A izometrikus összehúzódás A dinamikával ellentétben ez egy izommunka statikus formája. Meghatározó szerepet játszik minden olyan követelményben, ahol stabilitásra van szükség.
Mi az izometrikus összehúzódás?
Az izometrikus összehúzódás az izommunka egyik formája, amelyben a feszültség növekszik, miközben az izom hossza változatlan marad. Ezért nincs mozgás az érintett ízületekben.
A feszültség felépülése az izomsejtek legkisebb funkcionális egységeiben, a szarkométerekben zajlik. Ezeknek az elemeknek ezrei vannak egymáshoz csatlakoztatva minden izomsejtben. A bejövő idegimpulzusok erősségüktől függően bizonyos számú szarkomért aktiválnak, de soha nem mindegyik egyidejűleg válik össze. A műveletek összege az általános izom feszültségének állapotát eredményezi.
A szaromorerek magja az aktin-miozin komplex. Ez a két fehérje lánc kölcsönhatásba lép összehúzódás során. Az aktinszálak a sarkomer felszínéhez vannak kötve, úgynevezett Z-csíkok. A miozin az aktinszálak között fekszik, és fejjel hozzákapcsolódik.
Egy stimulus miatt a miozinfejek átborulnak. Koncentrikus izommunkával ez a mechanizmus a Z-csíkokat az aktinmolekulákból a központ felé húzza. A sarkomer és összességében az egész izom lerövidül. Izometrikus összehúzódáskor a hossz nem változik, a felborulás csak növeli a feszültséget.
Funkció és feladat
Mechanikailag az izometrikus összehúzódások célja a tartómunka elvégzése. Az ízületek, az összekötő láncok és a test egész területe stabilizálódik és védve van a kedvezőtlen terhelésektől és a károsodásoktól. Az izommunka ezen formája különösen akkor igényes, ha a külső erők is működnek.
Kedvezőtlen feszültségek keletkeznek a kedvezőtlen tőkeáttétel miatt. Ennek eredményeként a különféle szerkezetek nagymértékben ki vannak terhelve. Jellemző példa erre a hajlítás és az emelés, amelyek nem hátrányosak. Ha a felsőtest előrehajlik, mert a lábakat nem használják, akkor a gerincre nagy terhelési momentum jön létre. Ennek következménye a nagy nyomású terhelés, különösen a csigolyáskorongok esetében. A stresszes pillanatok még kedvezőtlenebbé válnak, ha a hát meghajlik. A terheléselosztás ezután még szelektívebb. A gerinc kiképzett kiegyenesítése és jó stabilizálása a támogató izmok izometrikus összehúzódásával jelentősen csökkentheti a terhelést.
A különböző mozgási funkciókkal rendelkező izmok gyakran működnek együtt az ízületi stabilizáló funkcióban, amelyben egyidejűleg izometrikus izommunkát végeznek. Erre nagyon tömör példa a térdízület stabilizálása hajlított helyzetben, például síeléskor a lejtőn. A térdhosszabbítók általában tartják a térdét a helyzetükben és megakadályozzák az ellenőrizetlen eltérést. Ugyanakkor a térdflexorok a ragasztókkal együttesen működnek, ízületi stabilizátorként, azáltal, hogy a közös partnereket egymáshoz viszonyítva központi helyzetbe hozzák a nyomás egyenletes eloszlásának biztosítása érdekében.
Példa arra, hogy a mozgó és stabilizáló funkciók kiegészítik egymást a vállízület. A forgó mandzsetta aktív stabilizátorként szolgál a kar minden mozdulatához. A négy izom biztosítja, hogy a gömbfej mindig a tál közepén legyen, mozgástól függetlenül. Ennek fontos eleme az izometrikus összehúzódás.
A ízület vagy a test egy részének rögzítése a munka elvégzésével fontos előfeltétele a kontrollált mozgások végrehajtásának.
Az izometrikus összehúzódás másik fontos funkciója a belső szervek védelme. A fasciával és a zsírszövettel együtt az izmok feszültsége biztosítja, hogy beépítsék őket egy védőborításba. Gyulladás vagy irritáció esetén a védőfeszültséget jelentősen megnövelik annak érdekében, hogy a mechanikai terhelést a lehető legkisebbre lehessen tartani.
Itt megtalálja gyógyszereit
Muscle Izomgyengeség elleni gyógyszerekBetegségek és betegségek
Az izometrikus összehúzódást, a többi összehúzódáshoz hasonlóan, különböző izom- és idegrendszeri rendellenességek is befolyásolhatják.
A gerincvelő vagy az egyes perifériás idegek károsodása miatt fellépő idegi sérülések az érintett izmok pelyhes bénulásához vezetnek. Ennek különösen drámai hatása van a keresztmetszettel a nyaki vagy a mellkasi gerinc szintjén. A karokon és a lábakon kívül a csomagtartó sem mozgatható, sem stabilizálható. Az eredmény általában a kerekesszék-függőség.
Az izomdisztrófiák az örökletes izombetegségek egy csoportja. Ennek során az izmok fokozatosan lebontódnak. Ez érinti az egész csontváz izmait, valamint a belső szervek izmait. Ennek nagyon korai következményei vannak az izometrikus összehúzódásokra, ami különösen észlelhető a csomagtartó stabilizálásakor. Az amototróf laterális szklerózis hasonló hatással rendelkezik. Ez az idegrendszer degeneratív betegsége, amely csak a motoros részt érinti.
Súlyos idegrendszeri betegségek, mint például agyvérzés vagy sclerosis multiplex, az izomtónus változásaihoz vezetnek, más tünetekkel együtt. Gyakran változó megjelenés alakul ki, amelyben vannak izmok, amelyek megnövekedett és csökkent feszültséggel rendelkeznek. A stabilitás következményei gyakran nyilvánvalóak. Különösen érinti a törzs stabilitását.
Az izometrikus izommunka tartó funkcióját sok embernél az úgynevezett izomellenes egyensúly zavarja. A rossz testtartás és viselkedés miatt egyes izmokat nem használnak eléggé, és atrófiát okoznak. Ennek különösen negatív következményei vannak az ízület stabilizálására. Ennek tipikus példája a hátizmok mélyrétegeinek elégtelensége, amelyek felelősek a gerinc szegmentális stabilitásáért. Számos edzési program nem foglalkozik ezekkel az izmokkal, vagy csak ezt elégtelenül végzi, hanem csak a nagy felületes rendszerekkel foglalkozik. Ezért még a jól képzett embereknek is vannak hátproblémáik.
.jpg)
.jpg)
