kovasav az egyik nélkülözhetetlen nyomelem, és minden szervben előfordul, és a kötőszövet hányada van. Ennek ellenére a szilícium-dioxid kifejezést pontatlan kifejezésnek kell tekinteni a magas szilíciumtartalmú üledékek és ásványok vonatkozásában.
Hogyan működik a szilícium-dioxid?
A testnek szüksége van rá kovasav a megfelelő kollagénképződés érdekében. Ennek a protein anyagnak a segítségével csontok és porcok, inak és kötőszövetek alakulnak ki és stabilizálódnak.
A szilícium-dioxid szintén jelen van a vérben, mirigyekben, izmokban és rugalmas bőrben, és kulcsszerepet játszik a haj, a köröm és a fogak építésében és karbantartásában. Ezenkívül a szilícium-dioxid biztosítja a szövet rugalmasságát és növeli ellenállását.
A szilícium-dioxid döntő jelentőségű a csontszövet fejlődésében, mivel elősegíti az kalcium felszívódását és felhasználását az ételekből, és ezáltal javítja a csontok növekedését.
Mivel a szilícium-dioxid megköti a méreganyagokat, felgyorsítja a tályogok, forrók és fistulák érését, és idegen test belépésekor vezetõ hatással van.
Az elegendő mennyiségű szilícium-dioxid javítja az idegek vezetőképességét, így az idegjelek továbbítása megfelelő. Törékeny haj és köröm, idegesség, nyugtalan alvás, ekcéma kialakulása, késleltetett sebgyógyulás, remegés és megnövekedett megfázásra való hajlam lehet a szilícium-dioxid hiánya.
Fontosság az egészség és sport szempontjából
kovasav állítólag az ókori Egyiptomban használták, és az egyik legrégebbi ismert gyógymód. A szilikagél belsőleg és kívül is alkalmazható számosféle betegség kezelésére. Égési sérülések, gyengén gyógyuló vagy fertőzött sebek esetén megköti a kiürülő sebszekréciót.
A szilícium-dioxid fokozza a nyirokrendszer és a lép aktiválódását, serkenti az immunsejtek termelődését és felgyorsítja a gyógyulást. A heg növekedését és a keményedést a szilícium-dioxid simítja, és a finom, érzékeny bőr megerősödik.
A kötőszövet, a striák és az idő előtti ráncok életkorhoz kapcsolódó lazulása elleni küzdelem szilícium-dioxiddal lehetséges. Az osteoporosis megelőzésére használják, miután a kísérletek kimutatták, hogy a rendszeres kovasav bevitel mérhető módon növeli a csontsűrűséget, és általában pozitív hatással van a csontok egészségére.
A szilícium-dioxid segíthet a gyermekek fogainak vagy csontjainak fejlődési rendellenességeiben is. Mivel az artériás falak nagy mennyiségű szilíciumot tartalmaznak, a szilícium-dioxidról azt is mondják, hogy hatékony védelmet nyújt az arterioszklerózis ellen. Állatkísérletekben dokumentáltak egy koleszterinszint-csökkentő hatást. A szilícium-dioxidot fokozott viszketés, diffúz hajhullás, körömlakkok és a hajnövekedés rendellenességei esetén is ajánljuk.
A sportolók a szilícium-dioxid hatásaiból is profitálhatnak. A szövetek, szalagok, izmok és inak megnövekedett rugalmassága és stabilitása kevésbé hajlamosak ezekre a sportos sérülésekre, mint például a ragasztási törzsek, a boka törzsei és a rándulások. A szilícium-dioxid beviteléről azt is mondják, hogy megakadályozza az izmok fájdalmát.
Előfordulás az élelmiszerekben
A szükség kovasav napi 5-10 gramm, és általában egy normál és kiegyensúlyozott étrend által fedezhető. Szinte minden élelmiszerben különböző mennyiségű kovasav található.
Különösen magas a rostban gazdag ételek aránya, például burgonya, köles, zab, gyökér- és zöld zöldségfélék, valamint bambuszrügyek. A sör is nagyon sok szilícium-dioxidot tartalmaz.
Az állati élelmiszerekben, például a húsban, a szilícium-dioxid-tartalom kissé alacsonyabb, de a szervezet jobban felszívódhat és felhasználhatja azt.
A szilícium-dioxid csak akkor áll rendelkezésre a szervezet számára, ha a felhasznált élelmiszer természetes. Az iparilag feldolgozott élelmiszerek szignifikánsan kevesebb szilícium-dioxidot tartalmaznak, mint az egész ételek.
A gabonafélékben és a zöldségekben levő szilícium-dioxid mennyisége régiónként változhat, és a megművelt területtől függ. Az étrend-kiegészítőként kínált szilícium-dioxidot tisztított diatómákból nyerik.
.jpg)
