A perfekcionizmus kényszeres magatartásamely nem hagy helyet a hibának. Ez terhet jelent mind a környezetre, mind az érintettekre. Még ha meg is próbálja, nem tudja megállítani. Gyakran a félelmek vagy az alacsonyabbrendűségi komplexumok rejtőznek mögötte. A perfekcionisták nem tudnak spontán módon fellépni, és minden cselekedetüket körültekintően meg kell tervezniük. Számukra a hibák kudarcot jelentenek, és a magas színvonal nem csak magukra vonatkozik, hanem mindenkire, aki velük él.
Compulsive Personality Disorder: a tökéletesség megszállottja
Minden bizonnyal vannak olyan helyzetek, amikor tökéletesen kell dolgoznia. Ide tartoznak a műtéti beavatkozások vagy az űrszondán végzett munka. Ezek tényszerű szükségletek, amelyek nem teszik lehetővé a hibákat. Másrészről nem szükségesek kényszerítő cselekedetek, amelyeket rejtett függőségi felismerés és az elvesztéstől való félelem jellemez. Ha A perfekcionizmus annyira kifejezett, hogy az érintett személyt boldogtalanná teszi, beszélünk patológiás állapotról.
Ezek az emberek maguk nem bíznak a mindennapi élet normál folyamataiban, és minden körülmények között maguknak kell irányítaniuk őket. Az ego ellenőrzést igényel, és ily módon meg akarja akadályozni a külső lehetőségeket. A kényszeres viselkedés magában foglalja például a ruhaneműk összehajtását vagy mindenféle lista készítését.
Az inget addig dolgozzák fel, amíg pontosan nem felel meg a többi ruhanemű méretének. A listákban a perfekcionisták megjegyzik, mit kell feltétlenül tenniük a nap folyamán vagy a hét folyamán. Addig foglalják magukat ezekkel a dolgokkal, amíg elégedettek magukkal. Gyakran kritizálják társaikat, ha nem ugyanazon rendszer szerint dolgoznak.
Ez a legtöbb esetben bajt okoz. A szakmai életben az érintettek mindig ellenőrzik a feletteseikkel, hogy elégedettek-e munkájukkal. Mivel folyamatosan javítják magukat, lassabban dolgoznak, mint kollégáik. Ha felkérik őket, nem értik a kritikát. Ellenkezőleg. Félreértettnek érzi magát, és nagyon bizonytalan.
Perfekcionista vagyok?
Arra a kérdésre, hogy valaki perfekcionista - nincs általános válasz. Néhány tény azonban rámutat a perfekcionizmus tendenciájára. Mindenekelőtt a képtelenség a tevékenységeket másokra ruházni. Nem csak így dolgozik. Ide tartoznak azok az anyák is, akik maguk minden háztartási munkát végeznek. Azt gondolják, hogy férjük vagy gyermekeik nem teljesítik a házimunkát.
Sportolás közben mindig a legjobbak akarnak lenni, és bosszankodnak, amikor csak második vagy harmadik. Velük játszani nehéz, mivel nem veszíthetnek el. Még akkor is szenvedésük megjelenik a kényszerben, hogy mindig nyerjenek. A magukkal szemben támasztott magas követelmények tükröződnek a testtel való kapcsolatban is.
Ha ez nem felel meg a várakozásoknak, akkor étkezési zavarok és a nemi élet károsodása fordul elő. Nincs értelme a jólétnek, mert a külsejét nem tökéletesen megtervezték. Ennek következménye a túlzott testmozgás és éhezési diéta.
A tökéletesség nem teszi boldogabbá
Senki sem tökéletes. Ez vonatkozik mind a különféle vallások egyházi hercegeire, mind a kevésbé felelősségteljes emberekre. Mindenkinek megvan a saját kedves tulajdonsága. A feltételezett hibák egyéniséggé teszik őket, és csak az teszi megkülönböztetni őket emberekként. Azok, akik törekszenek a tökéletességre, dacolják a természeti feltételeket.
Ha hibát ejtünk, ez egyáltalán nem jelenti a gyengeséget. Ellenkezőleg van a helyzet. Az ember csak akkor mutat nagyságot, ha bevallja állítólagos jogellenességét. Ugyanakkor bizonyítja, hogy ő csak ember, és ezért nem tökéletes. A boldogság olyan állapot, amelyen dolgozni kell. Gyakran a felszíni emberek ezt látják a pénzügyi függetlenség összefüggésében.
A perfekcionisták nem elégedettek ezzel. Az élettervezésüknek tökéletesnek kell lennie. A saját otthonának megvásárlásával kezdődik, és gyermekeinek neme alapján ér véget. Amint egy rendkívüli esemény előtt állnak, a valóság megragadja őket, és sok esetben kétségbeesés.
A perfekcionisták nagy stresszhelyzetben vannak, és sokan azt várják el, hogy a körülöttük lévők ugyanúgy viselkedjenek, ami gyakran a családon és a munkahelyen belüli véleménykülönbségekhez vezet. A szülők, akik tökéletesen akarják élni gyermekeik nevelését, nyomás alatt dolgoznak.
Arra számítanak, hogy utódaik mindenkor hibátlanul viselkednek. Gyakran használják arra, hogy kielégítsék saját egoját és elhanyagolják a családon belüli alkalmi interakciókat. Ha a gyerekek megmutatják saját akaratukat, állítólagos hibáikat és hiányosságaikat, akkor a világ összeomlik a perfekcionisták számára.
Elégtelen vagy, és kételkedsz magadban. Olyan, mint egy spirál, amely kifoghatatlanul fordul el, ha nem kérnek segítséget. A gyermekekben az elégedetlenség továbbra is fennáll, és egyik oldalon sem létezik pozitív megerősítő tényező.
Mit tehetsz a perfekcionizmuson?
A perfekcionizmus elhagyásának első lépése a betegség felismerése. Nehéz önként látni, és ezt csak szakmai segítséggel lehet megtenni. A kis gyakorlatok, amelyek idővel automatikusan beáramlanak a mindennapi életbe, szintén segítenek. A tökéletes háziasszony arra kényszerítheti magát, hogy hagyja abba az ablakok heti tisztítását vagy minden nap porszívózását.
Szándékosan tartózkodnia kell ettől. Az, hogy mindenkinek milyen nehéz, csak az érintettek érzik magukat. A szakmai életben segít, ha a megkezdett munka lemarad, és nem dolgoznak túlórát. Ha vannak fontos tennivalók, ezeket megtehetik az alkalmazottak vagy a kollégák is.
Az is jó gyakorlat, ha monopóliumot játszik gyermekeivel, és elveszítheti a folyamatot. Igen, ez is megkülönbözteti az embert. Ahhoz, hogy boldog legyen másokkal, és ne haragudjon a saját „kudarcára”. Ez futballklubokban vagy bowlingklubokban folytatódik, és mások is jól fogadják őket. Hamarosan észreveszi, hogy az egykori perfekcionista önmagán dolgozik, és támogatja őt a projektében.
Vele bánni könnyebbé válik, és ő maga elégedettebbé válik. Fontos azonban, hogy a kényszerítő cselekedetek elhagyásának vágya ne a perfekcionizmusban csúcsosodjon el. Nagyon sok türelemre van szükség. A betegség egyetlen nap alatt sem fejlődött ki, és ezzel a rövid időtartammal sem ér véget.
Itt megtalálja gyógyszereit
Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerekA boldogság a nyugalomban rejlik
A boldogság relatív kifejezés. Mindenkinek megvan a saját érzése erről. Ez nem jelenti a teljes bankszámlát vagy a nagy házat. Pihenni magában és menni a saját útját sok nyugalommal, ez a boldogság. Ennek során a szomszédainak figyelme és a velük való hibák elismerése megnyugtat minden kapcsolatot. Igen, a béke önmagával és szeretteivel boldoggá tesz.
.jpg)
.jpg)
