Időközben az alkarokat már nem kizárólag fizikai munkához használják, hanem egyre inkább a számítógép előtt vagy az irodában használják más írási tevékenységekhez. A test ezen részét egyre jobban megterhelik. Ezért nagyon fontos, hogy mindenki tudja, hogyan Alkar fájdalom kezelhető.
Mi az alkar fájdalom?
Az alkarfájdalom az alkarok területén jelentkező panaszokra utal. Ezek általában nagyon különbözőek, és különféle fájdalmakat is okoznak. Ezekben a területeken gyakran húzódó fájdalom jelentkezik, de égés vagy csípés is lehetséges.
Ez a fájdalom elsősorban a könyöktől a csuklóig terjed. Az alkar tüneteit a karok mozgása okozza. A fájdalom azonban gyakran megfelelő mozgások nélkül jelentkezik, azaz amikor a beteg pihen. Az alkar fájdalmainak megelőzése szintén fontos.
okoz
Az alkar fájdalma számos okból felmerülhet. A legtöbb esetben a kötőszövet merevül vagy lerövidül. Ez kihatással lehet az izmokra és az inakra, valamint a fasciára is. De a sérülések különféle típusai kiválthatják az alkarban a tüneteket. Általában a különféle csonttörések, izomrostszakadások, sprainok és zúzódások, valamint törzsek okozzák a fájdalmat.
A nyaki, a váll és a kéz sérülései szintén felelősek. Különféle fertőzéseket is meg kell jegyezni ezen a ponton. Ezek lehetnek például szennyezett sebek, szepszis vagy osteomyelitis. Ezen felül különféle neurológiai, gyulladásos vagy degeneratív betegségeket kell figyelembe venni, amikor az alkar fájdalma van. Időnként az idegeket is megcsíptetik, vagy megtörténik.
Néha reumatikus betegségek vagy íngyulladás is okozhatja az alkar fájdalmát. Ezenkívül olyan betegségek, mint a méhnyak spondilózis, a nyaki térségben lévő herniated korong, bursitis, osteoarthritis vagy carpalis alagút szindróma fájdalmat okozhatnak az alkarban.
Az is lehetséges, hogy a tüneteket súlyos betegségek megelőzik. Ezek lehetnek például szívroham vagy rosszindulatú daganatok. Ezért elhúzódó fájdalom esetén feltétlenül forduljon orvoshoz.
Itt megtalálja gyógyszereit
Pain fájdalomcsillapítókBetegségek ezzel a tünettel
- Szakadt kalapács
- Carpalis alagút szindróma
- Alkar törés
- ínhüvelygyulladás
- arthrosis
- allergia
- Osteomyelitis
- reuma
- Könyök diszlokáció
Diagnózis és természetesen
Nagyon fontos, hogy az orvos megtudja az alkar fájdalom okát. Csak így lehet a helyes terápiás módszert alkalmazni, hogy segítsen az érintett személynek.
Ilyen módon az orvos különféle kérdéseket tesz fel, amelyeket helyesen kell megválaszolni. Az orvos különös figyelmet fordít a fájdalomra és a tünetekre. A panaszok kezdete és időtartama szintén fontos.
Ezen felül az orvos megvizsgálja az összes többi betegséget és megkérdezi a beteget a lehetséges gyógyszeres bevitelről. Ezen alapos megbeszélés után az orvos megvizsgálja az alkarot. A duzzanat itt különösen fontos.
szövődmények
Az alkar fájdalma megelőzhető és kezelhető. Attól függ, milyen súlyos a fájdalom az alkarban, és milyen súlyos a sérülés. Ha a fájdalom csak növekszik a fájdalom, fájdalomcsillapítókkal enyhíthető. Ha a gyulladás mélyebb, átmenetileg előnyös lehet, ha a fájdalmat enyhítik.
A kezelés hátralévő részében nem elegendő a fájdalomcsillapítókkal folytatott kezelés folytatása. A beteg saját egészségére is tehet valamit a negatív fejlődés megelőzése érdekében. Ha az alkarban gyulladás következik be a túl kemény erőn történő edzés miatt, segíthet nagyon könnyű masszázsokkal és egyszerű és kellemes fascia edzéssel. A fascia roll nem lehet túl kemény.
A kemény fascia tekercsek súlyosbíthatják a gyulladást. A betegnek gondoskodnia kell arról, hogy a fájdalmas terület jól melegszik. A hőmérséklet nem haladhatja meg a 30 fokot. Egyébként ezek a hőmérsékletek még jobban kimeríthetik az ingokat. Ha a fájdalom rövid időn belül nem szűnik meg, tanácsos orvoshoz fordulni, mivel a fájdalom krónikus lehet.
Mikor kell orvoshoz menni?
Az alkar fájdalma különböző fokú súlyossággal fordulhat elő, ezért orvoshoz kell fordulni. A legtöbb esetben a fájdalmat külső erőszak váltja ki, ezért feltétlenül orvosi vizsgálatot kell végezni. Ha az erőszak után duzzanat lép fel, azonnal orvoshoz kell fordulni. Nagyon nagy a valószínűsége, hogy berekeszkedés vagy akár törés van, amelyet orvosnak kell kezelnie.
Ha ezen a ponton nem igényel orvosi kezelést, akkor veszélyezteti magát. Nagy a valószínűsége annak, hogy a törés nem képes megfelelően gyógyulni vagy együtt növekedni, ezért az orvos látogatása elkerülhetetlen. Az alkar fájdalmat természetesen a rossz testtartás is kiválthatja. Az irodában dolgozó emberek gyakran szenvednek az alkar fájdalmától. Az inak vagy az izmok megcsípődhetnek, ami állandó fájdalmat okozhat. A fájdalom még nyugalomban sem ritka.
Így: Az érintett embereknek, akik állandó karbantartási fájdalommal járnak, korai szakaszban konzultálniuk kell orvosukkal. Csak ilyen módon lehet gyors és pontos diagnózist elvégezni a megfelelő kezelés megkezdése érdekében. Bárki, aki teljes mértékben tartózkodik az orvos általi kezeléstől, az egyes inak, izmok vagy csontok tartós károsodásával jár.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Az alkar fájdalmának kezelésekor különösen fontos, hogy a fájdalom pontosan lokalizálódjon. Megállapítást nyert, hogy az érintett fegyverek immobilizálása csak rövid távú megkönnyebbülést jelent. Ez a megközelítés meglehetősen kedvezőtlen a gyógyuláshoz. Ennek oka az, hogy amikor a beteget immobilizálják, a kötőszövet, az izmok és a fasciák megszilárdulnak, és viszont fájdalmat okoznak.
Ezek gyakran rosszabb, mint korábban. Az érintett karot szintén nem szabad kinyújtani, mivel ez túlterheli az idegrendszert. Itt jobb az érzékelőmotoros testterápia. Ezzel az inak, a kötőszövetek, az izmok és a fasciák újra rugalmassá válnak, és meghosszabbíthatók. Ezen felül speciális agyrégiókat, amelyek felelősek az izomműködésért, ilyen módon képzik.
A megfelelő terapeuta kis mozgásokkal kezeli a beteget a mozgásokkal kapcsolatban. Bizonyos körülmények között az ilyen kezelés nagyon hosszú időt vehet igénybe. Ha az alkar fájdalmának okai más betegségek miatt vannak, ezt első lépésként kell kezelni, és ha lehetséges, gyógyítani. A legtöbb esetben a beteget megkönnyítik az alkarfájdalom, amint az alapbetegséget kezelik.
Outlook és előrejelzés
Ha az alkarfájás súlyos fizikai erőfeszítés vagy sporttevékenység után jelentkezik, akkor ezt nem kell orvosának kezelnie. Ebben az esetben az alkar fájdalma általában rövid idő után eltűnik. Ezen idő alatt azonban a betegnek meg kell védenie a karját, és nem szabad kitenni felesleges terhelésnek. A fájdalom baleset vagy az alkar ütése után is felmerülhet. Mindaddig, amíg nincsenek további tünetek, orvosi kezelésre nincs szükség.
Egyes esetekben az alkar fájdalom mellett az alkar duzzanata is van. Ez hővel, hideggel és masszázsokkal kezelhető. A kezelés a legtöbb esetben sikeres, és kiküszöböli a fájdalmat.A fájdalomcsillapítók rövid távon is segíthetnek, de a hosszú távú fájdalomcsillapítókat nem szabad használni, mivel ezek hosszú távon károsítják a testet. A fájdalomterápiát vagy a fizioterápiát hosszú távú alkarfájdalom esetén végzik. Ezek a terápiák a betegség pozitív lefolyásához vezetnek.
Ha az alkar fájdalma károsítja az izmokat vagy az ingokat, akkor műtéti beavatkozásra lehet szükség. A legtöbb esetben az alkar fájdalma önmagában megszűnik, és további tünetekkel nem jár.
Itt megtalálja gyógyszereit
Pain fájdalomcsillapítókmegelőzés
Sok különböző gyakorlat használható az alkar fájdalmainak megelőzésére. Különösen fontos, hogy az edzőegységek abszolút rendszeresen működjenek. Csak így lehet hatékonyan és eredményesen megakadályozni a panaszokat. Az ujjak általában szerepet játszanak az alkar fájdalmában is. Ezért határozottan részt kell venniük a kiképzési gyakorlatokon.
Ennek legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az, hogy az alkarját a testéhez adja. Ezt a gyakorlatot különböző sebességgel kell elvégezni. Az edzésnek ötször és tízszer kell lennie. Az ujjakat szétszórva kell elvégezni az edzés befejezéséhez és a kellemetlenség elkerüléséhez.
Ezt megteheted magad is
Az alkar fájdalmainak okai sokféle lehetnek, és mindig orvosi tisztázást igényelnek. Miután a tünetek oka ismertté vált, egyes intézkedések és otthoni gyógymódok gyors megkönnyebbülést ígérnek.
A tendinitis következtében fellépő fájdalom csökkenthető például az érintett kar védelmével és a hűtés alkalmazásával. Ha az alkar fájdalma tenisz könyök vagy feszültség okozta, nyújtó gyakorlatok, masszázsok vagy hőkezelés segíthetnek. Kerülni kell a túlzott nyújtást vagy nyújtást, mivel ez súlyosbíthatja az okozati gyulladást vagy a túlfeszítést. Súlyos panaszok esetén helyi ultrahang és mikrohullámú kezelés javasolt, ahol a fájdalmas területet intenzíven besugárzzák, ami általában enyhíti a tüneteket.
Ezen felül fájdalomcsillapítók is használhatók a természetből és a háztartásból. A kurkumin, a gyömbér és az ördög karom, valamint a magnéziummal, B-vitaminokkal és omega-3 zsírsavakkal ellátott probiotikumok és étrend-kiegészítők is bebizonyították magukat.
A carpalis alagút szindróma következtében fellépő fájdalom esetén a kortizon készítmények, valamint a kedvezőtlen mozgások és testtartások elkerülése segít. Ha ez nem csökkenti az alkar fájdalmát, orvoshoz vagy sportgyógyászati szakemberhez kell fordulni az ok további tisztázása érdekében.
