Depressziós hangulat

A depressziós hangulat sajnos egyre több ember életének része. Ha a kimerültséggel, szomorúsággal és gyengeségérzettel kifejező mentális betegséget valaha tabu témának tekintették, akkor egyre inkább a közvélemény tudatossá vált, nem utolsósorban néhány prominens ember miatt. Meg kell különböztetni az általános depressziótól. A depressziós hangulat gyógyítható, de jelentős szenvedést is okozhat.

Mik a depressziós hangulatok?

A depresszió okainak és idegi okának infogrammája. Kattintson a képre a nagyításhoz

Ban,-ben depressziós hangulat ez egy olyan betegség, amely mentális kellemetlenséget okoz. A depressziós hangulat tehát a mentális egyensúly megzavarása. Általában szükség van a depressziós hangulat pszichológiai vagy akár pszichiátriai kezelésére, amelyet általában gyógyszeres kezelés kísér.

Gyakran a betegségek nem folyamatosan fordulnak elő, hanem szakaszokban fordulnak elő - nem ritkán bizonyos eseményekkel vagy évszakokkal kapcsolatban. A depressziós hangulat gyakran társul egy hosszú télhez (téli depresszió), napfény nélkül. De ez nem teljesen igaz, mivel a depressziós hangulatot stressz, szakmai vagy magánproblémák, valamint a mindennapi élet egyensúlyhiánya válthatja ki.

okoz

A depresszív hangulat okai csak egyedi esetekben határozhatók meg. A depressziós hangulatban azonban mindenféle stresszes helyzetet bevonnak. A betegség oka a pénzügyi nehézségek, a kilépés nélküli szakmai helyzetek vagy más szélsőséges helyzetek.

Ezenkívül a fizikai egyensúlyhiány depressziós hangulathoz is vezethet. Például, ha a szervezet nem rendelkezik vitaminnal vagy ásványi anyaggal, akkor megfelelő működéséhez szüksége van. Vagy ha a sport és a friss levegő edzése nélkül egyensúlyba hozza.

A depressziós hangulat általában egynél több okon alapszik. Nem ritka, hogy a kezelés alatt hosszú ideje rejtett félelmek vagy vágyak jelentkeznek - ezeket tekintik a depressziós hangulat valódi magjának.

Itt megtalálja gyógyszereit

Depress Gyógyszerek depressziós hangulatok ellen és a hangulat enyhítésére

Tünetek, betegségek és tünetek

A depressziós hangulatok érzelmileg és fizikailag is kifejeződhetnek. Az érintettek gyakran szomorúak, depressziósak és belső nyugtalanságot éreznek.Jellemző az állandó szaporodás, amelyből kiindulhat az önbizalom és a bűntudat - mivel a gondolatokat még éjszaka sem lehet kikapcsolni, gyakran problémák vannak az elalvásban vagy az alvásban.

A nap folyamán észreveszik a páciens fáradtságát, amelyet koncentrációs zavarokhoz és rossz teljesítményhez társítanak. Bárki, aki depressziós hangulatban szenved, semmiért nem tud felbukkanni, mert egyrészt nincs erre erre erő, és másrészt megkérdőjelezik minden cselekedet értelmét.

Gyakran vannak olyan félelmek, amelyek kifejezetten bizonyos helyzetekhez kapcsolódnak, vagy amelyek a belső feszültség állandó állapotának érezhetők. A környezet gyakran ingerlékeny és ideges. Az elhúzódó depressziós korszak gyakran társadalmi visszavonuláshoz vezet, amely hosszú távon fokozza a magány és a szomorúság érzéseit. Időnként a túlzott munkaképesség vagy sportfüggőség akár depressziós hangulat jeleit is jelentheti.

A pszichológiai tünetek gyakran társulnak olyan fizikai panaszokkal, mint szédülés, fejfájás, gyomor-bélrendszeri rendellenességek és kifejezett gyengeségérzés. A normális hangulati ingadozásokkal ellentétben, amelyekkel az egészséges emberek reagálnak a stresszes élethelyzetekre, a depressziós hangulatok még látható kiváltóképesség nélkül is megjelennek, és hosszú ideig fennállnak.

tanfolyam

Általában a depressziós hangulat megtévesztő. A gyengeség, ideges érzés vagy rosszallás első fázisaitól kezdve a depressziós hangulat egyre gyakrabban tér vissza spurtokban.

Nagyon súlyos az ember gondolataira, blokkolja a kilátások kilátásait, és úgy tűnik, hogy az élet borzalmas színekkel fest. A depressziós hangulatot gyakran kíséri az alkohol vagy a drogok elmenekülése.

Mivel az érintett személy ritkán fejezi ki szenvedését, a barátok, a család vagy más társak csak viszonylag későn ismeri fel a depressziós hangulatot. Gyakran nem késő. Amint a betegség jelei fel vannak tüntetve, a depressziós hangulatot terápiásán kell kezelni.

szövődmények

Az alkalmi depressziós hangulat normális, ha az aktuális eseményekre vezethető vissza. Ha azonban a depresszió továbbra is fennáll, akkor lehet olyan betegség, amely kezelést igényel. Ezt azonban az érintett személy nem mindig ismeri el vagy ismeri el. Ennek következménye az öngyilkossági kísérlet vagy a mentális állapot drámai súlyosbodása lehet. Ebben az állapotban a depressziós hangulat ugyanolyan drámai következményekhez vezethet.

A depressziós hangulatok bizonyos betegségek komplikációi is lehetnek. Ez lehet a helyzet például a véletlen vagy égési sérülések utáni saját megjelenésével vagy krónikus fájdalommal kapcsolatban. A postnatális vagy posztoperatív depresszió szintén súlyos szövődmények.

A rákos betegekben félelmek és depressziós hangulatok is előfordulhatnak. Az idős embereket gyakran depressziós hangulatok vagy hangulati ingadozások szenvedik életkorukkal összefüggő magányosság és fájdalmas időskori betegségek miatt. Ezek alkohollal vagy tablettával való visszaéléshez vezethetnek.

Az antidepresszánsok alkalmazása szintén nem mindig segít abban az esetben, ha depresszióban szenved. Ez azonban elkerülhetetlen a teljes depresszió esetén. A depresszió következménye lehet, de ez is lehet a kiégés oka. A szövődmények az antidepresszánsok és más gyógyszerek közötti kölcsönhatásokból is származhatnak. A készítmények ilyen kombinációja gastrointestinalis vérzéshez, máj- és veseelégtelenséghez, szívrohamhoz vagy izomgyulladáshoz vezethet.

Mikor kell orvoshoz menni?

Azoknak az embereknek, akik hetek vagy hónapok óta negatív hangulatban vannak, terápiás segítséget kell keresniük. Ha a meglévő érzelmi állapot miatt a normál élet feladatai és tevékenységei már nem használhatók, tanácsos orvoshoz fordulni. A tartós absztrakciós viselkedés, a társadalmi életben való részvétel szokatlan elkerülése vagy az öntudatlanság miatt a tüneteket pszichológus vagy pszichoterapeuta meg kell beszélni.

Ha az érintett személy megváltozott körülmények, szétválás, munkahely elvesztése miatt szenved, vagy ha sorsának kell bekövetkeznie, akkor segítséget kell keresnie. Ha nyilvánvaló ok nélkül az érintett személynek nehéz fizikailag mozogni, vagy szórakozni vagy élvezni a meglévő tevékenységeket, ezt aggasztónak kell tekinteni. Ha a jelenlegi élvezeti érzés csökken, akkor felmerül a jó közérzet fokozására irányuló tevékenységek iránti érdeklődés vagy túlnyomórészt negatív gondolatok, orvoshoz kell fordulni.

Ha az életben pesszimista hozzáállás fennáll több mint két hétig, vegye fel a kapcsolatot a terapeutával. Orvoslátogatásra van szükség, ha az érintett személynek hangulatjavító szerekre van szüksége a mindennapi élet megbirkózásához. Ha a meglévő hangulat miatt a társadalmi környezetben egyre növekvő konfliktusok merülnek fel, a terápiás tanácsok és tippek segítenek.

A környéken lévő orvosok és terapeuták

Kezelés és terápia

A depressziós hangulat kezelése különféle módon történhet. A döntő tényező itt a betegség diagnosztizálásának fázisa. Ha azt még nem súlyosnak diagnosztizálják, a depressziós hangulat orvosolható járóbeteg-beszélgetési terápiában.

Itt gyakran említik az érintett személy jelenlegi és korábbi életét: Beszélnek a félelmekről, vágyakról és vészhelyzetekről. Ez a felszabadult terhekből való felszabadulás önmagában enyhítheti a tüneteket. Ha azonban a depressziós hangulat súlyosabb szenvedéssel fordul elő, orvosi támogatás is lehetséges. Ez blokkolja a beteg nem kívánt gondolatait, megszakítva a negatív mentális körét.

A fekvőbeteg-kezelés csak súlyos esetekben szükséges. Ezeket gyakran olyan embereknek szenvedik, akiket hosszú ideje érint a depressziós hangulat, és akik helyettesítő tünetek - anorexia, alkoholfüggőség, öncsonkítás - menedékjeként mennek el. Ez a klinikán történő tartózkodás önkéntes is lehet. Másrészt a helyzet különbözik a saját vagy az idegeneket érintő konkrét veszélyekkel: Itt a depressziós hangulatot erőszakkal kezelik, mint fekvőbetegét.

Outlook és előrejelzés

A depressziós hangulat előrejelzése különböző tényezőktől függ. Alapvetően gyógyítani lehet a betegséget. Ugyanakkor a tünetek súlyosbodása a betegség kedvezőtlen lefolyásával járhat. A depressziós hangulatot gyakran nem ismeri fel időben. A panaszok évek óta tartanak fenn, és így lehetőséget kapnak arra, hogy megnyilvánuljanak. Ez rontja a prognózist, mivel diagnózis és későbbi kezelés nélkül krónikus kimenetelhez vezethet.

A depressziós hangulat súlyos depresszióvá válhat. Ez növeli a beteg öngyilkossági kockázatát. Egyéb mentális betegségek esetén a prognózis szintén kedvezőtlen. Személyiség, szorongás, étkezési vagy hangulati rendellenességek esetén a lehetséges gyógyulási út több évet is igénybe vehet. Egyes betegek nem élnek gyógyulást az élettartam alatt.

A depressziós hangulat kognitív vagy viselkedési terápiával gyógyítható. Ezenkívül a gyógyszeres kezelés javíthatja a tüneteket. A gyógyulásban fontos a beteg együttműködése és a gyógyulási szándék. Spontán gyógyulás bármikor megtörténhet. Ezen felül lehetséges a depressziós hangulat hirtelen megismétlődése. Sok beteg hosszú ideig mentes a tünetektől, amíg a stresszes vagy traumatikus események a tünetek újbóli kiváltásához vezetnek.

Itt megtalálja gyógyszereit

Depress Gyógyszerek depressziós hangulatok ellen és a hangulat enyhítésére

megelőzés

A depressziós hangulat megelőzése elsősorban a kiegyensúlyozott étrendben, a sporttevékenységben (⇒ a kocogás valódi csodákat segít) és a mindennapi élet egyensúlyában rejlik. A friss levegőt és az italok bőséges fogyasztását az agy üzemanyagának tekintik - ha jobban tud működni, akkor a depressziós hangulat ritkább. Ezenkívül az is segíthet, hogy ne vegyen minden problémát túl komolyan, és ezzel elkerülje a depressziós hangulatot.

Ezt megteheted magad is

Depressziós hangulatban szenvedők gyakran elveszítették az élet örömét és értelmét. Néhány önsegély-tipp segítségével visszatérhet a hangulatából, és úgy érezheti, hogy az élet inkább érdemes újra élni.

Az aktív életmód mellett, elegendő testmozgással, kiegyensúlyozott étrend ajánlott az érintettek számára is. A mozgás növeli az agy szerotonin szintjét, így az agy anyagcsere-rendellenessége kompenzálható. Különösen az állóképességi sportok, például a kocogás, gyaloglás vagy kerékpározás, felszabadítják az endorfinokat az agyban, és így hozzájárulnak az eufórikus hangulathoz.

Az érintetteknek nagy jelentőséget kell tulajdonítaniuk a gazdag étrendnek, amely elegendő tápanyagot biztosít a testnek és az elmének. A jól ismert hangulatjavító a csokoládé, amely - kis mennyiségben fogyasztva - pozitív hatással lehet az érintett személyek egészségére.

A megfelelő fénymennyiség fontos tényező a depressziós hangulat enyhítésében.A fény minimalizálja a melatonin felszabadulását a testben, ugyanakkor növeli a szerotonin szintet. A depressziós hangulatúaknak rendszeresen járniuk kell a nappali fényt a mindennapi életbe. A séta egyrészt könnyű fizikai aktivitást, másrészt megfelelő fényellátást eredményez.