A savas reflux, más néven gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), gyakori emésztési probléma.
Számos mellékhatással jár, beleértve a gyomorégést, émelygést, böfögést és gyomorfájást.
Az olyan gyógyszerek mellett, mint az antacidok és a protonpumpa-gátlók, a savas reflux kezelésének legtöbb kezelése magában foglalja az étrend vagy az életmód megváltoztatását.
Számos vitamin, gyógynövény és étrend-kiegészítő segíthet a tünetek enyhítésében.
Íme 6 olyan kiegészítő, amely hasznos lehet a savas reflux kezelésében.
1. Betain-HCl pepszinnel
A betain-hidroklorid (HCl) a gyomorsav növelésére használt vegyület.
Az alacsony gyomorsavszint lassíthatja az emésztést és a tápanyagok felszívódását, valamint számos mellékhatást okozhat, beleértve a gyomorégést, a gyomorfájást és a savas refluxot.
Az egyik vizsgálat 6, alacsony gyomorsavszintű embernél azt mutatta, hogy 1500 mg betain-HCl bevétele növelte a gyomor savasságát.
A betain-hidroklorid pepszinnel is párosul számos kiegészítésben. A pepszin a gyomorsav emésztőenzimje, amely a fehérjéket kisebb egységekre bontja.
Egy 6 hetes vizsgálatban 97 emésztési zavarral küzdő emberben kiderült, hogy a pepszin és aminosav-hidroklorid kombinációja jelentősen csökkentette a tüneteket, például a gyomorfájást és az égést.
Ennek ellenére az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) arra a következtetésre jutott, hogy jelenleg nincs elegendő bizonyíték a betain-HCl vagy a pepszin hatékonyságának biztosítására a gyomor savasságának növelésében.
Ezért további kutatásokra van szükség arról, hogy a pepszinnel rendelkező betain-HCl előnyös lehet-e a savas reflux kezelésében.
összefoglalóEgyes tanulmányok azt mutatják, hogy a betain-HCl növelheti a gyomor savasságát alacsony gyomorsavtartalmú embereknél, ezáltal csökkentve a savas reflux tüneteit. A pepszin az emésztési zavarok tüneteit is enyhítheti, de további kutatásokra van szükség.
2. B-vitaminok
Egyes kutatások szerint a B-vitaminok, beleértve a folátot, a riboflavint és a B6-vitamint, segíthetnek a savas reflux kezelésében.
Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy több B-vitamin megnövekedett bevitele a reflux oesophagitis alacsonyabb kockázatával jár, amely állapotot a nyelőcsőben gyakran savas reflux okozza.
Sőt, a folát és a B6-vitamin nagyobb mértékű bevitele a nyelőcsőrák alacsonyabb kockázatához és a Barrett-nyelőcső nevű állapothoz kapcsolódott, amelyek mindkettő a hosszú távú GERD lehetséges szövődményei.
Egy másik régebbi tanulmány összehasonlította a B6-vitamint, folsavat, B12-vitamint, L-triptofánt, melatonint, betaint és metionint tartalmazó kiegészítés hatékonyságát a gyomorégés vény nélkül kapható kezelésével.
40 napos kezelés után a kiegészítést szedők 100% -a teljes enyhülést tapasztalt a gyomorégés tüneteiben, szemben a vény nélkül kapható betegek mindössze 65% -ával.
Ne feledje azonban, hogy a B-vitaminok csak egy részét képezték ennek a kiegészítésnek, ezért nem világos, hogy a B-vitaminok mekkora hatást fejthettek ki konkrétan.
További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy a B-vitaminok miként befolyásolhatják a savas reflux tüneteit, ha önmagukban használják őket.
összefoglalóA B-vitaminok kapcsolódhatnak a savas reflux okozta szövődmények alacsonyabb kockázatához. Megkönnyíthetik a gyomorégés tüneteit, ha más vegyületekkel párosulnak, de további kutatásokra van szükség.
3. Melatonin
A melatonin egy hormon, amely elsősorban az alvás-ébrenlét ciklusának szabályozásáért felelős.
Bár tipikusan álmatlanság kezelésére és az alvás minőségének javítására használják, néhány tanulmány kimutatta, hogy a melatonin a savas reflux kezelésében is segíthet.
Egy, 36 főnél végzett tanulmány szerint a melatonin önmagában vagy gyomorégéses gyógyszerekkel történő szedése 4-8 hétig csökkentette a GERD tüneteit.
Más kutatások azt találták, hogy az alacsony melatoninszint az emésztőrendszeri rendellenességek, köztük a peptikus fekélyek és a savas reflux magasabb kockázatával is társulhat.
Sőt, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a melatonin segíthet megvédeni a nyelőcső gyulladását, ami megakadályozhatja a GERD-hez kapcsolódó hosszú távú egészségügyi problémákat, például Barrett nyelőcsőjét.
összefoglalóEgyes kutatások azt mutatják, hogy a melatonin csökkentheti a savas refluxot és védelmet nyújt a GERD okozta hosszú távú egészségügyi problémák ellen.
4. Iberogast
Az Iberogast vény nélkül kapható kiegészítő, amelyet általában savas reflux és irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésére használnak.
Gyógynövénykivonatok keverékéből készül, beleértve a borsmentát, az édesgyökér gyökerét és a bogáncs gyümölcsét.
12 vizsgálat egyik áttekintése azt mutatta, hogy az Iberogast általában jól tolerálható, és hatékonyabban segíthet az emésztési zavarok tüneteinek csökkentésében, mint a placebo.
Egy másik, 272 emberen végzett vizsgálat kimutatta, hogy az Iberogast az első adag beadását követő 15 percen belül jelentősen javította az emésztési tüneteket, például a felső gyomorfájdalmat, a gyomorégést és az étvágytalanságot.
Ezenkívül egy állatkísérlet szerint az Iberogast ugyanolyan hatásos volt, mint egy hagyományos savkötő a gyomor savasságának csökkentésében. Ez gátolta a visszapattanó savasságot is, ami a gyomorsav növekedése a gyógyszerek abbahagyása után.
összefoglalóAz Iberogast egy gyógynövény-kiegészítő, amely segíthet csökkenteni a gyomorsavat és enyhíteni a savas reflux tüneteit.
5. Probiotikumok
A probiotikumok egyfajta hasznos baktériumok, amelyek megtalálhatók az emésztőrendszerben. Kulcsfontosságú szerepet játszanak a bél egészségében és az immunrendszer működésében.
Egyes kutatások azt találták, hogy a probiotikumokkal való kiegészítés segíthet csökkenteni a savas reflux tüneteit.
Például egy 13 vizsgálat egyik áttekintése azt találta, hogy 79% -uk megfigyelte, hogy a probiotikumok jótékony hatással voltak a GERD tüneteire, ideértve a csökkent regurgitációt, a gyomorégés csökkenését, valamint a gyomorfájást és az émelygést.
Egy másik 12 hetes vizsgálatban a gyomorégés kezelésének a probiotikumokkal történő kombinálása csökkentette a kezelés visszaesésének kockázatát, összehasonlítva egy kontrollcsoporttal, amely csak gyomorégés elleni gyógyszert kapott.
Ráadásul egy friss tanulmány megállapította, hogy a probiotikumok szedése csökkentheti a bélflóra-változások kockázatát, amelyet a GERD kezelésére használt protonpumpa-gátlók (PPI) hosszú távú alkalmazása okoz.
összefoglalóA probiotikumok segíthetnek a savas reflux tüneteinek javításában és csökkenthetik a kezelés visszaesésének kockázatát, ha gyomorégéses gyógyszerekkel együtt alkalmazzák. A probiotikumok segíthetnek a bélflóra PPI-k által okozott változásainak megelőzésében is.
6. Gyömbér
Gyömbér, amely tudományosan ismert Zingiber officinale, egy növény, amelyet fűszerként és gyógynövény-kiegészítőként egyaránt használnak.
Gyakran használják a gyomorpanaszok csillapítására és olyan problémák kezelésére, mint az émelygés és az emésztési zavarok.
Egy kis tanulmány megállapította, hogy napi 3 gramm gyömbérpor 4 héten át javította az emésztési zavarok számos tünetét, beleértve a gyomorfájást, a böfögést és a teltségérzetet.
Egy másik tanulmány szerint a gyömbér felgyorsíthatja a gyomor kiürülését. A késleltetett gyomorürülés hozzájárulhat a savas reflux tüneteihez, például gyomorégéshez és regurgitációhoz.
Más kutatások szerint a gyömbér más gyógynövény-kivonatokkal, például a perilla és az articsóka levélpel való összekapcsolása szintén megkönnyítheti a savas refluxot.
Ennek ellenére a nagy mennyiségű gyömbér fogyasztása káros mellékhatásokat okozhat, és súlyosbíthatja az olyan problémákat, mint a gyomorégés és a gyomor kellemetlen érzése, ezért mindenképpen csak az utasításoknak megfelelően használja.
összefoglalóA gyömbér javíthatja az emésztési zavarok tüneteit és elősegítheti a gyomor kiürülését. Csökkentheti a savas refluxot, ha más összetevőkkel, például perillával és articsóka levéllel párosul.
Alsó vonal
Számos természetes gyógymód segíthet a savas reflux kezelésében, beleértve számos vitamint és étrend-kiegészítőt.
Különösen olyan kiegészítők, mint a betain-HCl pepszinnel, B-vitaminokkal, melatoninnal, Iberogast-nal, probiotikumokkal és gyömbérrel, kimutatták, hogy segítenek enyhíteni a savas reflux tüneteit.
A legjobb eredmény érdekében győződjön meg arról, hogy ezeket a kiegészítőket más egészséges táplálkozási és életmódbeli változásokkal kombinálja a sav refluxjának csökkentése érdekében.
.jpg)
-which-is-best.jpg)
.jpg)
.jpg)
