Szerotonin hiány

A szerotonin egy hormon, amely neurotranszmitterként is működik. Boldogsághormonként is ismert, mivel a Szerotonin hiány depresszió és szorongás. A szerotonin növekedése a gyógyszeres kezelés vagy az étrend által érintett személy testében általában a hangulat javulásához vezet.

Mi a szerotonin hiány?

A szerotoninnak vagy az 5-hidroxi-triptaminnak van hatása, és főként az idegrendszerben, a kardiovaszkuláris rendszerben és a belekben fordul elő. Az agyban részt vesz a fájdalomérzés, alvás és étvágy szabályozásában. Ezenkívül szerepet játszik a testhőmérséklet, az egyéb hormonok és migrén képződésének szabályozásában.

A szerotonin legismertebb szerepe a hangulat szabályozása. A szerotonin felszabadulása nyugtató hatású és elősegíti a derűt. Ezért a szerotonin-hiánynak ellentétes hatása van, mint depressziós hangulatok, szorongás és esetenként akár agresszió is.

A szerotonin antagonisták, például az LSD (lizergsav-dietil-amid) euforikus hatással rendelkeznek. Ezenkívül a szerotonin részt vesz az erek simaizomzatának összehúzódásában, összehúzódásában és relaxációjában, relaxációjában, és így a vérnyomás szabályozásában is szerepet játszik.

okoz

A szerotonint az L-triptofán aminosavból több lépésben állítják elő. A szerotonint közvetlenül étkezésből lehet bevenni, vagy L-triptofánból lehet előállítani. A szerotonin azonban nem juthat az agyba. Ezt az agynak kell elkészítenie.

A szerotonint elsősorban a dióban, a banánban, a szilva, a paradicsom, a kivi és a kakaóbabban találják meg. A szerotonint elsősorban a gyomor-bélrendszer tárolja. Az emberi testben a szerotonin kb. 90% -a az enterokromaffin sejtekben, specifikus sejtekben tárolódik a gyomor-bél traktus hámában.

A másik tíz százalékot a környező idegsejtek tárolják a bélben. Az agy serotonint képes előállítani, mivel a szerotonin nem képes felszívódni a környező szövetekből a vér-agy gáton keresztül. Amint a gyomor-bél traktus hámsejtjei felszabadítják a szerotonint, a vérbe kerül, és a vérlemezkék, a trombociták felveszik és továbbviszik a testbe.

A szerotonin-hiány oka gyakran az étrendben rejlik. A triptofán hiánya általában nem oka a szerotonin hiánynak. Azonban a szerotonin szintézisében részt vevő tényezők működését károsíthatják. Ez akkor fordulhat elő, ha az érintett személy állandó stresszben, inzulinrezisztenciában, rákban, krónikus fertőzésekben vagy B6-vitaminhiányban szenved.

Tünetek, betegségek és tünetek

A szerotoninhiány főleg depressziós hangulathoz vezet. Ez az érintett személy szorongó viselkedésében nyilvánul meg. Kapcsolódhat az elégedetlenséghez, a stresszhez és az ingerlékenységhez, valamint a depresszióhoz. A kevésbé kifejező tünetek az étvágy, az állandó fáradtság, a fokozott fájdalomérzet és a hőmérséklet megváltozott befolyása.

A szerotonin szerepet játszik a gyomor-bélrendszerben. Az orvosok azt gyanítják, hogy az úgynevezett irritábilis bél szindróma a szerotonin rendellenességének oka. Az irritábilis bél szindróma szerves okok nélküli betegség, amely székrekedéshez, súlyos gázhoz, görcsös fájdalomhoz a hasban és / vagy hasmenéshez vezethet.

szövődmények

Bizonyos esetekben a szerotoninhiány elősegítheti az irritábilis bél szindróma kialakulását. Ezenkívül a hírvivő anyag hiánya fáradtsághoz, kimerültséghez és szomorúsághoz vezet, következésképpen csökkentheti a jólétet. A szerotoninhiány hosszú távon elősegítheti a mentális betegségek kialakulását. A hiány először depressziós hangulatokhoz vezet, amelyek végül kifejezett depresszióvá alakulhatnak ki.

Egyéb szövődmények közé tartozik a fokozott szorongás és a fokozott fájdalomérzés. A hírvivő anyag hiánya befolyásolhatja a test különböző folyamatait, és a legrosszabb esetben kiegyensúlyozatlan a hormonális egyensúly. Szövődmények is előfordulhatnak szerotonin hiány kezelésekor. Például az előírt szerotonin-újrafelvétel-gátlók szexuális rendellenességeket okozhatnak, de emésztőrendszeri panaszokat, fejfájást, szájszárazság- és alvászavarokat is okozhatnak.

A készítmények bevétele után néha látási problémák is vannak, fokozott izzadás és szédülés. Ritka mellékhatások: kéz remegése és súlyváltozás. Különösen étkezési rendellenességben szenvedő betegek esetében a szerotonin újrafelvétel-gátlók használata további problémákat okozhat a napi étrendben. Ezért tanácsos előzetesen megbeszélni a gyógyszert orvosával.

Mikor kell orvoshoz menni?

A szerotoninhiányt mindig orvosnak kell kezelnie. Kezelés nélkül súlyos szövődmények léphetnek fel, amelyek sokkal nehezebbé tehetik az érintett személyt. A további tünetek megelőzése érdekében a szerotonin hiány első jeleinél orvoshoz kell fordulni. Ha a beteg súlyos pszichológiai hangulatban szenved, keresse fel orvosát. Ez a felfordulás különösebb ok nélkül fordul elő, és jelentősen csökkenti az életminőséget. Ezenkívül a betegek súlyos depressziót vagy stresszt szenvednek, ezek a panaszok különös ok nélkül fordulnak elő.

Sok esetben a tartós puffadás, hasmenés vagy súlyos hasfájás szintén a szerotonin hiányára utal, és ezt orvosnak kell megvizsgálnia. Az érintett személyek kissé agresszívnek tűnnek és többnyire elégedetlenek életükkel.

Ha szerotoninhiányra gyanakszik, elsősorban orvoshoz fordulhat. A további kezelést ezután a megfelelő szakember végzi, ezáltal a betegség általában jól kezelhető.

Kezelés és terápia

A szerotoninhiány az orvos vérvizsgálatával határozható meg. Ez a teszt csak a szerotonin szintet határozza meg a testben, az agyban nem. Emiatt ezt a tesztet nem tekintik túl pontosnak. Székletvizsgálat is elvégezhető. Az egészséges emberben a szerotonin koncentrációja 50-100 ng / g körül van. Az ezen számok alatti értéket szerotoninhiánynak nevezik, amelyet orvos kezel.

Diagnózis és a betegség lefolyása

A szerotonin hiányt az étrend megváltoztatásával lehet kezelni. A szerotonin egyszerű bevétele nem képes ellensúlyozni a szerotonin hiányt, mivel a szerotonin nem jut az agyba. A táplálkozás szempontjából figyelmet kell fordítani egy fehérjeben gazdag és magas triptofántartalmú étrendre.

A magas triptofántartalmú ételek közé tartozik a földimogyoró, a hal, a sajt és a tojás. Az orvos triptofán-kiegészítőket is felírhat. A depresszió kezelésére a szerotonint nem közvetlenül adják be, hanem szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat kapnak az érintett személynek. Ezek a szerotonin transzporter gátlói.

Emelkedett a szerotonin koncentráció a szinaptikus résen, az idegsejtek közötti kapcsolaton, ahol a szerotonin hosszabb ideig képes működni. A szerotoninhiányhoz kapcsolódó alvászavarok kezelésére általában triptofánt vagy 5-hidroxi-triptofánt, amelyek mindkettő a szerotonintermelés kiindulási anyaga, kezelik.

Vagy a beteg hormonterápiára tesz téged. A szerotonin szint szintén fizikai aktivitással növelhető. Annak a közismertségnek az ellenére, hogy a csokoládé evése boldoggá tesz a szerotonin tartalma miatt, ez nem így van. Annak érdekében, hogy a csokoládé fogyasztásával boldogságot érjünk el, nagyon sok csokoládét kell fogyasztani.

Itt megtalálja gyógyszereit

megelőzés

A szerotoninhiány megelőzése érdekében tanácsos figyelni az étrendre, és biztosítani a megfelelő pihenést és testmozgást. Az étrendnek egészségesnek kell lennie, és tartalmaznia kell a triptofánt tartalmazó ételeket. Javasolt a kiegyensúlyozott életmód, megfelelő pihenőidővel, de rendszeres testmozgással is.

Fontos az érintetlen társadalmi környezet is. Ezek az alapvető tényezők ellensúlyozhatják a szerotoninhiányt, és biztosíthatják azt is, hogy elsődlegesen ne forduljon elő.

Utógondozás

Megfelelő gyógyszereket írhat fel a kezelő orvos annak érdekében, hogy ezt követően a szerotonin szintjét egészséges szinten tartsa. A szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók, például a citalopram, paroxetin vagy fluoxetin például aktívan beavatkoznak a neurotranszmitterek anyagcseréjébe azáltal, hogy megfékezik a szerotoninok tároló ereiben való felvételét. Ez növeli a felszabadult szerotonin mennyiségét, és annak hatása, mint hírvivő anyag, hosszabb ideig bontakozik ki.

Az olyan gyógyszerek, mint a venlafaxin és a duloxetin, szintén gátolják a norepinefrin neurotranszmitter felvételét. Ezen gyógyszerek gyakori mellékhatásai azonban a nyugtalanság, fejfájás és émelygés. Súlyos mentális betegségek esetén sok esetben szakorvos általi orvosi felügyelet szükséges. A szerotoninhiány természetes módon történő kompenzálása érdekében további nem gyógyszeres intézkedéseket lehet hozni.

Célszerű sportolni és fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. Ez utóbbi esetben a szerotonin-tartalmú ételek fogyasztása nem elegendő, mivel a hormon nem közvetlenül a vérből jut az agyba. Ehelyett a testnek szüksége van az esszenciális L-triptofán aminosavra, amely minden fehérjetartalmú élelmiszerben megtalálható, még ha csak kissé is, valamint a B3 és B6 vitaminokra, a magnéziumra és a cinkre. A test ezekből az anyagokból szintetizálhatja saját szerotoninját.

Ezt megteheted magad is

A szerotonin-hiány elleni fellépés módja az okától függően változhat. A szerotoninképző aminosav triptofán tudatos fogyasztásával enyhíthetők a tünetek. Búza, földimogyoró, hús, hal, hüvelyesek és tejtermékek nagy arányban tartalmaznak triptofánt. Az étrendnek a lehető legalapvetőbbnek és B-vitaminokban, különösen a B6-ban gazdagnak kell lennie.

A vér-agy felszívódásának javulását úgy lehet elérni, ha a triptofánt szénhidrátokkal együtt fogyasztjuk. Ennek oka az, hogy az ezt követő inzulin túlfeszültség az agyba történő abszorpciót váró többi aminosavat az izomszövetbe szállítja, hogy a triptofán verseny nélkül átjuthasson a gáton.

Az elhízott betegek fogyni tudnak haladni. A nagy vércukorszint ingadozásoknak is vannak negatív hatásai. A magas egyszerű cukortartalmú ételeket (limonádé, gyümölcslevek, édességek) csak mérsékelten szabad fogyasztani. Tartózkodnia kell az alkohol és más olyan gyógyszerek fogyasztásától, amelyek befolyásolják a szerotonin egyensúlyát.

A mindennapi stressz csökkentése szintén hasznos, mivel ez növeli a szerotonin-fogyasztást. A szerotoninszintre gyakran alábecsült hatásnak az a környezete is van, amelyben az érintett személy mozog. A „kényelmes környezet” megteremtése otthon és a munkahelyen javulást eredményezhet. Az élénk színű, fényes dekoráció serkenti a test szerotonintermelését.