masszázs

masszázs A Kelet-Afrikában, valamint a kínai és indiai területeken kifejlesztett kézmozdulatok technikája, amely pozitív hatással van a test izmaira. A masszázs eredete a Kr. E. 3. évezredre nyúlik vissza. BC vissza. A masszázs német szó etimológiai gyökerei különböző nyelvekből származnak, u. a. A görög „massein” dagasztásra, a francia „massere” pedig masszázst jelent. A masszázs olyan kézmozgások, mint például B. Nyomás és nyújtás bizonyos izomrészekre, amelyek elősegítik a véráramlást a jó közérzet megteremtése érdekében. Időközben további alkalmazási területek merültek fel az orvosi területen.

Funkciók, hatások és célok

Fő funkciója masszázs mechanikus stimuláció révén fokozza a vérkeringést a címzett testrészben. Ez a fokozott véráramlás a masszázs során különféle hatásokkal jár. A sportban alkalmazott masszázs célja, hogy a magasabb véráramlás révén befolyásolja az izmok relaxációját.

A masszázs a súlyos használat előtt és után is csökkenti a sérülések kockázatát és elősegíti a későbbi regenerációt. A masszázs pozitív hatással van a hegekre és a sebgyógyulásra is.

A hegek nem ragaszkodnak olyan gyorsan és rugalmasabbak, és a jobb vérkeringés miatt a fájó szövetek esetében gyorsabb gyógyulást eredményeznek.

Kimutatták, hogy a masszázsok az ideg részek pozitív stimulálása révén tovább továbbítják a stimulációt a belső szervekbe és javítják állapotuk. A masszázshoz azonban nemcsak fizikai, hanem pszichológiai hatások is elérhetők. A stressz csökkentése és a mentális relaxáció a masszázs bizonyított hatása.

Alakok és típusok

A. Alkalmazás számos területének és kultúrájának köszönhetően masszázs Végtelen sokféle masszázs alakult ki az évezredek során. A masszázs ezen formáit nagyjából két fő kategóriába lehet osztani. A közvetlen masszázs, amelyben az érintett terület, mint például B. fájdalmas izomot kezelnek, és a reflexmasszázsot alkalmazzák, amelynek során a test külső részeit a belső szervekre reprezentálva masszálják.

A második változat legismertebb képviselői az akupresszúra és a láb és a kéz reflex zónáinak masszázsa. A svéd vagy a klasszikus masszázs, a thai masszázs, az ajurvéda masszázs és a nyirokcsatorna a közvetlen masszázs leggyakoribb képviselői.

Itt megtalálja gyógyszereit

Masszázs terápiában és kezelésben

Az orvosi területen mind a klasszikus masszázs és a nyirokcsatorna a kezelés leggyakoribb formája. Kissé ellentmondásosabb és a homeopátiás területbe integráltabb a reflexmasszázs. Az izmok feszültsége, valamint az ízületek vagy a gerinc problémái speciális masszázs technikákkal javíthatók.

A masszázs különböző kézmozgásai a test különböző szintjeire irányulnak. A simogatás serkenti a vérkeringést a bőr felső rétegeiben, dagasztja az izmokat, és a vibrációs technika stimulálja a mélyebb régiókat is. A nyirokcsatorna elsősorban a szövet torlódására szolgál. Műtét után különösen a végtagokat az ödéma és duzzanat befolyásolhatja. De az ortopédiai sérülések által okozott duzzanat nyirokrendszerrel is kezelhető.

A vérkeringés serkentése helyett a nyirokrendszer elősegíti az áramlást a nyirokokban és megkönnyebbülést biztosít. A reflektív masszázs terápiás területei szinte korlátlanok. A fájdalomkezeléstől az alvászavarokig és az egyes szervek funkcionális rendellenességeitől kezdve az ilyen típusú masszázsnak támogató hatása lehet.