A hőguta a napfény vagy más hőforrás hatásának következménye lehet. A túlmelegedésről a hőgutara való áttérés kezdetben folyékony, ám a meglehetősen világos tünetek alapján könnyen felismerhető. A súlyos hőguta súlyos orvosi veszélyhelyzet, amely azonnali terápiás beavatkozást igényel a testhőmérséklet csökkentése formájában. Egyszerű eszközökkel megteheti kezelje hőguta.
Mit ismer fel a hőguta
Az általános jólétet nagymértékben csökkenti a hő felhalmozódása a szervezetben a hőguta során. A test hőszabályozó mechanizmusai, különösen a bőrön keresztül izzadás, túlterheltek az idő múlásával, mivel a napsugárzás állandó hőnek van kitéve. A test testhőmérséklete, amely általában 37 Celsius fok, hőguta esetén 41 Celsius fok fölé emelkedhet.
Ezért a legfontosabb diagnosztikai azonosító a láz. A magas testhőmérséklet visszafordíthatatlanul károsíthatja az agyat és más belső szerveket. Jellemző tünetek a vörös, száraz és forró bőr, hányás, szédülés, fejfájás, esetleg felgyorsult légzés vagy eszméletvesztés rohamokkal és hallucinációkkal.
5 tipp a fűtött test lehűtéséhez
Hőguta esetén a legfontosabb intézkedés a test testhőmérsékletének csökkentése. Ezt úgy végezzük, hogy a végtagokra hűtési kompresszort alkalmazunk, vagy óvatosan hideg permetre permetezzük langyos vízbe. A lázcsökkentő gyógyszerek, mint például a paracetamol vagy az acetil-szalicilsav, mivel ezeknek minden gyógyszeres szekrényben kell lenniük, szintén hasznosak.
Eszméletlenség vagy sokk tünetei esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Rohamok előfordulásakor általában úgynevezett benzodiazepineket adnak be. Az érintett személyeknek azonnal árnyékba kell menniük, és gyakran jobban érzik magukat, ha a felsőtest kissé megemelkedett. Tiszta, nem szénsavas vizet vagy hígított almaszórót csak akkor szabad tálalni, ha tudatos. Az italoknak nem szabad túl hidegnek lenniük, hanem langyosaknak.
1. Helyezze át egy árnyas és hűvös helyre
A hőguta gyakran összekeverhető a napszúttal, ám orvosi szempontból sokkal veszélyesebb. Az összes terápiás intézkedést csak akkor szabad megkezdeni, amikor az érintett egy árnyékos és hűvös helyre költözött önmagában vagy harmadik felek segítségével. Ideális esetben minden további intézkedést zárt, hűvös helyiségekben kell végrehajtani.
Ha ez nem lehetséges, az elsősegély nyújtható árnyékos helyen is, de mindenesetre a további napfény kizárásával. A sokk tüneteinek kezdetét a száraz és forró bőr felismerheti, ami magas nyugalmi pulzushoz és ugyanakkor alacsony vérnyomáshoz vezethet. A beteget a legközelebbi kórházba kell szállítani további intenzív orvosi ellenőrzés céljából.
2. Igyál eleget
Meghatározása szerint a hőguta akkor fordul elő, amikor a végbélben vagy a hónaljban legalább 40 Celsius fokot mérnek. A test saját szabályozó mechanizmusai megkísérelik csökkenteni a testhőmérsékletet azáltal, hogy folyadékot engednek át a bőrön, azaz izzadnak. Ha túl kevés folyadék kerül bejutásra, akkor a megnövekedett hőtermelés - különösen a fizikailag igényes munka során - már nem kompenzálható.
Ezért elengedhetetlen elegendő folyadékmennyiség nem túl hideg, elektrolitban gazdag ital formájában, például ásványvíz vagy gyümölcslé spriterek. Ha hosszú ideig tartózkodik a napfényben, folyamatosan igyon kis korty folyadékot.
3. Viseljen laza ruhát
A kedvezőtlen, vagyis a nem lélegző ruházat elősegítheti a test hő felhalmozódását, így a hőguta tünetei még korábban is megjelennek. Mindenesetre a laza ruházat előnye annak, hogy elkerülhető legyen a hőguta.
A lehető legnagyobb mértékben az összes kitett bőrfelületet le kell fedni, hogy ezenkívül ne tegye ki magát a napégés kockázatának. A tiszta, vékony szövött, fehér színű pamutból készült márkanevek laza ruházatnak bizonyultak, mivel ezek különösen lélegző és bőrbarát.
4. Váltakozható záporok
Bármilyen típusú hőguta esetén fontos a testet óvatosan lehűteni. A váltakozó zuhanyzók ezért jól alkalmazhatók enyhébb hőguta kezelésére, valamint profilaktikus kezelésekre, ha azokat reggel és este rendszeresen végzik. A langyosról hidegre és melegre melegvízváltás nemcsak az immunrendszert edzi, hanem biztosítja azt is, hogy a hő jobban ki tudjon szállni a testből.
5. Bőrápoló krémek
A bőrápoló krémek nem alkalmasak a hőguta közvetlen kezelésére, hanem a bőr regenerálására szolgálnak, az első tünetek enyhülése után. A zsír alapú bőrápoló krémek azonban nem alkalmasak, mivel a stresszes bőr elsősorban nedvességet igényel, magas víztartalmú és nyugtató anyagokkal rendelkező krémek vagy gélek formájában.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Hőguta esetén mindig orvosi segítségre van szükség, ha a tünetek a hűtési intézkedések ellenére nem javulnak gyorsan, vagy akár még tovább romlanak. Még akkor is, ha a tünetek súlyosak, ha magas láz van, vagy ha a betegek a korábbi betegségek miatt nem tolerálják a nagy mennyiségű vizet, orvoshoz kell fordulni. Ez vonatkozik a sokk tünetei minden formájára, keringési elégtelenséggel vagy tudatzavarral.
Mi a teendő a hőguta elkerülése érdekében?
A veszélyes hőtermelés elkerülése érdekében a testben mindig lélegző ruházatot kell viselni, ha a külső hőmérséklet magas, és kerülni kell az erőteljes testmozgást. Győződjön meg róla, hogy elegendő folyadékot fogyaszt, valamint a karok és a lábak állandó lehűtését hideg víz öntésével, magas külső hőmérséklet mellett. A sporttevékenységeket soha nem szabad forró délhőmérsékleten végezni, hanem reggel vagy este.
Élvezze a napot mérsékelten
A hőguta kialakulása nem függ a bőr típusától, amint azt gyakran feltételezik. A hőguta első tüneteit gyakran csak napsütéses órák után veszik észre. Általában el kell kerülni az erőteljes tevékenységeket, amelyeknél magas a külső hőmérséklet vagy a fokozott napsugárzás. Ha túl sokáig ismeri a napfénynek való kitettség veszélyeit és a hőguta elkerülése érdekében, a napfénynek csak mérsékelten élveznie kell, még UV bőrvédelem mellett is.
.jpg)
