Az a személy, aki magabiztos, meg van győződve képességeiről. Az önbizalom magabiztos viselkedés útján fejeződik ki. Ennek megfelelően a kifelé irányított, magabiztos magatartás tükrözi az ügynök belső szubjektív önértékelését.
Mi az alacsony önértékelés?
A kevés önbizalom gyakran hangos és észrevehető viselkedésben fejeződik ki.
Ily módon egy állítólag magabiztos ember homlokzata jelenik meg a külvilágban. Az alacsony önértékelésű embert alacsonyabbrendűségi komplexek sújtják, amelyek az önértékelés hiányához és a belső bizonytalansághoz vezetnek.
Ugyanakkor nem minden hangos vagy szembetűnő viselkedésnek alacsony önértékelést kell jelentenie. Mögötte valójában lehet egy erős ember. Hasonlóképpen, még egy észrevétlen és alázatos ember is erős önérzettel rendelkezik.
okoz
Az alacsony önértékelés okainak számos oka lehet. A pszichológusok többsége úgy véli, hogy az egészséges önértékelésnek függetlennek kell lennie a külső befolyásoktól. Az ember egyéni igényei, amelyek a külső tényezőktől függnek, nélkülözhetetlenek. Maslow igényeinek hierarchiája szerint ezek magukban foglalják Siker, elismerés, elismerés és tisztelet, amelyet az embertársak megmutathatnak egymás felé.
Az egyéni igények kielégítése vagy hiánya nagyban függ attól, hogy hogyan néz ki az ember gyermekkori lenyomata. Az autonómia szakasz az élet első néhány évében kezdődik. Ha ezt elnyomják, akkor már nem alakulhat ki. Súlyos esetekben ez felnőttkorban alacsony önértékelés patológiás érzéséhez vezethet, amely szorongást válthat ki a mindennapi dolgokkal való szembenézés során.
Egy gyerek, akit csak nevelésük során kritizálnak, megtanulja, hogy rendben van.A gyermekek gyakran a szülők szemében olyan hibákat követnek el, amelyek azonnal átalakulnak a gyermek általános személyiségének megítéléséhez. A hibán alapuló kizárólag negatív kritika verbalizálásának eredményeként a gyermek nem képes egészséges önértékelést kialakítani. A dicséret és az elismerés állandó kudarca végső soron még alacsonyabbrendűségi komplexumokhoz vezet még gyermekkorban.
A szabályok és korlátok tartós, kényszerített betartása később az önreflexió képtelenségéhez vezet, mivel a szülők és a gyermek közötti egészséges kapcsolatépítés révén nem sikerült bepillantani a saját cselekedeteibe.
Az alacsony önértékelés oka a felnőttkor későbbi tapasztalataiban is megtalálható. Az önbizalom elvesztése nárciszpartnerrel való partnerségben vagy a mindennapi szakmai életben fordulhat elő, ha hiányzik a siker. A sikertelenség gyakran az elismerés hiányához vezet. Az alacsony önértékelés alatt álló emberek gyakran csak akkor definiálják az önállóságot a teljesítmény szempontjából, ha ezt az embert megtanították erre.
Az alacsony önértékelésnek kitett emberek nem képesek tisztelettel bánni magukkal. Ez tiszteletlen viselkedéshez vezet embertársakkal szemben. Az a személy, aki például gyerekként kevés figyelmet kapott, később egy magatartással kapcsolatos módon fog versenyezni azért. Szélsőséges esetekben ez olyan, mint egy függőség.
Itt megtalálja gyógyszereit
Personality Személyiségzavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekTünetek, betegségek és tünetek
Az az ember, aki szenved az önértékelés hiányától, gyakran féltékeny mások sikereire. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a dicséretet szándékosan nem fejezik ki az embertársaknak annak érdekében, hogy lelkileg leszerezzék őket. A többi ember pszichológiai destabilizációján keresztül a destabilizáló és az alacsony önértékelés alatt álló személyek szubjektív szempontból "nagyszerűvé" válnak.
Más emberek sikerét közvetlen fenyegetésként lehet érzékelni az alacsony önértékelésű személy számára. Ez különösen akkor áll fenn, ha ezek az emberek a közvetlen közelében vannak, legyen az munkatárs vagy testvér.
Azoknak az embereknek, akik ügyesen elrejtik alacsony önértékelésüket a külvilágtól, nehéz fejleszteni a képességet, hogy tolerálják a hibákat. A kudarc gyorsan negatívvá válik, egyes esetekben pedig brutálissá válik.
A közvetlen konfrontációt gyakran megelőző intézkedésként használják, így a megtámadott társ nem akadályozhatja meg az alacsony önértékelés alatt álló személy kihallgatását. Más véleményeket általában az ember elleni közvetlen támadásnak vagy szubjektív módon a saját létének megtámadásának tekintik. A gyűlölet és a bántalmazás ennélfogva kevés önértékeléssel járhat.
De vannak olyanok is, akik csendben élnek alacsony önértékelésük miatt. Míg vannak olyan emberek is, akik csendesek, de még mindig magabiztosak. Az első esetben ezek az emberek gyakran sok viselkedési problémát mutatnak.
Gyakran visszavonulnak, és félnek mindennapi vagy ismeretlen helyzetektől, amelyekben attól tartanak, hogy mások ítélnek meg őket. Ez a félelem elérheti a teljes elszigeteltség szintjét. Tudatosan kerüljük azokat a helyzeteket, amelyekben az alacsony önértékelés szenvedője lehet a középpontban. A negatív ítélet félelme túlságosan nagy.
Ez a fajta ember zavartan megy keresztül saját életében, miközben nem bíznak magukban sem a magán-, sem a szakmai életben. A mindennapi helyzetek elárasztják. Ezeknek az embereknek nehéz döntéseket hozni.
Ez a döntésképtelenség patológiás késleltetést eredményezhet. Ebben az esetben zavarról lehet beszélni. A késleltetés már nem alapul a rossz időgazdálkodáson, a rossz szervezésen vagy a lustaságon. A kudarc félelmének gyökereiből növekszik.
szövődmények
A bemutatott magatartás súlyos komplikációkhoz vezethet. Ezek a komplikációk a mindennapi élet minden területén elterjedtek. Ennek megfelelően az alacsony önértékelés súlyos depresszióhoz vezethet. Vannak emberek, akik ezekben az esetekben saját agressziójukat kezdenek saját maguk ellen irányítani. Az önkárosodás vagy az öngyilkosság eredményezhet. De a teljes elszigeteltség a külvilágtól szintén következménye lehet. Ez súlyos személyiségzavarokhoz vezethet.
A csendes típusra nézve veszélyesek azok a kapcsolatok, amelyekben a hatalom gyakorlása céljából a partner visszaél a társa alacsony önbizalmával. Az alacsony önértékelésű ember áldozatul válik itt, aki nem tudja megvédeni magát. Szélsőséges esetekben az érintett személy szubjektív szempontból reménytelen helyzetben van. Az autonómia kudarca, melynek következménye lehet A gyermekkorban kezdődött kapcsolat folytatódik.
Tudatlanul, az ilyen alacsonyabbrendűség érzéseitől szenvedő ember olyan partnert keres, aki visszaadja neki azt, amellyel szokott gyermekkorában.
A magán- és a szakmai életben az önbizalom nélküli embereket gyakran tehernek tekintik. A szakmai világban vagy megkínozhatják embertársaikat a módjukkal és károsíthatják a társaságot, vagy akadályozzák munkájukat állandó döntéshozatali képtelenség révén. Az egyik irányba, de a másikhoz hasonlóan is messzemenő komplikációk léphetnek fel, amelyek befolyásolhatják más emberek életét.
Különösen vezetői szinten sok alkalmazott számára problémát jelent a nárcizmusban szenvedő ember, aki megpróbálja elrejteni alacsony önbizalmát kívülről. A grandiózus „én”, amely tiszteletben tartja az alacsonyabbrendű komplexumokat - vezetőjeként - arra ösztönözheti a munkavállalókat, hogy hagyják el a munkájukat, és így feladják a biztonságos munkát. Hosszú távon egy ilyen viselkedés csak az egész társaságot károsíthatja.
Azok az emberek, akik kórosan tagadják maguktól az alacsonyabbrendű érzésüket, nem gondolkodnak a kezelés megkereséséről, mivel nem érzik úgy, hogy mentálisan betegek. Úgy érzik, hogy a figyelem iránti függőség megfelelő. Kerülik a felelősséget az okozott károkért, ha másokkal hibáztatják őket. Az önreflexió hiánya megakadályozza a pszichológiai kezelés lehetőségét.
Mikor kell orvoshoz menni?
Az alacsonyabbrendűség érzése súlyos depressziót okozhat. Ebben az esetben szakmai segítségre van szükség pszichoterápiás kezelés formájában. Ezt meg lehet tenni kábítószer-kezeléssel. Csak orvos vagy pszichiáter írhat fel gyógyszert. A pszichológus viszont nem orvos és nem adhat fel vényköteles gyógyszereket.
Az önbizalom hiánya toleranciát eredményezhet a saját önmaga iránti folyamatos vétkezések iránt. Ha az áldozatot ilyen módon erőszakos ember bántalmazza, akkor a veszélyes pár elválasztásához szakképzett segítségre van szükség. Csak akkor foglalkozhatunk az önbecsülés fokozatos visszaszerzésével.
A nem megfelelő önértékelés miatti teljes mentális bénulás esetén nappali klinikák állnak rendelkezésre, amelyek csoportos pszichológiai terápiát kínálnak.
Ha az érintett személy életképes marad, és jól képes megbirkózni a mindennapi élettel, akkor nem feltétlenül szükséges szakmai segítség. Ha az alacsony önértékeléstől szenvedőnek sikerül felhívnia a változtatás iránti akaratát, saját kutatása és napi gyakorlata formájában segíthet önmagában.
Ha nárcisztikus személyiség, akkor csak akkor lehet sikeres kezelési lehetőség, ha tudatosan narcisztikusnak érzékeli magát.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
diagnózis
A diagnózist pszichoanalízissel lehet meghatározni. A betegeket gyakran szenvedik olyan másodlagos tünetek, mint a depresszió, szorongás vagy pánik állapotok. A terápiás kezelés során a terapeuták kiszűrik a tényleges problémát. A depresszió azonban mindig több tényezőn alapul. Ennek egyik tényezője lehet az alacsony önértékelés.
Az élet során felmerülő problémák gyakran eltakarják a valódi okokat. Az első áttekintés érdekében néhány pszichológus kérdőívet oszt ki a betegek számára az első ülésen. A különféle pszichológusok által alkalmazott terápiás megközelítések ebben a tekintetben eltérhetnek. Bizonyos problémákat és azok okait több munkameneten keresztül kiszűrhetjük.
Kezelés és terápia
Súlyos esetekben lehet helyet szerezni egy nappali klinikán. Az érintett személy pszichoterápiás segítséget kap képzett személyzettől. A kezelést egy csoportban egy nappali klinikán is végzik. Az érintett személynek előzetesen be kell mutatnia magát.
A probléma célzott kezelése érdekében az egyéni terápia hasznosabbnak tűnhet. Nem mindenki alkalmas csoporton belüli terápiára. Különösen azok az emberek, akik érzékenyek és érzékenyek lettek alacsony önértékelésük vagy annak hiánya miatt, nem feltétlenül alkalmasak egy csoportra.
Az önismeret és az akarat már az első lépés, amikor az érintett személy elég erős ahhoz, hogy kezelje magát, és felismerte problémáját. Ha a túl kevés önbizalommal rendelkező személy nem bátorságot, hogy egy másik személy előtt beszéljen a problémájáról, akkor az önbizalomról szóló megfelelő irodalom is segíthet.
Az elégtelen önértékelésből adódó megnyilvánulások külső szempontból sokféleképpen megjelenhetnek. A következmények, mint például depresszió kezelése gyógyszeres kezeléssel.
Outlook és előrejelzés
Az alacsony önértékelésű emberek kilátásai és előrejelzései nem rosszak, hacsak más komoly személyiségzavarokká nem fejlődtek ki, amelyek kezelést igényelnek.
Az önbizalom megtanulható és fejleszthető. Ez magában foglalja az önreflexió aktív tanulását és a saját gyengeségeinek és erősségeinek felismerését. A fókusz eltolódása a szubjektív fókusztól a pozitív gondolkodásmódig szintén megtanulható. Az önbizalom kialakulása azonban időbe telik. Erős önérzet kiépítése azonban nem lehetetlen.
A pszichoterápiás kezelés biztosítja a helyes megközelítést a mentális gyengeségek erőssé alakításához. Arra ösztönzik az érintett embereket, hogy működjenek együtt a terápiában és a gyógyulási folyamatot saját maguk elősegítsék.
Itt megtalálja gyógyszereit
Personality Személyiségzavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekmegelőzés
A megelőzést kezdetben a gyermek szülei biztosíthatják. A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a gyermek fejlődésének első hét évében lenyomatok vannak. Ez a lenyomat egész életen át a növekvő gyermeket kíséri, és befolyásolja az összes későbbi tevékenységet.
A gyermek autonóm szakaszának helyes kezelése és a felelősségnek a gyermekre történő átruházása erősíti a felelősségérzetet. A hibás viselkedés értékelését nem szabad közvetlenül hibás személyiségnek tekinteni. Ily módon a gyermek hamis képet kap magáról.
A szülők és a gyermekek közötti egészséges kapcsolatok megértése és kiépítése elősegíti a növekvő gyermek önbizalmát. Ha már hiányzik az önbizalom, a megelőző intézkedéseket már nem lehet meghozni.
Utógondozás
Ha a terápiát az önértékelés erősítésére adták, bizonyos utókezelést kell tartani. Ezen utógondozás célja a visszaesések elkerülése. Különösen akkor, ha a beteg javítás alatt áll, a terápiás foglalkozásokat nem szabad teljes egészében leállítani. Az önértékelés hosszú távú erősítése érdekében sok türelmet és erőt igényel.
Jó erőssége a területen képzett emberek szakmai segítsége. Sok beteg úgy gondolja, hogy a terápiát követően legyőzték a betegséget, vagy akár profi segítség nélkül is meg tudnak birkózni. Elfelejtjük, hogy egy enyhe félreértés visszaesést eredményezhet.
Pontosan ezért fontos a további terápiás intézkedések előnyeinek kihasználása, különösen, ha alacsony önértékelése van. Ha ezt nem követik, következményekhez vezethet, például öngyilkossági gondolatokhoz vagy súlyos depresszióhoz. Pontosan ezért fontos, hogy a célzott utánkövetési ellátást kövessék, ha alacsony a önbizalom, még a terápia után is.
A család jó támogatást és segítséget is nyújthat a betegség kezelésében. Támogatást és támogatást nyújthat az érintett személyeknek a további gyógyulásukhoz. Ha szükséges, az órákat egyszerűen le lehet csökkenteni, és a kezelést addig folytathatják, amíg a kezelendő személy nem biztos abban, hogy többé nem igényel támogatást.
Ezt megteheted magad is
Ahhoz, hogy az egészséges önbizalom kialakulhasson, a gondolkodásmódban meg kell változtatni a hangsúlyt. Sok ember, aki alacsony az önértékelése, a negatív tapasztalatokra összpontosít, és a jövőre nézve is prófétálja őket. Ezért a pozitív gondolkodási struktúrák megtanulása szükséges.
Még nagyon egyszerű gyakorlatokkal is kibontakozhat az önbizalom. Sokat lehet olvasni az ember testtartásában. A lehajolt vállak, a lefelé néző pillantás és a lehúzott testtartás nem jelzik a magas önértékelést.
A helyzet ellentétes lenne. Még a fizikai változás is másfajta életmódhoz vezethet. A függőleges séta és az előretekintés az első valódi lépés az egészséges önértékelés felé.
Ha vannak bizonyos preferenciák, akkor ezeket jutalmazási rendszeren keresztül lehet felhasználni. Ez növeli annak motivációját, hogy valami valójában véget érjen.
Az önreflexió révén az érintett személy képesebbé válhat az önkritikára, és nagyobb toleranciát mutathat másokkal szemben. Ez az, ami egykor önmaga és mások elleni állandó küzdelemnek érezte magát, tehát erős önbizalommal békés létré válhat.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
