A terapeuták és más szakértők gyakran beszélnek a bántalmazásról, mint egy világosan meghatározott cikluson belüli eseményről. De pontosan mi ez a ciklus?
Évtizedek óta sok szakértő támaszkodott az 1970-es években Lenore Walker pszichológus által „Az elkoptatott nő” című könyvében bemutatott ciklusra. A bántalmazást tapasztalt heteroszexuális nőkkel készített interjúk anekdotikus bizonyítékain alapult.
Ez a ciklus négy szakaszból áll:
- épületfeszültség
- visszaélésesemény
- egyeztetés
- nyugodt
Walker ciklusa valóban hasznos betekintést nyújt a bántalmazás jeleibe és szakaszaiba, és sok szószóló és kezelési szakember használja ma.
Ennek ellenére a kritikusok megjegyeztek néhány fontos korlátot ezzel a modellel kapcsolatban. És ha visszaélést tapasztalt, akkor azt tapasztalhatja, hogy nem érzi teljesen pontosnak.
Olvassa el, hogy többet megtudjon a ciklus elemeiről, miért nem lehet olyan hasznos, mint azt a szakértők egykor gondolták, és a visszaélések mintáinak más gondolkodási módjairól.
Közelebbről megnézzük a 4 részes ciklust
A bántalmazás ciklusa, amelyet néha erőszak körforgásának is neveznek, segít szemléltetni a kapcsolatokban elkövetett erőszakos magatartás általános szokásait.
Segítséget nyújt a mélyebb megértéshez is, hogy miért élnek gyakran visszaéléseket tapasztaló emberek nehezen szabadulni.
1. Feszültségek épülnek
A bántalmazó partnerek gyakran kirobbannak a külső stresszorok hatására. Bármi táplálhatja a feszültséget: családi problémák, munkahelyi problémák, testi megbetegedések, fáradtság.
A frusztráció és az elégedetlenség az idő múlásával fokozódik, gyakran tehetetlenség, igazságtalanság, harag és paranoia érzését váltva ki belőle.
Érezvén a forrongó feszültséget, megpróbálhat megoldásokat találni a bántalmazó partner elhelyezésére és a bántalmazás megakadályozására.
Úgy érezheti, hogy szorong, őrködik, és túlzottan figyelmezteti a lehetséges szükségleteiket. Váltakozhat a lábujjhegyen körülöttük, megpróbálhatja nem elindítani őket, és további erőfeszítéseket tesz fizikai és érzelmi támogatásra.
2. Visszaélés vagy erőszak
A bántalmazó végül feloldja ezt a feszültséget másokon, és megpróbálja visszaszerezni a hatalmat az ellenőrzés megteremtésével.
A visszaélés a következőket foglalhatja magában:
- sértések vagy névhívások
- kárt vagy vagyon pusztítását fenyegeti
- megpróbálja irányítani a viselkedését
- szexuális vagy fizikai erőszak
- érzelmi manipuláció
Lehet, hogy azzal vádolják, hogy megőrjítette őket, vagy hibáztathatták a „párkapcsolati problémáidért”.
Ne feledje, hogy az emberek visszaélnek másokkal. Bármilyen feszültség, amit tapasztalnak, segíthet magyarázza el a visszaélés, de soha nem menti fel.
3. Kiengesztelődés
A bántalmazás után a feszültség fokozatosan halványulni kezd. A bántalmazás elhaladására tett kísérlet során a bántalmazó gyakran kedvességet, ajándékokat és szeretetteljes mozdulatokat használ a „nászút” szakaszának bevezetéséhez.
Ez az odaadó magatartás kiválthatja a dopamin és az oxitocin felszabadulását, elősegítve a még szorosabb kötődés érzését, és elhitetve veled, hogy visszatért az „igazi” kapcsolatod.
4. Nyugodj meg
A béke és a harmónia fenntartása érdekében mindkét félnek valamilyen magyarázatot vagy igazolást kell előállítania a visszaélésről.
A bántalmazó partner:
- bocsánatot kérni, miközben másokat hibáztat
- mutasson külső tényezőkre viselkedésük igazolására
- minimalizálja a visszaélést, vagy tagadja, hogy történt
- azzal vádolom, hogy provokáltad őket
Lehet, hogy rengeteg megbánást tanúsítanak, biztosítják, hogy ez többé nem fog megtörténni, és a szokásosnál jobban megfelelnek az Ön igényeinek. Elkezdheti elfogadni a kifogásaikat, sőt kétségbe vonhatja a visszaélés emlékét. Talán tényleg volt semmi, mint mondták.
Ez a haladék enyhítést nyújt a fizikai és érzelmi feszültség és fájdalom ellen.
Biztos lehet benne, hogy bármi is felzaklatta őket és kiváltotta a visszaélést, elmúlt. Nem tudod elhinni, hogy megint bármit megtennének.
Öblítse le és ismételje meg
Ez a ciklus az idő múlásával megismétlődik.
Ez a „ciklus” azonban visszaélésszerű kapcsolatokon belül újra és újra megtörténik. Az egyes ismétlések közötti időtartam változhat. Gyakran rövidül az idő múlásával, mivel a visszaélések fokozódnak.
Az idő múlásával a nyugodt időszak nagyon rövid lehet, vagy akár teljesen eltűnik a ciklusból.
Miért nem nagyon hasznos
Bár a bántalmazás gyakran ciklusban vagy nagyobb mintán belül történik, nem mindig ugyanúgy történik, még ugyanabban a kapcsolatban sem.
Az ellenkezőjére utaló elbeszélések figyelmen kívül hagyhatják a bántalmazás fontos jeleit, és tagadhatják a túlélők tapasztalatait.
Miközben elismerik a Walker négyrészes ciklusának felhasználását, a szakértők egyidejűleg aggályokat vetettek fel néhány kulcsfontosságú körülmény miatt.
Középpontjában a nők által bántalmazott nők állnak
Walker kutatása azokra a nőkre összpontosított, akik átélték a férfi partnerek bántalmazását. Történeteiket felhasználva fejlesztette ki a ciklust, és bevezette a „bántalmazott nő” és a „bántalmazott nő szindróma” kifejezéseket, mint a családon belüli erőszakról és a bántalmazásról beszélő módszereket.
Férfi erőszak női partnerekkel szemben csinál az intimpartneri erőszak jelentős elemét alkotják. Ennek ellenére a heteronormatív lencsén keresztül vizsgálva a bántalmazást, megnehezíti azoknak az embereknek a tapasztalatait, akik nem illenek ebbe a modellbe.
Ha nem hiszed, hogy neme vagy a kapcsolat típusa miatt visszaélést tapasztalhat, akkor nem biztos, hogy észreveszi, vagy akár meg is keresi a jeleket.
A támogatásért folyamodva kételyeket, sőt elbocsátásokat is tapasztalhat olyan szakemberek és szeretteink részéről, akik korlátozottan ismerik a bántalmazás összetett természetét.
Ez áldozathibáztatáshoz vezethet
Az az elképzelés, hogy a bántalmazás mindig ugyanabban a ciklusban történik, megkönnyítheti a kívülállók, a bántalmazók és még maguk a túlélők számára is, hogy hibáztassák a bántalmazást ott, ahol ez nem tartozik:
- - Tudnia kellett, hogy ez megismétlődik.
- "Nem lettek volna olyan féltékenyek és dühösek, ha nem megyek ki."
- - El kellett volna indulnia, amint megnyugodtak.
A bántalmazásért azonban minden esetben a bántalmazó felel. Nem számít, mit tettél vagy nem, a bántalmazás soha nem a te hibád.
Normális, ha hinni akarsz abban, akit szeretsz, amikor megígérik, hogy megváltozik. Még akkor is, ha nem hiszel teljesen nekik, aggódhatsz a távozás megkísérlése miatt, ami komolyabb bántalmazást válthat ki.
Kétséges lehet abban is, hogy rendelkezik-e erőforrásokkal vagy képességekkel arra, hogy eltartsa önmagát. Ezt gyakran megerősítik az ötletbántalmazók. A párkapcsolatban maradás és a megnyugvás megkísérlése tehát gyakran önmagában is túlélési stratégiává válik.
Ez kissé elavult
A bántalmazás meghatározása az évek során megváltozott és kibővült, és kiterjed minden olyan taktikára, amelyet mások hatalmának ellenőrzésére vagy fenntartására használnak, például:
- pénzügyi ellenőrzés
- szexuális erőszakkal való fenyegetés
- megaláztatás
- verbális degradáció
A négy részből álló ciklus elismeri, hogy a bántalmazás verbális vagy érzelmi sérüléssel járhat, de továbbra is elsősorban a fizikai erőszakra összpontosít. A nem fizikai bántalmazási taktikák, amelyek a ciklus minden szakaszában előfordulhatnak, még mindig nagyon sok kárt okozhatnak.
Vegyük például a bántalmazók hajlamát a bántalmazás ecsetelésére vagy megtagadására. Ez a manipuláció van a bántalmazás egy formája, még akkor is, ha ez a megbékélés vagy a nyugodt szakaszban történik. Ez a sajátos magatartás pedig megnehezítheti a kapcsolat elhagyását.
Arra utal, hogy a visszaélés megjósolható
A visszaélés gyakran figyelmeztetés nélkül, bármely beállított cikluson kívül történik.
Bizonyos figyelmeztető jelek utalhatnak a visszaélések lehetőségére, de senki sem tudja pontosan megjósolni, hogy megtörténik-e és mikor.
A visszaélések gyakran lassan és finoman kezdődnek, fizikai erőszak nélkül. Sokan akkor sem veszik észre, mi történik, ha ismerik ezeket a hagyományosan elfogadott szakaszokat.
Fontolja meg azt is, hogy bárki visszaélést folytathat vagy tapasztalhat. A bántalmazás jeleinek keresése csak egy meghatározott nemű, közösségbeli vagy háttérrel rendelkező embernél korlátozhatja az egyéb bántalmazó helyzetek tudatosságát.
Van ennél hasznosabb alternatíva?
Az 1980-as években a bántalmazás belföldi beavatkozási programjának munkatársai új megközelítést dolgoztak ki a bántalmazás vizsgálatára: a teljesítmény- és ellenőrző kerék. Ez a kerék összefoglaló ábrát mutat a leggyakoribb viselkedésről, amelyet a visszaélésszerű kapcsolatokban élő emberek tapasztalnak.
A túlélők részletes tapasztalatai tájékoztatták ennek a keréknek a fejlődését, ahogy Walker megtépázott nők beszámolóit használta négyrészes ciklusának létrehozásához.
De a Power and Control Wheel készítői a manipulatív és bántalmazó partnerek által alkalmazott viselkedés körét is hangsúlyozni akarták.
Itt megtekintheti a kereket, és tippeket találhat az alábbiak elolvasásához:
- Az erő és az irányítás a kerék középpontja, ami a visszaélés céljait képviseli: erő és dominancia kifejtése az ellenőrzés fenntartása érdekében a kapcsolatban.
- A küllőkön belül megtalálhatja az e célok elérésére használt különféle taktikákat, és a bántalmazást tapasztaló ember tehetetlennek érzi magát a cselekvéshez.
- A kerék külsején a bántalmazás fizikai megnyilvánulásai jelennek meg: testi sértés vagy szexuális erőszak. Ez a felni beszéd módjára bezárja a kereket; a bántalmazók gyakran fizikai agresszióval erősítik a mindennaposabban játszott megfélemlítés mintázatát.
Ez a kerék elszakad a bántalmazás körforgásától, világossá téve, hogy bár az erőszakos cselekmények előfordulhatnak nem rendszeresen, a visszaélések általában folyamatosan zajlanak.
Az érzelmi és verbális taktikák konkrét példáival ez a kerék megkönnyíti a visszaélések azonosítását és a támogatás megszerzését is.
Az erő és a vezérlő kerék korlátai
Bár a Power and Control Wheel árnyaltabb képet nyújt a visszaélések alattomos és következetes természetéről, nem tökéletes.
A kerék a négyrészes ciklussal megegyező heteronormatív kontextusban előforduló visszaéléseket tárja fel. Habár hatékonyan szemlélteti a hatalmi dinamikát és az egyensúlyhiányokat, amelyek jellemzik azokat a kapcsolatokat, ahol a férfiak bántalmazzák a nőket, nem foglalkozik más forgatókönyvek különböző dinamikáival.
A nemű névmások eltávolítása a kerékről segíthet annak felismerésében, hogy bármilyen nemű emberek, bármilyen típusú kapcsolatban élhetnek visszaélésekkel.
A férfiak és a nem heteroszexuális kapcsolatban élő emberek által tapasztalt bántalmazás azonban gyakran olyan tényezőkhöz kapcsolódik, amelyeket ez a kerék nem vesz figyelembe.
A bántalmazást előidéző tényezők átfogóbb megismerése bármilyen kapcsolat esetén nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a többi túlélő megnyíljon a bántalmazás iránt és támogatást kapjon.
A bántalmazás egyetemes jelei, amelyeket mindenkinek ismernie kell
Mivel a bántalmazás számos módon történhet, az emberek nem ismerhetik fel azonnal, még akkor sem, ha közvetlenül tapasztalják.
Nem minden bántalmazó használja ugyanazt a taktikát. Soha nem is fenyegethetnek fizikai erőszakot. Ennek ellenére számos kulcsfontosságú jellemző szinte mindig a családon belüli bántalmazásra utal.
A bántalmazó partnerek gyakran a következő módszerekkel próbálják fenntartani a hatalmat:
- az összes döntés meghozatala
- a szavak és a viselkedés ellenőrzése
- megakadályozza, hogy dolgozzon, ne töltsön időt barátaival vagy szeretteivel, vagy ne keresse fel egészségügyi szolgáltatóját
- háziállatokat és gyermekeket fenyeget
- a tárgyak megsemmisítése
- hibáztat a viselkedésükért
- pénzének felvétele vagy ellenőrzése
- nyomást gyakorol a szexre
- végigmegy a telefonon és a számítógépen
A legjobb, ha azonnal beszélsz egy terapeutával vagy az ügyvéddel, ha a partnered elvégzi ezeket a dolgokat, vagy te:
- úgy érzi, általában nyugtalan és nem biztonságos
- azon kapja magát, hogy megváltoztatja viselkedését, hogy boldog legyen
- hidd el, hogy árthatnak neked, ha nem azt teszed, amit kérnek
A családon belüli erőszakkal kapcsolatos útmutatónk segíthet az első lépés megtételében.
Alsó vonal
A bántalmazás négy részből álló ciklusa egy módszert kínál a párkapcsolattal való visszaélés bizonyos típusainak megértésére. Ez a négy szakasz azonban nincs kőbe vésve, ezért nem mindig hasznos, ha jóslatokkal jelezzük őket.
A bántalmazás bonyolult, és gyakran nehéz felismerni és elkerülni. Ez az alapvető emlékeztető nagy változást hozhat mind az érdekvédők számára, akik megtanulják meghatározni a legfontosabb jeleket, mind a túlélők számára, akik a gyógyulás érdekében dolgoznak.
Nem biztos abban, hogy visszaélést tapasztal-e? Hívja az Országos családon belüli erőszak forródrótot a 800-799-7233 telefonszámon, vagy látogasson el a weboldalukra ingyenes, bizalmas támogatásért.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
.jpg)
-which-is-best.jpg)
.jpg)
.jpg)
