Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
2015-ben az amerikaiak több mint 11 milliárd dollárt költöttek fogfehérítésre, ebből több mint 1,4 milliárd dollárt otthoni fehérítő termékekre.
Rengeteg termék közül lehet választani, amikor a fogfehérítésről van szó.
A legtöbb fehérítő termék azonban vegyszereket használ a fogak fehérítésére, ami sok embert aggaszt.
Ha fehérebb fogakat szeretne, de a vegyszereket is szeretné elkerülni, akkor ez a cikk számos természetes és biztonságos lehetőséget felsorol.
Mi okozza a fogak sárga megjelenését?
Több tényező miatt a fogak unalmassá válnak, és elveszítik fényes, fehér csillogásukat.
Bizonyos ételek megfertőzhetik a fogzománcot, amely a fogak legkülső rétege. Ezenkívül a fogak plakk-felhalmozódása miatt sárgák lehetnek.
Ez a fajta elszíneződés általában rendszeres tisztító és fehérítő szerekkel kezelhető.
Azonban néha a fogak sárgának tűnnek, mert a kemény zománc megkopott, felfedve az alatta lévő dentint. A dentin egy természetes sárga, csontos szövet, amely a zománc alatt fekszik.
Íme 6 egyszerű módszer, amellyel természetesen fehérítheti a fogait.
1. Gyakorold az olajhúzást
Az olajhúzás egy hagyományos indiai népi gyógymód, amelynek célja a szájhigiénia javítása és a méreganyagok eltávolítása a testből.
A gyakorlat magában foglalja az olajat a szájában, hogy eltávolítsa a baktériumokat, amelyek lepedékké válhatnak, és a fogai sárga színűvé válhatnak.
Hagyományosan az indiánok napraforgó- vagy szezámolajat használtak olajhúzáshoz, de bármilyen olaj működni fog.
A kókuszolaj népszerű választás, mert kellemes íze van, és számos egészségügyi előnye van.
A kókuszolajban magas a laurinsav-tartalom is, amely arról ismert, hogy képes csökkenteni a gyulladásokat és elpusztítani a baktériumokat.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a napi olajhúzás csökkenti a szájban lévő baktériumokat, valamint a lepedéket és az ínygyulladást.
Streptococcus mutans a szájban található baktériumok egyik elsődleges típusa, amely plakkot és ínygyulladást okoz. Egy tanulmány megállapította, hogy a napi szezámolajjal való ivás jelentősen csökkent Streptococcus mutans 1 hét alatt a nyálban.
Sajnos egyetlen tudományos kutatás sem bizonyította, hogy az olajhúzás fehéríti a fogakat. Ez azonban biztonságos gyakorlat, és érdemes kipróbálni. Sokan azt állítják, hogy a fogaik fehérebbek és fényesebbek a rendszeres olajhúzás után.
Az olajhúzáshoz tegyen 1 evőkanál kókuszolajat a szájába, és nyomja és húzza át az olajat a fogain keresztül. A kókuszolaj szobahőmérsékleten szilárd, ezért lehet, hogy néhány másodpercet kell várni, amíg megolvad. Folytassa az olajhúzást 15–20 percig.
Ügyeljen arra, hogy a kókuszolajat köpje le egy WC-be vagy egy kukába, mert az egyszer visszaállhat szilárd formába a lefolyócsövekben, és eltömődést okozhat.
Sok más fogfehérítési eljárással ellentétben a kókuszolajhúzás nem teszi ki a fogakat savnak vagy a zománcot maró egyéb összetevőknek. Ez azt jelenti, hogy naponta biztonságos elvégezni.
Kókuszolajat online vásárolhat.
Összefoglalás A kókuszolajhúzás magában foglalja az olaj szájba illesztését 15–20 évig
perc a baktériumok eltávolítására. Ennek napi gyakorlása csökkentheti a lepedéket és az előfordulhat
világosítsa meg a fogait.
2. Kenje meg szódabikarbónával
A szódabikarbóna természetes fehérítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért népszerű összetevője a kereskedelmi fogkrémeknek.
Ez egy enyhe csiszolóanyag, amely segíthet a fogak felületi foltjainak súrolásában.
Ezenkívül a szódabikarbóna lúgos környezetet hoz létre a szájban, ami megakadályozza a baktériumok szaporodását.
Ez nem olyan gyógymód, amely egyik napról a másikra fehéríti a fogait, de idővel észre kell vennie a fogak megjelenésének különbségét.
A tudomány még nem bizonyította, hogy a sima szódabikarbónával történő fogmosás kifehéríti a fogakat, de számos tanulmány kimutatta, hogy a szódabikarbónát tartalmazó fogkrém jelentős fehérítő hatással bír.
Egy tanulmány megállapította, hogy a szódabikarbónát tartalmazó fogkrémek lényegesen hatékonyabban távolították el a fogak sárga foltjait, mint a szódabikarbóna nélküli szokásos fogkrémek. Minél nagyobb a szódabikarbóna koncentrációja, annál nagyobb a hatás.
Ezenkívül öt tanulmány áttekintése szerint a szódabikarbónát tartalmazó fogkrémek hatékonyabban távolították el a lepedéket a fogakról, mint a nem szódabikarbónás fogkrémek.
Ennek a gyógymódnak a használatához keverjen össze 1 teáskanál szódabikarbónát 2 teáskanál vízzel, és mossa meg a fogát a pasztával. Ezt hetente néhányszor megteheti.
Szódabikarbónát vásárolhat egy élelmiszerboltban, vagy megtalálhatja online.
Összefoglalás A szódabikarbónával és vízzel készített pasztával történő ecsetelés csökkentheti
baktériumok a szájban, és elhomályosítja a felületi foltokat.
3. Használjon hidrogén-peroxidot
A hidrogén-peroxid természetes fehérítőszer, amely a szájban lévő baktériumokat is elpusztítja.
Valójában az emberek évek óta használják a hidrogén-peroxidot a sebek fertőtlenítésére, mivel képes elpusztítani a baktériumokat.
Számos kereskedelmi célú fehérítő termék tartalmaz hidrogén-peroxidot, bár sokkal nagyobb koncentrációban, mint amit használni fog.
Sajnos egyetlen tanulmány sem vizsgálta egyedül a hidrogén-peroxiddal végzett öblítés vagy ecsetelés hatásait, de számos tanulmány elemezte a peroxidot tartalmazó kereskedelmi fogkrémeket.
Egy tanulmány megállapította, hogy egy szódabikarbónát és 1% hidrogén-peroxidot tartalmazó fogkrém jelentősen fehérebb fogakhoz vezetett.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a szódabikarbónát és peroxidot tartalmazó, napi kétszer kereskedelmi fogkrémmel végzett fogmosás 6 hét alatt 62% -kal fehérebb fogakat eredményezett.
Van azonban néhány kérdés a hidrogén-peroxid biztonságosságával kapcsolatban.
Míg az erősen hígított koncentrációk biztonságosnak tűnnek, az erős koncentrációk vagy a túlzott használat az íny irritációját és a fog érzékenységét okozhatja. Aggódik az is, hogy a nagy dózisok rákot okozhatnak, de ez nem bizonyított.
A hidrogén-peroxid használatának egyik módja a szájvíz, mielőtt megmosná a fogát. A mellékhatások elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy 1,5% vagy 3% oldatot használ.
A leggyakoribb hidrogén-peroxid-koncentráció a gyógyszertárban 3% -os oldat. Ezt a koncentrációt könnyen hígíthatja 1,5% -ra egyenlő rész peroxid és víz keverésével.
A hidrogén-peroxid felhasználásának másik módja az, ha szódabikarbónával keverjük össze fogkrém készítéséhez. Keverjen össze 2 teáskanál hidrogén-peroxidot 1 teáskanál szódabikarbónával, és óvatosan mossa meg a fogát a keverékkel.
Korlátozza ennek a házi pasztának a használatát hetente néhányszor, mivel a túlzott mértékű használat megrongálhatja a fogzománcot.
Hidrogén-peroxidot online vásárolhat.
Összefoglalás A hidrogén-peroxid természetes fehérítőszer, amely képes elpusztítani a baktériumokat
a szádban. Használhatja szájvízként, vagy keverheti szódabikarbónával a képződéshez
fehérítő fogkrém.
4. Egyél gyümölcsöt és zöldséget
A gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend jót tehet a testének és a fogainak is.
Bár nem helyettesíthetik a fogmosást, a ropogós, nyers gyümölcsök és zöldségek segíthetnek a lepedék eldörzsölésében, miközben rágják.
Az eper és az ananász két olyan gyümölcs, amelyek állítólag segítenek a fogak fehérítésében.
Eper
A fogak fehérítése eper és szódabikarbóna keverékkel természetes gyógymód, amelyet hírességek népszerűvé tettek.
A módszer hívei azt állítják, hogy az eperben található almasav eltávolítja a fogak elszíneződését, míg a szódabikarbóna elfújja a foltokat.
Ezt a gyógymódot azonban a tudomány nem támasztotta alá teljes mértékben.
Míg az eper segíthet a fogak hámlasztásában és fehérebbé válásában, nem valószínű, hogy behatolnak a fogak foltjaiba.
Egy nemrégiben végzett kutatás szerint az eper és a szódabikarbóna keverék nagyon kevés színváltozást váltott ki a fogakban, összehasonlítva a kereskedelmi forgalomban lévő fehérítő termékekkel.
Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a módszert, korlátozza a használatát hetente néhányszor.
Annak ellenére, hogy tanulmányok kimutatták, hogy az eper és a szódabikarbóna minimális hatással volt a fogzománcra, a túlzott használat kárt okozhat.
Ennek a gyógymódnak a használatához törjön össze egy friss epret, keverje össze szódabikarbónával, és mossa meg a keveréket a fogára.
Ananász
Egyesek szerint az ananász fehérítheti a fogakat.
Egy tanulmány megállapította, hogy a bromelént tartalmazó ananászban található enzim tartalmú fogkrém lényegesen hatékonyabban távolította el a fogfoltokat, mint egy szokásos fogkrém.
Nincs azonban bizonyíték arra, hogy az ananász fogyasztása ugyanazt a hatást eredményezné.
Összefoglalás Egyes gyümölcsöknek lehetnek olyan tulajdonságaik, amelyek segítenek a fogak fehérítésében. Rendszeresen
fogyasszon nyers gyümölcsöt és zöldséget, hogy segítsen ledörzsölni a lepedéket és megőrizni a fogait
fényesen néz ki.
5. Akadályozza meg a fogfoltokat, mielőtt azok megtörténnének
Míg az öregedéssel a fogai természetesen sárgák, néhány dolog segíthet megakadályozni a fogak foltjait.
Korlátozza az ételek és italok festését
A kávé, a vörösbor, a szóda és a sötét bogyós gyümölcsök hírhedtek a fogak festésére.
Ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell kerülnie őket, de korlátoznia kell, hogy ezek az anyagok mennyi ideig érintkeznek a fogaival.
Ha lehetséges, igyon olyan italokat, amelyekről ismert, hogy a fogak szalmából foltosak, hogy megakadályozzák a fogakkal való közvetlen érintkezést.
Ezenkívül mossa meg a fogát hamarosan az egyik ilyen étel vagy ital elfogyasztása után, hogy korlátozza a fogak színére gyakorolt hatásukat.
Ezenkívül kerülje a dohányzást és a dohányrágást, mivel mindkettő a fog elszíneződését okozhatja.
Korlátozza a cukor bevitelét
Ha fehérebb fogakat szeretne, csökkentse a cukor bevitelét.
A magas cukortartalmú étrend támogatja a Streptococcus mutans, az elsődleges baktériumtípus, amely plakkot és ínygyulladást okoz.
Amikor cukros ételt fogyaszt, mindenképpen mossa meg a fogát hamarosan.
Tegyen sok kalciumot az étrendjébe
A fogak elszíneződését a zománc erodálódása és az alatta lévő sárga dentin kitétele okozza. Ezért bármi, amit tesz a fogzománc erősítéséért, elősegíti a gyöngyházfehér színt.
A kalciumban gazdag ételek, például tej, sajt és brokkoli segíthetnek megvédeni fogait a zománc eróziójától.
Összegzés Az egészséges étrend elegendő kalciummal megelőzheti a fogak kialakulását
sárgává válik. A fogmosás hamarosan étkezés után is megelőzheti
foltok.
6. Ne becsülje alá a fogmosás és a fogselyem értékét
Míg a fogak elszíneződése természetesen az életkorral jár, ez nagyrészt a plakk felépülésének eredménye.
A rendszeres fogmosás és fogselyem elősegíti a fogak fehérségét, mivel csökkenti a szájban lévő baktériumokat és megakadályozza a lepedék felhalmozódását.
A fogkrém finoman dörzsöli a foltokat a fogain, a fogselyem eltávolítja a plakkhoz vezető baktériumokat.
A rendszeres fogtisztítás segíthet a fogak tisztaságában és fehérségében is.
Összegzés Napi fogmosás és fogselyem, a rendszeres tisztítással együtt
fogorvosi rendelőben, akadályozza meg a sárguló lepedék felhalmozódását a fogain.
Egyéb, nem bizonyított módszerek
Van még néhány természetes fogfehérítési módszer, de nincs tudományos bizonyíték arra, hogy biztonságosak vagy hatékonyak lennének.
Néhány nem bizonyított módszer a következőket tartalmazza:
- Aktívszén. A porszenes ecsetelés állítólag méreganyagokat von maga után
a szájból és eltávolítja a fogak foltjait. - Kaolin agyag. Ennek hívei
módszer állítása szerint az agyaggal történő fogmosás segít eltávolítani a fogak foltjait. - Gyümölcshéjak. Narancs, citrom,
vagy állítólag a banán héja a fogára állítólag fehérebbé válik. - Almaecet. Nincs bizonyíték arra, hogy az ecet szájvízként történő használata segít a fogak fehérítésében. Éppen ellenkezőleg, gyengíti a zománcot és elősegíti a fogszuvasodást.
Ezeknek a módszereknek a hívei azt állítják, hogy jelentősen fehérebbé teszik a fogakat, de egyetlen tanulmány sem értékelte hatékonyságukat. Ez azt is jelenti, hogy nem tesztelték a mellékhatásokat, ha fogakon használják őket.
Összefoglalás Az aktív szén, a kaolin agyag és a gyümölcshéjak segíthetnek a fehérítésben
fogak, de egyetlen tanulmány sem értékelte ezek biztonságosságát vagy hatékonyságát
mód.
Alsó vonal
Számos természetes módszer létezik a fogak fehérítésében. Ezeknek a gyógymódoknak a többsége a fogak felületi foltjainak kíméletes eltávolításával működik.
A legtöbb fogorvos azonban olyan fehérítő kezeléseket kínál, amelyek sokkal erősebbek, mint ezek a természetes gyógymódok. Ez magában foglalja a fogak fehérítését, amely hatékonyabb lehet a fog súlyos elszíneződése esetén. Bármilyen fehérítő termék túlzott használata károsíthatja a fogait.
Mindig kérdezze meg fogorvosával a lehetőségeket, és hogy melyik lenne a legjobb az Ön számára.
Ezt a darabot eredetileg 2016. november 9-én tették közzé. A jelenlegi megjelenési dátum egy frissítést tükröz, amely Christine Frank-Melnyk, DDS orvosi felülvizsgálatát tartalmazza.
Olvassa el ezt a cikket spanyolul.
.jpg)
