Osha (Ligusticum porteri) évelő gyógynövény, amely a sárgarépa és a petrezselyem család része. Gyakran megtalálható az erdőszéleken a Sziklás-hegység és Mexikó egyes részein.
Míg 12 ligusticum csak léteznek fajok Ligusticum porteri „igaz” osha-nak tekintik.
Osha 1 méter magasra nő, kicsi, élénkzöld levelei petrezselyemszerűek. Kis fehér virágai és ráncos, sötétbarna gyökerei alapján is azonosítható.
Medvegyökér, Porter édesgyökér, Porter lovage és hegyi lovage néven is ismert osha-t hagyományosan az őslakos amerikai, latin-amerikai és dél-amerikai kultúrákban használták állítólagos gyógyhatásaira.
A gyökeret immunerősítőnek tekintik, és segítenek köhögés, tüdőgyulladás, megfázás, hörghurut és influenza esetén. Emésztési zavarok, tüdőbetegségek, testfájdalmak és torokfájás enyhítésére is használják.
Manapság az osha gyökeret leggyakrabban teaként, tinktúraként vagy dekongesztánsként használják.
Ez a cikk áttekinti az osha gyökér lehetséges előnyeit, felhasználásait és mellékhatásait.
Lehetséges előnyök
Az Osha gyökérről azt gondolják, hogy légúti betegségeket, torokfájást és tüdőbetegségeket kezel. Jelenleg azonban nem állnak rendelkezésre tanulmányok ezen állítások alátámasztására.
Ennek ellenére korlátozott kutatások arra utalnak, hogy az osha gyökérnek és növényi vegyületeinek egészségügyi előnyei lehetnek.
Harcolhat az oxidatív stressz és a gyulladás ellen
Az Osha gyökérkivonat erős antioxidáns hatása miatt leküzdheti az oxidatív stresszt.
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, vagy instabil molekulák, amelyek oxidatív stresszt okoznak a szervezetben.
Az oxidatív stressz krónikus gyulladással és a betegségek, köztük a szívbetegségek, az Alzheimer-kór és a rák megnövekedett kockázatával jár.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint 400 mcg / ml osha gyökérkivonat jelentős antioxidáns aktivitást és csökkent gyulladásos markereket mutatott.
Úgy gondolják, hogy ezek a hatások a Z-ligustilidnek, az ózagyökér egyik elsődleges növényi vegyületének köszönhetők.
A kémcsőben végzett és állatkísérletek azt mutatják, hogy a Z-ligustilid megvédhet mind akut, mind krónikus gyulladás ellen.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, emberi kutatásra van szükség.
Védhet a fertőzés ellen
Az osha gyökérkivonat és növényi vegyületei antimikrobiális hatásúak, amelyek segíthetnek a fertőzés elleni védelemben.
Hagyományosan az osha gyökerét helyileg adták be a sebek fertőtlenítésére. Néhány vírusos betegség, például hepatitis kezelésére is alkalmazták. Jelenleg azonban egyetlen tanulmány sem támasztja alá ezen alkalmazások hatékonyságát.
Mindazonáltal, a kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az osha gyökér kivonat különösen hatékony számos baktérium, köztük a baktériumok ellen Staphylococcus aureus, E. coli, Enterococcus faecalis, és Bacillus cereus .
Ezek a baktériumok számos betegséghez kapcsolódnak.
Ezenkívül a vizsgálatok az osha gyökér kivonatban lévő Z-ligustilidet erős gombaellenes tulajdonságokhoz kötik.
Mégis, emberi kutatásra van szükség.
Egyéb lehetséges előnyök
Míg a kutatások az állatokra korlátozódnak, az osha gyökérnek más előnyei is lehetnek. Ezek tartalmazzák:
- Csökkentett vércukorszint. Egy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egereken végzett vizsgálat során az osha gyökérkivonat jelentősen csökkentette a vércukorszintet, miután cukrot fogyasztottak.
- Gyomorfekély elleni védelem. Egy patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy az osha gyökér kivonat segített megakadályozni a gyomorfekély kialakulását.
Ne feledje, hogy humán vizsgálatokra van szükség.
ÖsszegzésÖsszességében nagyon kevés bizonyíték támasztja alá az osha gyökér feltételezett gyógyhatásait. A kémcsőben végzett és állatkísérletek mégis azt sugallják, hogy antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatású lehet.
Mellékhatások és óvintézkedések
Az emberi kutatások hiánya miatt az osha gyökér mellékhatásai jórészt ismeretlenek.
A terhes vagy szoptató nőket erősen nem ajánljuk az osha bármilyen formájának használatára.
Ráadásul az osha növény könnyen összetéveszthető a méregszeglyével (Conium maculatum L.) és a vízivágás (Cicuta maculata vagy Cicuta douglasii), mindkettő az osha mellett nő és erősen mérgező.
Míg mindhárom növény leveleiben és szárában enyhe különbségek vannak, az osha legegyszerűbb módja sötétbarna, ráncos gyökerei, amelyeknek egyértelmű, zellerszaga van.
Mindazonáltal érdemes lehet csak professzionális szakemberektől vagy tanúsított beszállítóktól vásárolni az osha-t, nem pedig saját maga betakarítani.
ÖsszegzésKevés biztonsági tanulmány készült az osha-ról, bár könnyen összetéveszthető a méreggel és a vízzel. Terhes és szoptató nőknek kerülniük kell.
Formák és adagolás
Az Osha gyökeret különféle formákban értékesítik, beleértve a teákat, tinktúrákat, illóolajokat és kapszulákat. Maga a gyökér egészben kapható, akár szárítva, akár frissen.
Előfordulhat, hogy más termékekben, például a gyógyteákban is szerepel az osha gyökér.
A hatékony dózisok azonban ismeretlenek az emberi kutatások hiánya miatt. Ezért, ha bármilyen típusú osha gyökér kipróbálására kíváncsi, beszéljen meg a megfelelő adagolásról az egészségügyi szolgáltatóval.
Ezenkívül ügyeljen arra, hogy ne vegyen be többet a termék címkéjén feltüntetett ajánlott adagnál.
Ezenkívül az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem szabályozza az osha gyökérkiegészítőket, ezért fontos, hogy jó hírű forrásból vásárolja meg a termékét.
Ha lehetséges, válasszon olyan termékeket, amelyeket egy megbízható, harmadik féltől származó tesztelő cég tanúsított, például az US Pharmacopeia, az NSF International vagy a ConsumerLab.
Érdekes módon a United Plant Savers szervezet, amelynek küldetése az őshonos gyógynövények védelme, veszélyeztetett gyógynövénynek tekinti ezt a növényt. Ez befolyásolhatja a megtalálásának képességét, és kiemeli annak fontosságát, hogy jó hírű vállalatoktól vásárolja meg.
összefoglalóAz Osha gyökér többféle formában létezik, beleértve a teákat, tinktúrákat és kapszulákat. Mégis, az elégtelen kutatás miatt, jelenleg nincs megállapított ajánlott adag.
Alsó vonal
A Sziklás-hegységben és Mexikó egyes részein őshonos növény, az osha ráncos, barna gyökereit hagyományosan dekongesztánsként használták az influenza és a nátha kezelésében. Úgy gondolják, hogy ez a gyökér fokozza az immunitást és megnyugtatja a torokfájást.
Bár ezen felhasználások alátámasztására humán kutatások hiányoznak, az előzetes kémcső- és állatkísérletek arra utalnak, hogy az osha gyökérnek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatása lehet.
Az Osha-gyökér teaként főzhető, porra zúzható, vagy tinktúra formájában fogyasztható. A legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt hozzáadná a rutinjához.
.jpg)
