Házi jogorvoslati lehetőségek a gyengeség ellen

Mit jelent ______________? gyengeség? Van néhány szinonimája erre, például Kimerültség, Gyengeség, rossz közérzet vagy fáradtság. A szakértők szerint rendellenesség is. Ide tartozik az alacsony ellenálló képesség, a tudatlanság, a gyengeség vagy a fáradtság. A megtámadott ellenálló képességet és fáradtságot az orvosok általában független tüneteknek tekintik. A gyengeségnek lehetnek pszichológiai vagy fizikai okai is.

Mi segít a fáradtság és a gyengeség ellen?

Időnként mindenki szenved a gyengeségtől. Ez lehet az előző stresszes hét vagy a hideg. Ennek oka lehet egy fizikai betegség, például a szív- és érrendszer rendellenessége.

Egyebek mellett a D-vitamin hiány gyengeséget okozhat, vagy ha a test vastartalma túl alacsony. A háziorvos általában a pajzsmirigyt is megvizsgálja, mivel az alulteljesítő funkció gyengeséget okozhat. Ha a gyengeség hosszabb ideig fennáll, vagy ha van gyengeség korábbi stressz nélkül, akkor a háziorvosnak először ellenőrzést kell végeznie. Fontos, hogy kizárjuk a fizikai okokat.

Van még a pszichológiai gyengeség is, amely a fáradtsággal, a teljességgel és a kimerültséggel jár. Ha nem tudsz kiszállni az ágyból, és könyörtelennek érzi magát, az egész nap elhúzódhat. Néha hasznos az ok kivizsgálása. Hasznos lehet a pszichológiai tanácsadás, sőt akár egy olyan pszichiáter is, aki több kérdés alapján többet megtudhat.

A diagnózis lehet például depresszió, mert ez a betegség kimerültséggel és szánalmatlansággal jár. A klasszikus "kiégés" kifejezés egy másik lehetőség egy mentális betegségre. Segítség áll rendelkezésre a gyengeség esetén relaxációs edzés vagy célzott stresszkezelés formájában. Az egészségbiztosító társaságok e célból támogatják a tanfolyamokat, ha azokat egy igazolt oktató végzi.

Gyors segítség

Fizikai rendellenesség esetén a megfázás gyógyulhat. Akkor ezt "pihenésnek" hívják. Mert amikor "márciusban" hideg van, a testnek fel kell gyógyulnia, hogy az öngyógyító képességek fejlődhessenek.

Sajnos ez nem történik meg gyorsan. Ha azonban a háziorvos például B12-vitaminhiányt észlel, akkor ennek a vitaminnak a szedése általában gyors segítség. Ha az időjárás éppen megváltozott, és a test még nem mozgott, a nyitott ablak előtti atlétikai gyakorlatok segíthetnek. Elegendő gyorsan a helyszínen sétálni, és térdét felhúzni.

A mély légzés gyors segítséget nyújt a gyengeséghez és a test ismételt illeszkedéséhez. Ezt friss levegőn, legalább a nyitott ablak előtt vagy az erkélyen kell megtenni. Mivel a testnek és az agynak oxigénre van szüksége. Ez gyorsan segít egy fárasztó utazás után vagy jet lag esetén.

Keringési gyengeség esetén a családi orvos gyors segítséget kezdeményezhet cseppek vagy infúzió formájában. Megérett az idő nyaralni? Egy hétvégi kirándulás segíthet.

Itt megtalálja gyógyszereit

Alternatív gyógymódok

Vannak otthoni gyógymódok minden korszakon túl. A gyógynövényeket különféle betegségek kezelésére, valamint gyengeség és fáradtság kezelésére is felhasználták.

A teát főleg növényekből készítették. Van például a ginzeng gyökér, amelyet nemcsak a fáradtság és a gyengeség ellen lehet felhasználni. Az illóolajok erősítik az immunrendszert és segítik a rossz koncentrációt. Közép-Amerikában vannak olyan emberek, akik hisznek a Damiana növényben.

Ez a gyógynövény vitalizáló hatóanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik a testet, de hasznosak a mentális kimerültségben is. Túlélte a jégkorszakot, állítólag Hirosimában az atombombázást: a gingko-fát. Nem csak a naturopathok, hanem a hagyományos orvoslás is használja ezt a gyógynövényt enyhe memóriakárosodáshoz.

A vérérték vagy a vérnyomás ellenőrzése információt nyújthat a lehetséges okról. Ha nincs pszichológiai vagy fizikai ok, az életmódot ellenőrizni kell. Az ásványi anyagok és vitaminok, valamint az egészséges táplálkozás párosítja a testét.