Változás kora

A Változás kora vagy orvosi szempontból is klimax minden nő idős korában a természetes nemi fázis. A menopauza nem olyan betegség, annak tipikus panaszai és tünetei ellenére, mint például a meleg villanások és izzadás. A menopauzát a hormonális egyensúly jelentős változásai és a menstruációs vérzés (menopauza) hiánya váltja ki.

Mi a menopauza?

Változás kora vagy orvosi szempontból klimax az átmeneti szakasz a pubertás végén az idősebb nőkben. Általában néhány évvel az utolsó menstruáció vagy a menstruáció (menopauza) előtt kezdődik. A menopauza gyakran 45 és 70 év között fordul elő.

Maga a menopauza orvosilag négy különböző szakaszra osztható.

1. Premenopauza: Ez a körülbelül két-hét év a tényleges menipause előtti időszak. Ez szabálytalan menstruációhoz vezet, amelyet gyakran kisebb kísérő tünetek jellemeznek.

2. Menopauza: A menopauza az utolsó menstruációs időszak a nő szexuálisan érett időszakában. Ezt követően a petefészek nem okoz menstruációs vérzést. Statisztikailag ez a szakasz a nőkben 51 éves korban kezdődik.

3. menopauza után: Ahogy a neve is sugallja, ez a szakasz a menopauza után fordul elő. Körülbelül 10-15 évig tart, és általában csak 70 éves koráig ér véget, amelyet seniumnak (kornak is neveznek).

4. Perimenopause: Az alfázis, a perimenopauza, a menopauza és a posztmenopauza ideje alatt fordul elő, amely általában 49 és 53 év közötti.

Ha összefoglalja az összes fázist, akkor a menopauza maximális időtartama 10-15 év. Erős hormonális változások lépnek fel, amelyek a kellemetlenséget vagy a kísérő tüneteket okozzák. A menopauza tipikus tünetei között szerepel a körülbelül 70% hőhullám, több mint 50% izzadás és legalább 40% szédülés. Emelkedett vérnyomás is előfordulhat.

Ennek ellenére sok olyan nő is van, akik teljesen megkönnyebbülnek a tünetektől, és nem veszik észre menopauza fizikailag vagy pszichológiailag.

okoz

A fő oka a Változás kora hormonális változások a szexuálisan érett nő testében. A petefészek működése és termelése 50 éves kor körül csökken. Az ovuláció leáll, így nem alakulhatnak ki női nemi hormonok (ösztrogének).

Az utolsó menstruációs vérzés után, amelyet menopauza néven is ismertek, megváltozik a hormonális egyensúly az agyon keresztül. Az agy több tüszőt stimuláló hormont termel, amelyek a gonadotropinokhoz tartoznak. Mivel a petefészek által alkotott ösztrogének egyre kevésbé vannak jelen a testben, de az agy az előbbiekben ismertetett új hormonokat alkotja ennek kompenzálására, a menopauza során súlyos tünetek (fáradtság, szívdobogás, meleg villanás) jelentkeznek, amíg a test alkalmazkodik az új létfontosságúakhoz Megszokta a hormonokat.

Tünetek, betegségek és tünetek

A menopauza során sok nő sokféle panasszal küzd. Hirtelen meleg villanások fordulnak elő, amelyek az arcról a nyakra és a felső testre terjednek. Ezen felül néhányan panaszkodnak a nemi szervek száraz nyálkahártyáira, amelyek rejtett fertőzésekhez vagy fájdalomhoz vezethetnek a közösülés során.

A hormon ingadozások miatt idegesség, belső nyugtalanság, önzetlenség vagy depressziós hangulat is előfordulhat. Ezenkívül a ciklus megváltozik, vagyis a menstruáció meghosszabbodik vagy rövidebb, és néhány embernél a korábbinál több vérzés jelentkezik.

Mivel a kalóriaigény középkorban is csökken, súlygyarapodás léphet fel. Nagyon sok testmozgás és kiegyensúlyozott étrend segít itt. A hormonfüggő mellkasi fájdalom a menopauza tünete. Ide tartozik a mellérzékenység, amelyet az egyik vagy mindkét oldal érezhet, a mellkas fájdalmak húzása vagy szúrása, vagy a megérintés fokozott érzékenysége.

A hólyagprobléma szintén nem ritka a menopauza során, mivel a húgycső és a hólyag elveszíti rugalmasságát, ami megnehezítheti a hólyag bezárását. Ezenkívül a középkorban a bőr is megváltozik, a haj kezd esni és a körmök törékenyek lesznek. Egy másik lehetséges tünet a sebgyógyulási folyamat késleltetése, így a bőrelváltozások gyógyulása gyakran hosszabb időt vesz igénybe.

A betegség lefolyása

A Változás kora nőkönként nagyon eltérő lehet. Mindenekelőtt jelentős különbségek vannak a panaszok időszakában és intenzitásában. Mint már említettük, a menopauza 10-15 évig tart, azaz 45-70 éves korig.

Ha nőgyógyász nem végez kezelést, akkor a menopauza tünetei csak körülbelül egy-két év után csökkennek. Ezért orvosi kezelésre van szükség, amely számos panaszt enyhíthet a hormonkészítmények segítségével. A tipikus tünetek, mint például hányinger, fejfájás, súlygyarapodás, görcsök és gyomorfájdalom, itt jól kezelhetők.

Ha a menopauzát nem kezelik, akkor szövődmények léphetnek fel csontvesztés (oszteoporózis) formájában.

szövődmények

A menopauza során növekszik a szív- és érrendszeri betegségek, a felnőttkori diabétesz, az osteoporosis és az emlőrák kockázata. Az ösztrogén hiánya miatt előfordulhat, hogy az információátadás bizonyos biokémiai mechanizmusai már nem működnek ideálisan. Ez csökkenti az agy oxigénellátását, ennek eredményeként feledékenység, koncentrációs zavarok és korlátozott memória.

A csökkenő ösztrogénszint azt is jelenti, hogy bizonyos hírvivő anyagokat már nem termelnek kellőképpen. Ez hangulati ingadozásokhoz, nyugtalansághoz, idegességhez és ingerlékenységhez vezet. Néhány nőnek ebben a szakaszban depresszió és más mentális betegségek alakulnak ki. Ezen felül általában alvászavarok fordulnak elő.

Ez hosszú távon kimerültséghez vezet, és növekszik a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is. A menopauza során szokásos szövődmény a meleg villanások, amelyek nagyon rosszul érzik magukat, és időnként pánikrohamokkal járnak. Végül, szexuális rendellenességek is előfordulhatnak menopauza alatt.

Ennek eredményeként a pszichológiai panaszok általában növekednek, és fokozódik a kellemetlen érzés. A menopauzás tünetek kezelésekor komplikációk is előfordulhatnak - például a hormonterápia által okozott mellékhatások, vagy a fájdalomcsillapítók és nyugtatók mellékhatásai formájában.

Mikor kell orvoshoz menni?

A menopauza hosszú folyamat, amely néhány nőben kellemetlenségeket okoz. Orvosi segítségre van szükség, ha szövődmények lépnek fel, vagy a menopauzás tünetek túl súlyosak. Azok a nők, akik szokatlanul korán lépnek be a menopauzába, mondják el nőgyógyászuknak. Az ösztrogénszint korai csökkenése elősegítheti a különböző betegségeket. Ide tartoznak az oszteoporózis és az ízületi gyulladás. Lehet, hogy az orvosnak további hormonokat kell felírnia.

Ha hirtelen ismét vérzés jelentkezik, ajánlott orvoshoz látogatás. Az orvosnak tisztáznia kell, hogy a méh egészséges-e. Egyes esetekben a szervben túl sok nyálkahártya képződik, ami fájdalmat és vérzést okozhat. A nőgyógyászati ​​rutinvizsgálatot legalább hathavonta el kell végezni. Az életkor növekedésével további időpontot kell kinevezni, különösen akkor, ha a menopauzás tünetek hosszabb ideig fennállnak.

A csontsűrűség mérését 45 éves kortól is rendszeresen kell elvégezni. Az értékek az osteoporosis és más betegségek mutatói, amelyek a menopauza kapcsán fordulhatnak elő. Egyes nők esetében a tünetek krónikusak, és az orvosnak folyamatosan felül kell vizsgálnia. Alternatív orvosok hívhatók be, ha a tünetek súlyosak. A nőgyógyász alternatív gyakorlót vonhat be, vagy a beteget szakorvosra irányíthatja.

Kezelés és terápia

A Változás kora nem mindig szükséges, mivel sok nőnek csak kevés vagy egyáltalán nincs tünete. Ezenkívül a menopauza önmagában nem betegség, hanem egy természetes életfolyamat. Ennek ellenére nem árt az orvosi vizsgálat megszerzése a lehetséges szövődmények megelőzése érdekében.

A menopauza ideje alatt súlyos tünetekkel küzdő nőknek azonban tünetek enyhítésére mindenképpen konzultálniuk kell nőgyógyászsal. Mint már említettük, a tüneteket az ösztrogén hormon hiánya okozza. Az orvosi kezelésben az úgynevezett hormonterápiát alkalmazzák. A kezelés célja a hormonális rendellenességek kompenzálása (hormonpótló kezelés) és a menopauza kezdetén jelentkező tünetek enyhítése. A szövődményeket, például a csontvesztést (osteoporosis) szintén fel kell ismerni és kellő időben kell kezelni.

A hormonterápia különösen jól alkalmazható az erősebb tünetek, például az izzadás és a meleg villanás kezelésére. E lehetőségek ellenére a hormonkezelések kockázatait és mellékhatásait nem szabad megemlíteni.

Ezek közé tartozik az emlőrák, illetve agyvérzés vagy szívroham megnövekedett kockázata. Ezért az orvosnak és a betegnek mérlegelnie kell, hogy a kezelés érdemes-e vagy sem.

Meglehetősen ritka esetekben a legutóbbi menstruációs időszak megszakad a menopauza alatt. Ehhez olyan műtétre lehet szükség, amelynek során a méhét el kell távolítani.

Az ezüst szőlőgyertya természetes és gyógynövényként bizonyult a menopauza számára, amely természetes fitohormonok segítségével enyhíti a tüneteket. Sok testmozgás és sport, valamint egy kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás, sok kalciummal és D-vitaminnal segít számos menopauzás tünet ellen.

megelőzés

A Változás kora a nőkben alapvetően nincs megelőzés, mivel ezek az élet természetes folyamatai. Ennek ellenére a menopauzzal kapcsolatos tünetek enyhíthetők vagy megelőzhetők. Ez magában foglalja a nőgyógyász általi időben történő vizsgálatot és kezelést, az egész élet során sok sportolást és testmozgást, valamint az egészséges és vitaminokban gazdag, megfelelő kalciumtartalmú étrendet.

Ügyelni kell a megfelelő alvás, kevés stressz, valamint az alkohol és a dohányzás abbahagyására is. Sárfürdők, szaunák és hidegterápiák szintén támogató hatást gyakorolhatnak.

Utógondozás

A nők termékenysége az életkorral fokozatosan csökken - ez természetesen. Mindaddig azonban, amíg a vérzés tizenkét hónapig nem áll meg, a terhesség lehetőségét sem szabad kizárni. Ezért minden megkezdett fogamzásgátló intézkedést folytatni kell - a menopauza végéig. Különböző antidepresszánsokat lehet alkalmazni a menopauza idején fellépő depresszióhoz.

Ha alvási rendellenességek vannak egyidejűleg, akkor ezeket a megfelelő antidepresszánssal is lehet kezelni. A postmenopauzális nőknél az alacsonyabb ösztrogénszint miatt nagyobb az osteoporosis kialakulásának kockázata. A csökkentett csontsűrűség gyakran csonttörésekhez vezet - még ártalmatlan esések esetén is.

Ezért a nőknek, különösen a menopauza után, elegendő mennyiségű D-vitamint és kalciumot kell fogyasztaniuk, és rendszeres időközönként ellenőrizniük kell magukat. Ezenkívül a menopauza után a szív- és érrendszeri betegségek (szívroham és stroke) egyre növekvő kockázata is feltételezhető. Ennek a kockázatnak a lehető legkisebbre csökkentése érdekében a kiegyensúlyozott étrendre és a megfelelő testmozgásra kell összpontosítani.

Ily módon a vér lipidei jó egyensúlyban lehetnek. Olyan kockázati tényezőket, mint az elhízás és a dohányzás, amikor csak lehetséges, kerülni kell. A magas vérnyomást és a meglévő cukorbetegséget optimálisan kell beállítani. A nőgyógyász rendszeres vizsgálatainak kötelezőnek kell lenniük a menopauza utáni időszakban is, ideértve a PAP kenetet és a mammogramot is.

Ezt megteheted magad is

A menopauza során néhány nő olyan tüneteket tapasztal, amelyek jelentős hatással lehetnek az érintett emberek mindennapi életére. A hormonkészítményekkel vagy más orvosi módszerekkel történő gyógykezelésen kívül a tünetek enyhíthetők bizonyos önsegítő intézkedésekkel.

Alapvetően az érintett nők speciális önsegítő csoportokban vagy internetes fórumokon kaphatnak segítséget és információt, és ötleteket cserélhetnek más érintett személyekkel. A testmozgás és a testmozgás a legtöbb esetben enyhítheti a tüneteket.Különösen ajánlott bizonyos relaxációs technikák, például Reiki vagy jóga elsajátítása. Ez jelentősen javítja az érintettek alvásminőségét. A Kneipp izzadás és forró villanás segít a menopauza idején.

Egy másik fontos tényező az étrend. Ideális esetben vitaminokban gazdagnak és alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A telítetlen omega-3 zsírsavak, amelyek kapszula formájában is elfogyaszthatók, különös jelentőséggel bírnak a menopauza idején. Másrészről az étrend és az éhezéses étrend nem javasolt menopauza alatt, mivel növelik az osteoporosis kockázatát. Ha szükséges, tanácsos abbahagyni a dohányzást.

Sok nő számára a menopauza nagy pszichológiai terhet jelent, ezért határozottan csökkenteni kell a kiegészítő stresszt. Másrészről, a rövid kirándulások vagy gyógyfürdő-tartózkodások pihentető hatással lehetnek.