Mint Alsó hátfájás A hát alsó részén fellépő fájdalomra utal, általában a sacroiliac ízületet érinti. Ez összeköti a sacrumot a csípőcsontokkal. Minden felnőtt életében legalább egyszer szenved derékfájdalomtól - általában a hátsó fájdalom a betegszabadság leggyakoribb oka Németországban.
Mi az alsó hátfájás?
Alapvetően a hát alsó részét befolyásoló összes hátfájást alsó hátfájásnak nevezzük. Ezek az összes hátfájás körülbelül 60% -át teszik ki, ezért nagyon gyakori.
Az alsó hátfájást az orvosok gyakran lumbális szindrómának is nevezik, három típust különböztetve meg: A lokális lumbális szindróma csak az ágyéki gerinc területét érinti, míg az ágyéki gyökér szindróma fájdalma a lábakon is terjed. A riasztó lumbális szindróma különösen veszélyes, mert bénulás tüneteit okozza.
A hirtelen és figyelmeztetés nélkül fellépő akut derékfájást népszerûen lumbago-nak vagy lumbago-nak nevezik.
okoz
Az deréktáji fájdalom okai különféleek, így a kezelő orvosnak rengeteg vizsgálatot kell elvégeznie a pontos okok megállapítása érdekében.
Sok esetben - természetesen az idősebb embereknél - a derékfájást a természetes lebontási folyamatok vagy a kopás okozza. Különösen a csontvesztés, más néven oszteoporózis, fájdalmat okozhat az alsó hátán.
Az alsó hátfájást gyulladás vagy poszturális károsodás is okozhatja. Még a Crohn-kór, az emésztőrendszeri gyulladás is, hátfájást okozhat.
Végül, de nem utolsósorban, a pszichoszomatikus okokat nem szabad megemlíteni. Tudományosan bebizonyították, hogy a mentális problémák nemcsak az elmét érintik, hanem a hátát is károsítják. Ha az agressziót, a haragot vagy a szomorúságot nem oldják meg, az alsó hátfájás szinte elkerülhetetlen.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereiBetegségek ezzel a tünettel
- Lumbágó
- Gerinc ferdülés
- Osteoporosis (csontvesztés)
- ankylosing spondylitis
- Crohn-kór (krónikus bélgyulladás)
- korong kiütés
Diagnózis és természetesen
A világos diagnózishoz általában néhány átfogó vizsgálat szükséges. Például a sérvvel borított lemez kizárásához hasznos az MRI.
Az derékfájdalom tünetei gyakran nem korlátozódnak a hát aljára, a fájdalom gyakran a fenékre és a lábakra terjed ki - ebben az esetben az isiában van. Ezenkívül a hátizmok nagy részei nagyon feszültek, amikor alsó hátfájás van - ez egy igazi ördögi kör, mivel ez a feszültség új fájdalmat okoz.
A megfelelő kezelés mellett a hátfájás a legtöbb betegnél néhány nap vagy hét után eltűnik. A betegek egyharmadában azonban ezek krónikusan alakulnak ki. Az egyik a krónikus derékfájásról beszél, ha tizenkét héten túl tart.
Mikor kell orvoshoz menni?
Az alsó hátfájás nem mindig igényel kezelést. Ezek előfordulhatnak hosszú lehajlás vagy egy túlságosan alacsony mosogató feletti kissé hajlított helyzet miatt. A nem megfelelő irodai székben történő állandó ülés ugyanakkor nagy terhelést jelent a kereszten. Ezen túlmenően, az érintett személyek felébredhetnek a hát hátfájásában. Ebben az esetben az érintett személynek ellenőriznie kell, hogy van-e új matrac, vagy nem túl puha. Az életkor növekedésével a gerincnek több támogatásra, megkönnyebbülésre és szükség esetén fizioterápiás beavatkozásra van szüksége.
Szokatlanul súlyos derékfájás esetén ajánlatos orvoshoz látogatni. Ugyanez vonatkozik, ha a derékfájás az intézkedések meghozatala ellenére napok óta fennáll. Kísérő tünetek, például a lábba sugárzó fájdalom, zsibbadás vagy bizsergés, valamint a mozgáskorlátozások esetén orvoshoz kell fordulni. Előfordulhatnak gerincviszonyok, szorított idegek vagy egyéb, kezelést igénylő problémák. Figyelmeztető jelzés a vizelet nem szándékos szivárgása, ha hátfájás van.
Az akut derékfájás trivializálása vagy önkezelése krónikusvá teheti a fájdalmat. A beteg figyelmen kívül hagyásával járó súlyos problémák következményes károkat is okozhatnak. A figyelmen kívül hagyott csigolya- vagy csigolyakorong-problémák például bénuláshoz vezethetnek. Az alsó hátfájás okait az orvos határozhatja meg. Ezeket tumor vagy csont áttétek is kiválthatják.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Az alsó hátfájás kezelése a kiváltó októl függ. Ha az alsó hátfájás kiváltója egy másik betegség, fontos, hogy előbb kezelje. Ha például feltételezik, hogy az alsó hátfájás oka a Crohn-betegség, akkor az orvos valószínűleg endoszkópiát javasol, azaz a gyomor-bél traktus vizsgálatát.
Különböző fájdalomcsillapítók nagyon jól hatnak az akut fájdalmak ellen, és a fizioterápia csodákat is eredményezhet.A masszázsok, a hőkezelés és a hátgyakorlatok rendkívül értelmesek. Az ultrahang vagy az elektromos stimuláció vagy a rövidhullámú terápia már jó eredményeket ért el az derékfájásban. Az izmok elzáródása esetén az úgynevezett kézi terápia segíthet lazítani és pihentetni őket.
Ha a hátfájás degeneratív, akkor a betegnek valószínűleg kiegészítőket, például kalciumot vagy D-vitamint kell szednie a csontok megerősítésére.
A gyógyszeres kezelés mellett az alternatív gyógyászatnak számos területe is van, amelyek jó eredményeket érhetnek el. Ez magában foglalja az akupunktúrát, valamint a melegítő vakokat, csomagokat és a borogatókat. A szauna látogatások általában megnyugtató hatással vannak az alsó hátfájásra is.
Outlook és előrejelzés
Az alsó hátfájás gyakran gondatlan, rángatózó mozgás után jelentkezik, és lumbago formájában jelentkezik. A fájdalom ellenére a betegnek mozognia kell, mert ez a legjobb módszer a feszültség enyhítésére. A testtartás enyhítése, amikor feláll és leül, pozitív hatással lehet a betegség lefolyására, az akut szakaszban kerülni kell a szélsőséges hajlítást és nyújtást, valamint a nehéz terhek emelését.
Az emelési mozgásokat csak térd hajlításával szabad végrehajtani. A hirtelen hátfájást jégmasszázsokkal lehet enyhíteni. A masszázs legfeljebb 5-7 percig tarthat. Ezután a pihenés fontos. A lábak fokozatos elhelyezése megkönnyebbülést jelent, különösen az első napokban.
Ha a fájdalmat a kezek és a lábak bizsergése vagy a bénulás tünetei kísérik, ez herniated korongot jelezhet. Ezután sürgősen szakorvosra van szükség. Ha a hátfájás még a testtartás megváltozásával sem javul, javasolt a röntgenvizsgálat vagy a mágneses rezonancia tomográfia. Ez a legjobb módszer a sérült csigolyáskorongok diagnosztizálására.
Minél erősebb az izmok a gerinc területén, annál könnyebb megelőzni a hátfájást. A fogyás és a testmozgás fontos megelőző intézkedések. Ha diszkó műtétre van szükség, akkor a prognózis itt is kiváló. A modern, minimálisan invazív műtéti módszerek nem túl stresszesek. Ha a beteg az orvos utasításai szerint viselkedik a rehabilitációs szakaszban, a gyógyulás gyorsan és egyszerűen megtörténik. Ezután az izomépítés ajánlott.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereimegelőzés
Az alsó hátfájás megelőzésének legjobb módja a hátizmok erősítése.
A csigolyák és az csigolyák korongjai különösen akkor vannak megterhelve, amikor az emberek egyenesen járnak - annál is fontosabb, hogy mozgás közben megkönnyítsék a hátát. Mellesleg, a víz-aerobik és a nordic walking különösen jó sportágak a hátfájás megelőzésében. Ezenkívül el kell kerülnie a túlsúlyt, amennyire csak lehetséges, mert minden túlságosan sok kilogramm további megterhelést jelent a hátán.
Ezt megteheted magad is
Az alsó hátfájás gyakran egyszerű eszközökkel enyhíthető, mivel a legtöbb emberben ülő életmód okozza. A csigolyák közötti tárcsák csak akkor kerülnek tápanyagokkal, ha elegendő testmozgás van. A hosszú ideig tartó ülés egyoldalú stresszhez vezet. Fájdalom esetén az ember automatikusan enyhe testtartást vesz, ami tovább súlyosbítja a problémát. A zsúfolt izmok alig vannak ellátva oxigénnel, megkeményednek és még súlyosabb fájdalmat okoznak.
A hátfájás enyhítésének legjobb módja a testmozgás. Akut esetekben a meleg fango-csomagolás, infravörös sugárzás vagy cseresznyekő párna formájában segít. Minden módszer enyhíti az izomfeszültséget. Az elhízás az alsó hátfájás gyakori oka, amelyet az étrend megoldhat. Még az életkor okozta kopás jeleinek fájdalmas következményeit enyhíthetik az olyan szelíd sportok, mint például úszás, kerékpározás és gyaloglás. Mivel a csont- és izomtömeg az életkorral is csökken, és a csontváz kevésbé stabil, a testmozgást korán el kell kezdeni. Csak az állandó testmozgás tartósan enyhíti az alsó hátfájást. A háromhetente végrehajtott kerékpártúra alig segít.
A testmozgást tanácsos beépíteni a mindennapi irodai életbe. A veszélyeztetett embereknek legalább félóránként szünetet kell tartaniuk, és relaxációs gyakorlatokat kell végezniük. Az izmok aktiválása jobb véráramot és oxigénellátást jelent. Ez növeli a termelékenységet.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
