arachnophobia

A kifejezés arachnophobia olyan szorongásos rendellenesség, amelyben a személy a pókok félelmétől szenved. A fóbia ilyen formája különösen elterjedt Európában, és különféle okok válthatják ki. Míg a Félelem a pókoktól Nem igényel kezelést, súlyos lehet Pókfóbiák jelentősen befolyásolják az érintettek életminőségét.

Mi az arachnofóbia?

Az arachnofóbia legszembetűnőbb tünete a pókok túlzott félelme. A tünetek típusa és mértéke azonban különösen a fóbia intenzitásától függ.
© Eugen Thome - stock.adobe.com

A szakértők az arachnofóbát kóros szorongásos rendellenességnek, pontosabban a pókok patológiás félelmének tekintik.

Ez a szorongási rendellenesség az egyik leggyakoribb Európában, bár paradox módon Európában nincs olyan mérgező pókfaj, amely az emberekre veszélyes lehet. A pókok ilyen jellegű félelme elsősorban az primitív népek körében ismeretlen. A legtöbb szorongási rendellenességhez hasonlóan az arachnofóbia túlságosan erőszakos reakciókkal nyilvánul meg a látásra vagy néha csak egy pók gondolatára.

A pókok ilyen erős félelmének pontos okait még nem sikerült tisztázni, ám számos különféle elmélet létezik. Az arachnofóbát nem mindig kell kezelni.

okoz

A szakértők szerint az arachnofóbia számos lehetséges oka lehet. Most nagyrészt feltételezzük, hogy a pókkal kapcsolatos negatív korai gyermekkori tapasztalatok később szorongásos rendellenességet okozhatnak.

Ez a szülők vagy más gondozók arachnofóbia korábbi élete is lehet. Más elméletek szerint az arachnofóbia oka az élet minden olyan formájának természetes félelme, amely az emberekkel leginkább eltér. Ezt támasztja alá például a pókok mozgása.

Még más elméletek vezetik az arachnofóbát ahhoz a tényhez, hogy a pókok valóban veszélyt jelenthetnek az emberekre, vagy az evolúció során képesek voltak erre. Ennélfogva egy ilyen megalapozott félelem genetikailag előre programozható ezen feltevések szerint.

Itt megtalálja gyógyszereit

Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerek

Tünetek, betegségek és tünetek

Az arachnofóbia legszembetűnőbb tünete a pókok túlzott félelme. A tünetek típusa és mértéke azonban különösen a fóbia intenzitásától függ. Míg egyes betegeket elsősorban a félelem túlzott érzései szenvednek, és meneküléskor reagálnak, amikor pókot vagy pókszerű állatokat látnak, más betegek fizikai reakciókat is tapasztalnak.

Ide tartozhat izzadás, remegés, hiperventiláció, szédülés vagy versenyző szív. Sok érintett ember panaszkodik súlyos hányingerre, bénulásra vagy akár légszomjra. Az arachnofóbia gyakran annyira kifejezett, hogy a pók puszta gondolata kiváltja a tüneteket. Ugyanez vonatkozik a televízióban található pókok fényképeire és ábrázolására, valamint a műanyag pókokra.

Ha a pók az ajtó felett ül, sok fóbó nem képes áthaladni az ajtón. Időnként a fóbia annyira növekedhet, hogy elszigeteltséghez vezet a külvilágtól vagy kényszerítő cselekedetekhez vezet. Például sok érintett személy elkerüli az alagsorba való belépést, naponta többször ellenőrzi a szoba minden sarkát, vagy átvállalja a takarítás kötelezettségét. Szélsőséges formájában a pókfóbia uralja az érintett emberek mindennapi életét. Másodlagos betegségek, például pánik rendellenességek vagy depresszió is ebben az esetben lehetséges.

Diagnózis és természetesen

Az arachnofóbia általában nagyon könnyen diagnosztizálható, mivel a legtöbb esetben az érintett személy pontos információkat szolgáltathat arról, hogy mi okozza benne a félelem jellemző érzéseit.

Arachnofóbia esetén a tényleges diagnosztizálásnál fontosabb meghatározni, hogy a szorongás milyen súlyos, és szükség van-e terápiás kezelésre. Mint a legtöbb fóbia, az arachnofóbia is jellemző tünetek révén nyilvánul meg, amelyek erős szorongásban és stresszes helyzetekben fordulnak elő.

Az egyes esetektől függ, hogy pontosan melyik tünet jelentkezik és milyen súlyos. Bizonyos körülmények között a szorongásos rendellenesség olyan mértékben növekedhet, hogy az érintett személy egy erős pók gondolatára reagál. A legrosszabb esetben az arachnofóbia negatív hatással lehet a mindennapi életre.

szövődmények

A pókok kóros félelme, ha nem kezelik őket, olyan komplikációkhoz vezet, amelyek kezdetben befolyásolják a beteg társadalmi életét. Noha egy egyszerű eset csak nem lehet a pókokkal egy szobában, a súlyosan sújtott beteg elkerülheti az alagsorba, a nagyszerű szabadtéri beutazást, vagy a legrosszabb esetben a házból való kiment elkerülését. Mint minden szorongásos betegségben szenvedő számára, fontos is, hogy ezeket az elkerülési stratégiákat már korán megválaszolja.

Attól a ponttól kezdve, amikor a beteget a félelem uralja, és gyakran eléri a félelem megalapozatlan szintjét, elveszíti az életminőséget. Annak érdekében, hogy az arachnofobák nem távolítják el magukat a társadalmi életből, esetleg elveszítik a munkájukat, és ennek eredményeként depresszió alakul ki, fontos, hogy a generalizált szorongásos zavarokra szakosodott terapeuta vagy pszichiáter vállalja a kezelést.

A terapeuták a kognitív viselkedésterápiával arachnofóbia esetén érik el a legnagyobb sikert. Ennek a módszernek a célja a hozzáállás átgondolása, valamint a gondozási szokások és a nem megfelelő magatartás, például félelem, rögeszmés gondolatok vagy cselekedetek, vezetési zavarok vagy depressziós rendellenességek elhagyása.

A viselkedésterápia kiterjesztett formájában elképzelhető egy terápiás konfrontáció a félelmet kiváltó helyzetekkel vagy tárgyakkal. Ezt például klaustrofóbiában vagy más társadalmi fóbiaban szenvedő betegek esetében alkalmazzák.

Mikor kell orvoshoz menni?

A pókok félelmét általában nagyon gyakorinak tekintik. Enyhe formában, undorral és enyhe kellemetlenséggel, még nem indokolt orvoshoz fordulni, azonban, ha nyilvánvaló fóbia jelei vannak kifejezett pánikrohamokkal és fizikai túlreagálással, pszichoterapeuta meglátogatása szükséges. Ugyanez vonatkozik a szándékosan kiváltott korlátozásokra és viselkedési problémákra a pókokkal való érintkezés elkerülése érdekében.

Mivel egy szorongási rendellenesség hatalmas hangulati ingadozásokhoz, sokkokhoz és keringési problémákhoz vezethet, alapvető fontosságú a kezelés szakemberrel. Hasonló hatások hosszú távon is megjelenhetnek a szakmai életben. Az eredmény korlátozott teljesítmény, ami a magánszférában is előfordul. Az intenzív félelmek és a rémálmok befolyásolják az alvást. Az érintettek számára egyre nehezebb megbirkózni a mindennapi élettel. A társadalmi elszigeteltség fokozása szintén komoly figyelmeztető jel.

A félelmektől való túlzott erőfeszítések megmutatják a szakmai kezelés sürgősségét. Ez magában foglalja az ajtórepedések, ablakok és a pókok egyéb potenciális hozzáférési pontjainak állandó lezárását. Súlyos esetekben a védelmi kísérletek megtagadják az ismerős és ellenőrizhető környezet elhagyását. De még a félelem intenzív kifejezése nélkül is hasznos lehet a prospektív terápia. A pókfóbia leküzdésében a betegek általában megkönnyebbülten reagálnak, új bizalmat szereznek és nagyobb önbizalmat szereznek.

A környéken lévő orvosok és terapeuták

Kezelés és terápia

Ha az arachnofóbia annyira kifejezett, hogy az érintett személy korlátozottnak érzi magát, vagy más módon szenved tőle, akkor értelme lehet a terápia elvégzésének. Ez az úgynevezett viselkedésterápia.

Ebben a kezelõ terapeuta lépésrõl lépésre megpróbálja a pácienssel szembenézni a beteggel a mellékelt expozíciós terápia részeként. Először is, lehet egy beszélgetés pókokról, vagy fénykép vagy videó megtekintése. Később az érintett embert arra ösztönzik, hogy nézzen meg egy igazi pókot, és végül érintse meg. Az ilyen típusú terápia során a terapeuta azt akarja, hogy a beteg legyőzze a félelmét, ami azonban azt jelenti, hogy szembe kell néznie vele és át kell élnie.

Az, hogy a kezelés sikeres-e, nagymértékben az érintett személy akaratától és együttműködésétől függ. Ha a kezelést idő előtt abbahagyják, az arachnofóbia súlyosbodhat.

Outlook és előrejelzés

A pókok gyenge vagy közepesen kifejezett félelme nem igényel kezelést, mivel ez nem korlátozza szigorúan az érintett személy életmódját. Ez sem spontán vissza fog térni. Az enyhe arachnofóbia késői hatásai nem ismertek.

A pókok erős félelme azonban szélsőséges helyzetekhez vezethet, például ha az érintett pánikrohama van. Autóban vagy más veszélyes helyzetben ezek balesetekhez vezethetnek. Még erős fóbiák esetén ez sem spontán módon oldódik meg.

Másrészről, a terápia jó vagy nagyon jó esélye van a sikerre. A hangsúly itt az expozíciós terápia. De feltétlenül szükséges, hogy a pókkal szembeni konfrontáció is fennmaradjon. A kudarc helyett a mulasztás súlyosbíthatja az arachnofóbát. Ha a terápia sikeres, a fóbia időnként a pókok iránti vonzódássá alakul: A korábbi fóbikok néha háziállatként tartják a pókokat, de legalább elismerik és elfogadják hasznos állatokként.

Számos újabb terápiás megközelítés létezik - ideértve a virtuális valóság technológiáját is -, amelyeknek szintén jó a kilátásuk a sikerre.

Itt megtalálja gyógyszereit

Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerek

megelőzés

Mivel az arachnofóbia okait még nem sikerült tisztázni, a valós értelemben vett megelőzés nem lehetséges. A szülők mindazonáltal példázzák és kiképzik gyermekeiket arra, hogy egészséges és nem túl félelmetes módon kezeljék a pókokat és más állatokat, és így befolyásolhatják az arachnofóbia lehetséges fejlődését. Ha már van egy félelem a pókoktól, amely súlyos tünetekkel nyilvánul meg, akkor érdemes terapeutát felkeresni és kezelésre kerülni.

Utógondozás

Az arachnofóbia kezelhetőnek tekinthető. Ez gyakran szükségtelenné teszi az utógondozást. Számos terapeuta azonban egy utómunkát javasol, mivel bizonyos fokú a visszaesés kockázata. A visszaesés kockázata a következő esetekben magas: A betegség különösen súlyos és gyengítő volt. A kezelés befejezése után fennmaradó tünetek lehetnek.

A pókfóbia mellett más szorongásos vagy más mentális rendellenességek is vannak. Itt ajánlott egy utóvizsgálat. Általában elegendő egy nyomonkövetési munkamenet. A terapeuta beszél a beteggel a terápia vége óta szerzett tapasztalataikról. Ellenőrzi, hogy a fóbik elérte-e céljait, és képes-e sikereket mutatni a pókok kezelésében. Szükség esetén a beteggel konzultálva további stabilizációs szakaszokat ír fel.

Az érintett személynek saját környezetében kell szembenéznie a pókokkal szembeni félelmével. Ha ez nem történt a kezelés alatt, akkor ezt meg lehet tenni egy utókezelés részeként. A másodlagos megelőzéshez ismételt expozíció szükséges: A fóbnak tudatosan meg kell néznie és meg kell érintnie a pókokat a visszaesés elkerülése érdekében.

A szorongásos tünetek megismétlődésének elkerülése érdekében javasolt a relaxációs technika megtanulása vagy elmélyítése. Ehhez a következő módszerekkel kapcsolatos kurzusok alkalmazhatók: légzési technikák, autogén edzés, progresszív izomlazítás, képzeletbeli módszerek, jóga, Qi Gong, meditáció.

Ezt megteheted magad is

Az arachnofóbáknak nem feltétlenül kell kezelniük a pók félelmüket. A pánikrohamok elkerülése érdekében általában elegendő elkerülni a pókokkal való érintkezést. Ha ez nem lehetséges, vagy ha le kell küzdeni az arachnofóbát, akkor segíthet a szisztematikus szenzibilizáció. A pókokkal való rendszeres kapcsolat vagy a műanyag pókokkal való gyakorlás segíthet legyőzni a félelmeit.

Kifejezett arachnofóbia esetén megfelelő gyakorlatokat kell elvégezni barátaival együtt vagy terápiás tanácsadó felügyelete alatt. Alternatív megoldásként a naturopathia terápiás intézkedései is vannak. Kopogó akupresszúra, amelyben az energia áramlását a testben az akupunktúrás pontok megcsapolásával, vagy a tenyérterápiával, amelyben bizonyos pontokat a kézvonalakra nyomnak, szabályozzák, bebizonyították magukat.

Ha pánikroham következik be ezen intézkedések ellenére, a legfontosabb dolog az, hogy nyugodjon és mély lélegzetet kapjon.A pszichés stresszt ezután csökkentheti a testmozgás, megfelelő otthoni és természetes gyógymódok (például arnika, ginzeng, zöld tea, csokoládé) és a történt események kezelése. Hosszú távon az arachnofobáknak beszélgetést kell keresniük egy pszichológussal, és szakmai segítséggel kell kezelniük a pókok félelmét.