívüli események miatt fellépő speciális stresszek is negatívan befolyásolják a testet. A depresszió, kiégés, hát- és vállfájdalmak, valamint a gyomor-bélrendszeri betegségek gyakran a túlzott stresszt tükrözik, amelyet megfelelő egészség-elősegítő intézkedésekkel lehet csökkenteni.
.jpg)
.jpg)
