Állandó munka: így lábak és lábak így viselkednek

Sok olyan munkahely, amely sok megterhelést okoz a lábakban és a lábakban, mivel túlnyomórészt álló tevékenységek. Az ilyen munka annyira egészségtelen, mert az emberi testet nem tette állandóan állni. Ha ez nem lehetséges, akkor a vénák, az inak, az ízületek és az izmok szenvednek. Még a belső szervek is károsodhatnak, ha egy ilyen álló állást hosszú ideig gyakorolnak, anélkül, hogy figyelembe veszik a lábak és a lábak igényeit. Ezért a Támogatás a lábak és a lábak számára álló helyzetben különösen a kereslet.

A kimerült lábakra figyelmet kell fordítani

Az emberek inkább olyan élőlények, akik sokat mozognak, és ezért sokat futhatnak, valamint ülhetnek és csak rövid ideig állhatnak. Az álló foglalkozások miatt kimerült lábak kezdetben csak az úgynevezett nehéz lábak érzésén keresztül, később esetleg a lábak fájdalmán keresztül is megjelennek.

A túl hosszú állás is okozhatja a lábad égését. A lábakkal és a lábakkal kapcsolatos egyéb problémák gyakran hátfájás, valamint kimerültség és fáradtság. Ennek oka a keringési rendellenességek, amelyeket a hosszú ideig álló álló helyzet okoz. Az agy már nem tud elegendő oxigént kapni, mert a vér a lábakba süllyed.

Ha ezután sokáig állva marad, anélkül, hogy bármit is tenné, akkor fennáll az ödéma kockázata, amely duzzadt alsó lábakban és lábakban jelentkezik, mivel a vénák már nem tudják ellenállni a vér torlódásának. Ennek eredményeként varikoos erek vagy akár trombózisok is következhetnek.

A gerinc fájdalmas rossz testtartása, amely szintén túlterhelt a hosszú ideig tartó álló helyzetből, a lábak kimerülésének további tünetei. Ezért fontos az álló munkák során kissé nagyobb figyelmet kell fordítani a lábakra és a lábakra és a lehető leghamarabb figyeljen ezekre a tünetekre. A legjobb, ha megteszünk valamit a stressz enyhítésére, amint a kimerült lábak első jelei továbbra is biztonságban vannak.

Ülj le gyakrabban

Fontos intézkedés a lábak és a lábak megkönnyebbülésének az álló munka során, hogy gyakrabban üljenek le munkahelyen. A munkahelyről szóló rendelet szerint minden társaság törvényi kötelezettséggel rendelkezik, hogy alkalmazottainak alkalmi mentességet biztosítson ülőhelyekkel.

Ezek az úgynevezett szükséges ülések, amelyeket nemcsak szünetekben, hanem közben is használhatnak rövid szünetekre. A munkavállalókat és a munkavállalókat tájékoztatni kell arról, hogy jogosultak erre a jogra, és rendszeresen alkalmazniuk kell ezt a jogot a lábuk megkönnyebbülésére egészségének védelme érdekében.

Támogató padló

A padlóburkolatnak szintén jelentős szerepe lehet abban, hogy az álló munka többé-kevésbé stresszes a lábak és a lábak számára. Egy olyan vállalkozás, amely értékeli alkalmazottainak egészségét és elégedettségét, és kész vállalni a felelősséget érte, biztosítja az egészséges, rugalmas padlóburkolatot a tipikus álló munkahelyeken.

Vannak speciálisan tervezett ergonómikus padlóburkolatok az egész helyiséghez vagy ergonómiai munkamatracok bizonyos munkaterületeken, ahol az alkalmazottaknak gyakran hosszú ideig állniuk kell.

Támogatás harisnya és kényelmes cipő

Az álló szakmákban nem szabad alábecsülni a megfelelő cipőt. Nagyon fontos, hogy a cipőknek ne legyen túl magas sarkú cipő, amikor felállnak. Gondoskodnia kell arról is, hogy elegendő ujjszabadsággal rendelkezik, valamint hogy csúszásmentes és rugalmas talppal rendelkezik.

A szélesség beállításának és a lélegző felső anyagnak is nagy szerepe van az álló tevékenységekhez szükséges jó cipőben. A cipő párnázott belső talpja biztosíthatja azt is, hogy a lábak és a lábak ne legyenek túlterhelt. Természetesen magától értetődik, hogy a tipikus álló helyzetben viselt cipőknek feltétlenül optimális illeszkedéssel kell rendelkezniük.

Az álló munkához jól illeszkedő cipők azonban nem mindig segítik a lábak megterhelését. Egy másik intézkedés a lábak támogatására és védelmére állva lehet harisnya. Ezeknek a tömörítő harisnyáknak az a képessége, hogy kissé megnyomják a vénákat, és megakadályozzák, hogy túl sok vér süllyedjen a vénába. Ez megakadályozza az ödémát, a varikozeket és a veszélyes trombózist.

Itt megtalálja gyógyszereit

Kis segítség, nagy hatás: lábfürdők, talpak, masszázsok

Lehetséges, hogy aktívvá válsz a lábad, lábad és az egész test megóvása érdekében az álló helyzetben. Mint fentebb említettük, a munka során viselt cipő talpa és talpbetéte szintén szerepet játszik abban, hogy az álló tevékenységek befolyásolják-e az egészséget vagy sem.

Ezen felül az álló munkát végző emberek sokat tehetnek a szabadidejükben, hogy megújítsák a lábaikat a munka után. A problémás lábak és lábak masszázsai nagyon nyugtató hatásúak lehetnek. A lábfürdők segítik a lábad és a lábak jobb érzését a munka után. Vannak más dolgok is, amelyek jót tesznek azoknak a bajba jutott lábaknak, akiknek sokat kell állniuk a munkahelyen.

Ha nem tud sokat mozogni munkahelyén, akkor szabadidejében feltétlenül tegye ki ezt. A kerékpározás és a séták csodákat hozhatnak itt. Az is nagyon jó, ha a lábak és a lábak rendszeresen úsznak. Ezenkívül a Kneipp gyógymódok segítik a bajba jutott lábak helyreállítását. Ha a lábak és a lábak tünetein kívül a gerincvel kapcsolatos problémák is felmerülnek, akkor a célzott gerincvelő gyakorlatok hasznosak lehetnek.