A legtöbb ember alábecsüli a nap erejét. Amint az első meleg sugarak elérték a földet, sokan öltözött nő viharok napozni. Kevés ember ismeri az UVA és az UVB sugárzás veszélyeit. Ezért alapvető fontosságú a saját bőrének a lehető legjobb és a megfelelő védelem megtalálása Bőrápolás a nyári időszámításra.
Melyik bőrtípusra van szükség a fényvédőre?
ban,-ben Nyáron találja meg az Ön számára megfelelő bőrápoló krémetnem mindig könnyű. A dermatológia négy bőrtípust különböztet meg:
- Az I. bőrtípusra nagyon sápadt bőr, világos szem, vörös vagy szőke haj, gyakran szeplők jellemzőek. Ennek a bőrtípusnak az önvédelmi ideje legfeljebb öt-tíz perc, ezért a 40 vagy 50+ napvédő tényezők ajánlottak.
- A II. Bőrtípusú emberek szőke haja, kék vagy zöld szeme, valamint világos bőrük is. Körülbelül tíz-húsz percig tartózkodhat napfényben védelem nélkül, így a napvédő tényező 25 - 40 elegendő.
- A szürke vagy barna szemű, barna hajú és közepes arcbőrűek a III. Bőrtípusba tartoznak, akiknek önvédelmi ideje már 20-30 perc. A 25 napvédő tényező itt teljesen elegendő, alacsonyabb értékek is elegendőek lehetnek. Az érintett személynek ezt magának kell megtudnia, és el kell döntenie.
- 10 és 20 közötti napvédő faktorral rendelkező krémek ajánlottak a IV. Típusú bőrre, mivel ezeknek a fekete haj és a sötétbarna szem mellett természetesen sötét bőrszíne van. Ez azt is jelenti, hogy a természetes napvédelem a legnagyobb erre a bőrre; védelem nélkül akár 40 percig is napfényben maradhat.
Kerülje a déli hőt
A nap ebédidőben süt a legnagyobb intenzitással, amelyet nemcsak elviselhetetlen hő jelez, hanem mindenekelőtt a napégés vagy a napszúrás rendkívül fokozott kockázata. E veszély elkerülése érdekében tanácsos bent tartózkodni vagy legalább - természetesen tejszínesített állapotban - árnyékban 11:00 és 15:00 között. Ez azt jelenti, hogy a káros UVB sugárzás akár 75% -a is elkerülhető.
Viseljen védőruházatot
Az ultraibolya sugárzás képes behatolni a textilbe. Ezért fontos, hogy fényvédő krémet viseljen a ruházat által lefedett területeken, és szükség esetén viseljen megfelelő védőruházatot. A napkrémekhez hasonlóan ez az érték információt nyújt arról a tényezőről, amellyel az ember hosszabb ideig napfénynek lehet kitéve.
Míg a napvédő krémek napvédő tényezője általában legfeljebb 50, addig az UV védettségi tényező akár 80-ig is elérhető megfelelő ruházat mellett. Ez a kiegészítő intézkedés különösen ajánlott az érzékeny I. és II. Típusú bőrre.
Törések a bőrre
Ellentétben azzal a hiedelemmel, hogy a rendszeres újrakrémelés megújítja a nap alatt eltöltött időt, a napvédő tényezővel meghosszabbított önvédelmi idő valójában egyszer a teljes napra érvényes. Ha a bőr vízzel, homokkal vagy verejtékkel kerül érintkezésbe, akkor ugyanazon a napon többször krémet kell felvinni a védelem visszaállításához.
Azonban senki, aki naponta kétszer alkalmaz fényvédő krémet SPF 20-mal, nem képes kétszer olyan hosszú ideig maradni a napfényben. Ezért a bőrt rendszeresen meg kell szüntetni az árnyékban vagy a házban. A tartózkodás maximális időtartamát soha nem szabad kimeríteni; főleg nem egy darabban.
Legyen óvatos a parfümmel kapcsolatban
Bizonyos anyagok úgynevezett fototoxikus reakciókat okoznak a bőrön, amikor napfényre kerülnek, amelyek napégési jellegű tünetekhez, például viszketéshez vagy égéshez vezetnek. Ide tartoznak mindenekelőtt a növényekben található furokumarinok. Mivel ezeket vagy hasonló növényi anyagokat gyakran adnak a parfümöknek, mindenképpen kerülendő a napozás előtt a permetezés. Az égési sérüléseken kívül a bőr ilyen mérgezése allergiát is okozhat, vagy a legrosszabb esetben rákot is okozhat.
Vigyázat a bőrrák: rendszeresen ellenőrizze a bőrt
Ezt azonban már csak ultraibolya sugárzás válthatja ki, vagyis további fototoxikus reakció nélkül. Ennek elkerülése érdekében fontos rendszeresen meglátogatni a bőrgyógyászot. A bőr megjelenésének még a kicsi rendellenességeit is komolyan kell venni, mivel még a nem látványos jelek is elrejthetik a bőrrák előzetes stádiumát.
Sokat ivva segít megelőzni a kiszáradást
A bőr belső kiszáradásának megakadályozása érdekében elengedhetetlen a test megfelelő folyadékellátása. Mivel a legnagyobb emberi szerv körülbelül 80% vizet tartalmaz és a test folyadékának körülbelül egyharmadát tárolja, a magas napfénynek és a túlzott izzadásnak köszönhető kiszáradás különösen veszélyes.
A szájon át történő vízellátás azonban csak tíz perc eltelte után serkenti a bőr teljes anyagcserét, ellátja azt oxigénnel és lehetővé teszi a jobb vért. Ez szilárd és friss marad. A bőr optimális támogatása érdekében naponta legalább 1,5–2 liter folyadék szükséges.
Az érzékeny bőrre különös gondot kell fordítani
A megelőző napvédelem gyakran nem megfelelő a különösen érzékeny bőrű emberek számára. Ennek eredményeként gyakran speciális "nap után" krémeket kell használniuk, amelyek napozás után lehűtik és pihentetik a bőrt. De egy hideg zuhany, kvarc vagy joghurt természetes módon enyhíti az érzékeny bőr irritációját és gyulladását is.
Azt is tanácsos, hogy ne használjon illatokat, mivel ezek további stresszt jelentenek a bőrön. Bárki, aki hajlamos a száraz bőrre, kerülje a túlzott vízzel és szappannal való érintkezést, és hidratáló mosó krémeket és természetes alapanyagú krémeket használjon.
.jpg)
.jpg)
