Többszülött szülés, nehéz emelés vagy egészségtelen életmód miatt válhat Medencefenék gyengesége jönnek, amely döntő szerepet játszik a vizelet és a széklet visszatartásában. Mivel a medencefenék az izmok és más szövetek jól megismételt rendszere, a gyengülésnek különféle, de leginkább könnyen kezelhető következményei vannak.
Mi a medencefenék gyengesége?
© blueringmedia - stock.adobe.com
A medencefenék körülbelül három centiméter vastag izom- és kötőszövetréteg, amely az alján lezárja a testet. A medencefenék izmainak feladata az, hogy lehetővé tegyék az emberek tárgyaik emelését és hordozását anélkül, hogy a vizelet vagy a széklet elveszne, így a vizelet és a széklet visszatarthat, és a megfelelő időben átjuthat.
Ha a medencefenék gyenge, a medencefenék tényleges feladatait csak nem lehet kielégítően elvégezni. Ez húgy- vagy ürülék-inkontinenciához vezethet. Egészséges állapotban a medencefenék izmait csak vizeléskor, ürítéskor és amikor a férfinak erekció lép fel, vagy ha a nő hüvelyi kapcsolatban van, csak ellazul.
Különösen fontos a medencefenék reflexiós feszültsége, hogy köhögés, tüsszentés vagy ugráskor a vizelet nem szivárog ki. Nőkben a gyenge medencefenék-izmok a méh vagy a hüvely lehajlásához vezethetnek.
okoz
Azok a nők, akiknek örökletes kötőszöveti gyengesége van, különösen veszélyeztetik a medencefenék gyengeségét. Normális, ha a medencefenék izmai elveszítik bizonyos stabilitást az idő múlásával, de az életkorral ez túl sok lehet, és medencefenék gyengeségéhez vezethet annak következményeivel együtt.
A fiatalabb nők azonban medencefenék problémákat is szenvedhetnek. Különösen akkor, ha egy nő egy viszonylag rövid idő alatt több gyermeket szült, a medencefenék az izmok túlfeszítése miatt gyengülhet. A szülési szövődmények, például a perinealis könny, a medencefenék izmait is gyengíthetik.
A medencefenék gyengeségének másik lehetséges oka a nehéz fizikai munka. A krónikus köhögés a medencefenék izmait is tartósan gyengítheti. Az olyan életmódbeli tényezők, mint a dohányzás vagy a túlsúly, szintén szerepet játszanak a medencefenék gyengeségeinek kialakulásában, amelyeket nem szabad alábecsülni.
Itt megtalálja gyógyszereit
B hólyag- és húgyúti egészségvédelemre szolgáló gyógyszerekTünetek, betegségek és tünetek
A nőket elsősorban a medencefenék gyengesége érinti, ezért tartozik a nőgyógyászat területébe. Jellemző tünetei közé tartozik az enyhe vagy közepes inkontinencia, amely a szövet és az izmok gyengülésének köszönhető.
Az érintett nők általában először észlelik a medencefenék gyengeségét, amikor a hólyag sphincter már nem működik megbízhatóan, és kis mennyiségű vizelet ürül ki ellenőrizetlenül és nemkívánatos módon. Ez nagyon gyakran fordul elő köhögés, nevetés vagy sportolás közben, amikor a test nagy rezgéseknek van kitéve.
A medencefenék gyengesége különösen a szülés utáni hetekben fordul elő, de előfordulhat idősebb korban és többszülött nőkben is. Fájdalmas tüneteket nem figyelnek meg, de az szenvedők gyakran fizikai bizonytalanság érzéséről számolnak be.
Az izmok gyengülése észrevehető, és az idő múlásával növekszik. Néhány beteg olyan érzésről is beszámol, amelyet a vérkeringési rendellenességekkel lehet legjobban összehasonlítani. A medencefenék körüli terület nincs ellátva vérrel, és úgy érzi, "alszik".
Amikor a vér ismét jobban kering, a kellemetlen melegség érzése gyakran jelentkezik. A medencefenék gyengeségének nem pusztán külső jelei vannak, kivéve a vizeletvesztést. A gyenge medencefenék miatt pszichológiai problémák és a mellékhatásoktól való félelem is felmerülhetnek.
Diagnózis és természetesen
Bár vannak ígéretes kezelési lehetőségek, különösen a medencefenék gyengeségének enyhébb formái esetén, a nők gyakran sokáig várnak, mielőtt orvoshoz fordulnának. Ez a legtöbb esetben azzal magyarázható, hogy az olyan kérdések, mint például az inkontinencia, a társadalomban továbbra is tabuk vannak, és gyakran háborodnak.
A diagnózis felállításakor először anamnézist készítenek. Ezt nőgyógyászati vizsgálat követi. Vizeletvizsgálatot végeznek, hogy kizárják a húgyúti fertőzéseket, mint a tünetek okait. Ezen felül megvizsgálják a medencei szervek ultrahangvizsgálatát.
Szükség esetén katéter segítségével meg lehet mérni a húgyhólyag és a húgycső nyomását. Néha az is hasznos, ha a beteg vizelési naplót vezet, és ezt megmutatja az orvosnak. Feljegyezi, hogy milyen gyakran fordul elő inkontinens zeoizód, mi az alkoholfogyasztási szokások stb.
szövődmények
Azok a nők, akik medencefenék gyengeségét szenvedik, bizonyos esetekben eltérő komplikációkra számíthatnak. Az említett gyenge medencefenék sok esetben inkontinenciát okoz. Mivel ez a tünet a mai társadalomban továbbra is tabu téma, az orvos végső látogatását gyakran a hátsó égőre helyezik.
Ez további szövődményekhez, például depresszióhoz vezethet. A medencefenék gyengeségével kapcsolatban felmerülő egyéb szövődmények szintén súlyos görcsök és hasi fájdalom. Ebben az összefüggésben az érintettek fájdalomcsillapítással kaphatnak megkönnyebbülést. Ritka esetekben széklet-inkontinencia is előfordulhat, amelyet megfelelő gyógyszeres kezeléssel is kezelni lehet.
Mivel a medencefenék gyengesége a mozgás hiányából is következhet, az érintett személyek sok esetben jelentősen túlsúlyban vannak. Ezért óriási vérnyomásproblémák merülhetnek fel a medencefenék gyengesége során, valamint korlátozások lehetnek az egyes mozgási sorozatokban. Az egyik biztos: a gyenge medencefenék által okozott egyedi komplikációk általában korlátozottak.
Ez azonban betegenként nagymértékben változik. Ha a beteg nagyon egészségtelen életmódot él, akkor további komplikációk várhatók például. Ide tartoznak a fertőzésre való hajlam, a láz vagy az általános izomgyengeség.
Mikor kell orvoshoz menni?
A medencefenék gyengesége a terhesség nem ritka következménye, és időskorban is előfordulhat. Mivel a beteg ezzel a betegséggel már nem képes ellenőrzött módon átjutni a vizeletre és a székletre, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.
Az egyszerű gyakorlatok javíthatják a medencefenék stabilitását. Ezeket azonban meg kell mutatni a betegnek, és tudnia kell, hogy érzik magukat, amikor helyesen végzi el azokat - hogy a medencefenék izmait valóban kiképzzék. Ezenkívül az orvos ellenőrizheti, hogy a medencefenék gyakorlatai a kívánt sikert eredményez-e.
Ezenkívül a gyenge medencefenék azt jelentheti, hogy az érintett személy már nem képes erősen megemelni. Csak az orvos tudja megmondani neki, milyen nehéz emellett kockázat nélkül is emelni. Ha a medencefenék nagyon gyenge, akkor is tanácsos lehet a medencefenék műtéti stabilizálása. Ez javíthatja a beteg életminőségét.
Gyakran azonban az orvosi vizsgálat azt is mutatja, hogy az érintett személy hogyan tudja kezelni a medencefenék gyengeségének következményeit a mindennapi életben. Magától értetődő, hogy sok embernek kényelmetlennek tartja, hogy nem képes megfelelően ellenőrizni hólyagját és esetleg a belekét. Az orvos megmutathatja a mindennapi élet segédeszközeit, és azt, hogyan kell azokat használni, hogy újra jobban érezzék magukat.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Medencefenék gyengeségének kezelésekor először a konzervatív terápiát kell megkezdeni. A terápia tartalma teljesen függ a problémák okaitól.
A medencefenék gyengeségének első mérése a medencefenék edzése szakmai útmutatással. A biofeedback eszközök segíthetnek megtanulni a medencefenék izmainak speciális feszítését. A súlycsökkentésnek és a cigaretta feladásának is lehet a kívánt hatása; ezt a viselkedésterápia részeként lehet megtenni.
Ha a medencefenék gyengesége a menopauza idején jelentkezik, a hormonhiány, amely a szövetek elvékonyodásához vezet, hormonterápiával ellensúlyozható. Ha a konzervatív terápiás megközelítések nem mutatják a kívánt hatást, akkor műtét szükséges. A kezdeti helyzettől függően például a méh vagy a hólyag süllyedését korrigálják.
Outlook és előrejelzés
A medencefenék gyengesége a tartóberendezés gyengüléséből adódik. A jó prognózis érdekében ezért fontos a megfelelő intézkedések meghozatala a medencefenék újbóli megerősítésére és attól, hogy tartózkodjanak az azt gyengítő tevékenységektől. A rendszeres testmozgás előnyös, különösen az állóképességi sportok, például séta, kerékpározás, úszás vagy futás. Jobb, ha tartózkodik a nehéz terhektől, mivel ez elősegíti a méh leereszkedését.
A nagyon túlsúlyos nőknek a medencefenék enyhítése érdekében törekedniük kell testtömegük csökkentésére. A medencefenék rendszeres edzése különösen pozitív hatást gyakorol, mivel megerősíti a medencefenéket és javítja a kísérő tüneteket, mint például az inkontinencia problémákat, vagy hatékonyan megelőzi azokat. A gyakorlatokat azonban helyesen kell elvégezni, és szükség esetén szakértői útmutatás alapján kell gyakorolni.
A menopauza idején a medencefenyő gyengülését a kötőszövetet általában gyengítő hormonok hiánya is okozhatja. Ebben az esetben a megfelelő hormonkezelés javíthatja a tüneteket. A legtöbb esetben ezek az intézkedések elegendőek a hosszú távú kilátások javításához, de súlyosabb esetekben hasznos lehet a medencefenék műtéti stabilizálása.
Itt megtalálja gyógyszereit
B hólyag- és húgyúti egészségvédelemre szolgáló gyógyszerekmegelőzés
A medencefenyő gyengülésének megakadályozása érdekében különféle intézkedések léteznek, amelyek hatékonyan erősítik az izmokat. A medencei torna profilaktikusan is hatékony lehet, és nem csak a tünetek első megjelenésekor. A medencefenék gyakorlata otthon is elvégezhető. A képzés azonban általában hatékonyabb, ha szakmai irányítás alatt végzik.
Megelőző intézkedésként el kell kerülni azokat a sportokat, amelyek növelik a medencefenékre nehezedő nyomást és ezáltal gyengítik azt, beleértve a sportokat, mint például a tenisz vagy a kocogás. A medencefenék izmainak gyengülésének megakadályozása érdekében az is hasznos, ha a bélmozgás során nem feleslegesen nyomjuk meg, és elkerüljük a székrekedést.
Utógondozás
A medencefenék gyengesége különböző módon kezelhető. Az utógondozás azonban a legtöbb kezelési módszernél azonos. Mivel a műtéten kívül, amely szintén sebjavítást igényel, az utókezelés alapvetően ugyanaz a helyzet minden terápia után: a beteget érzékenyíteni kell a medencefenék működésére, és meg kell tanulnia elhagyni a mindennapi élet káros viselkedését, és pozitív viselkedési mintákat kell elfogadnia. Ez lehetséges a kezelő nőgyógyászsal, de a háziorvossal vagy a belső orvossal együttműködésben is.
A medencefenék egy izom, amelyet edzeni lehet. Ezért a következetes utókezelés része ezeket az izmokat speciális gyakorlatokkal erősíteni. Ezeket a gyakorlatokat könnyű megtanulni és beilleszteni a mindennapi életbe. Műtét után őket általában gyógytornász tanítja, majd rendszeresen otthon elvégezni. Ez hozzájárul a medencefenék fenntartható megerősítéséhez.
A bélmozgás során fellépő erős nyomás negatív hatással van a medence stabilitására és tartófunkciójára. Ezért az emésztés szabályozása hozzájárulhat a medencefenék gyengeségének következetes utókezeléséhez is. Puha és terjedelmes széklet érhető el elegendő mennyiségű víz és rost segítségével. Vannak otthoni jogorvoslatok, amelyek segítenek. Az egyik gyógymód, amely ebben az összefüggésben bebizonyította magát, a psyllium héja, amelyet vízbe kevernek.
Ezt megteheted magad is
A leghatékonyabb azonnali intézkedések közé tartoznak a speciális talpbetétek, amelyeket a kereskedelem számos különféle méretben kínál. Alkalmazkodnak a test alakjához, és még szűk nadrágban sem láthatók. Ha a medencefenék nagyon gyenge, mindig pótkötést kell viselni.
A medencefenék edzése alatt összefoglalt speciális gyakorlatok valamivel több türelmet igényelnek. Rendszeresen elvégezve stabilizálják a kötőszövetet, és ugyanakkor erősítik az inak és az ízületek. Mivel a túlsúly csökkentheti a medencefenék izmait, az érintett személyeknek törekedniük kell tömegük csökkentésére.
A speciális betétek mellett kocka vagy gyűrűs prések kompenzálhatják a gyenge medencefenéket. A hab-tamponok az érintett személyek számára is hatékony segítséget nyújtanak. Ezeket az orvosnak módosítania kell, majd a beteg ezeket önállóan megváltoztathatja. Ha a tünetek menopauza alatt fordulnak elő, hormonhiány lehet az oka. Ez a hüvely, hólyag és húgycső körüli szövetek elvékonyodásához vezet. A hiányt szakember diagnosztizálja. Ezután hormonterápiát kezdeményezhet, és így megerősítheti az érintett szöveteket.
A medencefenék gyengesége nem csak a nőket érinti. A férfiakban is a megereszkedett medencefenék nem kívánt vizeletszivárgáshoz vezet. Még a testrész gyengülésének legkisebb jele esetén is, az érintett személyeknek edzeniük kell és célzottan stabilizálniuk kell.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
