A húgyúti fertőzések (UTI-k) az egyik leggyakoribb típusú bakteriális fertőzés világszerte. Becslések szerint évente több mint 150 millió ember szerződik UTI-vel.
E. coli a leggyakoribb baktériumtípus, amely UTI-t okoz, bár esetenként más típusú fertőző baktériumok is érintettek lehetnek.
Bárki kialakulhat UTI, de a nőket 30-szor nagyobb valószínűséggel érintik, mint a férfiak. A nők megközelítőleg 40% -a él át valamilyen életszakaszban UTI-vel.
Az UTI befolyásolhatja a húgyúti rendszer bármely részét, beleértve a húgycsövet, a hólyagot, az uretereket és a veséket, de általában az alsó húgyutak, a hólyag és a húgycső szerveiben kezdődik.
Az UTI-kkel kapcsolatos gyakori tünetek a következők:
- égő érzés, ha vizel
- gyakori és intenzív vizelési ingerek
- zavaros, sötét vagy véres vizelet
- láz vagy fáradtság
- a medence, az alsó has vagy a hát fájdalma
Az UTI-k antibiotikumokkal kezelhetők, de a fertőzés megismétlődése nagyon gyakori.
Sőt, az antibiotikumok túlzott használata hosszú távon negatív következményekkel járhat, például károsíthatja a húgyúti normális, egészséges baktériumokat, és hozzájárulhat az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumtörzsek kialakulásához.
Ha gyanítja, hogy UTI-je van, fontos, hogy mielőbb konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. Ami enyhe fertőzésnek indulhat, gyorsan súlyos és potenciálisan végzetes lehet, ha túl sokáig nem kezelik.
Ennek ellenére egyes kutatások azt sugallják, hogy az enyhe és komplikáció nélküli UTI-k akár 42% -át is fel lehet oldani antibiotikumok használata nélkül.
Ha egyike a világ azon sok emberének, aki visszatérő UTI-ket tapasztal, természetes és alternatív megoldásokat kereshet az antibiotikumokkal való túlzott expozíció elkerülése érdekében.
Íme 8 gyógynövény és természetes kiegészítő, amelyek segíthetnek az enyhe húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésében.
1. D-mannóz
A D-mannóz egyfajta egyszerű cukor, amelyet gyakran alkalmaznak az enyhe húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére.
Természetesen különféle élelmiszerekben fordul elő, beleértve az áfonyát, az almát és a narancsot is, de rendszerint por vagy tabletta formájában fogyasztják, ha UTI-terápiában használják.
A D-mannóz működéséről nem sokat tudni, de sok szakértő úgy véli, hogy ez gátolja bizonyos fertőző baktériumok azon képességét, hogy megtapadjanak a húgyutód sejtjein, megkönnyítve számukra az öblítést, mielőtt megbetegedhetnek.
További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a D-mannóz megbízhatóan képes-e kezelni vagy gyakorolhat-e megelőző hatásokat a húgyúti fertőzések ellen. Néhány apró tanulmány azonban ígéretes eredményeket hozott.
Egy 2016-os tanulmány értékelte a D-mannóz hatását 43 aktív UTI-s nőre, akiknek kórtörténetében visszatérő UTI-k szerepelnek.
Az első 3 napban a vizsgálat résztvevői napi kétszer 1,5 gramm D-mannóz adagot vettek be, majd egy további 1,5 gramm adagot további 10 napon keresztül. 15 nap elteltével a fertőzéseik körülbelül 90% -a megszűnt.
Bár ezek az eredmények biztatóak, a vizsgálat megtervezése kissé hibás volt a kis mintaméret és a kontrollcsoport hiánya miatt.
Egy 2013-ban végzett tanulmány 308 nővel hasonlította össze a napi 2 gramm D-mannóz és az UTI megismétlődésének megelőzésére használt általános antibiotikum hatékonyságát.
6 hónap elteltével az eredmények azt mutatták, hogy a D-mannóz ugyanolyan hatékonyan képes megakadályozni az UTI kiújulását, mint az antibiotikum, és kevesebb mellékhatással jár.
A legtöbb ember számára a D-mannóz szedése nem jelent komolyabb egészségügyi kockázatot. A leggyakrabban jelentett mellékhatás az enyhe hasmenés.
Mivel azonban a D-mannóz egyfajta cukor, nem biztos, hogy megfelelő azok számára, akiknek problémáik vannak a vércukorszintjük szabályozásával.
Jelenleg nincs elegendő bizonyíték a D-mannóz ideális dózisának megállapítására, de a legtöbb rendelkezésre álló kutatás biztonságosan tesztelte a napi 1,5–2 gramm dózisokat akár napi 3-szor.
összefoglalóA D-mannóz egy olyan természetben előforduló cukor, amely a húgyúti fertőzéseket úgy kezelheti, hogy megakadályozza a fertőző baktériumok tapadását a húgyúti sejtekben. A korai kutatások azt sugallják, hogy kezelheti és megelőzheti az UTI-t, de további vizsgálatokra van szükség.
2. Uva ursi (medveszőlő levél)
Uva ursi - más néven Arctostaphylos uva ursi vagy medveszőlő levél - a húgyúti fertőzések gyógynövényes gyógymódja, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos és a népi orvoslás gyakorlatában.
Egyfajta vad, virágzó cserjéből származik, amely Európa, Ázsia és Észak-Amerika különböző részein növekszik.
A növény bogyói a medvék kedvenc harapnivalói - ezért a medveszőlő levél beceneve -, míg leveleiből növényi gyógyszereket készítenek.
A levelek betakarítása után száríthatjuk és áztathatjuk tea készítéséhez, vagy levélkivonatokat fogyaszthatunk kapszula vagy tabletta formájában.
A korszerű kutatások, amelyek támogatják az uva ursi alkalmazását az UTI kezelésében, korlátozottak, bár a növényben jelen lévő számos vegyület erőteljes antimikrobiális képességet mutatott a kémcsőben végzett vizsgálatok során.
Az arbutin a fő vegyület, amely az uva ursi UTI gyógyító potenciáljának tulajdonítható, köszönhetően a E. coli - az UTI-k egyik leggyakoribb oka.
Egy régebbi, 57 nőnél végzett tanulmány megállapította, hogy a pitypanggyökérrel rendelkező uva ursi kiegészítő alkalmazása jelentősen csökkentette az UTI kiújulását, összehasonlítva a placebóval.
Egy újabb, több mint 300 nő részvételével végzett vizsgálat azonban nem észlelt különbséget az uva ursi és a placebo között, amikor aktív UTI-k kezelésére használták őket.
A rendelkezésre álló kutatások szerint az uva ursi viszonylag biztonságos, napi 200–840 mg hidrokinon-származék dózisban számítva vízmentes arbutin formájában.
Hosszú távú biztonságosságát azonban nem állapították meg, és a máj- és vesekárosodás lehetséges kockázata miatt egyszerre 1-2 hétnél tovább nem szabad szedni.
összefoglalóAz Uva ursi egy gyógynövényes UTI gyógyszer, amelyet az úgynevezett cserje leveleiből készítenek Arctostaphylos uva ursi. A kémcsőben végzett vizsgálatok azt találták, hogy erős antimikrobiális hatása van, de az emberi vizsgálatok vegyes eredményeket mutattak.
3. Fokhagyma
A fokhagyma egy népszerű gyógynövény, amelyet a történelem során széles körben alkalmaztak mind a kulináris, mind a hagyományos orvoslás gyakorlatában.
Gyakran alkalmazzák gyógyszeresen a fizikai betegségek széles körének kezelésére, beleértve a gombás, vírusos és bakteriális fertőzéseket.
A fokhagyma gyógyító potenciálját általában az allicin néven ismert kéntartalmú vegyület jelenlétének tulajdonítják.
Kémcsőben végzett vizsgálatok során az allicin erős antibakteriális hatást mutat számos fertőző, UTI-t okozó baktériummal szemben - beleértve E. coli .
Az egyedi esettanulmányokból származó további bizonyítékok azt sugallják, hogy a fokhagyma alternatív terápia lehet az UTI-k kezelésében embereknél, de nem állnak rendelkezésre erős kutatások ezen eredmények igazolására.
Végül, jól megtervezett vizsgálatokra van szükség annak érdekében, hogy jobban megértsük a fokhagyma szerepét a visszatérő UTI-k kezelésében és megelőzésében, mielőtt végleges következtetéseket vonhatnánk le a hatékonyságáról vagy az ideális adagolásról.
A fokhagymát teljes, nyers formában lehet fogyasztani, de a kiegészítő adagokat általában kivonatként értékesítik, és kapszula formájában fogyasztják.
A fokhagyma-kiegészítők valószínűleg biztonságosak a legtöbb ember számára, de mellékhatások lehetnek gyomorégés, rossz lehelet és testszag.
Vannak, akik allergiás reakciókat tapasztalhatnak a fokhagymás kiegészítőkkel szemben, és kerülni kell őket, ha korábban allergiásak voltak a fokhagymára vagy más, szorosan kapcsolódó növényekre, például hagymára vagy póréhagyma.
Ezek a kiegészítők növelhetik a vérzés kockázatát, és kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel, például vérhígítókkal és bizonyos HIV-gyógyszerekkel. Ha ilyen gyógyszereket szed, akkor beszéljen orvosával, mielőtt fokhagymát alkalmazna az UTI kezelésére.
összefoglalóA fokhagymát különféle kulináris és gyógyászati célokra használták. A kémcsőben végzett vizsgálatok és az esettanulmányok azt sugallják, hogy a fokhagyma antibakteriális hatása segíthet az UTI-k kezelésében, de ezeknek az állításoknak a megerősítéséhez jobban megtervezett humán vizsgálatokra van szükség.
4. Áfonya
Az áfonya termékek, beleértve a gyümölcsleveket és kivonatokat, a legnépszerűbb választások az UTI természetes és alternatív kezelésére.
Az áfonya sokféle kémiai vegyületet tartalmaz, például D-mannózt, hippursavat és antocianinokat, amelyek szerepet játszhatnak a fertőző baktériumok húgyúti tapadásának korlátozásában, ezáltal akadályozva növekedésüket és fertőzéskeltő képességüket.
Kémcsőben és állatkísérletekben bebizonyosodott, hogy az áfonya megakadályozza az UTI-ket, de az emberi kutatások lényegesen kevésbé meggyőző eredményeket találtak.
Az áfonyatermékek UTI-k kezelésére és megelőzésére vonatkozó humán vizsgálatok 2012-es áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy az áfonya gyakorolja-e ezeket a hatásokat.
A tanulmány szerzői azonban megjegyezték, hogy a végleges következtetések levonása nehéz volt, mivel sok tanulmány rosszul volt megtervezve, hiányzott a szokásos adagolás, és különféle áfonyás termékeket használtak.
Egy másik 2019-es áttekintés azt sugallta, hogy bár az áfonya kezelés egyes esetekben segíthet csökkenteni az UTI előfordulását és az UTI tüneteit, ez nem olyan hatékony, mint más kezelési módszerek, például a D-mannóz és a foszfomicin antibiotikum.
Az áfonyalé és -kiegészítő a legtöbb ember számára biztonságos, de gyomorrontást okozhat. Ráadásul a hosszú távú használat növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát.
Ezenkívül az áfonyaléből származó túlzott kalóriafogyasztás felesleges súlygyarapodást ösztönözhet, és az áfonya-kiegészítők nagy adagjai zavarhatják a vérhígító gyógyszerek bizonyos típusait.
összefoglalóAz áfonyaleveket és -kiegészítőket gyakran használják az UTI kezelésére és megelőzésére, de a tanulmányok nem találták különösebben hatékonynak. További humán vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy az áfonya termékek milyen szerepet játszhatnak az UTI-k kezelésében.
5. Zöld tea
A zöld tea az úgynevezett növény leveleiből származik Camellia sinensis. Széles farmakológiai potenciálja miatt évszázadok óta használják a hagyományos orvostudomány sokféle gyakorlatában.
A zöld tea gazdag mennyiségben tartalmaz növényi vegyületeket, az úgynevezett polifenolokat, amelyek jól ismertek erős antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásukról.
Az epigallocatechin (EGC), a zöld tea vegyülete erős antibakteriális hatást mutatott az UTI-t okozó E. coli kémcső-kutatásban.
Számos állatkísérlet azt is kimutatta, hogy az EGC-t tartalmazó zöld tea kivonatok javíthatják az UTI kezelésére gyakran használt bizonyos típusú antibiotikumok hatékonyságát.
Ennek ellenére hiányoznak olyan humán vizsgálatok, amelyek kiértékelik a zöld tea képességét az UTI kezelésére és megelőzésére.
Egy csésze (240 ml) főzött zöld tea körülbelül 150 mg EGC-t tartalmaz. A jelenlegi kutatás azt mutatja, hogy akár 3-5 mg EGC is elegendő lehet a húgyúti baktériumok növekedésének gátlásához, de ez az elmélet emberben még nem bizonyított.
A mérsékelt zöld tea bevitele biztonságos a legtöbb ember számára. Természetesen koffeint tartalmaz, ami hozzájárulhat az alvás és a nyugtalanság romlásához.
Sőt, a koffein fogyasztása aktív UTI mellett súlyosbíthatja fizikai tüneteit. Ezért érdemes inkább koffeinmentes zöld tea termékeket választania.
A nagy dózisú zöld tea kivonat-kiegészítőket összefüggésbe hozták a máj problémáival, de nem világos, hogy a kiegészítők okozták-e ezeket a problémákat.
Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha érdekli a zöld tea-kiegészítők szedését, és kórtörténetében károsodott a májfunkció.
ÖsszegzésKémcsőben és állatkísérletekben bebizonyosodott, hogy a zöld tea egyes vegyületei erős antibakteriális aktivitással rendelkeznek E. coli. Ezen eredmények igazolására azonban nem végeztek humán vizsgálatokat.
6–8. Egyéb lehetséges jogorvoslatok
A gyomor-bélgyulladások kezelésére és megelőzésére többféle gyógyteát lehet használni, de népszerűségük ellenére nagyon kevés tanulmány készült az ilyen célú felhasználásukról.
6. Petrezselyem tea
A petrezselyemnek enyhe vizelethajtó hatása van, amely állítólag elősegíti az UTI-t okozó baktériumok kiürülését a húgyutakból.
Két esettanulmány azt találta, hogy a petrezselyem tea, a fokhagyma és az áfonya kivonat kombinációja megakadályozta az UTI megismétlődését krónikus UTI-ben szenvedő nőknél. További kutatások szükségesek annak megállapításához, hogy ezek az eredmények megismételhetők-e nagyobb csoportokban.
7. Kamilla tea
A kamilla teát a gyógynövénygyógyászati gyakorlatokban a fizikai betegségek, köztük a húgyúti fertőzések széles körének kezelésére használják.
A petrezselyemhez hasonlóan a kamilla is gyenge vizelethajtó hatású, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságú növényi vegyületeket tartalmaz.
Úgy gondolják, hogy ezek a tulajdonságok segítenek csökkenteni a gyulladást, gátolják a baktériumok szaporodását és kiöblítik a húgyúti fertőző baktériumokat, de további kutatásokra van szükség.
8. Menta tea
A borsmentából és más típusú vad mentából készített teákat néha természetes gyógymódként használják a húgyúti fertőzésekre is.
Néhány kémcsőben végzett kutatás azt találta, hogy a menta levelek antibakteriális hatást gyakorolnak a különböző UTI-t okozó baktériumok ellen, mint például E. coli. A mentalevélben található egyes vegyületek szintén hozzájárulhatnak az antibiotikumokkal szembeni baktériumok rezisztenciájának csökkentéséhez.
Jelenleg azonban nem állnak rendelkezésre olyan vizsgálatok, amelyek alátámasztanák a menta tea használatát az UTI ellen az emberekben.
ÖsszegzésNéhány gyógyteát, például petrezselymet, kamillát vagy borsmentát lehet használni a húgyúti fertőzések kezelésére és megelőzésére. Ennek ellenére ezeknek a gyógymódoknak a tudományos bizonyítékai gyengék.
Mindig válasszon kiváló minőségű kiegészítőket
A gyógynövény-kiegészítőket és gyógyszereket gyakran feltételezik biztonságosnak, mert természetesek, de ez nem mindig így van.
A modern gyógyszerekhez hasonlóan a gyógynövény-kiegészítőknek is megvannak a maguk lehetséges kockázatai és mellékhatásai.
Például a fokhagyma és az áfonya-kiegészítők negatívan kölcsönhatásba léphetnek bizonyos típusú vényköteles gyógyszerekkel, míg az uva ursi hosszú távú használata hozzájárulhat a máj vagy a vesekárosodásához.
Sőt, egyes országokban, például az Egyesült Államokban, a gyógynövény- és étrend-kiegészítőket nem ugyanúgy szabályozzák, mint a hagyományos orvoslást.
A kiegészítő gyártóknak nem kell bizonyítaniuk termékeik tisztaságát. Így előfordulhat, hogy nem megfelelő adagokat vagy összetevőket és szennyező anyagokat fogyaszt, amelyek nem szerepelnek a termék címkéjén.
Annak érdekében, hogy az Ön által választott kiegészítők a legmagasabb minőségűek legyenek, mindig olyan márkákat válasszon, amelyek tisztaságát egy harmadik fél, például az NSF International tesztelte.
ÖsszegzésTekintettel arra, hogy a gyógynövény- és étrend-kiegészítők sok országban általában nincsenek szabályozva, mindig olyan márkákat válasszon, amelyeket függetlenül tesztelt egy harmadik fél, például az NSF International.
Mikor keressük fel az egészségügyi szolgáltatót
Ha gyanítja, hogy UTI van, a lehető leghamarabb forduljon orvosához.
Még az enyhe fertőzések is gyorsan súlyosbodhatnak és átterjedhetnek testének más részeire, ami nagyon súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Ezért nem ajánlott az UTI diagnosztizálása és kezelése orvosi szakember irányítása nélkül.
Ehelyett nyíltan kommunikáljon, és értesítse egészségügyi szolgáltatóját, ha antibiotikum helyett gyógynövényes alternatívákat szeretne kipróbálni. Segíteni tudnak a fertőzés legbiztonságosabb és leghatékonyabb kezelési tervének elkészítésében.
ÖsszegzésMég az enyhe UTI is gyorsan súlyosbodhat és komolyabb szövődményeket okozhat. Ezért fontos, hogy szakképzett egészségügyi szakembertől kérjen segítséget, és beszélje meg egy természetesebb kezelési terv iránti vágyát.
Alsó vonal
Az UTI-k az egyik leggyakoribb típusú bakteriális fertőzés világszerte.
Gyakran hatékonyan kezelik őket antibiotikumokkal, de a fertőzés megismétlődése gyakori. Ráadásul az antibiotikumok túlzott használata negatív egészségügyi következményekkel járhat.
Sokan természetes és gyógynövényes kiegészítőket választanak a húgyúti fertőzések kezelésére, hogy elkerüljék az antibiotikumokkal való túlzott expozíciót.
Bár hatékonyságuk kutatása korlátozott, a D-mannóz, az uva ursi, az áfonya, a fokhagyma és a zöld tea népszerű választás a természetes UTI kezelésére és megelőzésére. Bizonyos gyógyteák is segíthetnek.
Ha gyanítja, hogy UTI-t fejleszt, konzultáljon szakképzett egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen gyógynövényes terápiát megkezdené.
.jpg)
-which-is-best.jpg)
.jpg)
.jpg)
