Alacsony vérnyomás (hipotenzió)

A alacsony vérnyomás (hipotenzió) általában ártalmatlan, és nem fejezi ki a súlyos betegségeket. A tipikus panaszok többnyire hideg lábak és kezek, szédülés és fáradtság. Időnként ájuláshoz vagy tudatzavarhoz vezethet. Ennek ellenére konzultáljon orvosával, hogy tisztázza az esetleges lehetőségeket. Ezen felül az orvos értékes tanácsokat adhat arról, hogy mit tehet magának az alacsony vérnyomás ellen. Az alacsony vérnyomás és az alacsony pulzus megkülönböztetése érdekében.

Mi az alacsony vérnyomás (hipotenzió)?

Orvosi látogatásra van szükség, ha az ismert önsegítő intézkedések nem működnek, és az alacsony vérnyomás életveszélyessé válik. Nagyfokú szenvedés vagy kellemetlenség esetén orvoshoz kell fordulni.
© M.Dörr és M.Frommherz - stock.adobe.com

A alacsony vérnyomás (orvosi hipotenzió) alatt a szisztolés artériás vérnyomást 100 Hgmm alatt határozzuk meg, amelyet a felkar vérnyomásának mérésével határozunk meg. Az alacsonyabb érték (azaz a diasztolés érték) nem fontos a diagnózishoz. Németországban szignifikánsan több nő szenved, mint a férfiak. Különösen a fiatal és karcsú nők szenvednek az úgynevezett esszenciális vagy idiopátiás hipotenziótól.

Nincs szerves vagy egyéb érthető ok. Az alacsony vérnyomást azonban tisztázni kell, mivel ez el is rejtheti a veszélyes betegségeket.Az alapos megkérdezés (anamnézis) gyakran fontos, és a 24 órán át tartó hosszú távú vérnyomásmérések, az ortosztatikus tesztek (a vérnyomás gyors felállása, pl. Dönthető asztal vagy schellong teszt) és a vérvizsgálatok (például a mellékvesekéreg működésének képviselői, vér sói és bizonyos hormonok) szintén hasznosak ) végzett.

okoz

Általában az ok alacsony vérnyomás idiopátiás, tehát nem konkrétan kézzelfogható. Gyanítható genetikai és alkotmányos ok (magas testtartás, vékony szokás, gyenge érrendszer). A sportolók fiziológiásán csökkent vérnyomást mutatnak a szív adaptációs folyamatai miatt. A folyadék-egyensúly zavarai (például a nem megfelelő bevitel, hasmenés, hányás vagy gyógyszeres kezelés, beleértve a "víztablettákat" és a vérnyomáscsökkentőt) vagy az alacsony sótartalmú étrend (mert a só megköti a vizet) szintén jótékony hatást fejtenek ki.

Másodlagos hipotenzió (azaz alacsony vérnyomás egy másik betegség miatt) fordul elő pl. ha súlyos szívelégtelensége van (szívelégtelenség), mivel a vér tovább nem szivattyúzható annyira hatékonyan. A szívelégtelenség különféle okai lehetnek, amelyek közül a leggyakoribb a koszorúér-betegség (a szív véráramlásának megzavarása szívrohamig), szívritmuszavarok és tüdőembólia. A metabolikus betegségek (pl. Hypothyreosis és diabetes mellitus) szintén alacsony vérnyomást okozhatnak.

Hasonlóképpen, bármely típusú sokk fenyegető hipotenziót okoz (például allergia, vérzés vagy vérmérgezés esetén), általában azért, mert az erek nyitva vannak, és a vér szó szerint elsüllyed. A (leginkább autoimmun) mellékvese-elégtelenség (szintén Addison-kór) és a neurológiai betegségek (különösen a Parkinson-kór és a sclerosis multiplex) ritkábban fordul elő.

Tünetek, betegségek és tünetek

Az alacsony vérnyomás nagyon gyakori tünete a szédülés. Az agy nem kap megfelelő vért, és ez fülcsengéshez, fáradtsághoz és látási zavarokhoz is vezethet. Ez azt jelenti, hogy feketévé válik a szem előtt, vagy „csillagok” láthatók. Tudatosság vagy ájulás esetén veszélyes lesz, ha fennáll a esés veszélye, vagy ha a személy autóval vezet, miközben a vérnyomása túl alacsony. A test megpróbálja küzdeni a nem megfelelő véráramlás ellen, ami növeli az impulzust.

Alacsony vérnyomás akkor is felléphet, ha gyorsan feküdt helyzetből állásra, és állásra vált. A vér elsüllyed a lábakban, és a testnek némi időbe telik, hogy kiegyenlítse a vérnyomást. A fejfájásoknak számos oka lehet, de a hipotenzió újabb jelei is lehetnek, ennek oka a fej nem megfelelő véráramlása.

Az alacsony vérnyomás esetén a kéz és a láb hidegét, valamint a mellkasi szorítást is megemlítik, mivel a vér a szívbe vagy az agyba irányul, és így a test többi része kevésbé ellátott. Még azok az emberek is, akiknek általában nincsenek problémái az alacsony vérnyomásnak, befolyásolhatják forró napokon, mivel a test izzad és sok folyadékot veszít. Természetesen ez sokat segít inni a folyadék egyensúlyának egyensúlyában.

A betegség lefolyása

A vérnyomás mérése mellett az orvos gyakran ellenőrzi az impulzust is, hogy átfogó képet kapjon a vérkeringésről.

Gyakran az egyik Alacsony vérnyomás teljesen tünetmentes. Ha az alacsony vérnyomást észlelik, ez általában gyengeség, hidegség, sápadtság és szédülés formájában, vagy „feketévé válhat” a szem előtt, hajlamos az elájulásra (sinkopsz) .Ezek a panaszok általában zavaróak, de ártalmatlanok.

Az egyetlen kritikus dolog a lehetséges esések következményei, amelyek súlyos sérülésekhez vezethetnek (különösen az idősebb embereknél).

Az alacsony vérnyomású emberek javára számos tanulmány kimutatta, hogy a hipotenzió kedvezőbb az egészségre, és akár növeli a várható élettartamot.

szövődmények

Mint ilyen, az alacsony vérnyomás általában nem veszélyes, bár a tünetek drámai lehetnek. A hipotenzió általában öröklött és ártalmatlan. Ez azonban gyakran a mögöttes betegség tünete. A hipotenzióval kapcsolatos szövődmények többsége nem az alacsony vérnyomás következménye, hanem az alapbetegség lefolyásával jár.

Például hipotenzió szívbetegségekkel, gyenge erekkel, hormonális rendellenességekkel vagy súlyos folyadékvesztéssel járhat különböző betegségek esetén. Az alacsony vérnyomás olyan tüneteket okoz, mint szédülés, fülcsengés, pislogó szemek vagy akár légszomj, de ezek általában komplikációk nélkül alakulnak ki. A súlyos szédülés azonban időnként eséshez vezethet, ami kedvezőtlen esetekben sérülésekhez vezethet.

A szédülés mellett a krónikus alacsony vérnyomást tartós fáradtság kíséri. A fáradtság és a rossz koncentráció gyakran az általános rossz teljesítmény oka. Hosszú távon depresszió léphet fel. A gyakori alvási rendellenességek, amelyek hosszú távon krónikus szerves vagy mentális betegségeket okozhatnak, szintén veszélyesek.

Noha az alacsony vérnyomás általában nem jelent azonnali szövődményt, idős és korábban beteg betegek esetén a szív és az agy károsulásának kockázata nő. Az esés és a sérülések kockázata az eséskor (törött csontok) az életkorral is növekszik.

Mikor kell orvoshoz menni?

Alapvetően az alacsony vérnyomás nem jelent aggodalomra ad okot. Ezzel a vérnyomással az érintett személy általában függetlenül és súlyos szövődmények nélkül élheti életét. Koffeintartalmú termékek fogyasztásával és rendszeresen sporttevékenységekben való részvételével ösztönözhető a vérkeringés. Különösen az ébredés után a célzott edzés serkenti a vérnyomást. A fűszeres ételek szintén hasznosak.

Orvosi látogatásra van szükség, ha az ismert önsegítő intézkedések nem működnek, és az alacsony vérnyomás életveszélyessé válik. Nagyfokú szenvedés vagy kellemetlenség esetén orvoshoz kell fordulni. Súlyos fáradtság, gyors kimerültség vagy figyelemhiány esetén cselekedni kell. Ha a napi kötelezettségeket nem lehet kielégítően teljesíteni, vagy ha az általános életminőség romlik, akkor orvossal kell beszélni a kellemetlenségekről.

Ha interperszonális konfliktushelyzetek vagy professzionális veszekedés merül fel a csökkent hajlandóság miatt, az orvos megoldást nyújthat lehetőségeivel. Ha az érintett személy egyre szédül, vagy ha a mindennapi életben növekszik a balesetek kockázata, orvoshoz kell fordulni. Esés, bizonytalan járás és rossz fizikai vagy mentális ellenálló képesség esetén tanácsos orvoshoz fordulni.

Kezelés és terápia

Általában a alacsony vérnyomás általános intézkedésekkel kezelve. A rendszeres sportolás (mérsékelt mértékben, például úszás vagy torna), kompressziós kezelés (pl. Harisnya használatával, mivel a vénákra nehezedő nyomás nagyobb térfogatot biztosít az artériás vérrendszer számára) vagy váltakozó zuhanyzók (mindig hideg vízzel állj le) könnyű és hatékonyan integrálódni a mindennapi életbe.

Mivel a só több vizet visszatart a testben, és így növelheti a víz mennyiségét, sós étrend ajánlott. Vagy az étel sóval, vagy pl. Leves részeg. Ha ezek az intézkedések nem eredményesek, akkor gyógyszereket (úgynevezett szimpatomimetikumok) is lehet használni. Ennek azonban a kezelés során utoljára meg kell maradnia, mivel az életmód megváltoztatása rendkívül hatékony, és a gyógyszereknek nem lennének észrevehetetlen mellékhatásai.

Utógondozás

A magas vérnyomással ellentétben a vérnyomás nem okoz káros hatást az egészségre. Sok ember stresszesnek tartja az alacsony vérnyomás tüneteit. Ezért fontos az utógondozás az élet érzésének helyreállításához.

A jó közérzet javítása érdekében tanácsos alaposan indítani az egyes mozgósításokat egy másik szintre. Ez azt jelenti, hogy amikor ülő helyzetből kelsz fel, először aktiválja a borjak izompumpait, majd lassan kiegyenesedik. Különösen akkor, ha lefekszik a fekve, azt javasoljuk, hogy fokozatosan hajlítsák fel egy rövid ülő epizód alatt.

Mivel a legtöbb tevékenységet manapság üléssel vagy állással végzik, az érintetteknek viselniük kell a második osztályú ortopédiai kompressziós harisnyát. Éjszaka sok ember számára hasznos, ha lába kissé megemelkedett. Ennek eredményeként több vér jön vissza az alsó végtagokból és a vérnyomást a normál tartományba állítja. Ennek eredményeként sok ember nemcsak jobban alszik, hanem gyorsabban is felkel.

A heti három nap körül körülbelül 30–60 perces, célzott testmozgás egységek erősítik az ereket és normalizálhatják a vérnyomást. A napi legalább 2 liter folyadék bevétele pozitív hatással van a szív-érrendszerre is.

Az érintettek közül sokan szintén beszámolnak a kardiovaszkuláris edzés előnyeiről. Váltakozó zuhanyok, masszázsok és éghajlati ingerek, például lágy szaunák és jégmedencék erősítik a vénákat és tartósan kényelmessé teszik a vérnyomást.

Outlook és előrejelzés

Az alacsony vérnyomás általában a beteg számára jó előrejelzéssel jár. Ennek két oka van. Egyrészt, hogy a magas vérnyomás sok esetben ártalmatlan, és nincs betegségértéke. Különösen a serdülők és a fiatal nők gyakran alacsony vérnyomással rendelkeznek, ami gyakran spontán módon is megszűnik.

A pubertás vagy a menopauza ideje alatt fellépő alacsony vérnyomás gyakran hormonális és nem tart sokáig. Még ha a hipotenzió olyan körülmények között fordul elő, akik nagyon érzékenyek az időjárásra, a megjelenés gyakran önmagában normalizálódik anélkül, hogy az érintett személynek külön intézkedéseket kellene tennie.

Az alacsony vérnyomás tekintetében a jó prognózis második oka az, hogy a beteg gyakran jelentősen befolyásolhatja hipotenzióját a mindennapi élet viselkedésének megváltoztatásával. Ez magában foglalja a testmozgást és az elegendő mennyiségű vizet inni, amelyek gyakran önmagukban elégek ahhoz, hogy az alacsony vérnyomás normál szintre álljon.

A lehetséges következményeket illetően a hipotenzió általában kivételesen jó prognózissal jár. Noha a magas vérnyomás számos szövődménnyel járhat a szív- és érrendszerben, addig a vérnyomáscsökkentő személy sérülésének kockázata szinte csak akkor jelentkezik, ha elmúlik. Máskülönben az alacsony vérnyomású betegek kilátásai általában nagyon jók.

Ezt megteheted magad is

Különféle intézkedéseket lehet hozni a vérnyomás stimulálására további orvosi ellátás nélkül. Különösen hasznosak a sporttevékenységek és a keringés serkentésére irányuló célzott edzések. Az ujjak, a kezek és a lábak mozgatása jobb vérkeringést és vérnyomás-emelkedést eredményez. Naponta több alkalommal az érintett személy könnyen végrehajthat rövid gyakorlati sorozatokat, amelyekben felváltva feszíti és meglazítja az ujjak és a lábujjak izmait.

Ezen felül rendszeres sporttevékenységeket kell folytatni. Ez javítja az általános jólétet és elősegíti a keringési rendszer működését. Kerülni kell a túlterhelést és a túlzott fizikai aktivitást. A futás, úszás, kerékpározás vagy különféle labdajátékok növelik a vérnyomást. A kiválasztott sportok gyakoriságának és intenzitásának a jelenlegi fizikai körülményeken kell alapulnia, hogy ne kerülhessenek további betegségek.

Ezen felül lehetőség van a ciklus serkentésére ételek és italok fogyasztása révén. Koffeint tartalmazó termékek vagy forró fűszerekkel történő ételek serkentik a szívműködést. A meglévő étkezési szokások megváltoztathatók ízlés és ízlés szerint. Javasoljuk a koffeinmentes ételek fogyasztását, különösen a nap elején vagy a nap végén. Alvás előtt azonban időben le kell állítani. Fűszeres ételek esetén gondoskodjon arról, hogy elegendő folyadékot igyon.