A kukoricaselyem a kukoricacsövön növő hosszú, selymes szál.
Bár gyakran eldobják, amikor a kukoricát étkezésre készítik, számos gyógyászati alkalmazása lehet.
Növényi gyógymódként a kukoricaselymet évszázadok óta használják a hagyományos kínai és az indián orvoslásban. Ma is használják sok országban, beleértve Kínát, Franciaországot, Törökországot és az Egyesült Államokat.
Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a kukoricaselyemből, beleértve annak felhasználását, előnyeit és adagolását.
Mi a kukoricaselyem, és hogyan használják?
A kukoricaselyem a hosszú, szálszerű növényi szál, amely egy friss kukoricahéj alatt nő.
Ezek a fényes, vékony rostok elősegítik a kukorica beporzását és növekedését, de a hagyományos gyógynövényes gyógyászati gyakorlatokban is használják őket.
A kukoricaselyem különféle növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek felelősek lehetnek a különféle egészségügyi hatásokért.
A hagyományos kínai és bennszülött amerikai orvoslásban különféle betegségek kezelésére használják, beleértve a prosztata problémákat, a maláriát, a húgyúti fertőzéseket (UTI) és a szívbetegségeket.
Újabb kutatások szerint ez a vérnyomás, a koleszterin, a vércukorszint és a gyulladás csökkentésében is segíthet.
A kukoricaselymet frissen lehet használni, de gyakran szárítják, mielőtt teaként vagy kivonatként fogyasztják. Lehet tabletta formájában is bevenni.
ÖsszegzésA kukoricaselyem egyfajta természetes rost, amely kukoricanövényeken nő. Növényi gyógymódként használják a hagyományos vagy a népi orvoslás számos betegségére.
A kukoricaselyem lehetséges előnyei
Bár a kukoricaselymet rutinszerűen használják a gyógynövénygyógyászatban, a tanulmányok korlátozottak.
Az előzetes kutatások azonban azt sugallják, hogy egészségügyi előnyei lehetnek, különösen bizonyos típusú gyulladásos állapotokban, mint a szívbetegség és a cukorbetegség.
Antioxidánsokat biztosít
Az antioxidánsok olyan növényi vegyületek, amelyek megvédik testének sejtjeit a szabad gyökök károsodása és az oxidatív stressz ellen. Az oxidatív stressz számos krónikus állapot egyik fő oka, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a rákot és a gyulladásokat.
A kukoricaselyem a flavonoid antioxidánsok természetesen gazdag forrása.
Több kémcsőben és állatkísérletben bebizonyosodott, hogy flavonoidjai csökkentik az oxidatív stresszt és védenek a szabad gyökök károsodása ellen.
Ezek a vegyületek felelősek a kukoricaselyem számos előnyéért.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
A gyulladás a test természetes immunválaszának része. A túlzott gyulladás azonban számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket és a cukorbetegséget.
Kémcsőben és állatkísérletekben kiderült, hogy a kukorica selyemkivonat két fő gyulladásos vegyület aktivitásának elnyomásával csökkentheti a gyulladást.
Ez a szálas növényi rost magnéziumot is tartalmaz, amely segít szabályozni a szervezet gyulladásos reakcióját.
Ennek ellenére emberi kutatásra van szükség.
Kezelheti a vércukorszintet
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a kukorica selyem csökkentheti a vércukorszintet és segíthet a cukorbetegség tüneteinek kezelésében.
Egy állatkísérlet megállapította, hogy a kukoricaselyem flavonoidokat kapó cukorbeteg egerek jelentősen csökkentették a vércukorszintet a kontroll csoporthoz képest.
Egy nemrégiben végzett kémcsőben végzett vizsgálat azt is feltárta, hogy a kukoricatermékben található antioxidánsok segíthetnek megelőzni a diabéteszes vesebetegséget.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, humán vizsgálatokra van szükség.
Csökkentheti a vérnyomást
A kukoricaselyem hatékony kezelés lehet a magas vérnyomás ellen.
Először is, ösztönzi a felesleges folyadék eltávolítását a testéből. Mint ilyen, természetes alternatívája lehet az előírt diuretikumoknak, amelyeket gyakran használnak a vérnyomás csökkentésére.
Sőt, egy nemrégiben végzett patkányokon végzett vizsgálat azt fedezte fel, hogy a kukorica selyemkivonat jelentősen csökkentette a vérnyomást az angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) aktivitásának gátlásával.
Egy 8 hetes vizsgálatban 40 magas vérnyomású embernek növekvő mennyiségben adták ezt a kiegészítést, amíg el nem érte a testtömeg-kilogrammonként (260 mg / kg) a 118 mg-os adagot.
Vérnyomásuk jelentősen csökkent a kontrollcsoportéhoz képest, a legnagyobb dózist kapták a legnagyobb csökkenés.
Ennek ellenére további emberi kutatásokra van szükség.
Csökkentheti a koleszterint
A kukoricaselyem szintén csökkentheti a koleszterinszintet.
Egy állatkísérlet azt mutatta, hogy a kukoricaselyem kivonatot kapott egereknél a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszint jelentősen csökkent, a HDL (jó) koleszterinszint növekedése mellett.
Egy másik, zsírtartalmú étrendet fogyasztó egereken végzett tanulmányban azok, akik kukoricaselymet kaptak, lényegesen alacsonyabb összkoleszterinszintet tapasztaltak, mint azok, amelyek nem kapták meg ezt a kiegészítést.
Ennek ellenére emberi kutatásra van szükség.
ÖsszegzésNéhány tanulmány azt mutatja, hogy a kukoricaselyem csökkentheti a gyulladást, a vércukorszintet, a vérnyomást és a koleszterint. További kutatásokra van azonban szükség.
Kukorica selyem adagolása
Mivel a kukoricaselyemre vonatkozó humán kutatások korlátozottak, hivatalos adagolási ajánlásokat nem állítottak össze.
Különböző tényezők befolyásolhatják a szervezet reakcióját erre a kiegészítésre, beleértve az életkort, az egészségi állapotot és az anamnézist.
A legtöbb rendelkezésre álló kutatás azt sugallja, hogy a kukoricaselyem nem mérgező, és hogy a napi dózis akár 4,5 gramm / testtömeg-font (10 gramm / kg) valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára.
Ez azt jelenti, hogy a kukoricaselyem-kiegészítők legtöbb címkéje lényegesen alacsonyabb, 400–450 mg-os adagokat javasol naponta 2-3 alkalommal.
Javasoljuk, hogy alacsony dózissal kezdje, hogy teste kedvezően reagáljon, majd szükség esetén fokozatosan növelje.
Ha nem biztos a megfelelő adagolásban, forduljon orvosához.
ÖsszegzésKutatás hiánya miatt a kukoricaselyem ajánlott adagolását nem határozták meg. Ennek ellenére a legjobb, ha alacsonyabb adaggal kezdjük, hogy lássuk, hogyan reagál a testünk.
Kukorica selyem mellékhatások és óvintézkedések
Bár nagyon kevés káros hatásról számoltak be, a kukoricaselyem nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos.
Ha allergiás reakciót tapasztalt a kukoricára vagy a kukoricatermékekre, kerülje a kukoricaselymet.
Továbbá a kukoricaselyem nem ajánlott, ha az alábbi gyógyszerek bármelyikét szedi:
- diuretikumok
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- cukorbetegség elleni gyógyszer
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek
- vérhigítók
Sőt, kerülnie kell ezt a terméket, ha kálium-kiegészítőket szed vagy alacsony káliumszint miatt kezelték, mivel a kukoricaselyem növelheti az ásványi anyag kiválasztódását.
Ezenkívül fontos figyelembe venni a megvásárolt kiegészítés minőségét.
Bizonyos országokban, beleértve az Egyesült Államokat, a növényi kiegészítők nem szabályozottak. Ezért a legjobb, ha olyan márkát választ, amelyet egy harmadik fél, például az NSF International, a ConsumerLab vagy az U.S. Pharmacopeia (USP) tesztelt.
Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az összetevők listáját a címkén, mivel néha más gyógynövényeket is hozzáadnak.
Ha nem biztos abban, hogy a kukoricaselyem megfelelő kiegészítő-e a rutinhoz, forduljon orvosához.
ÖsszegzésA kukoricaselyem valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára. Ennek ellenére kerülnie kell, ha allergiás a kukoricára vagy bizonyos gyógyszereket szed. Beszéljen orvosával, ha nem biztos abban, hogy ez a kiegészítés hogyan befolyásolja az egészségét.
Alsó vonal
A kukoricaselyem természetes kukoricaszál, amelyet a hagyományos kínai és őslakos amerikai orvoslásban használnak.
A kutatások korlátozottak, de egyes tanulmányok azt sugallják, hogy csökkenthetik a gyulladást, a vércukorszintet és a vérnyomást.
Míg a kukoricaselyem valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, a szedése előtt konzultálnia kell orvosával.
-aid-weight-loss.jpg)
.jpg)
-which-is-best.jpg)
.jpg)
.jpg)
