Otthoni gyógymódok a hideg lábakhoz

A legtöbb cipő a legtöbb cipőben van, főleg jeges téli napokon hideg lábnéhány ember azonban évente csökkenti a végtagok véráramát. Ez az alulellátás, amely különösen érzékelhető a lábakon, általában hideg érzéshez, de néha bizsergéshez vagy fájdalomhoz is vezet, amely az okától függően egyszerű otthoni gyógyszerekkel enyhíthető.

Mi segít a hideg lábak ellen?

Az oxigén- és tápanyag-ellátó funkció mellett a vér hőszállító közegként is működik, ami azt jelenti, hogy a hideg lábak fő oka általában a rossz vérkészlet.

A hideg láb pontosabb okai a szűk lábbeli vagy az izzadt lábak által okozott nedvességtől a keringési, ideg- és / vagy hormonbetegségekig és érrendszeri megbetegedésekig egészen a pszichológiailag kiváltó eseményekig, például a szorongásig (hideg lábak elindulása). Ezen felül több cukorbeteg és dohányzó szenved a lábától.

Természetesen a „hideg lábak tünete” kipróbált és bevált otthoni gyógykezelésekkel enyhíthető, ám az ok főként az autonóm idegrendszer rendellenességeinek marad fenn. Ezért ha tartós hideg tünetei vannak, különösen, ha ezeket fájdalom, (szín) megváltozások a bőrben, duzzanat, görcsök vagy láz jelentkezik, konzultáljon egy olyan szakemberrel (orvos vagy alternatív orvos), aki alkalmas a diagnosztizálásra.

Krónikusan hideg, de egyébként egészséges lábak esetén különféle otthoni gyógymódok és egyszerű tippek találhatók. A keringést erősítő testmozgáson (beleértve a lábtornát, esetleg egy „sündisznógolyót”) és a dohánytermékek elkerülése mellett a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás is jelentősen hozzájárul a keringési rendellenességek és ennek eredményeként a lábak megfázásának megelőzéséhez.

További intézkedések a hideg lábak elkerülése vagy csökkentése érdekében a kontrasztfürdők és a Kneipp kezelések. Ezek egyrészt kihívást jelentenek az erősített immunrendszerre, másrészt elősegítik a végtagok vérkeringését. A váltakozó hideg és meleg vízzel végzett folyamat a napi zuhany alatt is elvégezhető, ezt követően egy lábmasszázs, amely a vérkeringést "felmelegíti".

Gyors segítség

Mivel a test hűvös és nedves időben felkészül arra, hogy közepette tartsa a létfontosságú szerveket és az agyat meleg, a vérkeringés elsősorban ezekben a régiókban koncentrálódik. Ez azt jelenti, hogy a végtagok kevésbé vannak ellátva vérrel, amit többek között a hideg lábak észlelnek. Ebben az esetben (a meleg zokni viselése mellett a feszes, de nem túl szoros cipő mellett) a következő „lépések” gyors segítséget ígérnek.

A forró italok, például a gyógyteák azonnali és tartós melegséget adnak a testnek, és javított vérkeringést biztosítanak. A melegen masszírozott lábokra felvitt, magas zsírtartalmú természetes krém (nem tartalmaz hidratáló krémet) optimális védőréteget biztosít a hideg és nedves "lábad" ellen.

Az izzadásra hajlamos emberek számára a láb azonnali szárítását, beleértve a zokni cseréjét, hatékonynak tekintik annak érdekében, hogy megakadályozzák az izzadság elpárolgását és ezáltal a lábak lehűlését. (Mellesleg, a bébi por vagy hasonló a kezdetektől kezdve elég jól csökkenti a lábak verejtését.) A tíz perces meleg lábfürdő két sajtolt citrommal vagy egy kötőjel hegyi fenyőolajjal, majd az ezt követő láb- és lábkezelés masszázskefével melegíti és élénkíti a lábakat egyidejűleg.

Itt megtalálja gyógyszereit

Alternatív gyógymódok

Alternatív gyógyszerként nemcsak a „jégláb”, hanem az egész test melegítésére is ajánlott egy szeletelt darab gyömbér vagy egy teáskanál rozmaringolaj, amelyet néhány percig egy csésze forró vízben hagynak, majd gyorsan elfogyasztanak.

Egy másik „alternatív recept” a hideg lábakhoz: keverjen össze néhány finomra vágott fokhagyma-gerezd egy kis sertészsírral vagy vazelinnel, hagyja egy napig melegedni, majd lefekvés előtt dörzsölje a lábára. (Mellesleg, a fokhagymát nagyon vérkeringést fokozó és vértisztító élelmiszernek tekintik.) A lábak és a lábak intenzív és alapos masszázsa (akár kézzel, akár masszázskesztyűvel) lehetővé teszi a melegítő vér keringését a hideg lábakban.

A reggel mezítláb séta a nyári réten vagy a téli havas tájon rendszeresen megkeményíti a lábad, és hosszú távon erősíti az immunrendszert (feltéve, hogy nincsenek hideg fájdalmak). Alaposan szárítsa meg a felújított és vérrel ellátott lábakat, majd kényeztesse őket természetes ápoló krémmel.