az élet élvezete Érezd, csak légy boldog itt és most, erre törekszik a legtöbb ember. De sokan túl magasan adják fel kívánságaikat és elvárásaikat, és ennek ellenkezőjét tapasztalják meg. Az élet öröme azonban befolyásolható.
Mi az a joie de vivre?
A joie de vivre kifejezés a saját életében az öröm visszaszoríthatatlan belső érzését írja le. Az emberek másképp írják le. Egyesek számára ez a belső relaxáció kellemes érzése, másoknak érzésük van arra, hogy fákat ki tudják gyökerezni, mások energiát élveznek.
Mindenki a saját maga által megtapasztalja a joie de vivre-t, amely önmagunkból is felmerülhet anélkül, hogy bármilyen különleges eseménynek kellene történnie, de ugyanúgy lehet a külső eseményekre adott reakció, amelyet pozitívan értékelünk. A joie de vivre érzése tehát a gondolatainktól is függ.
Bár mindenki másképp élvezi és éri el az élet örömeit, aktív részvétel révén növelhető. Ezért elsősorban két egymásra ható aspektus fontos. Egyrészt bizonyos körülmények között, amelyek lehetővé teszik a gondtalan életet (ezek viszont külön-külön különböznek egymástól), másrészt az ezen állapotok által okozott megfelelő fokú stressz.
Például, ha valaki szívesen játszik teniszezni, akkor a személynek alkalmanként gyakorolnia kell ezt a testmozgási feltételeket. Annak érdekében, hogy az élet öröme ebből fejlődjön, az is fontos, hogy a tevékenység optimálisan igényes legyen. Például a teniszpartnernek olyan szinten kell játszania, amely nem túl unalmas (mert rossz) vagy túl erőteljes (mert nagyon jó).
Funkció és feladat
Az élet öröme az erő és az energia fontos forrása az életben. A gyermekek továbbra is élvezhetik az élet apró dolgait. A felnőttekben a joie de vivre érzése sokkal szorosabban kapcsolódik a belső hozzáálláshoz és a helyzetek értékeléséhez.
A félelmek, aggodalmak vagy depressziós hangulatok elhomályosíthatják az élet örömét. Így tehát i.a. fejvezérelt, ezért a gondolatok pozitív módon befolyásolhatók is. B. Helyzet újraértékelése. Azok, akik nem csak a negatív dolgokra összpontosítanak, sokat hozzájárulnak az érzelmi jóléthez.
A belső hozzáálláson kívül számos olyan tevékenység van, amely pozitív hatással van az élet örömére, például:
- Szánjon időt magadra
- Megtudhatja, mi fontos az Ön számára, és mi a móka. Mint énekelni, táncolni és zenét hallgatni.
- A fizikai aktivitás
- Olvasni egy könyvet
- Vegyen részt más emberekkel
Számos egyéb lehetőség is létezik, mint például fényképezés, játék vagy játék, kapcsolattartás barátaival és ismerőseivel stb. v. m., mert mindenkinek meg kell találnia saját magának, hogy mi örül neki. Segít abban is, hogy tudatában legyen a nap este gyönyörű pillanatainak, és újra áttekintse azokat.
Fontos az is, hogy egyéni módon fogadja el magát és értékelje önmagát. Az élet öröme azonban nem lehet állandó. Aki azt akarja, csalódni fog. Az érzéseket mindig élénk hullámvölgyek képezik. Nem lehet kényszeríteni. Az élet része az is, hogy áthaladunk egy völgyön, ahonnan ismét új partokra indulhatunk.
Betegségek és betegségek
Ha az emberek elválnak, válás vagy halál miatt vesznek el, normális az, hogy ideiglenesen már nem érezzük az élet örömeit, mivel a fájdalmat először kell kezelni. Ez hosszú időt vehet igénybe, néhány évet is.
A krónikus vagy hosszú távú betegségek is súlyos hatással vannak az érintettek életére, így elveszíthetik az élet szórakozását. Itt fontos lenne az egyensúly, amely valami pozitív és megerősítő képet ad nekik a betegségen túlmenően, hogy könnyebben elviseljék azokat a korlátokat, amelyeket a betegség magával hoz.
Az élet iránti általános elvesztés általában a depresszió jele, ha ennek nincs külső oka. Amikor a hangulat állandóan elhomályosul, és a belső üresség és szomorúság a hely nagy részét elfoglalja, mindenki olyan ponton érkezik, amikor semmi nem ad több örömet nekik. Úgy tűnik, hogy mindennek nincs értelme, sem a másokkal való kapcsolattartásnak, sem pedig a hobbinak, amely mindig szórakoztató volt.
A joie de vivre elvesztése nem jelent veszélyt, mert az élet, amelyben már nem érezzük az örömöt, egyre inkább szürkén érezhető szürke és értelmetlen. Sok ember ezután kézzelfogható jelentésválságba kerül és ilyen helyzetben öngyilkosságot gondol, mert már nem látnak kiutat a lefelé mutató spirálból.
Azok, akik elérték ezt a pontot, általában nem képesek egyedül eljutni a komor völgyből, hanem a családtagok és a barátok segítségére és megértésére van szükségük. Ilyen esetekben a pszichológus támogatása szintén nagyon tanácsos és hasznos.
A kiégés súlyosan befolyásolhatja az élet örömét. Aki kénytelen folyamatosan túllépni a fizikai vagy érzelmi határain, szakmai vagy magánélettel zaklatják, egy bizonyos ideig kimerül, és többet nem fog élvezni. Minden, ami korábban szórakoztató volt, terhessé válik.
Leginkább a fizikai és szellemi kimerültség egyesül, és az érintettek csak elszennyeződteknek érzik magukat, és már nem rendelkeznek erővel ahhoz, hogy saját maguk megbirkózzanak. Gyakran csak professzionális segítséggel sikerül megosztani erőiket úgy, hogy a jövőben nagyobb figyelmet szenteljenek energiatartalmaiknak, és többé már nem felülírják magukat.
Az alulterhelés, akárcsak a túlmunka, fizikai és mentális tüneteket okozhat, és megfoszthatja az élet örömétől.
