A maradék ételek jótékony hatással lehetnek mind a költségvetésére, mind az idejére. Remek módszer az élelmiszer-pazarlás csökkentésére is.
Noha okos takarékosnak lenni, a túl hosszú ideig ülő ételmaradékok fogyasztása a hűtőszekrényben vagy a hűtőszekrényben veszélyt jelenthet az egészségére.
Kíváncsi lehet arra, hogy ezek az ételek mennyi ideig tarthatnak biztonságosan.
Ez a cikk megvizsgálja, mennyi ideig fogyasztható maradékot, többek között azt is, hogyan lehet megállapítani, hogy egy étel elromlott-e.
Az ételmaradékok típusai
Az, hogy az élelmiszerek mennyi ideig maradnak biztonságban, néhány tényezőtől függ, beleértve a biztonságos elkészítést, a megfelelő tárolást és az étel típusát.
Függetlenül attól, hogy maradékai párolt zöldségek vagy hal sütemények, ez befolyásolja, hogy mennyi ideig maradhatnak biztonságosan a hűtőszekrényben.
Egyes ételek ugyanis hajlamosabbak olyan kórokozókat hordozni, mint a baktériumok vagy toxinok, amelyek megbetegíthetik Önt.
A maradék azonban gyakran keveri az élelmiszercsoportokat. Ezekben az esetekben jó ökölszabály az, hogy először az edény melyik összetevőjét rontja el. Például egy tengeri rizs csak addig tartana, amíg a tenger gyümölcsei - ami az alábbiakban leírtak szerint nagyobb rizikót jelent, mint a rizs.
Ha valaha is bizonytalan, akkor a legbiztonságosabb a maradékot 3 napon belül feldobni.
Alacsonyabb kockázatú ételek
Gyümölcsök és zöldségek
Minden nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztás előtt alaposan meg kell mosni tiszta vízben - és minél előbb eheted, annál jobb.
Az alaposan megmosott és vágott friss gyümölcs általában körülbelül 3-5 napig megőrzi, mielőtt elkezdené elveszíteni frissességét.
Főtt állapotban a légmentesen lezárt edényekben tárolt zöldségmaradványok általában 3–7 napig tárolhatók a hűtőszekrényben. A főtt konzerv zöldségek, mint a bab vagy más hüvelyesek, megfelelő tárolással általában 7–10 napig bírják.
A magasabb víztartalmú gyümölcsök és zöldségek, például a paradicsom, az uborka és az eper gyorsabban veszítik el frissességüket, mint az alacsonyabb víztartalmúak, mint a kelkáposzta, a burgonya és a banán.
Ez felgyorsíthatja vagy lassíthatja az órát abban a tekintetben, hogy mennyi ideig érdemes tárolni az ételt, mielőtt elfogyasztaná.
Kenyér
Egy másik alacsonyabb kockázatú tétel a kenyér.
A házi kenyér szobahőmérsékleten körülbelül 3 napig eltarthat, míg a bolti kenyér körülbelül 5–7 napig fogyasztható - hacsak nem lát penészt. Penészes kenyeret soha nem szabad enni.
A kenyerek hűtőszekrényben történő tárolása körülbelül 3-5 nappal meghosszabbítja az eltarthatósági idejüket, bár annál hosszabb ideig romlik a minőségük.
Közepes kockázatú ételek
A főtt tészta és a szemek, mint az árpa és a quinoa, megfelelő tárolás esetén akár 3 napig is eltarthatnak.
Ha ezeket megfagyasztva megfagyasztja, általában 3 hónapig tartanak, mire kezdik elveszíteni a frissességüket.
A desszertek és az édességek általában 3-4 napig tartanak hűtőszekrényben.
Magasabb kockázatú ételek
Azok az ételek, amelyeknél nagyobb az ételmérgezés kockázata, magasabb fehérje- és nedvességtartalommal rendelkeznek, ami két olyan tulajdonság, amely lehetővé teszi bizonyos mikrobák növekedését.
Főtt rizs
Az egyik kivétel a fent leírt szabály alól a rizs, amely spórákat tartalmazhat Bacillus cereus. Ez a baktérium méreganyagokat termel, amelyek élelmiszer-eredetű betegségeket okozhatnak.
A rizst a főzés után 1 órán belül tárolja és hűtse le, és 3 napon belül elfogyasztja.
Hús és baromfi
A biztonságos hőmérsékletre főtt őrölt hús és baromfi körülbelül 1-2 napig eltarthat a hűtőszekrényben, amennyiben 5 ° C-on vagy alacsonyabb hőmérsékleten tárolják őket.
Az egyéb hús és baromfi, például steak, filé, karaj és sült, 3-4 napig tart hűtőszekrényben. Ha ezeket felolvasztja főzés előtt, mindenképpen tegye a hűtőszekrénybe - soha ne a pulton. Felolvasztás után 2 napon belül főzzük.
Megolvadhat a mikrohullámú sütővel is, de feltétlenül azonnal használja az ételt.
A nyitott deli húst a felbontástól számított 3-5 napon belül el kell fogyasztani. Hasonlóképpen, a hideg deli salátákat, például a tojás, a tonhal vagy a csirke salátát, 3-5 napon belül el kell fogyasztani.
Kagylók, tojások, levesek és pörköltek
A tojás egy másik, magasabb kockázatú élelmiszer, mivel tovább tudja vinni a baktériumot Salmonella. A héjjal keményre főtt tojást a főzés és a hűtés után 7 napon belül el kell fogyasztani.
A kagylók és a halak kényesek, mivel ezek számos kórokozót vagy toxint tartalmazhatnak, mint például a hisztamin, amelyek megbetegedhetnek. A tenger gyümölcseit tartalmazó maradékokat 3 napon belül fogyassza el.
A levesek és a pörköltek hússal vagy hal nélkül vagy anélkül általában 3-4 napig tartanak hűtőszekrényben.
Étterem vs. házi készítésű ételek
Fontolja meg, hogy az éttermek maradványainak kezelésénél nem fogja tudni, hogy az alapanyagok milyen frissek voltak használatuk előtt.
Hamarabb kell megennie ezeket a maradékokat, mint amennyit házilag elkészített megfelelőjükkel el lehet fogyasztani - 3-4 napon belül.
Ha azonban a maradék étkezés nyers összetevőket tartalmaz, például nyers halat vagy zöldséget, akkor azt 24 órán belül elfogyasztja.
összefoglalóEgyes maradványok kockázatosabbak tárolni, mint mások, és nem maradnak olyan sokáig a hűtőben. Ha kétségei vannak, dobja fel a maradékot 3 napon belül. Az éttermi maradványokat nyers halakkal vagy zöldségekkel 24 órán belül el kell fogyasztani.
Hogyan lehet megállapítani, hogy az étel elromlott-e?
Ellenőrizze az ételt, figyelve az elromlás jeleire és szagát.
Először is keresse meg a textúra vagy a penész megjelenésének változásait, amelyek különböző színekben kaphatók, beleértve a fehér, zöld, narancsvörös, rózsaszín vagy fekete fuzz-ot. Ez azt jelzi, hogy az étel elromlott, és el kell dobni.
Ha penészt lát, ne érezze a szagát, mivel ez légzési problémákat okozhat.
Azokat az ételeket is ki kell dobni, mint a nyálkás filmet fejlesztő deli húsok.
Ha maradványai avas szagúak, már nem jó enni. Hasonlóképpen, ha az étel elszíneződött, akkor már nem biztos, hogy élvezetes enni.
Azonban, ha beleharap a maradékába, és rájön, hogy az íze valahogy nem működik - azonnal dobja fel őket, és ha lehetséges, köpje ki, amit nem lenyelt.
Ne feledje, hogy az ételek még azelőtt is romlani tudnak, hogy ránézésre vagy szaglására megmondhatja - tehát kövesse a fenti irányelveket.
összefoglalóElőször nézze meg a maradékát, és vegye figyelembe a textúra vagy a megjelenés változását. Ha penészt lát, ne érezze az étel szagát - dobja meg. Az avas vagy furcsa ízű ételeket ki kell dobni.
Tippek a megfelelő tároláshoz
A baktériumok 4 ° C (40 ° F) és 60 ° C (140 ° F) között fejlődnek. Ezt a hőmérsékleti tartományt „veszélyzónának” nevezik.
Ahhoz, hogy az élelmiszerek ne kerüljenek a veszélyzónába, hűtőszekrényben hagyja vagy fagyassza le a maradékot 2 órán belül. Ha a szabadban tartózkodik, és a hőmérséklet meghaladja a 90 ° F (32 ° C) hőmérsékletet, 1 órán belül le kell hűtnie vagy le kell fagynia.
Jobb, ha a meleg ételeket kisebb, sekélyebb, légmentesen lezárt edényekben tároljuk. Ez lehetővé teszi az élelmiszerek gyorsabb és egyenletesebb kihűlését.
Bár a hűtés lassítja a baktériumok többségének szaporodását, fontos szem előtt tartani, hogy bizonyos mikrobák kedvelik Listeria monocytogenes továbbra is hűtött hőmérsékleten nőhet.
Ezért fontos szem előtt tartani, hogy mennyi ideig tárolt egy bizonyos terméket a hűtőszekrényben. Hasznos lehet, ha az ételt tárolja az étel elkészítésének dátumával és időpontjával, valamint a dátumot, amelyre fel kell dobni.
Egy másik hasznos tipp, hogy fontolja meg a hűtőszekrényben tárolt tárgyak sorrendjét.
A legfelső polcon fogyasztható ételeket, valamint nyers ételeket tárolhat. Közben tárolja a főzetlen húsokat a hűtőszekrény alja felé. Ez megakadályozza a főtt hús vagy baromfi lecsöpögését, amely keresztszennyezheti a maradékot.
Az ételeket melegítse fel legalább 74 ° C-ra, hogy kivegye őket a veszélyzónából. A mártásokat és a mártásokat addig kell felmelegíteni, amíg a gurulás forrása el nem éri.
összefoglalóA maradék megfelelő tárolása meghosszabbíthatja az eltarthatóságukat, és megakadályozhatja, hogy megbetegedjen. A bevált gyakorlatok közé tartozik az azonnali hűtés, címkézés és az ételek újramelegítése legalább 74 ° C-ra, amikor készen áll a fogyasztásra.
Elrontott étel fogyasztásának kockázata
Az étkezési megbetegedések két fő oka az, hogy az ételeket nem megfelelően főzik biztonságos belső hőmérsékletre, és az ételeket nem biztonságos hőmérsékleten hagyják.
Sokféle kórokozó megtalálható a közös élelmiszerekben és ételmérgezést okozhat, beleértve:
- Listeria monocitogének: deli húsok, alul főtt tojás, rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek, füstölt tenger gyümölcsei
- Ciguatoxin: trópusi és szubtrópusi halak, mint a sügér és a vörös csattanó
- Bacillus cereus: rizs, bab, burgonya, tészta, hús, zöldség és hal
- Staphylococcus aureus: deli húsok, hideg saláták, tészta töltelék, pudingok, szendvicsek
- Salmonella: tojás, gyümölcs, zöldség, dió vaj, hús és baromfi
- Escherichia coli: alul főtt húsok, rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek (különösen a leveles zöldségek), pasztörizálatlan tejtermékek
A maradékokat azonban különösen veszélyeztetik ezek a kórokozók, mivel spóráik szabadon lebegnek a levegőben, és az élelmiszeren landolnak. Ez lehetővé teszi a penész kialakulását, amely mikotoxinokat képes előállítani, amelyek hányingert, hányást, hasmenést vagy e tünetek kombinációját okozhatják.
A nagyobb kockázatúak
A várandós embereknek különösen éberen kell figyelniük az ételek megfelelő elkészítésére, tárolására és melegítésére. Különösen érzékenyek az ételmérgezésekre, különösen az Listeria. Listeria átjuthat a méhlepényen és károsíthatja a fejlődő babát.
A 65 év feletti vagy immunhiányos embereknek is nagyon óvatosan kell eljárniuk az ételek biztonságos elkészítésével és tárolásával kapcsolatban. Ez magában foglalja azokat, akik a következő feltételekkel élnek:
- HIV
- AIDS
- sclerosis multiplex
- Crohn-betegség
- rák
ÖSSZEFOGLALÁS
A kórokozók mindenféle ételben növekedhetnek, és ételmérgezés veszélyét fenyegethetik. Különösen óvatosaknak kell lenniük azoknak, akik terhesek vagy gyengült az immunrendszere.
Alsó vonal
Az, hogy egy élelmiszer mennyi ideig tud eltartani, néhány tényezőtől függ, beleértve az elkészítését, tárolását és azt, hogy milyen könnyen romlik el.
Célja, hogy az elkészült ételt 1-2 órán belül tárolja. Melegítse addig, amíg forrón párolódik, vagy 74 ° C fölé nem emelkedik.
Azok számára, akik terhesek, 65 év felettiek vagy károsodott immunrendszerrel rendelkeznek, különösen ébereknek kell lenniük a maradékukkal kapcsolatban, mivel őket leginkább az ételmérgezés veszélye fenyegeti.
Ha valaha is kétségei vannak, dobja fel a maradékát 3 napon belül - vagy még hamarabb, ha úgy néz ki vagy szaga van.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
.jpg)
-which-is-best.jpg)
.jpg)
.jpg)
