Az egyenlőség ellen, vagy inkább az egyenlőség miatt nem szabad elfelejteni, hogy a női szervezet és a test felépítése jelentősen különbözik a férfi testétől. A nők hátfájásáról és az alsó hátfájásról szóló cikkünk célja ezeknek a különbségeknek a felvázolása, éppen azért, mert manapság a legtöbb nőnek „állnia kell a társaikért” munkája során.
A hátfájás és a betegségek közötti kapcsolat
Milyen gyakran hallja a háziorvosok a konzultációs órákban, hogy a hátfájás és az derékfájás fáj. Már önmagában ezért sok nő fordul nőgyógyászhoz (nőgyógyászhoz). Az orvos mindig értékelni fogja, ha panaszával fordul hozzá, mielőtt késlelteti szenvedését vagy megpróbálja enyhíteni fájdalomcsillapítókkal, dörzsöléssel, nem megfelelő fürdővel és hasonlókkal. Mindenekelőtt fontos, hogy kizárjuk a súlyos betegségfolyamatokat és meghatározzuk a panaszok okait.
A nőgyógyászok azonban megerősítik, hogy az derékfájdalomra panaszkodó nőknek csak körülbelül a felén van az alsó has. És mi lesz a többivel? Meg fogják kérdezni. Hátfájás és derékfájás esetén először orvosi vizsgálatot kell végezni, és a megállapításokat, vizsgálati módszereink tudományos státusának megfelelően, világossá kell tenni, hogy ígéretes kezelés megkezdhető legyen. Egyetlen szervet sem tekinthetünk létező struktúrának, legalábbis nem tekintve annak funkcióit és a betegségnek a test többi részére gyakorolt hatásait.
Hátfájás tünetként
A kicsimedencében előforduló összes betegség az idegeket irritálja. Az elsődlegesen érintett szervtől függően az első tünet lehet hátfájás vagy derékfájás. Ez vonatkozik a bél vagy húgyúti szervek egyes szakaszaira, valamint a csontváz és a velük összekapcsolt szövetek gyulladásos, krónikusan káros vagy pusztító hatásaira ezen a területen. A hátfájást a nők gyakran félreértelmezik, és a hasi szervekhez rendelik. Az orvos számára rendkívül nehéz lehet az ok meghatározása.
Azon fiatal lányoknál, akik csak a közelmúltban kezdték meg karriert, a hátfájást néha tévesen tulajdonítják a fizikai változásnak. Idős betegekben, akiknek normál gyomor-bélrendszeri lelete van, ezt általában spondilózisnak tekintik, amely gyakran anélkül jelentkezik, hogy a tünetek oka lenne.
Általában véve a nők csontváz kevésbé erős és robusztus, mint a férfiak. A nő gerincénél nagyobb előrehajlás mutatkozik, úgynevezett lordosis.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereiBetegségek ezzel a tünettel
- Elhízottság
- Irritábilis bél szindróma
- korong kiütés
- Gerinc ferdülés
- Vesekövek
- Lapos hát
- csontritkulás
- isiász
- Facet szindróma
- ankylosing spondylitis
- Medencegyulladás
- Angina pectoris
- Csigolya ízületi arthrosis
- A gerinc eltömődése
- ISG szindróma
- Övsömör
- Lordosis
- mellhártyagyulladás
A test fájdalma és az ellenálló képesség
A csontos női medence széles körben kúpos formájú, lapos nyakfenékkel és alacsony szeméremcsont-pengékkel és alacsony szeméremszimfízissel, széles medencecsatornát képezve.
Ezt a sajátos testfelépítést a nők sajátos teljesítményére, nevezetesen a terhességekre és a szülésekre szabják. Az anatómiai körülmények ezért alacsonyabb teherbírást igényelnek a nehéz fizikai munkához. Ezért van a németországi terhes nők megfelelő jogi védelme, amely kiterjed a munkájuk során végzett munkájukra is.
A testünknek nem csak a saját súlyát kell viselnie, hanem képesnek kell lennie arra is, hogy megbirkózzon a sok stresszkel. Az ágyéki régió nagy jelentőséggel bír, mint a test támogatása különféle terhelésekkel szemben. Az egyes csontrészeket egymáshoz tartó szalagok és szalagok hormonális hatások miatt havonta változnak az erőben, különösen a kis medence területén.
A szövetkapcsolatok különösen megnyugodnak terhesség alatt. Terhes nők esetében az ágyéki térségben már létező gerincvelő megnő, amikor a test súlypontja eltolódik. A test egyenes helyzetben tartása érdekében a hátizmokat szorosan meg kell feszíteni. Ez az állandó izom-túlzott stimuláció gyakran hátfájáshoz vagy derékfájáshoz vezet.
Megakadályozza a hátfájást
Viszonylag gyakran az emberek a hátfájásról is panaszkodnak, amelyet a test felépítésének részletes vizsgálata és értékelése után izomfájdalomként kell értelmezni.Ez elsősorban a vékony, finom, fiatal, nem edzett izmokkal rendelkező lányokat érinti. A folyamatos testtartást igénylő tevékenységek hátfájást is okozhatnak, ha a kényszer testtartás meghaladja az izmok képességeit.
Mit lehet tenni ennek a hátfájásnak a kiküszöbölésére vagy megelőzésére? Mindannyian tudjuk, hogy egy jól edzett testnek erős, fejlett izmai vannak. Ezért fontos megerősíteni az alkotmányosan gyengén fejlett izmokat vagy azokat, amelyek az élet későbbi éveiben gyengevé váltak.
Tornagyakorlatok, könnyű fitnesz vagy súlyzós edzések révén nemcsak a teljes test izmait erősítik meg, hanem javítják a vérkeringést is, ami viszont pozitív hatással van a felhasználhatatlan vagy mérgező anyagcseretermékek eltávolítására.
Sport és torna hátfájás ellen
Ezért meg kell próbálnia erősíteni különösen az alulteljesítő izomcsoportokat. Ezek absszusok lehetnek, ha pelyhekké válnak, vagy többszöri szülés során megfeszültek.
A hátizmok vagy a medencefenék izomcsoportjai szintén megerősíthetők. Ha azonban a hátfájást munka közbeni kényszer testtartás okozza, éppen ezeket a feszült izomcsoportokat kell enyhíteni.
Itt is meg kell kezdeni a megfelelően vezetett egészségügyi sportot vagy a kompenzációs gimnasztikát. A napi testmozgás sikere gyakran csak hónapok után érezhető. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, ajánlott orvoshoz fordulni.
Különös figyelmet kell fordítani magára a munkahelyre, amely sok vállalatban még mindig a férfi test alakjának megfelel. Ez vonatkozik például az irodai székekre. A nők átlagosan 7 százalékkal rövidebbek, mint a férfiak. Ha nem-fiziológiai testtartásban ül, akkor a lába nem érheti el a padlót. A combizmok keringési rendellenességei fordulnak elő, és velük együtt számos panasz is elkerülhető, ha egyszerűen áttervezik a munkahelyet.
Ugyanez vonatkozik az íróasztal magasságára, sok gép tapadási területére, a gyakran nem célszerű és nem élettani látópozícióra, amely állandóan enyhén lehajtott testtartást igényel és még sok minden mást.
A hátfájás egyéb okai
A gerincet szalagok és csigolyák tárolják, de nagyrészt az izmok hordozzák őket. Ezért az izomfáradtság különös szerepet játszik. Mivel a has és a hát izmait erősen használják a terhesség alatt, fontos, hogy az izmokat ezalatt megfelelő időtartam alatt edzhessük, és ezzel ellensúlyozzuk a hátfájást. Ha azonban van egy diasztázisos végbél, azaz az abdominális izmok lágyulnak, további ortopédiai-sebészeti intézkedésekre van szükség.
A hátfájást és az alsó hátfájást gyakran a megereszkedett test okozza. Amikor lélegzik, általában egy szívószivattyú fogja meg a szerveket és a medencefelületet. A függő testben a hasüreg súlya a medencefenéken marad, a hátsó izmok gyengülnek, a medencefenék megsérül, vagy a meglévő sérülések súlyosbodnak. A hátfájás elkerülhetetlen. Kiegyensúlyozott testtartást érünk el, ami viszont megnövekedett deréktáji gerincvelőhez vezet.
Tehát látjuk, hogy a hátfájásnak nagyon különböző okai lehetnek. Ezek nagyrészt azonban a hasi izmok, a hátizmok és a medencefenék izmainak relaxációja, vagy a helytelen munkatartás miatt válthatók ki. Itt a nők maguk veszítik vissza termelékenységüket és jólétüket a munkahelyi változások, valamint a kompenzációs mozgás és a sporttevékenység révén.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereiMikor kell orvoshoz menni?
A hátproblémák gyakrabban fordulhatnak elő terhesség alatt a hormonális változások és a születendő gyermek által okozott tömegterhelés miatt. Az alkalmi fájdalom nem természetellenes, de intenzív stressz esetén mindig orvoshoz kell fordulni. Az akut fájdalom általában hőkezeléssel, kenőcsökkel vagy masszázsokkal reagál. Ha az összes intézkedés nem segít, fennáll annak a veszélye, hogy a tünetek nyilvánvalóvá válnak. Ennek eredményeként a vizsgálat szükségtelen késleltetése megnehezíti a sikeres terápiát.
Ezenkívül a végtagok bizsergése vagy zsibbadása esetén súlyos betegség vagy deformáció gyanúja merül fel. A hólyag vagy a bél ürítésének funkcionális zavara vészhelyzetre utal. Gyakran azonban más okok rejtőznek a hátfájás mögött. A gerinc környékének visszatérő problémái fontos indikátorok az orvosi tisztázáshoz. A gerinccsatorna sérülése vagy szűkítése tartósan befolyásolhatja az idegeket. Ha az érintett személyek mobilitása szignifikánsan korlátozott, és a fájdalom szinte elviselhetetlen, akkor herniated korong lehet és sürgős tisztázásra van szükség.
Ugyanakkor a hátsó rész súlyos fájdalmát a betegség egyéb tüneteivel kombinálva potenciálisan veszélyesnek tekintik. Láz vagy akár súlyos fogyás súlyos riasztási jel és valószínűleg a gerinc gyulladásos folyamatát jelzi. A folyamatos pszichológiai stressz a gerincre is hatással van.
A tartós munkahelyi stressz és a depressziós tendenciák tudattalanul káros testtartást eredményeznek ülés közben. Ezenkívül a depresszió jelentős hatással van a test védekezőképességének működésére. A depresszió befolyásolja a fájdalom érzékelését, és szubjektíven elősegíti az érintettek stressz mértékét. Alapvetően tanácsos az orvoshoz látogatás, hogy tisztázza és elvégezze a pszichoterápiás kezelést tartósan rossz hangulat esetén, még hátprobléma nélkül is.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
.jpg)
.jpg)
