Tól től sóvárgást akkor beszélünk, amikor az érintett személynek hirtelen erőteljes éhsége alakul ki, és mindent belemerít magába. Hosszú távon ez jelentős súlyproblémákhoz vezet.
Mi az étkezési vágy?
Cravings olyan állapotot ír le, amelyben az érintettek bármit esznek, amit megkülönböztetés nélkül megtalálnak - még akkor is, ha az egyik étel általában nem jó az ízük számára. Ezután teljesen telítettek, megbetegedhetnek, és alkalmanként önként vagy szándékosan dobhatnak fel.
A sóvárgás ugyanolyan gyakorisággal fordul elő, mint egy egyszeri dolog, vagy újra és újra. Mindenekelőtt a vágy nem szolgálja a szükséges táplálékfelvételt; az érintett személy kielégítetlen igényt próbál kielégíteni, amelynek semmi köze nincs az éhséghez, hanem a pszichéshez.
A heves éhségroham során egyre több egészségtelen élelmet fogyasztanak, amelyek magas cukortartalmúak.
okoz
A vágyakozásnak 3 oka van: fizikai igények, a psziché és mindkettő kombinációja. A fizikailag kiváltott sóvárgás hypoglykaemia vagy mögöttes betegség, például diabetes mellitus esetén jelentkezik. A terhes nők is szokatlan dolgokat, vagy akár szokatlan mennyiséget esznek - de vágyakozásuk oka a terhesség első néhány hónapjában zajló hormonális zavar.
Az étkezési rendellenességek, például a bulimia vagy az anorexia szerepet játszanak a pszichológiai térségben, az elhízásban szenvedő betegek szintén szenvednek a visszatérő vágytól. A stressz és a negatív érzelmek a közvetlen kiváltó tényezők, mivel az egészségtelen táplálék felszabadítja a szerotonint, és rövid időre újra boldog vagy.
A vegyes forma mindkét világ alkotóelemeit tartalmazza, és gyakrabban fordul elő pszichológiai stressz esetén, amelyet hypoglykaemia kíséri, és arra kényszeríti a testet, hogy felszívja a cukrot - oly módon, hogy gyorsan metabolizálódjon.
Betegségek ezzel a tünettel
- Diabetes mellitus
- Elhízottság
- Alkohol-mérgezés
- Májbetegség
- bulimia
- Féregbetegségek
- hyperthyreosis
- Anyagcserezavar
- Zabálás
diagnózis
Az orvosi szakember számára a vágyakat felismerheti az a tény, hogy a beteg a viselkedés feletti tényleges ellenőrzés nélkül jár el. Az anamnézis elegendő ahhoz, hogy felismerjük, hogy az érintett személy spurtos vágytól szenved, és hogy ez nem szolgálja a test anyagának tiszta fenntartását.
Az élelmezés iránti vágy a szokásos étkezési időn kívül fordul elő, és az érintett személyeket gyakran szenvedik pszichológiailag az elszállítás. A pontos diagnózist fizikai vizsgálatokkal végzik, például vért vesznek, és ha szükséges, pszichológussal beszélgetnek.
Sóvárgás esetén gyakran részletesebb diagnózist kell elvégezni, és meg kell határozni az alapbetegséget. Ha azonban a várandós nők sóvárgástól szenvednek, akkor nincs szükség külön diagnosztizálásra, az okok egyértelmûek és problémamentesek.
szövődmények
Sóvárgások vannak még egészséges embereknél is. Hacsak nem válik állandóvá, ez nem jelent problémát. Az étkezési sóvárgás azonban súlyosabb fizikai és pszichológiai problémákat is jelezhet. A sóvárgást kezdetben számos szerves rendellenesség okozhatja, de gyakran nem ismerték tünetként, ezért nem veszik komolyan.
Különösen az anyagcsere-rendellenességek kérdése merül fel, de a hormonális problémák is elképzelhetők. Mivel sok ember az alkalmi sóvárgást a stressz jeleként ismeri fel, ezekben az esetekben nem fordul elő számukra, hogy az orvos látogatása esedékes. Ez a gondolat valójában nem teljesen téves, mert legalábbis gyakran a gyakori vágyak mögött létezik olyan mentális probléma is, amelyet nem ismernek fel azonnal. Nem csak egészségtelen stressz lehet, de ugyanolyan könnyen depresszió vagy étkezési rendellenesség is lehet.
Különösen az érzelmi okokból történő vágy esetén az érintett személyek nem szeretik beismerni magukat, hogy problémájuk van, ezért a kezeletlen sóvárgások fokozatosan túlsúlyosvá tehetik őket az elhízáshoz. Az elhízás viszont nagyon veszélyes állapot, mivel az elhízás másodlagos betegségekhez vezethet, mint például a hormonális egyensúlyhiány, bizonyos rákfajták fokozott kockázata vagy szív- és érrendszeri betegségek. Ezért az ismétlődő vágyakozásokat, amelyek hosszabb ideig folytatódnak, mindig orvoshoz kell fordítani.
Mikor kell orvoshoz menni?
A vágyat semmiképpen sem szabad összetéveszteni a szokásos erős éhséggel. Sóvárgásos emberek szinte ellenőrizetlen étkezéssel reagálnak. Nem ez a megnövekedett táplálékfelvétel iránti igény, mint általában, például hosszú távon várakozás után vagy fizikai erőfeszítés után.
Ha a sóvárgás nem egyszeri, hanem rendszeresen fordul elő, orvosát kell megvizsgálni. Ellenkező esetben hatalmas súlyproblémák merülnek fel. Ezen felül fennáll a veszélye más másodlagos betegségeknek - például szív- és érrendszeri betegségeknek, sőt ráknak is.
A sóvárgás előfordulásának mind fizikai, mind pszichológiai okai lehetnek, és mindkettő kombinációjával. Sóvárgás esetén az első kapcsolattartó a háziorvos. A sóvárgás fizikai okától függően előfordulhat, hogy képes a kezelést maga elvégezni, vagy orvoshoz fordulni. Az anyagcsere-rendellenességek, például a diabetes mellitus fizikai hipoglikémia esetén kiválthatják a vágyat.
A sóvárgás gyakran pszichológiai és pszichológus vagy pszichoterapeuta kezelésében jár. A pszichológiai sóvárgás tipikus kulcsszavai az anorexia, a bulimia, a túlzott étkezés, a stressz és a depresszió.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
A fizikai vágyakat az alapul szolgáló probléma kiküszöbölésével lehet kezelni. Az elhízott betegek számára például zsírleszívást, gyomorcsökkentést vagy hasonló műtéti módszert kínálnak, amelyek állítólag gyorsabban eredményeznek és megkönnyebbítik a testet. Előfordulhat, hogy a már beadott gyógyszereket vissza kell állítani a jövőbeni vágy elkerülése érdekében.
A kezelés nehezebb, ha pszichológiai okai vagy mentális betegségei vannak, például bulimia vagy túlzott étkezés. Az érintett emberek gyakran még azt sem látják, hogy betegek, és előbb meg kell szerezniük ezeket az ismereteket, mielőtt a pszichiáter bármit meg tud tenni. Kórházi tartózkodásra van szükség a betegek esetleges meghalásának megakadályozása érdekében.
Az egyszerűbb pszichológiai okokkal jobb megküzdési stratégiákat javasolnak, mint a vágyakkal, például meditáció, testmozgás vagy szórakoztató és pihentető hobbi. Vegyes formában az egyes problémákat külön kezelik, hogy az éhségrohamok véget érjenek.
Outlook és előrejelzés
A sóvárgás heves éhségroham formájában jelentkezik, vagy egy vagy néhány különféle ételre vagy ízre vonatkozik hosszú ideig. Ha a sóvárgás tápanyagok hiánya miatt alakul ki, a sóvárgás egy ideig fennáll, még az étrend megváltoztatása vagy táplálékkiegészítők bevétele után is. Amint a hiány fokozatosan csökken, a vágy is javul.
Ha viszont hormonális vagy gyógyászati okai vannak, akkor mindig vágyakoznak, amíg az állapot fennáll vagy a kiváltó gyógyszert beveszik. Még tartósabbá válik, ha annak pszichológiai okai vannak, például étkezési rendellenesség. Ezekben az esetekben a sóvárgást csak pszichoterápiás kezeléssel lehet ellenőrizni, és az egész életen át visszatérhet, például hasi étkezési rendellenesség esetén.
Amikor ez megtörténik, az egyes élelmezési sóvárgások általában bizonyos ételekkel vagy ízekkel kapcsolatosak, és legalább egy rövid ideig elégedettek lehetnek az adott étel evésével. Mivel már nincs egészséges étvágy, amikor vágyakozik, az érintett személynek már nincs megértése, mennyit eszik és mikor van tele. Ez hosszú távon elhízáshoz vezethet, ha az életmódot kevés testmozgás jellemzi, és a vágy nemcsak szórványos.
megelőzés
A sóvárgást megakadályozhatja, ha más módon megnyugtatja magát, és boldoggá teszi magát, amikor pszichológiai stressz alatt áll. Beszélgetés, sportolás, edzés vagy más megküzdési stratégiák sokkal teljesebbek, mint a vágyak - hamarosan észreveszik magad.
Az étkezési rendellenességek kiküszöbölhetők, ha tudatosan eszünk egy ésszerű étrendet, és megpróbálunk sportosabbá és karcsúbbá válni, nem pedig éhezőnek és soványnak. A média szépségápolása nem felel meg a valóságnak, ezt újra és újra fel kell hívnia saját magad és különösen a fiatalok figyelmére.
Ezt megteheted magad is
Különböző otthoni jogorvoslatok és intézkedések segíthetnek a vágyban. Egy egyszerű trükk az, hogy igyon egy pohár vizet minden étkezés előtt és akut ételek iránti vágyakozás során, hogy kitöltse a gyomrot. A banán, glükóz és más, magas energia sűrűségű élelmiszerek szintén gyorsan és hatékonyan csökkentik az éhínséget.
A szárított zsályalevél rágása szintén enyhíti a vágyat. Egy csésze mate tea ellazítja a gyomrot, és segíthet csökkenteni az étvágyat. Ezenkívül kerülni kell a glutamátban gazdag ételeket. Ha éhesnek érzi magát, nyers zöldségeket, káposztát vagy alacsony zsírtartalmú kvarcot is fogyaszthat. Az édes dolgok támadása enyhíthető a fogakmosással, míg a sós ételek iránti igényt a fűszeres paprika, uborka vagy sárgarépa csökkentheti. Az akut elősegíti egy pohár víz sóvárgását egy Maggi-lövés mellett.
Az étkezési intézkedések mellett az akupresszúra szintén csökkentheti a vágyat, a hatékony pontok például közvetlenül a szem alatti arccsontokra vagy az orr és a felső ajak közötti barázdára helyezkednek el. Ha ezek a házi jogorvoslati lehetőségek és az önintézkedések nem mutatnak észrevehető hatást, először meg kell találni a sóvárgás okait.
.jpg)
