Vállfájdalom

Vállfájdalom az egyik leggyakoribb fájdalomcsillapítás Németországban, ízületi fájdalom és hátfájás mellett. A modern foglalkozások többségének ülése miatt a hát- és a vállizmok alszanak, ami az ízületek és a csontok stresszéhez vezet. Ez ezután megnöveli a sérülések és kopás kockázatát, ami rendszerint szúró fájdalomhoz vezethet az iskola területén.

Mi a vállfájdalom?

Az idő múlásával a vállfájdalom egyfajta elterjedt betegséggé vált; Egyre több ember szenved súlyos vállfájdalomtól és az ebből következő mozgáskorlátozástól. A vállak fájdalma elsősorban az izmokat, az ingokat és az ízületi kapszulákat érinti, és a mindennapi mozgásokat kínzássá teszi.

A váll fájdalma nagyon különböző mértékben jelentkezhet. Az eltérés vagy a rossz testtartás miatt enyhe feszültség, állandó feszültség, sőt krónikus fájdalom van. Ha hosszabb ideig tartó csípés jelentkezik a vállban, amely sugárzik a karba, akkor oda kell figyelni. Ez a vállfájdalom gyorsan krónássá válhat, és a lehető leghamarabb kezelni kell.

okoz

A vállfájdalom számos oka lehet. Egyrészt a vállfájdalom oka lehet a túl kevés mozgás ülő ülésből, vagy az egyoldalú feszültség. Mivel a mellkasi izom, amely a vállízülethez kapcsolódik, erősebb, mint az egyenértékű hátsó izom, a kar véglegesen kissé előre húzódik. Ez összehúzódott hát, amelyet súlyosbít az ülés és a túlzott testmozgás, és amely súlyos vállfájdalmat okoz.

Váll fájdalom jelentkezhet edzés közben is. A modern sport és a túl kevés bemelegedés a sport előtt problémákat okozhat a vállain. Még nagyon egyszerű, mindennapi mozgások is okozhatnak váll fájdalmat. A szokásos, hosszabb vezetés, a számítógépes egér mozgatása vagy a monoton mondatok emelik a feszültséget, amelyet ellensúlyozni kell.

A vállfájdalom további okai az osteoarthritis (ízületi kopás), a csonttörések, a diszlokációk, a gyulladás vagy az úgynevezett impingmentus szindróma (amikor az inak és a bursae irritálódnak, ezek megvastagodnak, és a vállízület feje a váll tetőjére ütközik).

Itt megtalálja gyógyszereit

Betegségek ezzel a tünettel

• Inga könnycsepp
• A vállízület elmozdulása
• Váll osteoarthritis
• Impingement szindróma
• fibromyalgia
• neuroborelliosis

• Supraspinatus ínszindróma
• nyáktömlőgyulladás
• Az izmok edzése
• eltolódás
• Polymyalgia rheumatica
• Vállkar-szindróma

• nyakcsont törése
• Vállízület gyulladás
• ízületi gyulladás
• A rotátor mandzsetta törése
• Fagyos váll
• korong kiütés

szövődmények

A vállak fájdalma krónikus lehet. Mivel a váll ezután állandóan túlterhelt, korai, helyrehozhatatlan ízületkopás léphet fel. A kopás átterjedhet a test szomszédos területeire is, például a gömbre. Ennek eredményeként a karok mobilitása jelentősen csökkenthető.

A váll fájdalom gyakran a mellkason, a nyakon és a karokon terjed. Feszültség és görcsök fordulhatnak elő. Ha a halasztott bursitis a vállfájdalom kiváltó oka, további fertőzések és krónikus betegségek, például rheumatoid arthritis kialakulhatnak.

A vállfájdalmak merevült izmokkal és ízületekkel társulhatnak. Ezenkívül előfordulhat úgynevezett "fagyos váll". Ennek következtében az ízületi kapszula tapad és merevíti a vállát. Súlyos esetekben a merevítés bénuláshoz vezet. Ezen felül fájdalmas lehet a szomszédos testrégiók.

Összességében a vállfájdalom befolyásolja az érintett személy jólétét. Hangulata gyakran csökken, és irritáció léphet fel. Az alvást a vállfájdalom is befolyásolhatja. Az érintett személy mozgásképességét is csökkentheti, és a sporttevékenységeket már nem lehet elvégezni, vagy csak korlátozott mértékben. Mivel a normál fordulási mozgások súlyosan korlátozhatók, problémák merülhetnek fel a mindennapi életben, például autóvezetéskor.

Mikor kell orvoshoz menni?

A váll fájdalomnak számos oka lehet, és gyakran önmagától elmúlik. Orvoshoz kell fordulni, ha a fájdalom több hétig fennáll, és az idő múlásával fokozódik az intenzitása és az időtartama. Ha a tünetek korlátozásokhoz vezetnek a mindennapi életben, akkor orvoshoz is kell fordulnia. Ugyanez igaz akkor is, ha a fájdalom spurtsban jelentkezik, és nem konkrét ok miatt. Fizioterápiát lehet hívni, ha feszültség van a váll és a nyak területén.

Ha vállfájdalom esik esés után, ezt orvosilag tisztázni kell a csonttörések és egyéb súlyos sérülések elkerülése vagy szükség esetén kezelése érdekében. Ha a vállfájdalmat szédülés, légszomj vagy mellkasi fájdalom kíséri, sürgősségi orvost kell értesíteni. Lehet, hogy szívroham vagy tüdőembólia, amely azonnali kezelést igényel. Az olyan kísérő tünetek, mint a has felső részén fellépő fájdalom és émelygés, epekötésre vagy epehólyag-gyulladásra utalnak. Krónikus vállfájdalom esetén az okok további tisztázása érdekében orvoshoz kell fordulni.

A környéken lévő orvosok és terapeuták

Kezelés és terápia

A kezelési lehetőségek ugyanolyan változatosak, mint a vállfájdalom okai. Gyulladásos fájdalom esetén a gyulladást először gyógyszerrel vagy injekcióval kell kezelni, és csak ezután alkalmazhatják a vállfájdalom további kezelését.

További vállfájdalom-kezelési terápiák lehetnek például fizikai terápiák, például fizioterápia vagy masszázs. A masszázs alatt az izmok meglazulnak, az izületek és a porc visszatérnek eredeti helyzetükbe, ahonnan elmozdultak.

A fizioterápia többnyire a masszázson alapul, és biztosítja a rendszeres testmozgást, az izomépítést és az izmok erősítését, valamint a testtartás javítását. Az akut és súlyos vállfájdalmakat hidegterápiával is kezelik, amely csökkenti a gyulladást és csökkenti a fájdalomérzetet a véráramlás csökkentésével.

Házi jogorvoslatok shoulder váll
fájdalom Másrészt a hőterápiát enyhén, hosszú ideje fennálló váll fájdalomra alkalmazzák. Ez ellazítja a feszült izmokat, enyhíti a fájdalmat és biztosítja a szövetek jobb rugalmasságát. Egyes esetekben a műtét elkerülhetetlen, ha a fájdalom mély vagy baleset után. Vállfájdalom-műtét után az izmokat szintén újjáépítik vagy erősítik fizikoterápiás kezelésekkel.

Outlook és előrejelzés

A váll fájdalmat nem feltétlenül orvosnak kell kezelnie. Gyakran a váll túlterhelésének eredményeként jelentkeznek, és ismét eltűnnek, amikor a váll és az izmok pihenni tudtak. Ez több napot is igénybe vehet, és nem vezet további komplikációkhoz.

Ha azonban a vállfájdalom gyakran fordul elő, vagy nagyon súlyos fájdalomhoz vezet, orvoshoz kell fordulni. Ez az ízület károsodása vagy más, a vállon kívüli betegség.

A kezelés általában fizioterápia formájában történik, és a legtöbb esetben sikeres. Fontos azonban, hogy a kezelés korán kezdődjön, és így kizárja a lehetséges következményes károkat. Néhány esetben műtéti beavatkozásra van szükség, és a vállfájdalmakat ritkán gyógyszeres kezeléssel kell kezelni. Kerülni kell a fájdalomcsillapítók hosszú távú használatát, mivel ezek károsítják a gyomrot.

Ha az ízületek visszafordíthatatlanul megsérülnek, akkor kicserélhetők. Ha a váll fájdalom baleset után jelentkezik, feltétlenül forduljon orvoshoz. Szívproblémákból is származhatnak, ezért ezeket elemezni kell.

Itt megtalálja gyógyszereit

megelőzés

Különösen fontos a vállfájdalom hosszú távú megelőzése. Nagyon sok mozgást kell biztosítani a vállak fájdalommentességének biztosítása érdekében. Különösen az úszás, a vízi aerobik és a nyújtó gyakorlatok akadályozzák meg a váll fájdalmat. A vállizmokat szintén meg kell erősíteni terápiás szalag segítségével, mivel az erős vállak nem érzik a fájdalmat. Azt is javasoljuk, hogy az orvosával folytatott konzultációt követően végezzen könnyű súlyú edzést, mivel az erős izmok támogatják az egész csontvázat, és enyhítő hatással vannak.

A munkahelyet, amely szintén nagy a vállfájdalom kockázata, úgy kell felállítani, hogy visszabarát legyen (helyes az asztal és a szék magassága, valamint a képernyő lejtése), és rövid szünetet kell tartani minden egyes munkaórán, amelyen kis nyújtó gyakorlatokat végeznek. Az ülő pozíciót is gyakrabban kell megváltoztatni. A rendszeres masszázsok a vállproblémákat is megakadályozzák. Különösen a testmozgás utáni masszázsok pihentető és pozitív hatással vannak a testre és az elmére. Tehát a vállfájdalomnak hamarosan nincs esélye.

Ezt megteheted magad is

Ha a vállfájdalom továbbra is fennáll, orvoshoz kell fordulni. Ezen felül a tünetek gyakran enyhíthetők maguknak is. A gyors segítség biztosítja a hűtést és a védelmet. A jégcsomagolásoknak gyulladásgátló és zsibbadó hatása van, ezért azokat naponta többször, 20 percig kell használni.

Akut fájdalom esetén ágya pihenés és a stresszes mozgások elkerülése, különösen a nyújtás és a fejmozgás elkerülése javasolt. A fizioterápia elengedhetetlen a vállfájdalom kezelésében, és otthon is elvégezhető, vagy orvos felügyelete alatt. Mindenekelőtt a nyújtó és erősítő gyakorlatok, például a lengés vagy döntés, enyhítik a feszültséget és csökkentik a fájdalmat. Ezen felül a vállfájdalom fájdalomcsillapító gélek és kenőcsök segítségével is kezelhető. Az ízületi irritáció következtében fellépő krónikus kellemetlenséget vagy fájdalmat legjobban meleg vagy hideg ellensúlyozhatja.

A néhány napos edzésidő fontos időt ad a vállának a gyógyulásra. Ha azonban a tünetek továbbra is fennállnak, tanácsos orvoshoz fordulni. Egyebek mellett az orvos közös injekciókat vagy masszázsokat írhat fel, amelyek önállóan vagy orvos segítségével is felhasználhatók. A hagyományos terápián túlmenően rendszeres fizioterápiát írnak elő, amelyet az okától függően könnyű testmozgással és szelíd masszázsokkal lehet kiegészíteni.