Vad yam (Dioscorea villosa L.) Észak-Amerikában honos szőlő. Számos más néven is ismert, beleértve a kólika gyökerét, az amerikai jamot, a négylevelű jamot és az ördög csontjait.
Ennek a virágos növénynek sötétzöld szőlője és levele van, amelyek mérete és alakja változó - bár leginkább gumós gyökereiről ismert, amelyeket a népi gyógyászatban a 18. század óta alkalmaznak menstruációs görcsök, köhögések és gyomorrontások kezelésére.
Manapság leggyakrabban helyi krémmé dolgozzák fel, amely állítólag enyhíti a menopauza és a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.
Mégis elgondolkodhat azon, vajon a vad yam gyökér hatékony-e ezekre az állapotokra.
Ez a cikk áttekinti a vad yam gyökér egészségre vonatkozó állításait és biztonságosságát.
Van valami előnye?
A vad yam gyökérről azt mondják, hogy számos betegség kezelésében segít, bár ezekre a felhasználásokra vonatkozó tudományos kutatások korlátozottak vagy nagyrészt cáfolják őket.
Hormontermelés és egyensúlyhiány
A vad yam gyökér diosgenint tartalmaz. Ez egy növényi szteroid, amelyet a tudósok manipulálhatnak szteroidok, például progeszteron, ösztrogén, kortizon és dehidroepiandroszteron (DHEA) előállítására, amelyeket aztán orvosi célokra használnak.
Így egyes szószólók azt állítják, hogy a vad yam gyökérnek hasonló előnyei vannak, mint ezeknek a szteroidoknak a szervezetében, természetes alternatívát kínálva az ösztrogén terápiának vagy a progeszteron krémeknek.
Mégis, a tanulmányok ezt cáfolják, és azt mutatják, hogy a tested nem képes a diosgenint ezekké a szteroidokká alakítani.
Ehelyett a diosgenin olyan kémiai reakciókat igényel, amelyek csak laboratóriumi körülmények között játszódhatnak le, hogy szteroidokká, például progeszteronná, ösztrogénné és DHEA-vá alakítsák át.
Ennek eredményeként a tudományos bizonyítékok jelenleg nem támasztják alá a vad yam gyökér hatékonyságát a hormonális egyensúlyhiányokkal járó állapotok - például PMS, alacsony nemi vágy, meddőség és gyengült csontok - kezelésében.
Változás kora
A vad yam gyökérkrémet leggyakrabban az alternatív gyógyászatban használják az ösztrogénpótló kezelés alternatívájaként a menopauza tüneteinek, például az éjszakai izzadás és a hőhullámok enyhítésére.
A hatékonyság bizonyítására azonban nagyon kevés bizonyíték áll rendelkezésre.
Valójában az egyetlen rendelkezésre álló tanulmányból kiderült, hogy 23 nő, akik 3 hónapon keresztül napi vad yam gyökérkrémet alkalmaztak, nem számoltak be változásról a menopauza tüneteiben.
Ízületi gyulladás
A vad yam gyökérnek gyulladáscsökkentő hatása lehet.
Hagyományosan ízületi gyulladás kezelésére használják, amely fájdalmat, duzzanatot és merevséget okoz az ízületekben.
Különösen a kémcsőben végzett vizsgálatok feltárják, hogy a vad yam gyökérből kivont diosgenin segít megvédeni az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis progresszióját.
Emellett egy 30 napos egereken végzett vizsgálatban 91 mg vad yam kivonat szájon át történő beadása testtömeg-kilogrammonként (200 mg / kg) minden nap jelentősen csökkentette a gyulladás markereit - és magasabb 182 mg / font (400 mg / kg) dózisokat kg) csökkentette az idegfájdalmat.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, emberi kutatásra van szükség.
A bőr egészsége
A vad yam gyökér az öregedésgátló bőrkrémek gyakori összetevője.
Egy kémcsőben végzett tanulmány megállapította, hogy a diosgenin ösztönözheti az új bőrsejtek szaporodását, amelynek öregedésgátló hatása lehet. A vaddisznó gyökérre vonatkozó általános kutatások azonban korlátozottak.
A diosgenin potenciális depigmentáló hatását is tanulmányozták. A túlzott napozás kis, lapos, barna vagy barnás foltokat eredményezhet a bőrén, más néven hiperpigmentáció - amely ártalmatlan, de néha nemkívánatosnak tekinthető.
Ennek ellenére a vad yam gyökérkrémek nem bizonyultak hatékonynak ehhez az alkalmazáshoz.
Egyéb egészségre vonatkozó állítások
Bár az emberi kutatások hiányoznak, a vad yam gyökér számos más előnnyel járhat, például:
- Csökkent vércukorszint. Egy egereken végzett vizsgálat során a diosgenin kivonat jelentősen csökkentette a vércukorszintet, és segített megelőzni a cukorbetegség okozta vesekárosodást.
- Csökkent koleszterinszint. Egy 4 hetes patkányokon végzett vizsgálatban a diosgenin kivonat jelentősen csökkentette a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet.
- Potenciális rákellenes hatások. Az előzetes kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a vad yam gyökér kivonat védelmet nyújt vagy lassíthatja az emlőrák előrehaladását.
Összességében további vizsgálatokra van szükség.
összefoglalóSzámos egészségre vonatkozó állítás ellenére jelenleg nagyon kevés bizonyíték támasztja alá a vad yam gyökérkiegészítők vagy krémek alkalmazását - különösen gyakori alkalmazásokhoz, például a PMS és a menopauza kezeléséhez.
Lehetséges mellékhatások és kölcsönhatások
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem értékelte a vad yam gyökér biztonságosságát vagy hatékonyságát.
Noha helyi használatát általában biztonságosnak tekintik, nincsenek kutatások a lehetséges hosszú távú hatásairól. Sőt, a krémek és kenőcsök irritálhatják a bőrt, ha allergiás vagy érzékeny a vad jamra.
Kis mennyiségű vad yam gyökérkiegészítő biztonságosnak tűnik, de nagyobb adagok hányást okozhatnak.
A potenciális hormonkölcsönhatások miatt az olyan betegségben szenvedő egyéneknek, mint például az endometriózis, a méh mióma vagy a rák bizonyos formái, kerülniük kell a vad yam gyökértermékeket.
A gyermekeket, a terhes vagy szoptató nőket, valamint a protein S-hiányban szenvedő embereket - genetikai rendellenesség, amely növeli a vérrögképződés kockázatát - arra is ösztönzik, hogy az elégtelen biztonsági információk miatt kerüljék el a vad yam gyökerét.
Végül a vad yam gyökér kölcsönhatásba léphet az ösztradiollal, a fogamzásgátló és a hormonpótló terápiák bizonyos formáiban jelen lévő hormonral. Mint ilyen, kerülnie kell a jam gyökeret, ha ezeket a gyógyszereket szedi, kivéve, ha az egészségügyi szolgáltató erre más utasítást ad.
További vizsgálatokra van szükség a gyökér más gyógyszerekkel és kiegészítőkkel való kölcsönhatásaira vonatkozóan.
összefoglalóMíg az alacsony dózisok és a vad yam gyökér helyi alkalmazása valószínűleg sok ember számára biztonságos, a kiegészítésre vonatkozó kutatás nem elegendő. Bizonyos egyéneknek kerülniük kell a vad yam gyökeret, beleértve a hormonérzékeny állapotúakat is.
Hogyan kell használni a vad yam gyökér krémet
Az elégtelen bizonyíték miatt nincsenek adagolási irányelvek a vad yam gyökérkrémhez vagy kiegészítőkhöz. Ezért a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen vad yam terméket felvesz a rutinjába.
Azonban, ha érdekel egy krém használata az ízületi fájdalmak enyhítésére, a sötét foltok csökkentésére vagy a ráncosodás megelőzésére, a termékcímkék általában azt javasolják, hogy a krémet naponta egyszer vagy kétszer alkalmazzák.
Ez azt jelenti, hogy ezeket a termékeket az FDA nem szabályozza, és a gyártóknak nem kell nyilvánosságra hozniuk a vad yam gyökér kivonat mennyiségét, amelyet termékeik tartalmaznak.
Annak ellenére, hogy nincs bizonyíték ezekre az állításokra, azok az emberek, akik vad yam gyökérkrémet használnak a menopauza vagy a PMS tüneteinek kezelésére, gyakran a gyomrára dörzsölik. Csak vegye figyelembe, hogy nem intravaginális alkalmazásra szánták.
A kiegészítő űrlap esetében mindig kövesse a csomagoláson található utasításokat. A kiegészítéseket az FDA sem szabályozza, ezért keressen olyan terméket, amelyet egy harmadik fél tesztelő szolgáltatása értékelt és igazolt.
összefoglalóMíg a vad yam gyökértermékekre vonatkozó adagolási irányelvek nem állnak rendelkezésre, sok vállalat javasolja a krém napi egyszeri vagy kétszeri alkalmazását. Sem a helyi krémeket, sem az orális kiegészítőket nem szabályozza az FDA.
Alsó vonal
A vad yam gyökeret széles körben értékesítik bőrkrémként, de kiegészítőként is megtalálhatók. Hagyományosan hormonális állapotok, például menopauza és PMS kezelésére, valamint az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére használják.
A jelenlegi vizsgálatok azonban nem támasztják alá a menopauza és a PMS körüli állításokat.
Míg az ízületi gyulladás alkalmazása a legígéretesebbnek tűnik, további emberi kutatásokra van szükség a vad yam gyökér hatékonyságának megállapításához.
-good-or-bad.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
