Lehet, hogy ismeri a mirhát a bibliai történetekből, még akkor is, ha nem biztos benne, mi az.
A mirha vörösesbarna szárított nedv egy tüskés fáról - Commiphora myrrha, más néven C. molmol - amely Északkelet-Afrika és Délnyugat-Ázsia őshonos.
Gőz desztillációs eljárással nyerik ki a mirha illóolajat, amely borostyán-barna színű és földi illatú.
A mirrát régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban és az ayurvédikus orvoslásban. A tudósok most tesztelik az olaj lehetséges felhasználását, beleértve a fájdalmat, a fertőzéseket és a bőrfekélyeket is.
Íme 11 tudományos alapú egészségügyi előny és a mirha illóolaj felhasználása.
1. Elpusztítja a káros baktériumokat
Az ókori egyiptomiak mirhát és más illóolajokat használtak a múmiák balzsamozásához, mivel az olajok nemcsak kellemes illatot, hanem lassú bomlást is nyújtanak. A tudósok ma már tudják, hogy ez azért van, mert az olajok elpusztítják a baktériumokat és más mikrobákat.
Ezenkívül a bibliai időkben a mirha füstölőt - gyakran tömjénrel együtt - elégették az istentiszteleti helyeken, hogy elősegítsék a levegő tisztítását és megakadályozzák a fertőző betegségek terjedését, beleértve a baktériumok által okozottakat is.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a mirha és a tömjén tömjénének égetése 68% -kal csökkentette a levegőben található baktériumok számát.
Az előzetes állatkísérletek azt sugallják, hogy a mirha képes közvetlenül elpusztítani a baktériumokat, valamint ösztönözheti az immunrendszert, hogy több fehérvérsejtet termeljen, amelyek szintén elpusztítják a baktériumokat.
A kémcsőben végzett vizsgálatok során a mirhaolajnak számos fertőző baktériummal, köztük néhány gyógyszerrezisztens baktériummal szemben is erős hatása van.
Egy kémcsőben végzett vizsgálatban a mirhaolaj alacsony, 0,1% -os hígításban elpusztította az összes alvó Lyme-kór baktériumot, amely néhány embernél fennmaradhat az antibiotikum-kezelés után, és továbbra is betegséget okozhat.
Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a mirhaolaj képes-e kezelni a tartós Lyme-fertőzéseket.
Összegzés A mirhaolajat jóval azelőtt használták a káros baktériumok elpusztítására, hogy a tudósok felfedezték volna, hogy a mikrobák fertőző betegségeket okoznak. Hatással lehet néhány gyógyszerrezisztens és Lyme-kór baktériumra.
2. Támogathatja a száj egészségét
Antimikrobiális tulajdonságai miatt a mirhát hagyományosan szájüregi fertőzések és gyulladások kezelésére használják.
Néhány természetes szájvíz és fogkrém mirhaolajat tartalmaz, amelyet az FDA aromaanyagként hagyott jóvá.
Sőt, amikor a Behcet-kórban - gyulladásos rendellenességben - szenvedő emberek mirha szájöblítőt alkalmaztak fájdalmas szájüregi fájdalmak kezelésére naponta négyszer, egy héten keresztül, 50% -uk teljes fájdalomcsillapítást, 19% -uk pedig teljes gyógyulást kapott.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a mirhaolajat tartalmazó szájvíz segíthet az ínygyulladásban is, amely a fog körüli íny gyulladása a lepedék felhalmozódása miatt.
Még több tanulmányra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez.
Ne feledje, hogy soha nem szabad lenyelni a mirha szájápolási termékeket, mivel a mirha nagy dózisa mérgező lehet.
Ezenkívül, ha szájsebészeti beavatkozása van, akkor a legjobb lehet elkerülni a mirha szájöblítést a gyógyulás során. Egy kémcsőben végzett vizsgálat azt mutatta, hogy az öltések - különösen a selyemek - lebomlanak, ha mirhának vannak kitéve, bár a szájvízben általában megtalálható dózisokban tartják magukat.
Összefoglalás Néhány természetes szájvíz és fogkrém mirhaolajat tartalmaz, amely segíthet enyhíteni a szájüregeket és az ínygyulladásokat. Soha ne nyelje le ezeket a termékeket.
3. Támogatja a bőr egészségét és segíthet a sebek gyógyításában
A mirha hagyományos felhasználásai közé tartozik a bőrsebek és fertőzések kezelése. Ma a tudósok tesztelik ezeket az alkalmazásokat.
Az emberi bőrsejtek egyik kémcsőben végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a mirhát tartalmazó illóolaj-keverék segített a sebek gyógyulásában.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mirha és más, fürdőkön keresztül alkalmazott illóolajok segítettek az anyáknak gyógyítani a bőr sebeit a hüvelyi szállításból.
Ugyanakkor ezekben a vizsgálatokban egyszerre több olajat is alkalmaztak, így a mirha egyes hatásai a sebgyógyulásra nem egyértelműek.
A mirhaolajra vonatkozó specifikus vizsgálatok sokkal beszédesebbek.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat 247 különböző illóolaj-kombinációval azt találta, hogy a szantálfaolajjal kevert mirhaolaj különösen hatékonyan megöli a bőr sebeit megfertőző mikrobákat.
Ezenkívül egy kémcsőben végzett vizsgálatban a mirhaolaj önmagában gátolta öt, bőrbetegségeket okozó gomba növekedésének 43–61% -át, ideértve az ótvarot és a lábgombát is.
Ezen előnyök megerősítéséhez humán kutatásra van szükség. Azonban, ha ki akarja próbálni a mirhát az általános bőregészség érdekében, sok természetes kenőcs és szappan tartalmazza. Hígított mirhaolajat is kenhet közvetlenül a bőrére.
Összefoglalás Hígított mirhaolaj felvitele a bőrére elősegítheti a sebgyógyulást és leküzdheti a fertőzéseket okozó mikrobákat. Az olaj a bőrgombák, köztük az ótvar és a lábgomba növekedését is visszatarthatja.
4. Küzd a fájdalom és a duzzanat ellen
A fájdalom - például fejfájás, ízületi fájdalom és hátfájás - gyakori panasz.
A mirhaolaj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek kölcsönhatásba lépnek az opioid receptorokkal, és elmondják az agyadnak, hogy nem fáj. A mirha blokkolja a gyulladásos vegyi anyagok termelését is, amelyek duzzanathoz és fájdalomhoz vezethetnek.
Amikor a fejfájásra hajlamos emberek többkomponensű kiegészítést szedtek, amely mirha fájdalomcsillapító vegyületeit tartalmazta, fejfájásuk fájdalma körülbelül kétharmadával csökkent a hat hónapos vizsgálat során.
További kutatásokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez. A tesztelt kiegészítés nem áll rendelkezésre az Egyesült Államokban, és a mirhaolaj bevitele nem ajánlott.
Vásárolhat mirha tartalmú homeopátiás dörzsölőolajokat és más illóolajokat, amelyek a fájdalom enyhítésére szolgálnak, ha közvetlenül a fájó testrészekre kenjük. Ezeket azonban nem vizsgálták.
Összefoglalás A mirhaolaj olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek átmenetileg enyhíthetik a fájdalmat azzal, hogy jelzik az agyadnak, hogy nincs fájdalma. Ez gátolhatja a szervezet gyulladásos vegyi anyagok termelését is, amelyek duzzanathoz és fájdalomhoz vezetnek.
5. Lehet, hogy erős antioxidáns
A mirha erős antioxidáns lehet, egy vegyület, amely leküzdi az oxidatív károsodásokat.
A szabad gyökök oxidatív károsodása hozzájárul az öregedéshez és néhány betegséghez.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy a mirhaolaj hatékonyabb, mint az E-vitamin, egy erős antioxidáns, a szabad gyökök elleni küzdelemben.
Ezenkívül egy állatkísérletben a mirhaolaj segített megvédeni a májat az ólom által okozott oxidatív károsodásoktól az ólomnak való kitettség előtt adott mirha mennyiségének közvetlen arányában.
Nem ismert, hogy a mirhaolaj belélegzése vagy helyi alkalmazása - amelyek a mirhaolaj két biztonságos felhasználási módja az emberek számára - segít megvédeni a testét az oxidatív károsodásoktól.
Összefoglalás A kémcső- és állatkísérletek azt mutatják, hogy a mirhaolaj erős antioxidáns, és még hatékonyabb, mint az E-vitamin. Emberi vizsgálatokra azonban szükség van.
6. Megöl néhány parazitát
Megfertőződhet parazitákkal számos forrásból, beleértve háziállatokat, szexuális tevékenységet és szennyezett ételt vagy vizet.
Az Egyesült Államokban két gyakori parazita fertőzés a trichomoniasis, egy nemi úton terjedő betegség és a giardiasis, egy bélfertőzés.
Egy előzetes vizsgálatban azok a nők, akik nem reagáltak a trichomoniasis szokásos gyógyszeres kezelésére, mirha levéből és illóolajából készített orális gyógyszert, Mirazidot kaptak. Körülbelül 85% -uk meggyógyult a fertőzésből.
Ezenkívül egy állatkísérlet megállapította, hogy ugyanaz a mirha gyógyszer hatékonyan kezelte a giardiasisot.
Egyes emberi kutatások szerint ez a mirha gyógyszer hatékony lehet a parazita ellen is Fasciola gigantica, amely máj- és epevezeték-betegségeket okozhat. Más tanulmányok azonban nem láttak hasznot.
A Mirazidot jelenleg nem írják elő széles körben.
Noha további kutatásokra van szükség, a mirha és az olaj hasznos lehet a paraziták kezelésében, különösen a gyógyszerekkel szembeni rezisztencia esetén. A mirhaolaj fogyasztása nem ajánlott, ezért értékelni kell a hosszú távú biztonságot.
Összefoglalás Az előzetes tanulmányok szerint a mirha tartalmú gyógyszer segíthet néhány gyakori parazita kezelésében, de további kutatásokra van szükség annak hatékonyságára és biztonságosságára vonatkozóan.
7–10. Egyéb lehetséges előnyök
A tudósok tesztelik a mirhaolaj és hasznos vegyületeinek egyéb lehetséges felhasználási módjait. A következő alkalmazásokat vizsgálják:
- Fényvédő krém: Az egyik kémcsőben végzett vizsgálat szerint az SPF 15 fényvédő, hozzáadott mirhaolajjal, lényegesen hatékonyabban gátolja az ultraibolya sugarakat, mint önmagában a fényvédő. Önmagában a mirhaolaj nem volt olyan hatékony, mint a fényvédő.
- Rák: A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a mirhaolaj segíthet elpusztítani vagy lassíthatja a májból, a prosztatából, az emlőből és a bőrből származó rákos sejtek növekedését. Ezt azonban embereken nem tesztelték.
- A bél egészsége: Egy állatkísérlet azt mutatja, hogy a mirha-vegyületek segíthetnek az irritábilis bél szindrómához kapcsolódó bélgörcsök kezelésében. Egy másik állatkísérlet szerint a mirha segíthet a gyomorfekély kezelésében.
- Penész: A kémcsőben végzett vizsgálatok szerint a mirhaolaj segíthet a penész elpusztításában, beleértve a Aspergillus niger, amely általában nedves falakon penészként jelenik meg, és A. flavus, ami az élelmiszer romlását és szennyeződését okozza.
Összefoglalás A tudósok a mirhaolaj egyéb lehetséges előnyeit vizsgálják, ideértve a fényvédő hatékonyságot, a rákkezelést, az emésztőrendszer egészségét és a penészeltávolítást.
11. Egyszerű használat
A mirhaolajat belélegezhetjük, helyileg alkalmazhatjuk vagy szájápolásra használhatjuk. Nem szabad lenyelni.
Íme néhány általános irányelv:
Helyi használat
A bőrirritáció veszélye miatt a legjobb a mirhaolajat egy hordozóolajban hígítani, például jojoba-, mandula-, szőlőmag- vagy kókuszolajban. Ez segít a mirhaolaj túl gyors elpárolgásában is.
Általában 3–6 csepp illóolajat használjon felnőtteknek 1 teáskanál (5 ml) hordozóolajban. Ez 2–4% -os hígításnak számít. Gyermekek számára 1 csésze illóolajat használjon 1 teáskanál (5 ml) hordozóolajonként, ami 1% -os hígítás.
Hozzáadhat egy-két csepp mirhaolajat az illat nélküli krémhez vagy hidratáló krémhez, mielőtt felvenné a bőrére. Vannak, akik mirhaolajat adnak a masszázshoz használt termékekhez.
Kerülje az olaj alkalmazását érzékeny területekre, beleértve a szemét és a belső fülét is. Az illóolajok kezelése után mossa meg a kezét szappanos vízzel, hogy elkerülje a kényes területek véletlen érintkezését.
Belégzés
Hozzáadhat 3-4 csepp mirhaolajat egy diffúzorhoz, hogy az olaj finom ködként eloszlasson a környező levegőben.
Ha nincs diffúzora, egyszerűen tegyen néhány csepp olajat egy szövetre vagy ruhára, és rendszeresen lélegezzen be, vagy adjon néhány cseppet forró vízhez, és lélegezze be a gőzt.
Az egyik egyszerű trükk az, hogy néhány csepp mirhaolajat kell felhordani a WC-papírtekercs belsejében lévő kartoncsőbe. Ha valaki használja, akkor egy kis aroma felszabadul.
Kombinációk
A mirhaolaj földi aromája jól keveredik a fűszeres, citrusos és virágos illóolajokkal, például tömjén, citrom és levendula.
A mirha és a tömjén kombinációja különösen népszerű - nemcsak kiegészítő illatuk, hanem szinergiájuk vagy még nagyobb előnyökkel járó interakcióik miatt is.
Kémcsőben végzett vizsgálatokban a mirha és a tömjénolaj kombinált olajai javították hatékonyságukat a fertőző baktériumok és más mikrobák ellen. Ennek a javulásnak körülbelül 11% -át az olajok szinergikus kölcsönhatásai okozták.
Összefoglalás Hígított mirhaolajat kenhet a bőrére, diffundálhatja vagy használhatja orálisan. Az olajat önmagában vagy kiegészítő olajokkal, például tömjén és citrommal együtt lehet használni.
Lehetséges kockázatok
A többi illóolajhoz hasonlóan a mirhaolaj is nagyon koncentrált, ezért egyszerre csak néhány cseppre van szüksége. Kerülje a csecsemők és kisgyermekek közelében történő terjesztést, mivel nem biztos, hogy mennyit fognak belélegezni és mennyi a biztonságos.
Ezenkívül senki ne nyelje le a mirhaolajat, mert mérgező lehet.
Néhány embernek különösen óvatosnak kell lennie a mirhaolajjal szemben, és előfordulhat, hogy teljesen kerülnie kell. Ne feledje ezt, ha az alábbi feltételek bármelyike érvényes Önre:
- Terhesség és szoptatás: Kerülje a mirhaolajat, ha terhes, mert az méhösszehúzódásokat okozhat, és vetélést okozhat.Kerülje el a mirhaolajat, ha szoptat, mivel a csecsemő biztonsága nem ismert.
- Vérhígító gyógyszerek: Ne használjon mirhát, ha vérhígítót, például warfarint szed, mivel a mirha csökkentheti hatékonyságukat.
- Szívproblémák: A mirha nagy mennyisége befolyásolhatja a pulzusát, ezért szívizom esetén óvatosan használja a mirhaolajat.
- Cukorbetegség: Ha cukorbetegség gyógyszereket szed, ne feledje, hogy a mirha csökkentheti a vércukorszintet. Ezért ez a kombináció potenciálisan túl alacsony vércukorszintet eredményezhet.
- Műtét: A mirha zavarhatja a vércukorszint szabályozását a műtét alatt és után. Két héttel a műtét előtt vagy a sebész tanácsának megfelelően hagyja abba a mirha termékek használatát.
Összegzés Ha terhes, szívproblémái vannak, műtétet tervez, vagy vérhígítót vagy cukorbetegség elleni gyógyszert szed, érdemes korlátoznia vagy elkerülnie a mirhaolajat.
Alsó vonal
Kellemes, meleg és földi illata mellett a mirhaolajnak számos egészségügyi előnye is lehet.
A tanulmányok azt sugallják, hogy segíthet a káros baktériumok, paraziták és más mikrobák elpusztításában. Támogathatja a száj egészségét is, elősegítheti a bőrfekély gyógyulását, enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot.
Ezeknek a vizsgálatoknak a többsége azonban kémcsövekben, állatokban vagy emberek kis csoportjaiban zajlik, ezért nehéz határozott következtetéseket levonni az előnyeiről.
Ha ki akarja próbálni a mirhaolajat, hígítsa egy hordozóolajban, és vigye fel a bőrére, vagy szórja be az aroma belélegzéséhez. Az olajat tartalmazó termékeket is vásárolhat, például szájvizet és kenőcsöket.
.jpg)
-which-is-best.jpg)
.jpg)
.jpg)
