Az összes szerv teljes működésének garantálása érdekében a test a külső energiaellátástól függ. Különbséget kell tenni az alap és az értékesítés között. Együtt eredménye Teljes értékesítés, amely szintén szerepet játszik a testtömeg csökkentésében.
Mekkora az értékesítés?
Az alapvető anyagcsere-sebesség azt az energiát jelöli, amelyre szükség van az összes test felépítéséhez. Ezt kezdetben a szervek működésének fenntartására használják. Ez az alapenergia a funkciók alapjáratban történő biztosításához. A teljesítmény-forgalom magában foglalja a testmozgásból fakadó igényt. Ez nemcsak a sportot foglalja magában, hanem minden, a karokkal és a lábakkal kapcsolatos tevékenységet is. A teljes forgalom az alapforgalomból és a teljesítményforgalomból áll.
Tehát a testfunkciók fenntartásához és az összes mozgás biztosításához szükséges napi energiáról van szó. A teljes értékesítés különböző tényezők miatt ingadozik, például életkor és nem. A férfiak átlagosan több energiát fogyasztanak, mint a nők, bár ez személyenként változik, mert általában nagyobb az izomarányuk. A kor is szerepet játszik. Az élet előrehaladtával az emberi test kevesebb energiát igényel, mert izomvesztés következik be. A sejtek inaktívabbá válnak.
Általában magasabb a teljes forgalom az átlag feletti izomzatú embereknél. Ez az edzésen kívül is észrevehető, ezért hasznos lehet a tervezett súlycsökkentés során.
Funkció és feladat
A testnek nemcsak futáshoz vagy más tevékenységekhez, hanem bármilyen tevékenységhez is szüksége van energiára. A hozzáadott energianak köszönhetően a szervek különféle funkciói is simán működnek.
Az alapvető anyagcserét befolyásoló fontos tényezők a méret és a súly. Mindenekelőtt az izmok és a zsír aránya végső soron meghatározza az alapvető anyagcsere-sebességet. Az alapvető anyagcserét egy állandó környezetben mérjük, amelyben a hőmérséklet nem változik.
Az alapvető anyagcserén keresztül a fontos testfolyamatok életben tarthatják az embereket. Ez magában foglalja például a légzést, az anyagcserét, a keringést és a testhőmérséklet szabályozását. Csak a szokásos anyagcsere-sebességen keresztül képes a szív rendszeresen szivattyúzni a vért a vénákon, és a tüdőben gázcsere zajlik.
Ha az energiaellátás hosszabb ideig nem éri el az alapvető anyagcserét, akkor először az éhség metabolizmusa következik be. Ha mindazonáltal nem fogyaszt több kalóriát, akkor a szervek megsérülhetnek vagy elveszíthetik funkciójukat.
Bármely energia, amelyet fizikai erőfeszítéshez kell felhasználni, az előadás része. Ez magában foglalja reggel az ágyból való kiszállást vagy a cipő bekötését. A teljesítmény-forgalom minden mozgást lehetővé tesz. Ennek megfelelően a teljes forgalom mérése arra szolgál, hogy megjelölje a szükséges energiát, amely a testnek egyrészt a pihenőfázisban, másrészt a fizikai tevékenységekhez szükséges.
Noha az étrendiparban gyakran találnak tippeket, amelyeknek növelniük kell az alapvető anyagcserét, a tudósok feltételezik, hogy a teljes anyagcserét csak az izomépítés fokozása befolyásolhatja. A súly csökkentése érdekében az elfogyasztott tápláléknak kevesebb energiával kell rendelkeznie, mint amennyire a testnek szüksége van a szervekhez és a mozgáshoz. Ennek megfelelően vagy át kell váltani az alacsony kalóriatartalmú étrendre, vagy általánosabb testmozgást kell végezni. Növekszik azok, akik több energiát fogyasztanak, mint ami a teljes értékesítésnek megfelel.
Általános szabály, hogy a 12-18 év közötti gyermekek és fiatalok értékesítik a legnagyobb eladást. Itt történnek a legnagyobb fizikai változások, például a méret növekedése, amelyek több energiát igényelnek. Hasonló a szoptató anyákkal. Itt további napi 600 kalória energiafelvétel várható.
Betegségek és betegségek
A teljes értékesítés megszakítható. Például egyes hormonális panaszok az alapvető anyagcsere-sebesség jelentős csökkenéséhez vagy növekedéséhez vezetnek. A pajzsmirigybetegség különösen gyakori egy ilyen jelenség mögött. Különbséget kell tenni a túlműködés és az alfunkciók között. Ha a mirigy nem reaktív, gyakran gyulladásos. A további folyamat során a test antitesteket képez a feltételezett betolakodók megölésére. Ehelyett az immunrendszer a saját fizikai struktúráival szemben fordul, a pajzsmirigy egyes részei meghalnak. Amikor a pajzsmirigy nem rendelkezik teljesen funkcionális szövetekkel, kevesebb pajzsmirigy hormont termel, amelyek zavarják az anyagcserét. Nem hatásos a súlygyarapodás, a gyakori fagyás, hajhullás és alvászavarok.
Ha a pajzsmirigy túl aktív, akkor több hormonot termel, mint amennyire valójában szükség van. Az érintett személyeket nagyon gyors anyagcsere, fokozott verejtékezés és versenyző szív jellemzi. Most azonban mindkét betegség jól kezelhető. A tabletta bevétele gyakran elég.
Ezenkívül a PCO befolyásolhatja az általános eladásokat. A PCO nőknél észlelhető és elsősorban a megnövekedett férfi hormonok határozza meg. Ezenkívül az érintettek rendellenes ciklusokkal és ovuláció hiányával járnak, ami nemkívánatos gyermektelenséget eredményezhet.
A testtömeg megmagyarázhatatlan növekedését vagy csökkenését mindig orvosnak kell ellenőriznie. Bizonyos panaszok miatt néha megzavarhatja a teljes forgalmat, ami további jelenségekhez vezet.
szövődmények
Maga a teljes forgalom általában nem vezet komplikációkhoz vagy panaszokhoz. Ez az emberi test közös tulajdonsága, amelynek energiára van szüksége még speciális tevékenység nélkül is, hogy minden szerv megfelelően működjön. Komplikációk azonban akkor merülhetnek fel, ha a teljes értékesítés különösebb ok nélkül megváltozik.
A megnövekedett teljes forgalom alsúlyhoz vezethet, ha az érintett nem fogyaszt elegendő ételt. Az alsó súly a test nagyon egészségtelen állapotát jelenti, és a legrosszabb esetben a különféle szervek károsodásához vagy akár halálhoz is vezethet. Az izmok építéséhez a helyes teljes forgalom is fontos. Ha ezt nem sikerül elérni, vagy túl alacsony, akkor ezeket nem lehet felépíteni.
Ha az érintett több energiát fogyaszt, mint amennyire szüksége van, ez a viselkedés általában túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. Ez az állapot szintén nagyon egészségtelen, és a legrosszabb esetben szívrohamhoz vezethet. Különösen a gyermekek esetében a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy a teljes forgalom kiegyensúlyozott legyen, hogy ne zavarjanak a fejlődés vagy a növekedés.
.jpg)
.jpg)
