Az átmeneti időszakokban és télen az átlag feletti megfázás fordul elő. Ennek első jelei a hideg kezek és lábak, az orrcsípés és a torokfájás. A legrosszabb következmények hatékony megelőzése érdekében tanácsos a Hideg fürdő elvenni.
Mi a hideg fürdő?
Az ilyen fürdő vagy csak 35–38 ° C hőmérsékleten álló fürdővízből áll, vagy fürdőadalékokat tartalmaz. Különböző illóolajok, amelyek hatásukat kiegészítik egymást, például eukaliptusz, hegyi fenyő, lucfenyő tű, kakukkfű és borsmenta olaj, mentol, kámfor és arnika. Hidegfürdő ajánlott, amint a felhasználó észreveszi az első tüneteket. Mert ha az influenza-szerű fertőzés már előfordult, a betegnek nem szabad hideg fürdőt vennie gyakrabban, mint minden második vagy harmadik napon.
Az egészségfürdőkben különbséget kell tenni a teljes, részleges és váltakozó fürdők között a Kneipp módszer alapján. Teljes fürdőben a beteg teljes testét a nyakig víz borítja. A részleges fürdőben a hideg ember vagy háromnegyed fürdőt vagy elég nagy lábfürdőt használ. Ha a beteg Kneipp váltakozó kádot használ, akkor az egyik kádot hideg vízzel, a másikat meleg vízzel és illóolajokkal tölti meg. Ezután váltakozva meríti be a bal karját / lábát, majd néhány percig a jobb karját / lábát.
Funkció, hatás és célok
A hidegfürdők megelőzik a megfázást és enyhítik a betegek tüneteit, ha már megfáztak. A felhasználó fürdõvizet enged az ajánlott hõmérsékleten, és hozzáadja a gyógyszertárból vagy az egészségügyi élelmiszerboltból a hidegfürdõ keveréket az adagolási utasításoknak megfelelõen. 10-20 percig a vízben marad, aztán kiszárad, majd melegre takarja. A hideg fürdő után pihenés fontos, hogy a meggyengült test helyreálljon.
Keringési problémákkal küzdő emberek számára a legjobb, ha 10 percig a fürdővízben maradnak. A meleg fürdővíz felmelegíti a testet, amely a betegség kezdetén már nem kap megfelelő vért, így a vírusok és baktériumok nem tudnak ragaszkodni a nyálkahártyához és olyan gyorsan elterjednek a testben. A vérkeringés elősegítését tovább javítják a fürdő adalékanyagban található illóolajok. A sima izmok ellazulnak a meleg és a gyógynövényolajok révén. Ez enyhíti a végtagok kezdetben gyakori fájdalmát. A testhőmérséklet növekedése az általános jólétet is növeli.
Az illóolajok nem csak a bőrön keresztül szívódnak fel, hanem az orr és a torok nyálkahártyáján keresztül is. A vérellátása jobb, és hatékonyan harcolhat a betörő kórokozók támadása ellen. A meleg vízgőz hidratálja az orr nyálkahártyáját. Az illóolajok belélegzett hatóanyagai az orron és a torokon keresztül jutnak el a hörgőkhöz. Itt erősítik a csíra mozgását, és így elősegítik a kórokozókkal szembeni védelmet. A hidegfürdőkben található olajok némelyike bronchiolitikus: elősegítik a kórokozókkal szennyezett nyálkahártya kiürülését a hörgőkből. A köhögés megtisztítja a hörgőt. A hideg végre ismét szabadon lélegezhet.
Az eukaliptuszolaj és a kámfor nemcsak a kemény hörgőkiválasztások köhögését ösztönzi. Dekongestáns hatással vannak az orr nyálkahártyájára. Az orr megszabadul, hogy a beteg jobban lélegezzen. A kakukkfűolajnak görcsoldó hatása is van: az állandó köhögésből feszült hörgők újra megnyugodnak. Az arnika hozzáadása a hideg fürdőhöz enyhíti a feszültséget: megkönnyebbül a fej és a test fájdalma. Ezenkívül a hidegfürdők elősegítik az alvást és támogatják a megtámadott test öngyógyító erejét.
Kockázatok, mellékhatások és veszélyek
Az összes pozitív hatás ellenére a hidegfürdők nem feltétlenül ajánlottak minden influenza-szerű fertőzésben szenvedő ember számára. Ha a hideget láz kíséri, a beteg semmilyen körülmények között nem szabad fürödni, mivel a meleg fürdővíz túl nagy terhet jelent a gyengült keringésnek. A különösen érzékeny légutakkal rendelkező emberek nem használhatnak illóolajokat, csak meleg vízben fürödhetnek. Ezenkívül néhány felhasználó allergiás reakciót vált ki a gyógyolajokban található egyes aktív összetevőkkel szemben.
Különösen ez a helyzet a puhafaolajokban található delta-3-ápolóval. Ezért az allergiások számára a legjobb vízfürdõ fürdõ adalékanyagok nélkül. Bonyolult, hogy a hidegfürdőben lévő adalékok egy része olyan illatanyagokat tartalmaz, mint a mész és a linalool, amelyeket nem tartalmaznak az összetevők listájában, és amelyek allergéneknek tekinthetők. A vízhőmérséklet az influenza-szerű fertőzésben szenvedők számára is kockázatos lehet: Ha a gyártó magasabb hőmérsékletet is javasol, a fürdővíznek csak annyira melegnek kell lennie, ahogy maga maga jól érzi magát. Ugyanez vonatkozik a hideg fürdő időtartamára. Ha az apja hosszabb ideig tartózkodik a vízben, mint neki jó, keringési problémák léphetnek fel. Az erek kiszélesednek a meleg által.
A vérnyomás csökken. Szívelégtelenségben, súlyos magas vérnyomásban, kiterjedt bőrbetegségekben, nyitott sebekben, asztmában vagy gyenge vénákban szenvedőknek semmilyen körülmények között nem szabad hidegfürdőt venniük. Az illóolajokkal dúsított hideg fürdő nem alkalmas 2 év alatti kisgyermekek számára: A kámfor és a mentol a gége görcsét okozhatja, ami gyakran fulladást okoz. Időnként hidegfürdő használatakor mellékhatások, például viszkető bőr, bőrpír, ritkábban hasmenés, hányinger és hányás fordul elő. Időnként megfigyelhető a köhögés fokozódása és a hörgőgörcs. Más készítményekkel való interakciók nem ismertek a rendeltetésszerű felhasználás és a megfelelő adagolás mellett.
.jpg)
