Nyakfájás

Szinte minden 30 évesnél idősebb felnőttnek volt ilyen élete nyakfájás és a kapcsolódó feszültség fájdalmak. Ennek oka általában a helytelen testtartás és az elégtelen mozgás kombinálódik, és a legtöbb esetben ezt a beteg maga tudja orvosolni. Súlyos, tartós fájdalom, hányinger vagy magas láz esetén azonban orvoshoz kell fordulni.

Mi a merev nyak?

Az orvosok a merev nyakról beszélnek, amikor a nyaka alsó és hátulsó részén fájdalmas eldugulások akadályozzák a fej mozgásának szabadságát. A fej elfordítása vagy megdöntése enyhe vagy súlyos fájdalommal jár, amely a válllapákon és a felkaron is folytatódhat.

A merev nyakkal ellentétben a merev nyakot akkor diagnosztizálják, ha az elzáródások nem befolyásolják az oldalsó nyaki izmokat, és normál módon vagy fájdalommentesen összehúzódhatnak.

okoz

A merev nyak fő oka az izmok feszültsége (izomfeszültség), amely helytelenül leülve vagy fekve úgynevezett izom-egyensúlyhiányhoz (helytelen terheléshez) vezet. Aki túl sok időt tölt egészségtelen helyzetben a számítógép képernyője előtt vagy egy túl alacsony munkafelületen, túl kevés szünetet tartva a közben, és nem végez sem relaxációs gyakorlatokat, előbb vagy utóbb a nyaki panaszok szenvedik el.

Azok az izmok, amelyek hosszú ideig egyoldalúan stresszbe kerülnek, megkeményednek és feszültek, mert már nem elegendően lazulnak. A stressz vagy a pszichológiai problémák a merev nyak oka is lehetnek, ha szó szerint „nehéz terhet hordol a vállán”. Érzékeny emberekben a hideg vagy a huzat is kiválthatja a nyak merevségét, amely azonban egy vagy két nap elteltével önmagában eltűnik.

Rosszul edzett vagy fel nem melegített nyaki izmok esetén, amelyeket hirtelen használnak, izomtörzsek is előfordulhatnak, amelyek a feszültséghez hasonló fájdalmat okoznak. Ritka esetekben olyan súlyos betegségek, mint a gerinc osteoarthritis vagy a meningitis merev nyakhoz vezethetnek.

Itt megtalálja gyógyszereit

Betegségek ezzel a tünettel

• migrén
• Ostorszíj
• meningizmus

• Agyhártyagyulladás
• korong kiütés
• Gerincferdülés

• arthrosis
• spondylosis
• Az izmok edzése

Diagnózis és természetesen

A merev nyak első tünetei a nyaki és a hátfájás fájdalma, valamint az alsó nyakrész elzáródása, amelyek szinte lehetetlenné teszik a fej elfordítását és megdöntését. Ezt fejfájás és fájdalom kíséri, amikor a vállakat és a karokat mozgatják.

A merev nyak okait általában az orvos kihallgatásakor már tisztázni lehet. Amikor a beteg ismerteti szakmai és magánéletét a mindennapi életében, a legtöbb esetben nyilvánvalóvá válnak a feszült nyaki izmok kockázata, és a kiváltók egyértelműen szűkíthetők. A merev nyak lehetséges okai a nyak és a hát felső részének tapintásával és meghallgatásával ellenőrizhetők. Röntgen, ultrahang, CT vagy MRI felhasználásával zárják ki az osteoarthritist vagy a nyaki gerincvelő süllyedő korongját vagy megerősítik a gyanút.

A meningitis diagnózisát a képalkotó vizsgálatok kezdeti indikációi alapján is meg lehet fontolni. Ezt megerősítik bizonyos mozgási tesztek, valamint a vérkép vagy a gerincvelő folyadékának vizsgálata.

szövődmények

A merev nyaknak több oka lehet. Az okok mindegyikének különféle komplikációi vannak. Jellemző merev nyak akkor fordul elő, amikor a végtagok gyulladtak (meningitis). Az anatómiai közelség miatt a gyulladás elterjedhet az agyban (encephalitis), fejfájáshoz, fényérzékenységhez és tudat elhomályosodásához, valamint bénuláshoz és epilepsziás rohamokhoz vezethet.

Az agyon kívül a gyulladás a gerincvelőben is terjedhet (myelitis), és ennek eredményeként bénuláshoz és érzékenységi rendellenességekhez vezethet. A gyulladás az agyban felhalmozódást okozhat, ami tályogot okozhat. Ezenkívül a meningitis miatt megsérülhet a folyadék keringése, így megnő az intrakraniális nyomás.

A legrosszabb esetekben ez a létfontosságú központok csapdájához vezethet a hosszúkás csontvelőben, légzés megálláshoz és ezáltal halálhoz vezethet. Fokozott annak kockázata is, hogy vérrögök alakulnak ki az agy vénáiban, és ezáltal az encephalitishez hasonló elégtelenség tüneteihez vezetnek.

A legrosszabb esetekben a kórokozó toxinokat szabadíthat fel a vérbe vagy elterjedhet a vérben, ami szepszist okozhat. Ez egy életveszélyes állapot, amely sokkká válhat. Ennek eredményeként az életfontosságú szerveket már nem kapják meg elegendő mennyiségű vér, és nem ritka, hogy a beteg meghal.

Mikor kell orvoshoz menni?

A merev nyak általában ártalmatlan, enyhe kezeléssel, meleg és könnyű masszázsokkal kezelhető. Ha ezeknek az intézkedéseknek nincs hatása, vagy ha fájdalom vagy egyéb kísérő tünetek jelentkeznek, a panaszokat orvosnak vagy csontkovácsnak kell tisztáznia. Ez akkor is érvényes, ha a merevítés több hétig fennáll, és negatív hatással van a mindennapi élet általános jólétére és működésére. Az orvos látogatása különösen sürgős, ha a merev nyakot zsibbadás vagy mozgási rendellenességek kísérik.

Ezután előfordulhat egy súlyos idegbetegség, amelyet azonnal kezelni kell. Az olyan együttes tünetek, mint a láz és az éjszakai izzadás, fertőzésre vagy daganatra utalnak a nyak területén. Ha fejfájás és szédülés is fennáll, az orvosnak ki kell zárnia a súlyos okokat, például agyhártyagyulladást vagy agyvérzést. A merev nyakot baleset vagy esés után mindig orvosi kezeléssel kell kezelni. Ha feltételezi, hogy huzat vagy feszültség merül fel, konzultáljon szakemberrel a tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében. Lumbago esetén tanácsos menni a mentőkhöz.

A környéken lévő orvosok és terapeuták

Kezelés és terápia

Még akkor is, ha a test a lehető legkevesebb mozgással reagál, hogy elkerülje a fájdalmat, ha a nyaka merev, a pihenés és az álló helyzet állása pontosan rossz megközelítés. A merev nyak ellen a leghatékonyabb azonnali intézkedés a meleg és a testmozgás. Amikor az izom felmelegszik, ellazul és a fájdalom elmúlik.

Ha a merev nyak krónikus, ezért sem a célzott nyújtási és meglazítási gyakorlatoknak, sem az ismételt hőkezeléseknek nincs hatása, orvosi masszázst és fizioterápiát alkalmaznak. Az akut fájdalom enyhítésére fájdalomcsillapítókat adnak be, vagy helyi érzéstelenítőket adnak be közvetlenül a feszült izmokba. A hagyományos orvosi intézkedések mellett a naturopathiás terápiák is alkalmazhatók a merev nyak kezelésére. Különösen a tradicionális kínai orvoslásból származó akupunktúrával vagy a progresszív izomlazítással komoly sikert lehet elérni a feszültség enyhítésében.

Ez utóbbi módszert elsősorban akkor alkalmazzák, ha a fájdalmas nyak lehetséges okai a pszichológiai problémák is. Ha azonban a merev nyak oka nem az izomfeszültség, hanem a sérvült korong vagy a nyaki gerinc osteoarthritis, akkor általában a műtét az egyetlen lehetséges sikeres kezelés. Ritka esetekben a merev nyak a meningitis vagy a vérmérgezés jele, amelyet antibiotikumokkal kell kezelni.

Outlook és előrejelzés

A merev nyak rendkívül kényelmetlen, mert nagyon fáj, és mozdulatlanná tesz. A legtöbb beteg érzi a lendületet a lehető legkevesebb mozgásért. Ez azonban nem ajánlott. A nyak merevítését szinte mindig az izomfeszültség okozza. A testmozgás és a meleg ideális az akut fájdalom enyhítéséhez és a feszült izmok meglazításához.

A feszültség a nyaki gerinc intervertebrális korongjainak degeneratív változásaiból adódik, amelyek rövidebb izmokat eredményeznek. Ezért a számítógépnél való hosszú ideig tartó ülés mérgezi a nyaki és a vállizmokat. Ha az érintett személy huzatnak van kitéve, súlyos fájdalom jelentkezik a nyak és a váll területén. A kényelmetlen fekvés feszültséget is okozhat, például a helytelen párnák vagy matracok miatt. A "hideg" izmok által okozott izomtörzsek viszont ritkák.

Az akut fájdalmat melegen kezelik, a mozgás megóvja a jövőbeli betegségeket, mivel erősíti a csontokat és az ingokat, és rugalmasabbá teszi az izmokat. A testmozgás a fájdalmat is csökkenti. Húsz perc úszás, séta vagy kerékpározás elegendő a megelőzéshez.

Ha a nyaka három nap elteltével sem mozog, az ortopéd sebésznek ki kell zárnia egyéb okait. Ha a tünetek baleset következményei, azonnali orvosi segítségre van szükség.

Itt megtalálja gyógyszereit

megelőzés

A "mozgás" terápia formája a merev nyak megelőzésére is használható. Rendszeres testmozgással, ideális esetben könnyű állóképességű edzéssel, célzott relaxációs és nyújtó gyakorlatokkal az izmok nem kapnak esélyt arra, hogy a kezükben görcsöket kapjanak, és a fájdalom nem válik olyan súlyossá, vagy egyáltalán nem fordul elő. Ha a stressz okozza a elviselhetetlen fájdalmat a nyakon, akkor a relaxációs technikák, például a meditáció vagy az autogén edzés megtanulása segíthet megakadályozni.

Ezt megteheted magad is

A merev nyak önkezelésekor különbséget kell tenni az ok között: a feszültséget fizikai vagy érzelmi túlterhelés okozza. Általában a tünetek túlterhelt idegek és feszült izmok. Ha alacsony dózisú fájdalomcsillapítót vesz be, azonnali enyhülést okoz a tüneteknél. Ezenkívül tanácsos aktív gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni.

A szelén nyomelemet az alternatív gyógyászatban történő fogyasztáshoz ajánljuk. Csökkenti a szervezet gyulladásos folyamatait. Alternatív megoldásként a hőkezelés nagyon hasznosnak bizonyul az önkezelésben. A vörös lámpák vagy kenőcsök szintén megkönnyebbülést jelentenek. Fizikai kezelés is lehetséges. Az egyszerű masszázsmozgásokat egyedül is elvégezheti. A legtöbb esetben az alvás bevonása a stresszes mindennapi életbe szintén jelentős megkönnyebbülést jelent. Emlékeztetni kell arra, hogy a merev nyak és a hozzá kapcsolódó feszültség mögött éppen ez a pihenőfázis hiányzik.

A depressziós hangulatok és a fájdalom egy ciklusban forognak. A testet és a lelket hosszú séták, zenehallgatás és légzési gyakorlatok segítségével erősíthetjük meg. Jóga vagy tai chi órákra való jelentkezés helyet kínál a szünetre, és erősíti az egész testet. A munkahelyet szintén ellenőrizni kell, a huzatot és a nedvességet el kell kerülni, a gerincnek megfelelő ülés előnyös. A gyógytornászok elemezhetik a rossz testtartást és ülésképzést nyújthatnak.