A alacsony terhelhetőség akkor létezik, amikor a normál mindennapi élet pszichológiai és / vagy fizikai stresszét nagy erőfeszítések nélkül nem lehet megoldani. Általában attól függ alacsony terhelhetőség általános gyengeséggel is összefüggésben állnak. De megjelenhet a betegség egyetlen tüneteként is.
Mi az alacsony ellenálló képesség?
Egy személy alacsony ellenálló képessége különböző szabványokkal mérhető. Vannak olyan betegségek, amelyek miatt az érintett betegek rendkívül alacsony ellenálló képességgel bírnak, ezért nem hasonlítják össze őket az egészséges emberekkel a fok meghatározása érdekében.
Ezen túlmenően alacsony ellenálló képesség kifejlesztése is lehetséges csak egy betegség kialakulásával. Ilyen esetekben diagnosztizálják annak megállapítását, hogy az eredeti ellenálló képesség mekkora része veszített el. Kevésbé rugalmasnak tekintik az a személyt, aki csak fizikai vagy pszichológiai szempontból nehéz helyzetekben képes nagy erőfeszítésekkel megbirkózni vagy egyáltalán nem.
okoz
Az alacsony ellenálló képességnek számos oka van. Általános szabály, hogy az emberek kevésbé rugalmasak, ha a betegség gyengíti őket. Az elhízás és a mentális rendellenességek szintén alacsony szintű ellenálló képességhez vezethetnek a mindennapi életben. A szívbetegségek, amelyek szintén alacsony ellenálló képességet okoznak, szintén nagy arányban fordulnak elő.
A mentálisan alacsony ellenálló képességnek számos különböző oka lehet. A pontos ok meghatározása érdekében előbb pontosan elemezni kell, hogy az érintett beteg milyen helyzetekben mutat alacsony ellenálló képességet. Általában depresszió vagy közelgő kiégési szindróma esetén fordulhat elő. Elképzelhető azonban más mentális betegség is, amely csak a psziché egy részét érinti, és biztosítja, hogy az ne legyen nagyon rugalmas.
A fizikailag alacsony ellenálló képesség például abban áll, hogy a beteg sportolás vagy mozgás közben túlzott stressz tüneteket mutat, vagy nagyon érzékenyen reagál bizonyos anyagokra. A teljesítmény csökken, és a beteg gyengeséget érez. Ennek oka a gyomor-bélrendszeri betegség lehet, ami azt jelenti, hogy az élelmet nem lehet megfelelő módon emésztni - az ok ekkor az alultápláltság.
A dohányosok köhögése vagy rövid távú hörghurut csökkentik a légzés képességét. A rák általánosságban csökkent csökkent testmozgási képességet idézhet elő, mivel magában foglalja a jól ismert rákos fáradtságot. A régi sérülések tartósan károsíthatják a fizikai ellenálló képességet is.
Itt megtalálja gyógyszereit
Fatigue Fáradtság és gyengeség kezelésére szolgáló gyógyszerekBetegségek ezzel a tünettel
- Elhízottság
- hideg
- Agyhártyagyulladás
- Angina_tonsillaris
- Szív elégtelenség
- Szívizom-gyulladás
- hőguta
- napszúrás
- leukémia
- Hypothyreosis
- sclerosis multiplex
- Tüdőrák
- Változás kora
- Anémia
- Alzheimer
- Vashiányos vérszegénység
- Változás kora
- Lágyéksérv
szövődmények
A szövődmény bejelentésekor figyelembe kell venni a bűntudatot. Orvosi szempontból a szövődmény egy egészségügyi rendellenesség, egy másik szövődmény vagy egy olyan eszköz nemkívánatos mellékhatása következménye, amelyet ezzel a rendellenességgel szemben alkalmaznak. A szövődmények téves diagnosztizálásból vagy gyógyszeres kezelésből származhatnak.
Az alacsony ellenálló képesség fizikai okokból származhat, vagy egy mentális betegség lehetséges szövődménye lehet, különösen mivel ez az alacsony ellenálló képességnek is következménye lehet. Hasonlóképpen, az alacsony ellenálló képesség azt eredményezheti, hogy hajlandó betegséget szenvedni további pszichológiai tünetek miatt. A mentális tünetek elsősorban érzékeny vagy traumatizált embereknél fordulnak elő. Az alacsony ellenálló képesség lehet a depresszió első jele. A súlyosbodás elkerülése érdekében új tünetek esetén vizsgálatot vagy pszichológiai tesztet kell elvégezni. A súlyos mentális rendellenességek a pszichiáter felelőssége. Vele és a pszichológus segítségével el lehet készíteni egy kezelési, gyógyszeres kezelési és életmód-tervet.
Alacsony ellenálló képesség gyakran fordul elő menopauza vagy idős korban. Az egészséges táplálkozás, az alkohol és a nikotin elkerülése, valamint a rendszeres egészségügyi ellenőrzések számos olyan betegséget megelőzhetnek, amelyek rossz edzési toleranciát okoznak. Általában tanácsos egy vitaminokban gazdag étrend. Egyes gyógyászati készítmények csökkentik az általános ellenálló képességet, ami további komplikációkhoz vezethet, például a testmozgás hiányához.
Mikor kell orvoshoz menni?
Alacsony ellenálló képesség esetén különbséget kell tenni a két forma között: a pszichológiai és a fizikai alacsony ellenálló képesség. Nem ritka, hogy mindkét forma kombinációban fordul elő. A súlyosságától függően a háziorvoson kívül más szakembereket is fontolóra lehet venni a kezelésre.
Alacsony pszichológiai ellenálló képesség esetén a pszichológus vagy a pszichoterapeuta a megfelelő választás a kezeléshez. Mindenekelőtt különösen érzékeny emberek vagy traumás emberek szenvednek alacsony pszichológiai ellenálló képességgel. A beszélgetésterápiában stabilizálják pszichéjét és megtervezik jövőjét.
Az alacsony fizikai kapacitásnak számos lehetséges orvosi oka lehet. A belső tényezőkön, mint például a test túlsavanyodása vagy a menopauza, az alacsony fizikai kapacitást gyakran betegségek is okozzák, például:
- hideg
- Szív elégtelenség
- Szívizomgyulladás
- anémia
- Hypothyreosis
- rákok
- sclerosis multiplex
- Agyhártyagyulladás
- reuma
- Colitis ulcerosa
A túlsúly vagy az alacsony vérnyomás okozta érzelemzavarok alacsony szintű fizikai stresszt is okozhatnak. Az olyan szakemberek, mint az internisták, a gastroenterológusok, az endokrinológusok, a neurológusok és az onkológusok a megfelelő emberek, akikkel kapcsolatba lépnek.
A tartósan alacsony ellenálló képesség csökkenti az élet örömét, és súlyos esetekben korai nyugdíjazáshoz vezethet. Itt sürgősen orvosi kezelésre van szükség.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
A szezonális betegségek, például a mandula angina vagy a megfázás, alacsony ellenálló képessége általában megszűnik a betegséggel. Súlycsökkenés és az étrend megváltoztatása, ha túlsúlyos, szintén nagyobb rugalmasságot eredményez. Szív- és mentális betegségek esetén csak az orvosi kezelés eredményezhet általános gyógyulást.
Ezért a pszichológusnak mindig kezelnie kell a pszichológiailag kiváltott alacsony ellenálló képességet. Jelzi az alapbetegség előrehaladott stádiumát, és olyan tünetnek tekinthető, amely súlyosan korlátozza a beteg életminőségét. A talk-terápiás megközelítések különösen hasznosak a mögöttes problémaforrások és a beteg elemzéséhez. Ennek alapján megtervezik a további kezelést, amely gyógyhatású is lehet.
A különféle betegségek miatti alacsony ellenálló képesség csak akkor kezelhető hatékonyan, ha az állapot akut, és nem krónikus. Ez mindig tüneti kezelés, mivel az alacsony ellenálló képesség nem önmagában jelentkezik. Rövid ideig tartó csökkent ellenálló képesség esetén, például az influenza vagy a hörghurut miatt, a pihenés a választott eszköz. Ezzel szemben a súlyos vagy krónikus betegségeket külön kezelik, nem pedig az ellenálló képességgel foglalkoznak. Csak akkor kezelik önállóan, ha teherré válik, vagy életveszélyes módon alakulhat ki. Például a dohányosok köhögésekor az oxigén beadása segít előrehaladott állapotban, ez a betegséget még visszafordíthatóvá is teszi.
Outlook és előrejelzés
Az alacsony ellenálló képességnek számos különféle oka lehet, és nem feltétlenül okoz jelentős orvosi szövődményt. Az alacsony ellenálló képesség gyakran akkor fordul elő, ha egy személynek influenza-szerű fertőzése van. Ebben a pillanatban bizonyos feladatok nehézek és nem hajthatók végre. Ugyanez történik más fertőzésekkel is, mivel a test immunrendszere általában gyengült. Ezekben az esetekben az alacsony ellenálló képességet nem feltétlenül kell kezelni, mivel ez csak egy másik betegség tünete.
Alacsony ellenálló képesség gyakran fordul elő súlyos betegségek esetén is, mivel a test immunrendszere általában súlyosan gyengült. Ha a probléma több héten belül felmerül, és önmagában nem oldódik meg, akkor feltétlenül forduljon orvoshoz, mivel ez súlyos betegség lehet. Az, hogy ezt a betegséget meg lehet-e hódítani, és ez mennyire képes magától a betegségtől és annak előrehaladásától függ.
A legtöbb esetben azonban az alacsony ellenálló képesség csak átmeneti, és kezelés nélkül ismét eltűnik. Ez azt is jelzi, hogy az izmok túlterheltek, ezért meg kell megkímélni őket.
Itt megtalálja gyógyszereit
Fatigue Fáradtság és gyengeség kezelésére szolgáló gyógyszerekmegelőzés
Az alacsony ellenálló képességet sem pszichológiai, sem fizikai szempontból nem lehet hatékonyan meggátolni. Hasznos azonban általában a jó egészségre törekedni, például rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással és gondoskodással arról, hogy elegendő pihenést kapjon. Ez erősíti az immunrendszert és biztosítja az egészséges pszichét. A csökkent ellenálló képesség legkisebb jele esetén haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot orvosával, mivel ez lehetővé teszi, hogy már korábban felismerje a súlyosabb betegségeket. Ez azt jelenti, hogy az alacsony terhelhetőségnek nincs ilyen erős hatása.
Ezt megteheted magad is
Az alacsony ellenálló képesség jelentős hatással van a mindennapi életre, és veszélyeztetheti a munkahelyzetet is. Azok, akik rugalmasak, jobban megbirkózhatnak a kudarcokkal. A kevésbé ellenálló embereknél nagyobb a kiégés kockázata, és nagyobb a veszélye annak, hogy elveszítik munkájukat. Az ellenálló képességre van szükség, mint még soha. Ezért érdemes fokozni mentális és fizikai ellenálló képességét.
Aki mások szavai miatt gyorsan zavarba kerül, bizonyos mentességet kell szereznie a kívülről érkező ítéletekkel szemben. Azoknak, akik könnyen adják fel magukat, amikor problémák merülnek fel, kitartásra kell törekedniük. Az egyensúly és a mentális erő a pszichológiai ellenálló képesség alapvető pillére. Az optimista hozzáállás képzhető és lehetővé teszi, hogy nyugodtabb legyen, több önbizalmat és ezáltal nagyobb ellenálló képességet teremt. A pozitív stratégiák csökkenthetik a stresszt. Ide tartoznak például az önjavaslatok. Az optimista alapvető hozzáállás segíti a megváltoztathatatlan dolgok elfogadását, és megismeri erősségeit. A relaxációs technikák tanulása és gyakorlása szintén csökkentheti a stresszt, és mentálisan rugalmasabbá teheti.
Az alultápláltság rossz stresszkezelést okoz, ezért a lehető leghamarabb ki kell javítani. Pihenés, sok alvás és testmozgás szintén hozzájárul az ellenálló képesség növeléséhez vagy helyreállításához. A kiegyensúlyozatlan étrend mind fizikai, mind mentális hatással van. A sport semmiképpen sem csak a test javát szolgálja, hanem szellemileg fitt is.
.jpg)
.jpg)
