Sok ember szenved törékeny körmök. Különösen a nők gyakran panaszkodnak körmök törékeny megjelenéséről, és tanácsot kérnek a körmök egészségesebbé tétele érdekében. A törékeny körmök nemcsak a szépség elhanyagolható hiányát jelentik, hanem gyakran a rossz táplálkozás figyelmeztető jele is. Ezért az instabil látszó körmöket semmiképpen sem szabad enyhén venni. Ezekkel a tippekkel azonban a törékeny körmök hamarosan a múlté lesz.
Mi segít a törékeny körmök ellen?
A kórokozó előfordulásának általános oka törékeny körmök a kalcium hiánya. A kalcium nagymértékben felelős a köröm egészségéért, ezért ennél gyakrabban kell bevenni, ha puha vagy törékeny köröm jelentkezik.
Különösen a tejtermékek magas kalciumtartalommal rendelkeznek. Ezért a joghurtot, a kvarcot és más tejtermékeket is be kell vonni az étrendbe. Sok esetben ez már biztosítja a kanos sejtek gyors, látható visszanyerését.
A kalcium természetesen étrend-kiegészítőkkel is kiegészíthető a testben, ez különösen ajánlott azok számára, akiket laktóz-intoleranciában szenvedő törékeny körmök érintenek.
Gyors segítség
Az ásványi kalcium mellett a B- és H-vitamin különösen fontos az egészséges és szilárd kürtasejtek kialakulásához. Például elegendő B-vitamin van halban, tejtermékekben, májtermékekben, brokkoliban, spenótban és kelkáposztaban.
Törékeny körmök esetén ezeket az ételeket is lehetőség szerint fel kell venni a menübe. A H-vitamint viszont sok különféle élelmiszer tartalmazza, de általában csak nagyon kis mennyiségben, például marhamájban, tojássárgájában, zabpehelyben, gombában, teljes kiőrlésű lisztben, halban, spenótban, sertés- és marhahúsban, banánban, almában, tejben vagy akár diót.
Bárki, aki más módon szeretne hozzáadni a H-vitamint a testhez, ezt megteheti, például biotintermékek formájában, amelyeket megvásárolhat a megbízható gyógyszertárában.
A törékeny körmök elkerülése érdekében a fent ismertetett módszereken felül a körmök olívaolajban történő rendszeres fürdése a helyzet gyors javulásához is vezethet. Olívaolaj helyett erre a célra citromfürdő is használható. Ha azonban a törékeny köröm eredete a rossz étrend, ezek a fürdők természetesen nem nyújtanak állandó gyógymódot, hanem csak átmenetileg küzdenek a tünet ellen.
Alternatív gyógymódok
Egy másik gyors kezelési módszer a törékeny körmök a köröm dörzsölése glicerinnel, amely krém vagy bot formájában is elérhető minden gyógyszertárban. A glicerinnek keményítő hatása van a köröm anyagára, és így gyorsan biztosítja a körmök stabilabb és egészségesebb megjelenését.
A köröm kürtje tartós terhelésének elkerülése érdekében a körmöket nem szabad tartósan lakkozni, hanem néhány napig szabadon szabadon lélegezni kell, ami azt jelenti, hogy néhány napig nem szabad a körömlakkot viselnie. Ezen szabadnapok során szintén tanácsos a körmöket tápláló olajjal vagy krémmel kezelni.
Az agresszív körömlakk-tisztítószer gyakori használata törékeny körmökhez is vezethet. A körömlakk-eltávolítót ezért a lehető legritkábban kell használni. Az is tanácsos, hogy egy ideig tartózkodjon a műköröm viseléséről törékeny körmökkel, mivel ezek stresszhatást gyakorolnak a köröm kürtjére is.
Ha naponta finoman kezeli a körmét, akkor csak ritkán szenved a törékeny köröm. Ezért a köröm védelme érdekében tanácsos a víz és a zsírtalanító tisztítószerek minimális szintjét csökkenteni.
A törékeny körmök csúnya megjelenése mellett az alábbiak is érvényesek: az instabil köröm gyakran a betegség jele. Gyakran a hormonális rendellenességek vagy anyagcsere-betegségek okozzák a törékeny körmöket. Ha a kezelés és a megfelelő táplálkozás ellenére sem tapasztalható javulás, javasoljuk az orvos látogatását, hogy a törékenység oka felismerhető legyen.
.jpg)
.jpg)
