Szisztematikus szenzibilizáció

Az emberi viselkedést elsősorban a tanulás formálja. A tapasztalat és a megtanult szabályok befolyásolják a cselekedeteket és a gondolkodást. Ez azonban mentális rendellenességekhez is vezethet, amelyeket a tanulási tapasztalatok alakítottak ki.

A pszichoterápia területén létezik a kezelés speciális formája, úgynevezett viselkedési terápia. Ez azt feltételezi, hogy a lehetséges viselkedési rendellenességek visszavezethetők a megtanult helytelen hozzáálláshoz, amelyet célzott dekondicionálás, azaz tudatos újratervezés útján lehet kiküszöbölni. A cél nem a nemkívánatos fejlemények gyökereinek feltárása, hanem az emberek nézőpontjának és viselkedésének megvizsgálása és szükség esetén helyesbítése. A viselkedésterápiában egy másik módszer a szisztematikus desenzitizáció.

Mi a szisztematikus desenzitizáció?

A szisztematikus érzékenyítést Joseph Wolpe amerikai pszichiáter alapította, és elsősorban a félelmek és a fóbia csökkentésére szolgál.

Ennek során a klasszikus kondicionálásra támaszkodik, amelyet Ivan P. Pavlov fejlesztett ki, aki elvégezte az első kísérleteket egy kutya kondicionálására. Ez nem csak az ételek látására reagált a nyálképződésre, hanem a harang csengetésére is. Ebből Pavlov arra a következtetésre jutott, hogy egy stimulusra elkerülhetetlenül reagál. Különösen az emberekben számos félelmet és kapcsolódó pszichoszomatikus betegséget klasszikusan kondicionálnak.

Funkció, hatás és célok

A szisztematikus deszenzibilizáció feltételezi, hogy a szorongás és a fizikai relaxáció egyidejűleg nem lehetséges. Ezért előbb meg kell vizsgálni a félelmet.A terápia sorrendje egy többfázisú folyamat.

A terápia kezdetén a beteg kialakítja a félelmeik hierarchiáját. Például a kutyák félelmét pontosabban lehet megtekinteni, ha a nagy kutyák félelme növekszik a kicsivel szemben. Ezt egy relaxációs edzés követi. Miután a félelem meghatározásra került, az érintett személy megtanulja a relaxációs technikákat, amelyekkel félelmeinek fokozatos leküzdésére használható. Ez lehet B. autogén edzés, meditációs gyakorlatok vagy progresszív izomlazítás.

Az autogén edzés egy önellenőrzésen alapuló relaxációs technika, amelyet 1920-ban fejlesztett ki a német pszichiáter, Johannes H. Schultz. A hipnózis állapotában a testben zajló biológiai folyamatok ismeretén alapul. Az autogenikus képzés révén a beteg terapeuta irányítása alatt áll, később egyedül, hipnoidban, vagyis egy olyan elképzelésben, amely magától a tudatosságtól elvonul, és amelynek célja a belülről generált relaxáció megvalósítása. Lehet hazudni vagy ülni.

Az egymást követő receptumok hamarosan meditációs felszívódásként lehetővé teszik a környezetből való visszavonulást és a mindennapi stresszt. Ezek a képletek támogathatják a nehézség, a melegség, a szív és a légzés szabályozását, mivel a beteg azt állítja magának, hogy nagyon nyugodt, érezheti a karját és a lábát, a szívét, a saját légzését. Merítés után a beteg visszatér a környezetbe, és nyújtja testét.

A meditáció egy spirituálisabb gyakorlat, amely elősegíti az éberséget és a nyugalmat. Segítenie kell a jelennek a mindennapi élet tudatossága mellett felületes tudatosságként való megítélésében, és így a koncentráció belső egyensúlyának elérésében. Különféle technikákat, amelyeket a keleti gyógyító művészet alakít ki, a nyugati igényekhez is igazították. Vannak aktív és passzív gyakorlatok. Az aktív technikák magukban foglalják a ZEN-et, a koncentrációs és a pihenési meditációkat. B. Jóga, harcművészetek vagy tantra. A passzív meditáció jobban megfelel a szisztematikus deszenzibilizációnak, mivel elmélyíti a légzést, lassítja a szívverést és ellazítja az izmokat.

A progresszív izomlazítást Edmund Jacobson fiziológus igazolja. Ez egy olyan technika, amelynek célja az elme és a test ellazítása, valamint az öntudatosság javítása. Az egyes, pontosan meghatározott izomcsoportokat megfeszítik és meglazítják egymás után rögzített sorrendben. A betegnek különbséget kell tennie a feszültség és a kikapcsolódás között, és tudatosan figyelembe kell vennie őket, hogy rájuk összpontosítson. Ennek célja a szorongás csökkentése.

Ezen gyakorlatok után a félelmet újra megvizsgálják, a félelem tárgyát tudatosan képként kell érzékelni a relaxációs szakaszban. Amint a félelem felmerül, az edzés megszakad. Ezekre a műveletekre addig kerül sor, amíg a beteg félelem nélkül képes az objektumra nézni.

A korábban kialakult félelemhierarchiának köszönhetően a szisztematikus deszenzibilizáció nyugodt állapotában az összes tárgyat fokozatosan átjutják, ami több félelmet vált ki a különböző szinteken, amíg végül el nem érik a legmagasabb objektumot. Ha az összes fázis véget ért, a beteg végül szembesül magával az objektummal, pl. B. a kutyával, akitől már korábban fél, vagy repülési félelmével, ahol ezután repül.

Itt megtalálja gyógyszereit

Kockázatok, mellékhatások és veszélyek

A szorongási rendellenességek nem megfelelőek vagy a test túlreagál. Noha az ilyen reakciónak nincs valódi oka, riasztásra vált az autonóm idegrendszerben.

A szorongásos rendellenességek közé tartoznak a fóbiák, pánikrohamok, poszt-traumás stressz rendellenességek és generalizált szorongásos állapotok. Mindezek a zavarok sok szorongást és fizikai izgalmat okoznak magukkal, és azt a vágyat eredményezik, hogy célzott gondolatok vagy cselekedetek útján elkerüljék a megfelelő félelmet, amely a félelem fokozódik, és nem mehet el.

Különböző viselkedési terápiás eljárások segítenek ilyen körülmények között. A szisztematikus szenzibilizáció előnye a következő: a. hogy az érintett személynek először csak el kell képzelnie a félelmetes helyzetet, hogy a félelmet kikapcsolódás útján legyőzze. Az eljárást elsősorban akkor alkalmazzák, amikor a fóbiák és félelmek miatt még nem lehetséges gyakorlati gyakorlat.