A szexről való beszélgetés készség
A viselkedéstől az óriásplakátokig a szex és a szexualitás javaslatai szűrődnek be az életünkbe. A szex szókincsének birtoklása azonban nem mindig változik ilyen zökkenőmentesen kényelmes beszélgetésekké.
Különösen igaz ez akkor, amikor arról van szó, amit szeretnénk, sőt a szex alatt is.
De a kommunikáció része a jó szexnek. Kulcsfontosságú az a hajlandóság, hogy beszéljünk arról, hogy milyen neműek vagyunk, vagy szeretnénk.
Kate McCombs, a szex és a kapcsolatok oktatója rámutat: "Ha elkerüli ezeket a létfontosságú beszélgetéseket, elkerülheti a kínosságot, de a nem optimális szexet is elrendezi."
Ezekkel a beszélgetésekkel Ön és partnere kapcsolata érzelmi, pszichológiai és mentális előnyökkel járhat.
Olvassa el, hogy megtudja, mit ajánl McCombs és más szakértők ennek a meghitt témának a megközelítésében.
Amiről akkor beszélünk, amikor szexről beszélünk
A meghitt beszélgetések nem csak az örömről szólnak. A szexről további témák lehetnek:
- szexuális egészség
- milyen gyakran szeretnénk a szexet
- hogyan lehet felfedezni az ismeretleneket
- hogyan lehet kezelni a különbségeket abban, amit mi és partnereink élveznek
Ezekről a témákról való beszélgetés szintén hozzájárulhat a jobb kapcsolat megalapozásához, amikor megismerik egymást és új dolgokat fedeznek fel együtt, miközben ugyanazon az oldalon vannak.
Érdemes túltenni a kellemetlenségen az egészségről, különösen a nemi úton terjedő fertőzésekről és a születésszabályozásról beszélni. Ezeknek a létfontosságú beszélgetéseknek az elkerülése veszélyeztetheti egészségét és megváltoztathatja a remélt jövőt.
A nemi úton terjedő betegségekről való beszélgetés része a szexuális egészség birtoklásának
Kínos lehet megbeszélni az egészségét olyan emberekkel, akikkel szexuálisan bensőséges lesz. Ha arra kérjük őket, hogy teszteljék őket, akkor invazívnak érezhetjük magunkat, különösen akkor, ha még azelőtt megvan, hogy lehetősége lenne megismerni egymást.
De ha nem folytatja ezeket a beszélgetéseket, az rosszabb lehet. Fontolja meg, hogy:
- Körülbelül minden hetedik HIV-pozitív ember nem tudja, hogy van-e ilyen állapot.
- Szinte minden szexuálisan aktív ember valamikor megkapja az emberi papillomavírust (HPV).
- A chlamydia meddőséget okozhat azoknál, akik teherbe eshetnek, és a prosztata mirigy fertőzését a péniszben szenvedőknél.
- A szifilisz-esetek a 2000-es évek eleje óta növekszenek, azóta minden évben nőtt az új szifilisz-esetek aránya.
Saját szexuális egészségi állapotának ismerete megkönnyítheti a szorongásokat, amelyek bizonyos döntésekkel járnak.
Sean M. Horan, a Texas Állami Egyetem professzora a meghitt partnerek közötti kommunikációra összpontosít. Azt javasolja, hogy a szexuális egészségről folytatott beszélgetéseket a szeretetre alapozzuk.
Fontolja meg, ha megkéri partnerét, hogy kísérje el, amikor elmész. Ha partnere tétovázik az eredmények tesztelésében és megosztásában, a nyitási hajlandóság segíthet.
Biztonságosabb nem és születésszabályozás
A születésszabályozás felelőssége történelmileg a hüvelyes emberekre esett, és ez indokolatlan teher volt. Minden partnernek tisztában kell lennie a fogamzásgátlás hatékony módszereihez való hozzáféréssel és felelősségteljes használatával, és részt kell vennie abban.
Az óvszerek és más gátolási módszerek némi védelmet nyújtanak az átvitel ellen, és megfelelő használatukkal megelőzhetik a terhességet.
Ha olyan kapcsolata van, ahol Ön és partnere úgy döntött, hogy nem használja az óvszert vagy más akadályozó módszert, vagy abbahagyja a használatát, akkor kezdjen el egy újabb beszélgetést a fogamzásgátlásról.
A születésszabályozás minden érintett felelőssége. Ön és partnere megosztja a tapasztalatokat, legyen szó fogamzásgátló mellékhatásokról vagy terhességről.
Miért ne győződhetne meg arról, hogy a végeredmény az, amit mind szeretett, mind elvárt?
A fogamzásgátlásnak sokféle típusa van, ezért mindenképpen beszéljen orvosával arról, hogy milyen lehetőségei vannak, és milyen választás lehet az Ön számára megfelelő.
Hogyan beszélhet arról, hogy mennyi szexet szeretne folytatni?
Minden egészséges szexuális kapcsolat folyamatos kommunikációt igényel. Fontos, hogy mind az Ön, mind a partnere igényeire összpontosítson.
Célszerű nyitottnak lenni az igényeivel kapcsolatban, és mindig nyitva tartani a kommunikációt.
Timaree Schmit, az emberi szexualitás doktora szintén a pozitívum hangsúlyozását javasolja.
Ha kevesebb szexet szeretnél kérni, akkor próbáld meg hangsúlyozni azok tulajdonságait, hogy új ötleteket javasolhass. Felhívja a figyelmét partnere érdeklődésére, és alakítson ki egy új tevékenységet vagy időpontot körülötte, amelyet mindketten élvezni fognak.
A kisebb-nagyobb szex igénylése sebezhetőségeket hozhat fel.
Carli Blau, manhattani szexológus azt mondja: „A szexuális preferenciákról könnyen lehet beszélni, mert ezek végső soron az Ön öröméhez vezetnek, de gyakran nehéz megbeszélni őket, mert félünk az ítélettől.”
Vannak, akik nem akarják, hogy túl szexuálisan érzékeljék őket, mert több szexet akarnak. Mások attól tarthatnak, hogy kevesebb szex igénylése azt jelentheti, hogy partnerük nem csinál valamit jól.
A megbeszélésbe illessze be önmagával kapcsolatos aggályait. A szexről való beszélgetés kétirányú beszélgetésként működik a legjobban.
Beleegyezés
Ne feledje, hogy mindkét félnek lelkesen bele kell egyeznie a szexbe. Az, hogy szexuális kapcsolatban áll a hosszú távú partnerével, még nem jelenti a beleegyezés megadását.
Ha valaha úgy érzi, hogy egy partner szexuálisan kényszeríti, vagy kénytelen szexelni, vagy olyan módon érintkezik veled, amilyet nem akar, akkor tudd, hogy az egészségügyi szolgáltatók mindig készek segíteni.
Beszélhet orvosával vagy szociális munkásával minden aggályáról.
Tisztelettel felfedezni a kedveléseket és nemtetszéseket
Arról beszélni, hogy a szex érintései, árnyalatai, sőt fantáziái hogyan fejlődhetnek, kevésbé egyszerű, mint az nemi úton terjedő betegségekről, a fogamzásgátlásról vagy a szex gyakoriságáról.
A szexuális kedvelések és nemtetszések egy spektrumon futhatnak. Vannak olyan tevékenységek, amelyeket szeretsz, olyanok, amelyekre nem is gondolhatsz, és az összes cucc.
És mi történik olyan dolgokkal, amelyekről még nem is hallottál? Vagy amikor megváltoznak a vágyaid?
Az ilyen intim igények közlése magas szintű bizalmat és bizalmat igényel. A kommunikáció ugyanakkor növeli ezt a bizalmat és bizalmat.
Gondoljon arra, hogy mi lenne a kényelmes, és milyen dolgokban érezné magát kényelmetlenül. Ne feledje, hogy mindig meggondolhatja magát. Ezeknek a dolgoknak a kommunikációja a partnerével elősegíti a dolgok nyitottságát.
Beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, ha aggódik valami miatt, amit kipróbálni szeretne, az fizikailag vagy szexuálisan veszélyes lehet.
A beszélgetés megnyitása
Néha hátráltat minket a nyelv hiánya.
"A kommunikáció egyik gátja, hogy a nyelv vagy tényleg ostoba hangzású vagy klinikai" - mondja Emily Lindin, az OMGYes szervezetből, amely a nők szexuális öröméről kommunikál. „Mondván:„ Csináld dolog … Egy kicsit alacsonyabb ... egy kicsit nagyobb nyomás… megölheti a hangulatot. ”
Hasznos, ha az öröm és a szeretet szemszögéből indulunk ki. Blau rámutat: "Két partner, akik szexuálisan kapcsolatban állnak egymással, végső soron örömöt akarnak nyújtani egymásnak."
Használja a filmeket a beszélgetések megkezdéséhez és a felfedezéshez
Fontolja meg a szórakozásból származó erotikus stimuláció kiaknázását, ha még mindig nem talál szavakat vagy időt arra, hogy elmondja, amit akar.
„A filmnézés nagyszerű módja a beszélgetések megkönnyítésének a partnerével” - mondja Cynthia Loyst, a Find Your Pleasure készítője és a CTV The Social társműsorvezetője.
"Például, ha hozzá szeretne adni egy kis csomópontot a hálószobájában, akkor egy egyszerű módja annak, hogy felhozza a partnerével, az, ha együtt nézünk meg egy filmet, amely bemutatja azt."
Tegyen fel kérdéseket, hogy megértse, mit érezhet partnere ezzel kapcsolatban. Megkérdezheti: „Gondolta, hogy ez forró?” vagy „Kipróbálnál valaha ilyesmit?”
Loyst emlékeztet arra, hogy az ilyen beszélgetések szellemének nyitottságnak és kíváncsiságnak kell lennie, nem pedig ítéletnek.
"Ha valaki elárulja, hogy valami igazán szexi dolgot talál, amit igazán idegesnek talál, ne menjen:" Ez van undorító! ’Ez egy gyengéd terület, amelyet finoman kell felfedezni.”
A pornográfia rengeteg inspirációt kínál a szexi ötletekhez. Az újonnan nézők számára Paul Deeb azt javasolja, hogy nézzen meg pornó paródiákat, amelyek a mainstream filmek komikus változatai.
"Ők a legjobb pornó jégtörők" - mondja Deeb, aki egy nagyfilmet rendezett hardcore és NC-17 változatban. A Marriage 2.0 elismerést kapott a Feminist Porn Award 2015-ös év filmjeként.
Teljesen rendben van, ha nem megy előre semmi olyasmi, ami kényelmetlen. A szexuális cikkíró Dan Savage emlékeztet arra, hogy a valóságban: "Nem valószínű, hogy szexuális fantáziád tökéletesen átfedik egymást."
Ezért a Savage arra ösztönzi az intim partnereket, hogy legyenek „GGG - jó, adakozó és játékosak”, amikor a bekapcsolások megosztására és elengedésére van szükség.
Hol és mikor kell beszélni
Amellett, hogy a szavakat megfelelő sorrendbe állítja, sok kapcsolati szakértő rámutat, hogy fontos, hogy hol és mikor folytat intim beszélgetéseket.
Ne beszélj szexről, amikor
- belépnek az ajtón
- éhesek vagy fáradtak
- ágyban vagy lefekvés előtt
- szex előtt vagy után
A szex után a szexről való beszélgetés kritikaként vagy nipolásként találkozhat. Az előzetes beszélgetés megkönnyítheti Önt abban, hogy pontosan azt teljesítse, amit partnere szeretne.
Ha itt az ideje, Dr. Terri Orbuch azt javasolja, hogy adjon partnernek egy figyelmeztetést, hogy a témája kissé szokatlan lehet.
A kommunikáció alapjai
A tisztelet és a megbecsülés érzése kulcsfontosságú szempont a kapcsolatban.
Az úgynevezett I-állítások használata olyan kommunikációs technika, amely elősegíti a beszélő tapasztalatainak hangsúlyozását, anélkül, hogy megszégyenítené, hibáztatná vagy panaszkodna a másik emberre.
Néhány példa:
- „Úgy látom, úgy tűnik, kevesebb az előjátékunk a szex előtt. Beszélhetünk-e arról, hogyan tölthetünk több időt az előbbi készítéssel?
- - Nagyon tetszett, amikor a tetején voltál. Tehetek valamit, hogy többet kapjak belőle?
Hogyan lehet eligazodni a különbségekben
Ha tisztelet van, akkor áthidalhatja a hiányosságokat. De néha meglepően nehéz megtudni, hogy fennáll-e ez a tisztelet, különösen a kapcsolat korai szakaszában.
Ha új partnere elutasítja az STI-k tesztelését vagy az eredmények megosztását, akkor verbálisan kommunikálhatja a tisztelet hiányát. Nehéz felmérni, hogy ez a helyzet javul-e az idő múlásával.
De a különbségek nem vezethetnek ultimátumhoz. A szakítás nem szükséges, ha Ön és régóta élő partnere érdekellentétben áll. Schmit javasolja, hogy menjen mélyebben.
- Tegyük fel például, hogy New Yorkban akarok élni, és a párom L.A.-ban él. A megoldás egyáltalán nem az, hogy megosztjuk a különbséget, és Kansasban éljek. Nincs árnyék Kansasnak, de mindketten áldozni fogunk a boldogságra.
„Ehelyett mindketten arról beszélünk, hogy mi vonz minket egy helyszínen. Szükségem lehet egy városra, ahol sok éjszakai élet és múzeum található. Párom egy helyet akar az óceán közelében, nemzetközi lakossággal. Az igazi válasz Miami lehet.
A terepfutás egy kicsit logisztikai szempontból bonyolultabb, mint a szexről beszélni. De mindkettőnek ugyanaz a legfontosabb elvihetősége: Tanuljon meg kompromisszumokat kötni, hogy együtt találja meg a boldogságot.
És egy kicsit mélyebben megismerhet valakit, akit érdekel, valamint önmagát is.
.jpg)
.jpg)
