Passzív-agresszív személyiség

Mi a passzív-agresszív viselkedés?

A passzív-agresszív magatartású emberek a cselekvésükkel finoman fejezik ki negatív érzéseiket ahelyett, hogy közvetlenül kezelnék őket. Ez megkülönböztetést teremt a mondanivaló és a tett között.

Tegyük fel például, hogy valaki javasol egy tervet a munkahelyén. A passzív-agresszív viselkedésű személy ellenezheti a tervet, de véleményének hangoztatása helyett azt állítja, hogy egyetért vele. Mivel valójában ellenzik a tervet, ellenzik a követését. Előfordulhat, hogy szándékosan elmulasztják a határidőket, későn fordulnak az ülésekre, és más módon alááshatják a tervet.

Íme egy másik példa: Egy nő ugyanabban a szobában tanul a barátjával. Fel van háborodva tőle, de ahelyett, hogy elmondaná neki, hogy haragszik rá, robbantja a laptopjuk zenéjét, hogy zavarja.

A passzív-agresszív viselkedés néhány gyakori jele:

• keserűség és ellenségeskedés más népek kéréseivel szemben
• szándékosan késleltetni vagy hibázni más népek kéréseinek kezelésekor
• cinikus, pesszimista vagy agresszív magatartással rendelkezik
• gyakran panaszkodnak alábecsült vagy becsapott érzésről

A passzív-agresszív viselkedés számos mentális rendellenesség tünete lehet, de nem tekinthető különálló mentális egészségi állapotnak. Ez a fajta viselkedés befolyásolhatja az ember képességét az egészséges kapcsolatok kialakítására és fenntartására, problémákat okozhat a munkahelyen.

Vannak azonban módok a passzív-agresszív viselkedés kezelésére, hogy ez ne gyakoroljon negatív hatást valaki életminőségére.

A passzív-agresszív viselkedés jelei

Általában van némi kapcsolat a passzív-agresszív viselkedésű személy és a tett között. Viselkedésük gyakran feldühíti a családtagokat, barátokat és munkatársakat. Előfordulhat azonban, hogy a személy nincs tisztában passzív-agresszív viselkedésével.

Példák erre a viselkedésre:

• gyakran kritizál vagy tiltakozik
• hogy kellemetlen vagy ingerlékeny
• halogatja vagy feledékeny
• a feladatok nem hatékony végrehajtása
• ellenségesen vagy cinikusan viselkedik
• makacsul viselkedik
• másokat hibáztatni
• panaszkodnak a megbecsülés hiányára
• neheztelést mutatva mások követelései felett

A passzív-agresszív viselkedés okai

A passzív-agresszív viselkedés pontos oka nem ismert. Ugyanakkor mind a biológiai, mind a környezeti tényezők hozzájárulhatnak a passzív-agresszív viselkedés kialakulásához.

A kutatók úgy vélik, hogy a passzív-agresszív magatartást tanúsító emberek gyermekkorukban kezdik ezt megtenni. A szülői stílus, a családdinamika és más gyermekkori hatások hozzájárulhatnak.

A gyermekbántalmazás, az elhanyagolás és a szigorú büntetés szintén az ember számára passzív-agresszív magatartást eredményezhet. Úgy gondolják, hogy az anyaggal való visszaélés és az alacsony önértékelés is ilyen viselkedéshez vezet.

Az alapvető egészségügyi feltételek olyan viselkedést eredményezhetnek, amely a passzív-agresszív viselkedéshez hasonlónak tűnik. Néhány mentális egészségi állapotnak lehetnek olyan tünetei, amelyeket tévesen passzív-agresszív viselkedésként értelmeznek. Ezek a feltételek a következők:

• figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
• feszültség
• szorongásos rendellenességek
• depresszió
• magatartászavar
• ellenzéki daczavar
• bipoláris zavar
• skizotipikus személyiségzavar
• skizofrénia
• alkohollal való visszaélés
• kokain megvonása

A passzív-agresszív viselkedés azonosítása

A passzív-agresszív viselkedés nem orvosi rendellenesség, ezért az orvos nem tudja diagnosztizálni. Képzett mentálhigiénés szakember azonban segíthet azonosítani egy kezelést igénylő viselkedési problémát.

Kérdéseket fognak feltenni a tüneteiről és viselkedéséről, beleértve azt is, hogy mikor kezdődtek, és milyen hatással vannak az életére, munkájára és kapcsolataira.

Ha arra gyanakszik, hogy passzív-agresszív magatartást tanúsíthat, ütemezzen időpontot pszichológushoz. A pszichológus több kérdést tesz fel Önnek a tüneteivel, gondolataival és személyes előzményeivel kapcsolatban.

Az orvos kérdéseket is feltesz Önnek gyermekkorával és a tüneteket kiváltó tapasztalatokkal kapcsolatban. Miután azonosították a passzív-agresszív viselkedésed lehetséges környezeti kiváltó okait, segíthetnek abban, hogy ezeket átdolgozza.

A pszichológus pszichiáterhez is utalhat, ha úgy gondolják, hogy Önnek gyógyszert igénylő állapota lehet. Ha a pszichiáter gyanítja, hogy a viselkedést nem pszichiátriai betegség okozza, akkor az alapellátó orvoshoz utalhatja.

Az orvos fizikai vizsgálatot végez, és idegrendszeri vizsgálatokat rendelhet el annak megállapítására, hogy az egészségi állapot hozzájárul-e a passzív-agresszív viselkedéséhez. A diagnosztikai tesztek vérvizsgálatokból, neurológiai vizsgálatokból és képalkotó vizsgálatokból állhatnak.

Ha passzív-agresszív viselkedést észlel házastársánál vagy családtagjánál, akkor javasolhatja, hogy keressen fel pszichológust. Nehéz lehet kapcsolatban lenni egy olyan emberrel, aki agresszívan passzívan viselkedik, ezért fontos, hogy foglalkozzunk vele.

A passzív-agresszív viselkedés kezelése

Terapeutához vagy más mentálhigiénés szakemberhez fordulhat tanácsadás céljából. A terapeuta segíthet a passzív-agresszív viselkedés azonosításában, és megtaníthatja a viselkedés megváltoztatására.

Segíthetnek abban is, hogy haraggal, nehezteléssel vagy alacsony önértékelési problémákkal foglalkozzon, amelyek hozzájárulhatnak passzív-agresszív viselkedéséhez. Megtaníthatják még hatékony megküzdési stratégiákra is, többek között arra, hogy hogyan kell objektíven tekinteni a helyzetre, és hogyan lehet egészséges módon megoldani a problémákat.

Az asszertivitási tréning segíthet a passzív-agresszív viselkedés kezelésében is. Ezek a tanfolyamok megtanítják, hogyan fejezzék ki gondolataikat és aggályaikat hatékonyan. Ez segíthet csökkenteni a harag és a frusztráció okozta negatív viselkedést.

Van néhány egyszerű dolog, amelyet mindennap megtehet a passzív-agresszív viselkedés megszüntetése érdekében. Ezek tartalmazzák:

• tisztában lenni a viselkedésével
• a passzív-agresszív viselkedés lehetséges okainak azonosítása
• tisztán gondolkodni, mielőtt cselekszik
• tartson egy kis szünetet, mielőtt reagálna olyan helyzetekre, amelyek idegesítenek
• optimista maradva
• őszintének lenni másokkal és egészséges módon kifejezni érzéseit

Passzív-agresszív viselkedés kezelése

Bár a passzív-agresszív viselkedés kiküszöbölése nehéz lehet, különösen, ha gyermekkorban alakult ki a viselkedése, át tudja dolgozni.

Hasznos lehet a terapeuta meglátogatása tanácsadáshoz, akárcsak a mindennapi gondolkodásmód megváltoztatása. Ne feledje, hogy Ön felelős a viselkedéséért, és bármikor megváltoztathatja azt.

K:

Hogyan tudok kezelni valakit, aki gyakran passzív-agresszív viselkedést mutat?

V:

Számos dolgot tehet, attól függően, hogy a passzív-agresszív viselkedést hogyan mutatják be Önnek. Például, ha valakivel van dolga, aki szabotálja Önt a munkahelyén, akkor vezetjen naplót vagy naplót minden egyes viselkedéséről, amelyet tett (vagy elmulasztott), valamint annak leírását, hogy viselkedése (i) hogyan szabotálják a tervet vagy projekt. Legyen konkrét, és adja meg a dátumokat és időpontokat a dokumentációjában. Az egyénnel való szembesítés (a felügyelő jelenlétével) megmutatja a passzív-agresszív személynek, hogy nem fogja tolerálni a viselkedését, és nagy valószínűséggel azt eredményezi, hogy másokat céloz meg.